Коли романтичні стосунки розглядаються під скануванням, найчастіше обговорюються теми медового місяця, семирічного свербежу, кризи середнього віку, токсичності та дисфункціональності. Однак серед них одне явище прослизає крізь щілини – самовдоволення у стосунках. Можливо, тому, що він не такий гламурний, як період медового місяця, чи не такий тривожний, як токсичні чи неблагополучні стосунки.
Однак це заслуговує на увагу, оскільки самовдоволення у шлюбі чи тривалих стосунках є надзвичайно звичним явищем і може спричинити хаос, якщо залишити його без уваги. Що ще більше тривожить, так це той факт, що самовдоволена поведінка повільно проникає в динаміку стосунків, через що більшість пар не можуть вчасно помітити ранні тривожні ознаки. До того моменту, як ви зрозумієте, що щось не так, у вас уже застарілі стосунки, які, здається, потроху зникають.
Щоб цього не сталося з вашими стосунками, ми поговорили з психологом-консультантом Кавіта Паньям (Магістр психології та міжнародний партнер Американської психологічної асоціації), який понад два десятиліття допомагає парам вирішити проблеми стосунків, щоб зрозуміти, що таке самовдоволення у стосунках і яких тривожних прапорців потрібно остерігатися.
Що означає самовдоволення у стосунках?
Зміст
Одна з причин, чому багато пар не можуть визнати цей феномен, полягає в тому, що вони плутають самовдоволення з відчуттям комфорту у стосунках. Однак ці два схожі на крейду та сир. Ось чому розуміння визначення самовдоволення у стосунках є ключем до його відсіяння.
Пояснюючи, що означає самовдоволення у шлюбі чи тривалих стосунках, Кавіта каже: «Заспокоєння у стосунках означає сповзання в зону комфорту через помилкове відчуття безпеки, що стосунки триватимуть вічно. У такій динаміці стосунків, як правило, один з партнерів відпускає і припиняє докладати зусиль, щоб щось змінити чи покращити.
«Заспокоєння характеризується токсичною зоною комфорту, де один партнер або чоловік сприймає іншого як належне. Деякі люди називають це режимом автопілота у стосунках, але я називаю це стагнацією, коли один із партнерів перестає працювати на стосунки».
Бути самовдоволеним у житті чи стосунках — це нездорова тенденція, яка може мати далекосяжні наслідки. «Одним із наслідків того, що один партнер стає самовдоволеним у партнерстві, є те, що через деякий час інший також відпускає. Тепер у вас є двоє людей, які не борються за свої стосунки і не роблять нічого, щоб вони процвітали.
«Отже, один або обидва партнери можуть почати шукати те, чого не вистачає їхнім стосункам, назовні, що призводить до невірності. Крім того, вони можуть прийняти невдоволені стосунки такими, якими вони є, і вибрати страждання в партнерстві, яке здається порожнім. З часом це може вплинути на їх психічне та фізичне здоров’я», – додає Кавіта.
Наслідки самовдоволення у шлюбі чи стосунках можуть також поширюватися на інші аспекти життя пари. Вам може бути важче зосередитися на роботі, і ваш професійний ріст може постраждати. Якщо є діти, негатив між батьками може перекинутися і на них, викликаючи у них тривогу або депресію. Ось чому вкрай важливо вчасно помітити ознаки спокійного шлюбу чи стосунків і попрацювати над виправленням курсу до того, як збиток стане надто глибоким.
Пов'язані читання: Відносини «тисни-тягни» – 9 способів їх подолати
Що викликає самовдоволення у стосунках?
Самозаспокоєння у стосунках — це поширена проблема, яка може виникнути у подружжя, не усвідомлюючи, коли і як вони потрапили в так звану зону комфорту, що спричинило їх віддалення. Тепер, коли ви розумієте значення самовдоволення у стосунках, життєво важливо зрозуміти, що лежить в основі цієї небезпечної моделі, яка може зробити ваш зв’язок порожнім і безглуздим зсередини.
