Підтримуючий секс – що це таке, чому це важливо та як ним займатися?

Якщо ви ніколи раніше не чули термін «підтримуючий секс», то сьогодні ви прийшли в потрібне місце. Незважаючи на те, що цей термін не звучить захоплююче та непристойно, і, чесно кажучи, досить нудно, це може стати важливою главою у порятунку ваших стосунків. Але що це за тип сексу і як саме він може допомогти вашим стосункам? Давай дізнаємось.

За словами Джареда Даймонда, автора Чому секс веселий?, наша сексуальність, хоча й сприймається нами як нормальна, може здатися дивною в порівнянні зі статевим життям більшості інших видів. Дійсно існує багато способів, якими люди займаються сексом, відмінними від інших видів. Ми, люди, займаємося сексом наодинці, у будь-який день місяця чи року, у тому числі, коли жінка вагітна, після її репродуктивного віку або між її фертильними циклами.

Ми, як люди, використовуємо секс для розвитку інтимних стосунків і, що найважливіше, ми займаємося сексом для відпочинку та розваги. Там багато тварин, насправді не робіть цього. Ми креативні, невиправні, постійно й відверто сексуальні, і наше дивне сексуальне життя було таким же вирішальним для підвищення нашого статусу людей, як і наш великий мозок.

Шлюб і секс

Хоча секс є суто приватним актом, його норми міцно закріпилися в різних засобах масової інформації. Ідеального рівня сексуальної активності не існує; це залежить від людей, умов, культурних і соціальних звичаїв, рівня фізичної підготовки тощо, але ми постійно бомбардуємося грою чисел — скільки партнерів, скільки разів на день/тиждень/місяць, скільки є нормальним протягом першого кілька років, через скільки і нам кажуть що це нормально. Ми навіть вважаємо, що чоловіче лібідо більше, ніж жіноче.

Добре відомий і задокументований факт, що бажання слабшає, коли шлюб дозріває, і одного чудового дня людина може навіть опинитися в безстатевий шлюб. Але нам продають ідею «нескінченного бажання». Бенедетто Кроче (італійський філософ) сказав, що шлюб — це «могила дикого кохання», але ми звинувачуємо в цьому природному занепаді наших партнерів або, що ще гірше, самих себе. Ми живемо в павутині протиріч, плутанини та невдоволення. Статеве опитування, яке ми провели через SurveyMonkey, показало кілька цікавих даних.

Чи знаєте ви, що 53% пар або вважають, що їхні чоловіки/дружини незадоволені їхнім сексуальним життям, або, що ще гірше, не знають, що вони відчувають? Але коли ми запитали, чи відвідували вони коли-небудь консультанта, коли у них були проблеми в сексуальному житті, 93% відповіли негативно?

Чи знаєте ви, що 43% вважають, що шлюб може бути щасливим без сексу і просто любові (компанії)? Проте коли ми запитали, наскільки важливо для них, щоб їхній партнер був вірним, переважна більшість 86% відповіли: «важливо».

Пов'язані читання: 5 причин, чому парам варто займатися спортом разом

Що таке підтримуючий секс?

Після порівняння наведених вище даних ми зрозуміли, як підтримуючий секс має значення, і хотіли принести ті самі знання вам і вашим стосункам. Існує достатньо міфів про секс, відсутність сексуальної реклами та ширяться чутки, які можуть зробити секс поганим досвідом. Навіть у комфортному шлюбі з часом можна легко втомитися від сексу та стосунків.

Особливо, коли найважчі роки шлюбу починає діяти, сексуальна майстерність може повністю відійти на другий план — не лише через фізичні, а й емоційні причини. Оскільки діти постійно поруч, зростає тиск на роботі, наближається 7-річний свербіж у вашому шлюбі, хороший секс може здаватися далекою та далекою мрією.

Але саме тоді вам це потрібно найбільше. І тут з’являється ідея підтримуючого сексу.

Чому секс важливий у стосунках?

