ہم میں سے بہت سے لوگ اپنے آپ کو ایسے تعلقات میں پاتے ہیں جو تناؤ یا غیر صحت مند محسوس کرتے ہیں۔ یہ سوچنا فطری ہے کہ کیا آپ میز پر منفی کو لانے والے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ "کیسے" کے خرگوش کے سوراخ سے نیچے کودیں۔ زہریلا کیا میں ہوں" تلاشیں اور لامتناہی "کیا میں مسئلہ کوئزز ہوں"، ایک گہرا سانس لیں۔
یہ "آپ کتنے زہریلے ہیں" کوئز نہیں ہے جو آپ کو شرمندہ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ کچھ خود آگاہی کا موقع ہے۔ کلینیکل کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے۔ نفسیاتی ماہر فیلڈ میں ماسٹر ڈگری کے ساتھ، یہ 10 سوالوں پر مشتمل کوئز آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کرے گا کہ کیا آپ کچھ کر رہے ہیں جو آپ کے تعلقات کو خراب کر رہا ہے۔
اکثر ہم بغیر کسی برے ارادے کے کام کرتے ہیں، ہمیں اپنے اعمال کے منفی اثرات کا احساس ہی نہیں ہوتا۔ یہی وجہ ہے کہ یہاں کوئی بھی آپ کو کسی بھی زہریلے رویے کے لیے مورد الزام ٹھہرانے کے لیے نہیں ہے جسے آپ ظاہر کر رہے ہیں۔ بلکہ، ہم ان کو درست کرنے میں آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔ کیا آپ ایک اچھے رابطہ کار ہیں؟ کیا آپ اپنے ساتھی کے جذبات کو ترجیح دیتے ہیں؟ یہ کوئز آپ سے ایسے سوالات پوچھے گا جن کا جواب دینا آپ کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔ بس ایماندار ہونا یاد رکھیں۔
متعلقہ کوئز: زہریلا شادی کوئز
متعلقہ کوئز: کیا میں جذباتی طور پر دستیاب نہیں ہوں؟ کوئز
سوالات
1. آپ کتنی بار اپنے ساتھی کے اعمال یا فیصلوں پر تنقید کرتے ہوئے پاتے ہیں؟
- شاذ و نادر ہی کبھی نہیں
- کبھی کبھار
- اکثر
2. جب تنازعات پیدا ہوتے ہیں، تو آپ عام طور پر کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں؟
- میں سکون سے بات چیت کرنے اور حل تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔
- میں پریشان ہو سکتا ہوں، لیکن میں عام طور پر بات کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔
- میں غصے یا دفاعی انداز میں ہوتا ہوں، اور میں تکلیف دہ باتیں کہہ سکتا ہوں۔
3. کیا آپ کو اکثر یہ کنٹرول کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے کہ آپ کا ساتھی کیا کرتا ہے یا وہ کس کے ساتھ وقت گزارتا ہے؟
- نہیں، میں اپنے ساتھی پر بھروسہ کرتا ہوں اور ان کی آزادی کا احترام کرتا ہوں۔
- کبھی کبھی، لیکن میں انہیں جگہ دینے کی کوشش کرتا ہوں۔
- ہاں، جب وہ میرے ساتھ نہیں ہوتے ہیں تو میں فکر مند یا حسد محسوس کرتا ہوں۔
4. آپ رشتے میں اختلاف کو کیسے ہینڈل کرتے ہیں؟
- میں اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کو سنتا ہوں اور ان کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کرتا ہوں۔
- میں بحث کر سکتا ہوں، لیکن میں بالآخر ایک سمجھوتہ تلاش کرنا چاہتا ہوں۔
- میں گفتگو پر غلبہ حاصل کرتا ہوں یا ان کی رائے کو بند کرتا ہوں۔
5. کیا آپ نے کبھی اپنے ساتھی کو ایسا کچھ کرنے کے لیے قصوروار ٹھہرایا ہے جو وہ نہیں کرنا چاہتا تھا؟
- نہیں، میں ان کی حدود کا احترام کرتا ہوں۔
- شاید غیر ارادی طور پر، لیکن میں اس سے بچنے کی کوشش کرتا ہوں.