Пояснюючи, що викликає самовдоволення у стосунках, Кавіта каже: «Коли ви перестаєте створювати нові рівняння в довгострокові відносини або шлюбу, самовдоволення починає встановлюватися. З цього рівняння стає нудним, нудним, застійним і задушливим. Немає надії на порятунок такого зв’язку, якщо один партнер не докладе нових зусиль, щоб похитнути статус-кво, а інший відповість позитивно».
Самовдоволення ставить стосунки в погане місце, і найгірше те, що ви можете не знати, як саме ви цього досягли і що можете зробити, щоб відновитися. У якийсь момент між закінченням фази медового місяця і тим, як ви почуваєтеся комфортно у своїх стосунках, ви можете перестати цінувати свого партнера і почати сприймати його як належне, і навпаки. Перш ніж ви це усвідомите, любов, прихильність і все інше, що об’єднало вас, починає розсіюватися. Ось чому кажуть, що самовдоволення вбиває стосунки.
Однак це не означає, що як тільки вас вразить самовдоволення у стосунках, ви не зможете відновити та відновити любовні, дбайливі стосунки зі своєю другою половинкою. Шлях до ефективного врегулювання самовдоволення у відносинах починається з розуміння того, звідки воно походить. Ось кілька поширених причин самовдоволення пар у стосунках:
1. Байдужість до партнера
Байдужість у стосунках може бути тихим вбивцею, яка з часом позначається на зв’язках у парі та є одним із головних чинників самовдоволення. Ця байдужість сама по собі може коренитися в таких психологічних проблемах, як уникнення прихильності або нарцисичні риси, або може бути просто проявом нездатності оцінити безпеку та підтримку, яку партнер привносить у життя іншого.
Якою б не була причина, партнер, який відчуває цю байдужість, може почуватися безпорадним. Якщо байдужий партнер не займається самоаналізом і самоспостереженням, цей тригер самовдоволення стосунків може виявитися його згубним.
Пов'язані читання: Байдужість чи неповага еквівалентні зраді дружини?
2. Занадто комфортно
Відчуття комфорту у стосунках, безумовно, є хорошим знаком: це вказує на те, що ви почуваєтеся захищеними та влаштованими з другою половинкою. Однак, коли ви переходите від комфортного до надто комфортного, вам, можливо, доведеться мати справу з самовдоволенням у стосунках. Коли вам стає занадто комфортно, ви можете не відчувати потреби докладати зусиль, щоб живити та плекати ваші стосунки.
Ви дозволяєте стосункам функціонувати на автопілоті, не вкладаючи в них часу на турботу, прихильність. Якщо це не зробити, це може привести вас до моменту, коли ви продовжите бути одне з одним, тому що ви є комфортно у стосунках, а не в коханні більше один з одним
3. Образа може викликати самовдоволення у стосунках
Коли виникають невирішені проблеми, у стосунках закріплюється образа. Коли ви починаєте ображатися на свого партнера, гнів стає вашою основною реакцією на нього, оскільки ви не хочете ділитися з ним своїми більш вразливими емоціями, такими як смуток, розчарування, провина чи біль. Гнів і образа не тільки заважають вам бути справжнім собою у стосунках, але й заважають вашій здатності розуміти свого партнера та співчувати йому.
Цей відсутність емпатії а розуміння може підживлювати захисні позиції та заперечення, що, у свою чергу, стає причиною самовдоволення у стосунках. Враховуючи, що образа також впливає на ефективне спілкування між партнерами, ви можете виявитися не в змозі прояснити речі. Це може запустити порочне коло, яке живить самовдоволення стосунків.
4. Відмова від стосунків
Це одна з найпоширеніших причин самовдоволення стосунків. Зазвичай це трапляється, коли один із партнерів намагається продовжувати прагнути до якихось змін, але ніколи не бачить, як це матеріалізується. Люди також можуть відмовитися від своїх стосунків, якщо вони відчувають, що жодні зусилля не змінять статус-кво. Або коли негативні моделі, такі як гнів, сварки чи постійна критика з боку партнера, стають визначальними факторами стосунків.