Значення підтримуючого сексу виглядає приблизно так: хороший секс лежить в основі будь-яких стосунків разом із відданістю, чесністю та спілкуванням. І іноді, навіть якщо ви не завжди в настрої, ви все одно повинні це зробити. Докладаючи зусиль, щоб повернути фізичну близькість і насолоджуватися тілами одне одного, є ключовим моментом для відновлення стосунків.

Немає сумніву, що секс у моногамних стосунках не тільки сприяє прихильності та близькості, але також посилює емоційний зв’язок з іншою людиною. І якщо останнім часом саме цього не вистачає вашим стосункам, чому секс не може бути відповіддю?

Секс не завжди пов’язаний із вашим настроєм чи відчутністю сексуальне напруження це завжди приходить до вас природно. Ні. Іноді це просто спроба повернути моджо — що дуже важливо! Ми знаємо, що секс вивільняє певні ендорфіни, дофамін і окситоцин — вони покращують загальний настрій і можуть дати вам досить кайф. Крім того, секс (не тільки проникливий) може навіть допомогти зменшити стрес, борючись із кортизолом.

Регулярний секс корисний не тільки для вас, але й для стосунків у цілому. Це підвищує впевненість, сприяє любові та створює тривалу близькість, яка триває за межами спальні.

Як мати підтримуючий секс?

Якщо не тільки для обіймів після сексу, є багато інших вагомих причин для підтримувального сексу. Але важливо, щоб ви намагалися робити це правильно, а не ставилися до цього як до якоїсь чорної роботи. Тепер, коли ми зрозуміли, чому секс важливий у стосунках, давайте перейдемо до більших речей.

Як у вас хороший підтримуючий секс? Ось наші два центи.

1. Обговоріть це відкрито

Хороший шлюб і секс йдуть рука об руку, тому, коли ви намагаєтеся займатися підтримуючим сексом, вам слід передусім переконатися, що у вас є здорова та відверта дискусія про це. Перш за все, спробуйте вирішити, чому ви взагалі не займалися сексом. Це тиск з боку роботи, щось, що інший партнер робить неправильно, чи просто його відсутність ознаки взаємного тяжіння між вами більше?

Поговоріть про те, чому це сталося, і як часто вам двом тепер слід займатися підтримуючим сексом. Заплануйте це, призначте дату або не робіть цього, якщо не хочете. Якщо ви думаєте, що секс зненацька буде кращим для вас як пари, бігайте з цим. Але переконайтеся, що ви двоє на одній сторінці щодо цих речей.

Пов'язані читання: 15 неписаних правил побачень, яких ми всі повинні дотримуватися

2. Пам'ятайте, що це не завжди буде карколомним

Якщо ви очікуєте від підтримуючого сексу, що він вразить вас і змінить вигляд ваших стосунків за одну ніч, ви помиляєтеся. Так само, як потрібен час, щоб навчитися розв’язувати конфлікти, практикувати чесність і покращувати спілкування, вважайте це подібною практикою.

Якщо ви перебуваєте в тупикові відносини, хороший секс не зробить усі ваші сімейні проблеми зникнутими. Ви повинні продовжувати це робити. Насправді вам потрібно не тільки продовжувати це робити, але й працювати над цим. Спробуйте щось нове, скажіть своєму партнеру, що вам подобається, спробуйте задовольнити його та зберегти еротичну іскру.

3. Продовжуйте змінювати розпорядок дня

Одного разу спробувати стару добру місіонерську позу в ліжку перед сном може спрацювати. Іншого дня подумайте про швидку прогулянку на кухні, поки діти одягаються до школи. Щоб забезпечити здорову сексуальність у шлюбі, переконайтеся, що ви постійно змінюєте речі і не залишаєтеся в тій самій старій рутині. Ця стара рутина є причиною того, що ви взагалі припинили займатися сексом.

Чому б не інвестувати в нову нижню білизну та секс-іграшки, щоб справді підняти речі на вищий рівень? Також подумайте про спільний перегляд порно і спробуйте нові позиції, щоб зберегти все свіжим. Тож іншими словами, потрясіть речі.

