اگر آپ کا کسی کے ساتھ خاص تعلق ہے، تو آپ اپنی ذاتی زندگی کے بارے میں گہری گفتگو کر سکتے ہیں، اور آپ کو ہر بار سماجی تعاملات کے دوران بات چیت کے لیے الفاظ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
جب آپ کسی کے ساتھ جڑ رہے ہیں تو شناخت کرنے کے 15 نکات مزید پڑھ "
ہم سب صحت مند تعلقات کو پسند کرتے ہیں لیکن ہم اکثر رشتوں میں بنیادی اقدار کو نظر انداز کر دیتے ہیں جو ان کی قوت مدافعت اور لمبی عمر کو بڑھاتے ہیں۔ ہم سب اس بات پر متفق ہوں گے کہ صحت مند تعلقات خوشگوار وجود کا ایک اہم پہلو ہیں، ٹھیک ہے؟ پھر بھی، اس موضوع کو اسٹاک مارکیٹ سے زیادہ قیاس آرائیوں کا سامنا ہے۔ ہر ایک میں ایک رشتہ دار معالج رہتا ہے۔
خوشگوار اور دیرپا بانڈ کے لیے رشتے میں 15 بنیادی اقدار مزید پڑھ "
لیکن، ہمدردی پیدا کرنے کا کیا مطلب ہے اور یہ کیسے مدد کر سکتا ہے؟ کنسلٹنٹ ماہر نفسیات جسینہ بیکر (ایم ایس سائیکالوجی)، ہمیں وہ سب بتاتی ہیں جن کی ہمیں رشتوں میں ہمدردی کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے، اور تھوڑی سی مہربانی کس طرح بہت آگے جاتی ہے۔
ایک ماہر کے مطابق رشتے میں زیادہ ہمدرد ہونے کے 6 طریقے مزید پڑھ "
کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلقات میں رہنا جو خودغرض ہے، آپ کی جذباتی ضروریات کو نظر انداز کرتا ہے، آپ کے جذبات کو باطل کرتا ہے، ان کی غلطیوں کو کبھی قبول نہیں کرتا، اور الزام کو تبدیل کرنے کے طریقے تلاش کرنا جذباتی طور پر تھکا دینے والا اور خشک کرنے والا ہو سکتا ہے۔ ایسا ہی ہوتا ہے جب آپ کسی ساتھی کی طرف سے ہمدردی کی کمی کا سامنا کر رہے ہوتے ہیں۔ آپ اپنے آپ کو بچانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
9 رشتوں میں ہمدردی کی علامات کی کمی اور نمٹنے کے 11 طریقے مزید پڑھ "