Відмова від любові або стосунки не завжди означають кінець шляху для пари. Однак це, безумовно, призводить до зміни динаміки відносин. Коли один або обидва партнери залишаються у стосунках, від яких вони відмовилися, це може підживлювати стосунки самовдоволенням.
Пов'язані читання: 23 ознаки нездорових стосунків
9 ознак самовдоволення у стосунках
Меллорі та Джордж разом ще з коледжу. Як і будь-яка інша пара, перші кілька років їхніх стосунків були сповнені хвилювання, і Мелорі подумала, що не могла й бажати більшого. Коли Джордж задав запитання, Мелорі без жодного вагання відповіла «так». Але через кілька років шлюбу їхнє життя змінилося до невпізнання.
Джордж перестав проявляти будь-яку ініціативу у відносинах. Забудьте їхні старі ритуали щотижневих побачень і проведення вихідних або згорнувшись калачиком у ліжку, або в поході в ліс, Мелорі було важко навіть залучити свого чоловіка до розмови.
«То як робота?»
"Чудово".
"Що ти робив?"
«Ви знаєте робочі речі».
Так йшло їхнє спілкування, а згодом і завмерло. Коли дружина або чоловік надто самовдоволені, це почуття відстороненості стає шаблоном у їхньому рівнянні. Першою підозрою Мелорі було те, що вона чоловік зраджував на ній. Після кількох місяців одержимості цим, вона зрозуміла, що це не так. Тоді, що це було? «Чи могло бути так, що Джордж демонстрував класичні ознаки самовдоволення у шлюбі?» — запитала вона, але не знайшла остаточної відповіді.
Якщо ви теж маєте справу з чимось подібним, розуміння тривожних ознак самовдоволеного шлюбу чи стосунків може стати початком кінця ваших проблем. Ось 9 найпоширеніших ознак самовдоволення у стосунках:
Пов'язані читання: Як закохатися знову – цього разу в дрібницях життя
1. Нудьгувати та неспокійно
Подібно до самовдоволення в житті, самовдоволення у стосунках також позначається набридливим відчуттям нудьги та неспокою. «Коли є нудьга у стосунках, у поєднанні з почуттям неспокою, бажання поговорити з партнером, зробити речі цікавими, привнести нові думки, ідеї та плани повністю згасає. Ось тоді іскра починає згасати.
«Оскільки вам нудно і неспокійно, ви розумієте, що у ваших стосунках чогось не вистачає. Ви навіть можете жадати хвилювання, але не хочете докладати зусиль, щоб внести його у ваші поточні стосунки. Як наслідок, ви можете шукати це хвилювання за межами ваших основних стосунків, тому що робота над зв’язком, який ви маєте з вашим існуючим партнером, здається нецікавою», – каже Кавіта.
Однією з найбільш яскравих ознак самовдоволеного шлюбу чи стосунків є життя з постійним відчуттям неповноцінності в поєднанні з небажанням вживати заходів для виправлення ситуації. Це незмінно позначається на зв’язках пари, віддаляючи їх одне від одного. Ось чому не буде натяжкою сказати, що самовдоволення вбиває стосунки.
2. Брак уваги до партнера
Якщо один партнер самовдоволений, інший може спробувати підштовхнути їх із цього стану підвішеного стану, сказавши їм, що вони не ласкаві чи не уважні до їхніх потреб. «Партнер, який приймає, може сказати іншому, що він недостатньо виражає себе або не підтримує його емоційно, фізично, фінансово чи будь-яким іншим чином.
«Навіть коли один партнер каже іншому, що він не уважний, він не реагує на їхні потреби. Якщо ваш партнер закликає вас брати участь у партнерстві, але ви не звертаєте на це уваги, ви можете зарахувати це до ознак самовдоволеного шлюбу чи стосунків», — каже Кавіта.
Саме визначення самовдоволення у стосунках корениться в емоційне нехтування, покинутість, застій і зона комфорту, яка стала токсичною. Якщо ви коли-небудь задавалися питанням, чому хлопці стають самовдоволеними у стосунках або чому дівчата відступають від того, щоб докладати зусиль у стосунках, у вас є відповідь – у всьому винне токсичне відчуття комфорту. Щоб відновити застарілі стосунки, обидва партнери повинні докласти активних зусиль, щоб вийти з цього стану підвішеного стану та знайти нові способи знову запалити іскру.
3. Стати пасивним у стосунках
З часом Меллорі почала відчувати, ніби вона єдина, хто намагається зберегти стосунки на плаву та вдихнути в них нове життя. Вона планувала б недільні бранчі в улюбленому кафе Джорджа романтичні жести для нього наприклад робити йому масаж або залишати маленькі любовні записки. Незважаючи на всі її зусилля, здавалося, що Джордж просто не був готовий піти їй назустріч.
«Мій чоловік надто самовдоволений, і здається, ніби тягар збереження цього шлюбу ліг прямо на мене. Цікаво, чи варто це того», — зізналася вона своїй сестрі після ще однієї невдалої спроби залучити Джорджа до стосунків.
Кавіта визнає, що це не є незвичайним, коли пара бореться з самовдоволеною поведінкою. «Заспокоєння у відносинах бере початок, коли принаймні один партнер більше не присутній у рівнянні. У результаті інший може почати відчувати себе так, ніби вони перебувають у стосунках або шлюбі й досі самотні», – додає вона.
Пов'язані читання: 7 кроків, щоб відновити стосунки з подружжям і зміцнити ваші стосунки
4. Постійна критика
Часто, коли Мелорі робив милий жест для Джорджа, він радше дратувався, ніж радів. Одного разу він сказав їй: «Якщо ти справді хочеш зробити мені щось приємне, просто залиш мене в спокої». Незважаючи на те, що він не міг точно зрозуміти, чому він почувався відірваним від жінки, у яку колись був так закоханий, Джордж все ж зізнався, що відчував блах у стосунках. Для нього зусилля Мелорі покращити ситуацію були лише ще одним нагадуванням про погані стосунки.
Постійна критика з боку партнера і накиди - ознаки самовдоволення у відносинах. «Коли один партнер намагається зробити щось краще, його критикують. Якщо партнер каже, що прагне прихильності або хоче якісно провести час разом зі своєю другою половинкою, інший накидається на нього і критикує.
«Типова відповідь: «Ти ніколи не буваєш щасливим чи задоволеним». Я ніколи нічого від тебе не вимагаю. Я не маю від вас жодних очікувань. Тоді навіщо ти?» Коли будь-які прохання про прихильність і увагу зустрічаються з критикою, це означає, що самовдоволення зайняло опору у стосунках», – пояснює Кавіта.
5. Розчарування є ознакою самовдоволення у стосунках
«Щоразу, коли спроби одного з партнерів створити нове рівняння у стосунках зустрічаються з відсутністю інтересу та критикою, це призводить до болю, образи, гніву та розчарування. Також є сильне почуття розчарування через те, що все не змінюється», — каже Кавіта.
Мелорі роками намагався покращити ситуацію врятувати свій шлюб, навіть коли вона була єдиною, хто намагався але безрезультатно. Поступово її ставлення змінилося від відчайдушного бажання відновити зв’язок із Джорджем до роздратування та розчарування. Тепер, коли Джордж ставився до неї з байдужістю, вона відповідала цьому власною відсутністю інтересу та презирством.
Коли подруга чи хлопець самовдоволені у стосунках, це лише питання часу, коли їхній партнер теж почне відповідати їм взаємністю. Насправді, через обурення через незадоволені потреби та непорівнянні зусилля, вони можуть навіть реагувати з набагато більшим самовдоволенням, занурюючи стосунки в погане місце.
6. Згода на статус-кво
«Коли один партнер відчуває, що він єдиний, хто докладає зусиль, не бачачи жодних змін, боротьба всередині нього також вмирає. Вони знають, що їхні зусилля нічого не змінять, і погоджуються на статус-кво», — каже Кавіта.
Бажання все обговорити та ініціатива врятувати стосунки вмирають, тому що партнер, який намагався боротися з самовдоволенням у стосунках, знає, що нічого не зміниться. Прийняття застарілих стосунків без будь-якої надії на те, що все зміниться на краще, може змусити обох партнерів емоційно розслабитися.
«Ви можете не бачити сенсу розмовляти зі своїм партнером, тому що знаєте, що всі ваші зусилля будуть зустрінуті тим же обробка каменю, і лише занурить вас у інший цикл гніву, болю, болю та розчарування. Отже, ви перестаєте боротися за стосунки й погоджуєтеся на те, як є», — додає вона.
Пов'язані читання: 15 тривожних ознак, що вам обов’язково потрібно розлучитися
7. Зневага до догляду за собою та благополуччя
«Відсутність інтересу з боку партнера може вплинути на психічне благополуччя іншого. Якщо ваш партнер не відчуває себе бажаним, ви можете просто відпустити себе. Ви не звертаєте уваги на свій зовнішній вигляд і самопочуття. Такі дрібниці, як докладання зусиль для догляду за собою або здорове харчування та тренування починають здаватися безглуздими.
«Таким же чином партнер, який отримує нехтування, може стати емоційно сухим. Вони можуть впасти в депресивний стан або бути постійно тривожними. Вони починають почуватися непривабливими, тому що їхній партнер не вважає їх привабливими», — каже Кавіта.
Коли у стосунках ви відчуваєте нудьгу, це лише питання часу, коли це почуття пошириться на інші аспекти життя, вплинувши на ваше почуття власної гідності та зменшивши будь-яке бажання виглядати чи почуватися добре. Порушена самооцінка та низька самооцінка, у свою чергу, може посилити самовдоволення у стосунках, залишаючи вас у пастці порочного кола.
8. Сексуальне бажання падає
Мелорі не пам'ятає, коли востаннє була інтимна з Джорджем. Вона також не відчуває бажання. Вона вважає за краще отримувати задоволення, щоб задовольнити свої сексуальні бажання, але навіть думка про секс з чоловіком починає її відлякувати.
Кавіта каже, що цього слід очікувати, коли в шлюбі чи стосунках панує самовдоволення. «Коли зв’язок починає слабшати через відсутність інтересу та уваги, постійну критику, почуття самотності у стосунках, бажання займатися сексуальними стосунками з партнером також почне зменшуватися.
«Однією з ознак спокійного шлюбу є те, що партнери стають чужими один одному. Вони переходять від пари до сусідів по кімнаті. Оскільки потягу немає, сексуальні бажання природно пірнають носом», — пояснює вона.
Коли інші форми інтимності у стосунках і без того не вистачає, а секс також вилучений із рівняння, може стати дедалі важче відновитися та створити здорову динаміку пари. Саме тоді самовдоволення вбиває стосунки або принаймні має потенціал.
9. Фантазування про інших людей
«Коли основні стосунки здаються порожніми, можна почати фантазувати про когось іншого – сусіда, колегу, колишнього чи друга. Якщо ваш партнер не задовольняє ваші емоційні потреби, ви можете зосередитися на тому, як це було б бути з кимось добрим і співчутливим до вас. Це одна з найбільш тривожних ознак спокійного шлюбу чи стосунків», — каже Кавіта.
Фантазія може домінувати у вашому розумі до такої міри, що ви захочете побачити, як це було б прожити в реальному житті. За таких обставин ви можете піддатися бажанню відновити зв’язок з колишнім перебуваючи в шлюбі чи в стосунках, або переведіть свої стосунки з колегою чи другом на новий рівень. «Ви, по суті, шукаєте те, чого не вистачає вашим первинним стосункам у позашлюбному зв’язку», – додає вона.