4. Зосередьтеся на оргазмі

Підтримуючий секс допомагає не тільки мати гарний секс, але й хороші стосунки. А для цього потрібно зосередитися на правильних гормонах. Коли обидва відчувають оргазм, інтимність і емоції досягають свого піку. Тож переконайтеся, що задоволення є вулицею з двостороннім рухом для обох людей, щоб отримати справжнє задоволення.

Досягнення великого О Це може здатися складним, особливо для жінок, оскільки вони відчувають набагато менше оргазму, ніж чоловіки, але це не привід не спробувати. Просто запитайте її, що їй подобається і що вам слід зробити інакше. Спробуйте зробити все можливе, щоб догодити їй, але не будьте суворими до себе, якщо це не спрацює.

• Розмістіть пріоритети у спілкуванні
• Розумійте тіла один одного
• Включіть прелюдію
• Експериментуйте з технікою
• Зосередьтеся на уважності
• За потреби використовуйте мастило
• Запровадьте різноманітність
• Заохочуйте взаємне задоволення
• Практикуйте терпіння
• Зміцнення тазових м'язів
• Звернення до психологічних бар’єрів
• Залишатися здоровим

5. Це не закінчується лише сексом

Незважаючи на те, що ми розповідаємо вам про всі великі переваги підтримуючого сексу, ми хочемо, щоб ви знали, що вам неминуче доведеться зробити більше, щоб зберегти ваші стосунки. Навіть якщо ви зрозуміли, наскільки важливий секс у шлюбі для чоловіка чи жінки, є й інші способи показати комусь, що ти піклуєшся і дарувати їм прихильність.

Намагайтеся робити більше речей разом, щоб зберегти романтику у ваших стосунках. Плануйте вечірні побачення, навіть подвійні побачення, якщо хочете. Робіть своєму партнеру випадкові сюрпризи, приносьте йому каву на роботу або випивайте келих червоного вина в ліжко перед сном. Спробуйте робити ці маленькі важливі речі разом із підтримуючим сексом, якщо ви дійсно хочете знову бути щасливими у ваших стосунках.

Пов'язані читання: 50 цікавих подвійних побачень

6. Визначте стресори, які вбивають ваш сексуальний потяг

Можливо, ви навіть не підозрюєте про це, але цілком можливо, що ваш новий бос на роботі є причиною того, що ви останнім часом не граєте в ліжку. Незважаючи на те, що це неприємно, це не означає, що ви не можете впоратися з цим і знову зробити своє сексуальне життя чудовим. Подумайте, що змусило вас бути таким, і поділіться цим зі своїм партнером. Зосередьтеся на цих стресових факторах, які можуть впливати на ваш настрій, і спробуйте їх усунути.

Стати сексуально пасивним у стосунках насправді викликає занепокоєння та безлад. Не ігноруйте це, а спробуйте над цим попрацювати. Спробуйте підтримувати секс і подивіться, чи щось зміниться у ваших стосунках. Якщо ні, подумайте про зустріч із нашим кваліфікованим терапевтом панель консультантів у Bonobology.

Поширені запитання

Заключні думки

Секс для догляду — це не зобов’язання, а пріоритет емоційного та фізичного зв’язку, завдяки якому стосунки процвітають. У тривалих партнерських стосунках життєві вимоги часто відсувають близькість на другий план, що призводить до дистанції та незадоволення. Визнаючи важливість навмисної близькості, пари можуть сприяти глибшому зв’язку, покращити спілкування та з часом зміцнити свій зв’язок. Наші терапевти тут, щоб допомогти. Завдяки співчутливому керівництву ми пропонуємо інструменти та стратегії для відновлення зв’язку, усунення бар’єрів і забезпечення повноцінних стосунків.

Як змінилося уявлення про секс за останні 40 років?

Що таке розлучення уві сні і як воно може врятувати шлюб?

5 порад, як зберегти іскру в довгострокових стосунках

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати