У романтичних стосунках може бути важко орієнтуватися, особливо на початку, коли ви надто поглинені п’янким поривом кохання та все ще знаходите ритм вашої спільності. Багато з нас, хоч і мимоволі, помиляються, будучи занадто чіпкими або нужденними. Однак вам потрібно визнати цю тенденцію та позбутися її, оскільки чіпкість у стосунках часто може виявитися найшвидшим способом їх саботувати.
Будь-які стосунки потребують здорової дози особистого простору, щоб допомогти їм процвітати. Ви не можете очікувати, що ваш партнер буде в захваті від розмови з вами, якщо він підніме телефон і побачить шквал повідомлень від вас лише тому, що він був зайнятий півдня.
Навіть знаючи про небезпеку надмірної вимогливості у стосунках, ви, ймовірно, стали її жертвою та потрапили в кролячу нору ревнощів, звинувачень та постійних сумнівів у вашому партнері. Щоб допомогти вам впоратися з цими руйнівними емоціями, ми поговорили з психологом-консультантом Гопою Хан (магістр консультативної психології, магістр педагогіки), яка спеціалізується на шлюбному та сімейному консультуванні.
Що викликає прихильність у стосунках
Зміст
Те, як люди ставляться до романтичних стосунків, часто є продовженням певних дрімаючих рис особистості та схильностей, про які навіть вони можуть не знати. Ось чому деякі з нас постійно роблять правильний вибір у стосунках, тоді як інші переходять від однієї гарячої халепи до іншої. Одним із ключових параметрів для оцінки здатності людини добре налагоджувати стосунки є те, як вона справляється з дихотомією інтимності та особистого простору.
Гопа Хан розповідає нам про можливі причини, чому людина чіпляється до когось, і як це може зашкодити стосункам. «Коли людина чіпляється до когось у стосунках, це зазвичай тому, що вона невпевнена в собі з дитинства. А їхня невпевненість випливає з напружених стосунків з основними опікунами. Коли основний батько емоційно недоступний, це призводить до того, що людина почувається невпевнено».
«Невпевнена в собі людина завжди чіпка. Іноді ми бачимо, як люди виростають із цього, але якщо стосунки не відновлюються, поведінка часто продовжується. У мене є доросла клієнтка, яка має дуже негативні стосунки зі своїми батьками. Як наслідок, кожного разу, коли вона вступає в стосунки, вона втягується в чіпкі стосунки. Тепер вона це розуміє, але оскільки потреба у почутті причетності є такою першочерговою потребою, не бути чіпким завжди важко», — каже вона.
Якщо думка про те, що вашому партнеру потрібен особистий простір, викликає у вас обурення та змушує вас ще сильніше до нього чіплятися, можливо, виною цьому є вроджене почуття невпевненості. Якщо ми уважно проаналізуємо, що викликає чіпляння у стосунках, стане очевидним, що наші стилі прихильності в дорослому віці визначаються нашими найпершими спогадами про стосунки з батьками.
Отже, будь-хто, хто виріс, почуваючись нелюбимим і недооцінюваним з боку своїх перших опікунів, буде пройнятий глибоко вкоріненою невпевненістю та страхом бути покинутим. В’язка поведінка виникає через ці глибинні емоційні недоліки. Прихильність у стосунках лише відштовхує іншого партнера, і людина потрапляє в порочне коло бажання та втрат. Це ще більше підживлює їхні нужденні та чіпкі тенденції.
Читайте також: Чому чоловіки та жінки по-різному відчувають ревнощі
Ознаки того, що ви чіпкі у стосунках
Людина, яка демонструє нужденні тенденції, не може об’єктивно зрозуміти значення чіпких стосунків. Ось 10 класичних ознак того, що ви чіпкі у стосунках:
- Ви одержимі тим, де вони і чому вони не реагують, якщо є незначне затримка зв'язку звідти сторони.
- Якщо ви не отримаєте жодних повідомлень протягом кількох годин, ви потрапите в режим паніки. Ви припускаєте, що вони або в ситуації, яка загрожує життю, або покинули вас.
- Навіть думка про те, що ваш партнер виходить і розважається без вас, вас дратує.
- Ви доглядаєте за ними, ставите багато запитань, досліджуєте їх місцезнаходження, а потім підтверджуєте їхній обліковий запис із вторинного джерела.
- Якщо ви не задоволені їхніми відповідями, ви не подумаєте двічі, перш ніж «випадково» завітати до їхнього офісу чи улюбленого місця, щоб переконатися.
- Ви виключили зі свого життя всіх друзів та інші стосунки. Ви приділяєте партнеру весь свій час і увагу.
- Їх інтереси та хобі також стають вашими. Ви починаєте втрачати свою індивідуальність.
- Перевірка телефону, електронної пошти та облікових записів у соціальних мережах вашого партнера є «нормальним» у ваших стосунках.
- Ви хочете бути разом з ними, незалежно від того, куди вони йдуть.
- Ви обурюєтеся іншими близькими стосунками вашого партнера, будь то з друзями, колегами по роботі чи навіть братами і сестрами та батьками, і часто ревнивий у ваших стосунках.
Тепер, коли ви знаєте ознаки та причини прихильності, настав час відповісти на запитання, яке привело вас сюди в першу чергу. Чи погано бути чіпким у стосунках? Чи може надмірна чіпкість зіпсувати стосунки? Що відбувається в голові того, хто зустрічається з чіпкою людиною? Давайте дізнаємося все, що вам потрібно знати.
7 способів, як чіпкість у стосунках може саботувати ваше любовне життя
Бути владним партнером не заведе вас далеко у стосунках. У якийсь момент ваша нужденність і чіпкість змусять вашу другу половинку виснажитись. Вони можуть розлучитися, незалежно від того, наскільки вони люблять. Ось 7 способів, як чіпкість у стосунках може саботувати ваше любовне життя:
1. Це може змусити вашого партнера сумніватися у вашій сумісності
Поводження в бідність і чіпкість є проявом невпевненості, що може змусити вашого партнера сумніватися, чи ви достатньо сумісні, щоб підтримувати довгострокові стосунки. Ці шаблони розхитують навіть найміцніші стосунки. Це наражає вас на ризик знову бути покинутою коханою людиною.
Говорячи з цього приводу, Гопа каже: «У мене багато клієнтів, які мають чіпляючихся партнерів, вони кажуть, що ми хочемо втекти від цього шлюбу, стверджуючи, що більше не можуть цього терпіти. Я пам’ятаю, як один чоловік дзвонив мені і казав, що його дружина дзвонить йому 60 разів на годину! Тож так, це впливає на них просто тому, що це стає такою нездоровою динамікою».
«Зрештою, це навіть не стає питанням сумісності, це стає питанням відсутності простору для дихання. Зрештою, партнерам не вистачає кисню, оскільки вони постійно перевантажені почуттям власності. Стосунки зрештою руйнуються, тому що немає місця для дихання, і партнер починає відчувати себе задихнутимся», – додає вона.
Пов’язане читання: Як поводитися з хлопцем, який вас чіпляє?
2. Ваш партнер може страждати від втрати самооцінки
Ваші повторювані запитання, розслідування та несподівані перевірки чітко повідомляють вашому партнеру, що ви йому не довіряєте. Необхідність виправдовуватися та пояснювати себе на кожному кроці може завдати шкоди самооцінці вашого партнера. Ви можете відчувати провину за свою поведінку і спробувати відкупитися після того, як ви були чіпкими, але шкоди було завдано.
3. Прихильність викликає огиду
«Мені чоловіки казали, що вони просто вимикають телефон», — розповідає Гопа про те, як чіпкий партнер може зрештою відігнати свою другу половинку. «Чоловік сказав мені, що його дружина була дуже засмучена через те, що він запізнився з роботи на 30 хвилин, вона била головою об стіну. Звичайно, з цим також був пов’язаний розлад особистості, але це все одно важливий випадок прихильності, спричиненої невпевненістю», – додає вона.
«Оскільки ми хочемо утримати людину в своєму житті, ми чіпляємося за неї, але відбувається навпаки, і ми зрештою відштовхуємо її », — каже Гопа.
«Чи може привабливість зруйнувати стосунки?» навіть не стає дискусійним питанням, коли ви бачите шкоду, яку він завдає. Бути чіпким і намагатися сильніше триматися за партнера часто відштовхує його далі. Це як спроба схопити пісок, чим сильніше тримаєш, тим швидше він вислизає з твоєї руки.
Коли ваша нужденна та чіпка поведінка стане повторюваною схемою, навіть ваші найприємніші жести не розтоплять лід. Це тому, що ваш партнер живе з постійним усвідомленням того, що ви йому не довіряєте, і починає сприймати ваші спроби лише як фасад.
4. Ваш партнер може перестати любити вас
Закоханість може бути спонтанною, але залишатися закоханими — це вибір, який ви робите щодня. Вибір залишитися чи піти завжди відкритий у стосунках, і двоє людей зміцнюють свій зв’язок, вирішуючи залишатися разом день за днем. Однак, проявляючи чіпкість у стосунках, ви даєте своєму партнеру вагомий привід переглянути свій вибір.
Якщо ви постійно перевіряєте прихильність вашого чоловіка до вас, зрештою настане час, коли вони вигорять. Якою б сильною не була ваша любов, необхідно дотримуватися основ довіри, приватності та поваги.
5. Ревнощі згубні для стосунків
«Чи може надмірна прив’язаність зруйнувати стосунки? Так, безумовно. Прив’язані партнери не хочуть, щоб їхні подружжя мали друзів протилежної статі. Їм не подобається, коли їхні подружжя їздять у відпустку окремо, ви навіть не можете провести вечір з друзями», – каже Гопа про те, як прив’язаність часто може призвести до того, що партнери постійно ревнують і хвилюються через невірність.