Пов'язані читання: 9 ефектів безстатевих стосунків, про які ніхто не говорить
6 способів уникнути самовдоволення у стосунках
Стикаючись із самовдоволенням у стосунках, більшість пар бачать обмежені можливості для відновлення ситуації. Вони можуть змиритися зі своєю долею та вирішити залишитися у застійних, неповноцінних стосунках, вони можуть шукати розради у позашлюбних стосунках або вирішити розірвати такий зв’язок. Однак існує й інше, хоча й важче, вирішення цього складного явища відносин.
Це спроба попрацювати над стосунками та відновити їх початкове здоров’я. Те, що вам не вдалося уникнути самовдоволення у стосунках, по-перше, не означає, що ви не можете впоратися з цим ефективно. Однак це вимагає послідовних і щирих зусиль обох партнерів.
«Щоб впоратися зі самовдоволенням у стосунках, обидва партнери повинні знайти способи переосмислити свій зв’язок, оскільки вони продовжують рости й розвиватися, а також створити нові рівняння в рамках цього існуючого зв’язку, щоб застій не закріпився», — радить Кавіта. Але що саме означає перевизначення зв’язку та створення нових рівнянь? Ми розповімо вам, за допомогою цих 6 експертних способів перестати бути самовдоволеним у стосунках:
1. Змініть свій погляд на ваші стосунки
Тепер, коли ви розумієте, як самовдоволення руйнує стосунки, ви, можливо, відчайдушно прагнете відсіяти цю тенденцію у своїй взаємодії з партнером. Однак залишається питання, як? Перший крок до боротьби із самовдоволенням у стосунках — припинити негативні розмови з самим собою. Не принижуйте свої стосунки чи свою цінність як партнера.
Щоб мати можливість відновити ваш зв’язок із вашим SO, вам потрібно змінити своє ставлення до ваших стосунків. Не ставтеся до цього як до невдалі відносини, натомість ставтеся до невдачі самовдоволення як до труднощів, які ви та ваш партнер можете подолати як команда. Ваші думки впливають на ваші дії, тому почніть із зміни процесу мислення.
Пов'язані читання: 9 порад експерта, щоб стимулювати вразливість у стосунках
2. Враховуйте невеликі зусилля
Ви можете бути готові зробити все можливе, щоб вирішити проблему самовдоволення стосунків; однак здійснення змін не завжди полягає в прийнятті кардинальних рішень і перевертанні життя з ніг на голову. Послідовно роблячи зусилля у стосунках, незалежно від того, наскільки малим чи здавалося б незначним, це те, що зрештою дає великі результати.
Отже, замість того, щоб обіцяти вашому партнеру місяць і зірки, можливо, почніть з того, щоб цінувати свого партнера, виявляти вдячність за те, що він робить для вас і ваших стосунків, і робити йому щирі, сердечні компліменти. Це значною мірою допоможе обом партнерам відчути, що їх бачать і чують, що, у свою чергу, може протидіяти тенденції бути самовдоволеними у стосунках.
3. Виділіть час, щоб мати справу з самовдоволенням у стосунках
Нудьга, сприйняття одне одного як належне, байдужість – багато основних причин самовдоволення стосунками виникають через те, що ви не докладаєте зусиль, щоб підтримувати гармонію з вашим партнером. Вирізання якісний час один для одного може допомогти вам знову налагодити зв’язок і позбутися всіх цих маленьких подразників, які можуть повільно, але впевнено роз’єднати вас і вашого партнера.
Щоб самовдоволення у стосунках не вплинуло на ваш зв’язок, важливо, щоб ви та ваш партнер планували регулярні побачення, щоб відновити втрачену іскру, а також щодня приділяйте час один одному, щоб спілкуватися та говорити про все, що завгодно. сонце. Це може бути у формі прогулянок, розмов на подушках або забезпечення того, щоб ви принаймні один раз поїли без гаджетів, де зосереджено увагу на розмові.