- ہاں، میں نے اپنا راستہ حاصل کرنے کے لیے جرم یا ہیرا پھیری کا استعمال کیا ہے۔
6. کیا آپ اپنے ساتھی کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے پر معافی مانگتے ہیں؟
- ہاں، میں اپنی غلطیوں کو تسلیم کرتا ہوں اور اصلاح کی کوشش کرتا ہوں۔
- کبھی کبھی، لیکن جب میں غلط ہوں تو مجھے تسلیم کرنا مشکل ہوتا ہے۔
- نہیں، مجھے نہیں لگتا کہ میں نے کچھ غلط کیا ہے۔
7. آپ اپنے ساتھی کی کامیابیوں یا کامیابیوں کو کیسے ہینڈل کرتے ہیں؟
- میں ان کے لیے حقیقی طور پر خوش ہوں اور ان کی کامیابیوں کا جشن مناتا ہوں۔
- میں حسد کا ایک جھٹکا محسوس کر سکتا ہوں، لیکن میں مدد کرنے کی کوشش کرتا ہوں.
- میں ناراضگی یا حسد محسوس کرتا ہوں، اور میں ان کی کامیابیوں کو کم کرتا ہوں۔
8. کیا آپ اپنے ساتھی کو جگہ اور آزادی دینے کے قابل ہیں؟
- ہاں، میں انفرادی دلچسپیوں اور سرگرمیوں کی اہمیت کو سمجھتا ہوں۔ - 1
- کبھی کبھی، لیکن جب وہ آس پاس نہیں ہوتے تو میں غیر محفوظ محسوس کرنے کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں۔ - 2
- نہیں، میں اپنا سارا وقت ان کے ساتھ گزارنے کو ترجیح دیتا ہوں اور جب وہ اکیلے وقت چاہتے ہیں تو پریشان ہو جاتے ہیں۔ - 3
9. جب آپ کا ساتھی آپ کے بغیر دوستوں یا کنبہ کے ساتھ وقت گزارتا ہے تو آپ کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں؟
- مجھے خوشی ہے کہ وہ اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزار رہے ہیں اور اس کی حوصلہ افزائی کر رہے ہیں۔
- میں تھوڑا تنہا محسوس کر سکتا ہوں، لیکن مجھے ان پر اور ان کے رشتوں پر بھروسہ ہے۔
- مجھے نظر انداز یا لاوارث محسوس ہوتا ہے، اور میں ناراضگی یا غصے کا اظہار کر سکتا ہوں۔
10. کیا آپ نے کبھی اپنے ساتھی کو ان کی اپنی ضروریات یا اہداف کو ترجیح دینے کا احساس دلایا ہے؟
- نہیں، مجھے یقین ہے کہ ہم دونوں کے لیے اپنے خوابوں کا تعاقب کرنا ضروری ہے۔
- شاید غیر ارادی طور پر، لیکن میں حمایت کرنے کی کوشش کرتا ہوں.
- جی ہاں، میں نے ان کو احساس دلایا کہ مجھے پہلے نہیں رکھا۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
فیچرڈ
کیا مجھے بھوت بنایا جا رہا ہے؟ کوئز
کیا میں کسی صورت حال میں ہوں؟ کوئز
کیا ہمیں ٹوٹ جانا چاہیے؟ کوئز
کیا میرا بوائے فرینڈ مجھے دھوکہ دے رہا ہے؟ کوئز
کیا میں نرگسیت پسند ہوں یا ایک شکار؟ کوئز
کیا میں نے صحیح شخص سے شادی کی ہے؟ کوئز
کیا میرا بوائے فرینڈ ہیرا پھیری کرتا ہے؟ کوئز
کیا میں منگنی کے لیے تیار ہوں؟ کوئز
کیا میرا شوہر کنٹرول کر رہا ہے؟ کوئز
کیا میں اپنے شوہر کو چھوڑ دوں؟ کوئز
کیا میں اس سے شادی کروں؟ کوئز
کیا میں ایمو ہوں؟ کوئز
کیا میری شادی ٹوٹ رہی ہے؟ کوئز
کیا میری بیوی دھوکہ دے رہی ہے؟ کوئز
کیا مجھے اپنا رشتہ ختم کرنا چاہیے؟ کوئز
کیا مجھے اسے دھوکہ دہی کے لیے معاف کر دینا چاہیے؟ کوئز
کیا میرا شوہر ایک سوشیوپیتھ ہے؟ کوئز
کیا میں اسے ڈیٹ کروں؟ کوئز
میں کس قسم کے آدمی کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہوں؟ کوئز
کیا وہ مجھ سے محبت کرتا ہے؟ کوئز