«Колись у мене була клієнтка, яка ходила й сиділа в офісі чоловіка, тому що вона була настільки невпевнена, що він розмовляє з жінкою», — додає вона.
Прихильність виникає через невпевненість, але незабаром вона може перерости в ревнощі, а це може бути катастрофічним для стосунків. Ревнощі — це ірраціональна емоція, яка може змусити вас говорити або робити щось, що викликає жаль. Через ці негативні емоції ви можете відчувати себе змушеними проявити причетність до партнера. Ці тенденції можуть призвести до смерті ваших стосунків, якщо їх не вирішити ефективно та швидко.
6. Ваш найгірший кошмар може здійснитися: невірність
Людину можна підштовхнути через межу, якщо її лояльність постійно перевіряється та ставиться під сумнів. Вони можуть переступити межу вірності. Коли чіпкий партнер постійно хвилюється про нелояльність свого партнера до нього, він, швидше за все, завжди буде напружений,
Хоча немає виправдання невірності у стосунках, якщо ваш партнер зраджує вам, а потім звинувачує в цьому ваші постійні причіпки, це ваш найгірший кошмар. Це може завдати серйозного удару стосункам, від якого більшість пар не оговтаються.
7. Відстань повзає у ваших стосунках
Коли один партнер чіпляється до одного у стосунках, він може змусити іншого почуватися пригніченим увагою. Ваш партнер може емоційно віддалитися через цю потребу бути разом і постійно бути один одному назустріч. Вони можуть вирішити розірвати стосунки, просто щоб трохи перепочити.
Щоб отримати більше експертних відео, підпишіться на наш канал Youtube. Натисніть тут,.
Навчіться відмовлятися від чіпкості
Тепер, коли ви знаєте, що є лише одна відповідь на питання «Чи погано бути чіпким у стосунках», ви також повинні навчитися відмовлятися від такої невпевненості. «У мене були випадки, коли люди видаляли Instagram і Facebook зі своїх телефонів, тому що вони просто не могли перестати переслідувати своїх партнерів і телефонувати їм 60 разів на день. У деяких випадках нам також доводилося буквально наклеювати щось на їхній телефон, щоб вони не могли зателефонувати своєму партнеру», — каже Гопа, розповідаючи нам, наскільки важко контролювати імпульсивні дії, до яких люди часто вдаються.
«Ви також можете сказати партнеру встановити чіткі межі та сказати їм не відповідати на дзвінок, якщо він виходить з-під контролю. Іноді ми також встановили, що партнер прийме лише два дзвінки і більше не буде розважатися на чіпку поведінку», – додає вона.
Гопа розповідає нам про кілька інших способів подолання чіпкості з самого початку. «Постійне консультування є одним із способів зробити це, як і робота над проблемами самооцінки та над тим, як ця людина цінує себе. Усунення першопричини, тобто першочергових стосунків із сім’єю, часто може багато зробити для невпевненої людини.
«Які б перші стосунки не спричинили невпевненість, якщо ці стосунки можна вилікувати та працювати над ними, це може допомогти покращити ситуацію. Зрештою, все залежить від бажання людини», – підсумовує вона.
Стосунки засновані на довірі, любові та взаємній повазі. Мати невпевнену думку і бути невпевненим – це дві абсолютно різні речі. Останнє може перетворити відносини на вороже, нещасливе звіра. Отже, визнайте, що ваша нужденна та чіпка поведінка проблематична, чесно поговоріть про це зі своїм партнером, отримайте необхідну допомогу, щоб позбутися цього тягаря минулого.
Якщо ви боретеся з невпевненістю або стали нав'язливим партнером, Bonobology має безліч досвідчених терапевтів, які готові допомогти вам пережити цей складний період у вашому житті, включаючи саму Гопу Хан.
Поширені запитання
Чепкий хлопець часто може бути ревнивим, невпевненим і владним. У більшості випадків чіпкий партнер не надає багато особистого простору, що може призвести до відчуття задухи у ваших стосунках. Чепкий хлопець може не сприяти розвитку ваших стосунків у потрібному напрямку.
Найкращий спосіб дізнатися, чи ви надто нужденні, це задати питання своєму партнеру. Оскільки вони найкраще можуть сказати вам, бідуєте ви чи ні, перше, що ви повинні зробити, це запитати їх.
Емоційна залежність, постійна заздрість або невпевненість у собі, надто нужденний, постійна потреба підтвердження та заспокоєння є симптомами емоційної чіпкості.
Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.
Я вважаю все це серйозними ознаками стосунків, що або вони закінчилися, або настав час їх рятувати.
Нехай ніколи не закрадається невпевненість. Це отрута.