4. Виховуйте ніжну цікавість до свого партнера
Пам’ятаєте ті перші дні ваших стосунків, коли ви були заінтриговані та цікаві своїм партнером і докладали зусиль, щоб пізнати його ближче? Повернути цю цікавість — один із найкращих способів впоратися із самовдоволенням у стосунках. Коли ви починаєте відчувати себе більш усталеними у стосунках, це природно відчувати, що ви знаєте свого партнера зсередини, і вам не залишається нічого нового, що можна дізнатися один про одного.
Однак ніщо не може бути дальшим від істини. Ви ніколи не можете знати когось на 100%, і коли люди ростуть і розвиваються, з’являються нові грані їхньої особистості. Ось чому варто завжди дізнаватися свого партнера краще, ніж ви вже знаєте. Використовуйте час, який ви вирішили провести один з одним будувати емоційну близькість у відносинах знову.
5. Фізична близькість може протистояти самовдоволенню стосунків
Фізична близькість є однією з перших втрат самовдоволення у стосунках, але це також один із найкращих способів вирватися з циклу самовдоволення. Секс – це не лише первинна потреба, але й спосіб зміцнення емоційного зв’язку між двома людьми. Гормони гарного настрою, які виділяються в організмі після оргазму, змушують вас відчувати себе більш зв’язаними та ближчими до свого партнера.
Ось чому пожвавлення вашого сексуального життя має важливе значення, якщо ви хочете мати справу з самовдоволенням у стосунках. Якщо ви перебуваєте в безстатевих стосунках протягом тривалого часу, не зволікайте планування сексу на початку, якщо це те, що вам потрібно повторно підключитися. Але також поставте собі за мету повернути грайливість і флірт у свою динаміку. Саме ці дрібниці викликають бажання і роблять сексуальну близькість цікавою, а не обов’язковою справою.
Пов'язані читання: Поради експертів, як збільшити фізичну близькість у стосунках
6. Ставте цілі відносин, щоб продовжувати рухатися в правильному напрямку
Коли усвідомлення самовдоволення у стосунках уперше сходить до вас, ви та ваш партнер можете докладати щирих зусиль і докладати всіх зусиль, щоб усунути шкоду. Однак, як тільки все починає виглядати знову, легко впасти в старі шаблони. Перш ніж ви це зрозумієте, ви можете знову боротися з монстром самовдоволення стосунками.
Цілі стосунків може допомогти вам не потрапити в пастку цього циклу. Наявність чітко визначених цілей – будь то накопичення на щорічну відпустку або більша експресивність і ніжність один до одного – це чудовий спосіб підтримувати відповідальність і гарантувати, що ваші стосунки рухаються в тому напрямку, якого ви обидва хочете.
Ключові вказівники
- Самовдоволення у стосунках може бути важко розпізнати, але воно може серйозно пошкодити зв’язок пари
- Нудьга, байдужість, сприйняття один одного як належне, образа є звичайними причинами самовдоволення
- Він характеризується відчуттям роз’єднаності між партнерами та відчуттям, що вони відмовилися один від одного
- При послідовних зусиллях з обох сторін можна впоратися із самовдоволенням у стосунках
Самовдоволення у стосунках може здаватися кінцем шляху, але це не обов’язково. Можна змінити ситуацію, якщо обидва партнери готові докласти необхідних зусиль. Однак подолання цього блокпосту може здатися складним, коли ви стільки разів у минулому намагалися й терпіли невдачі. У таких безвихідних ситуаціях терапія або консультування пари можуть бути надзвичайно корисними. Якщо ви потрапили в пастку самовдоволеного шлюбу чи стосунків, але не хочете, щоб це стало кінцем шляху для вас і вашого партнера, зверніться за допомогою. Група консультантів Bonobology – це лише a натисніть геть.
Чи працює консультування щодо шлюбу у вирішенні проблем у стосунках?
3 золоті правила, які допоможуть подружжю стати щасливим у шлюбі
Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.
