Jinsiy qobiliyatga oid tashvish: o'z-o'zidan shubhalanish sizning yaqin daqiqalaringizni bezovta qilganda

Jinsiy aloqa boshqa odam bilan bog'lanishga yordam beradigan va Zenga o'xshash dam olish holatini keltirib chiqaradigan chuqur intim harakatdir. Ma'lumki, bu ajoyib stressni bartaraf etuvchi va jismoniy va ruhiy zo'riqish uchun sog'lom vositadir. Biroq, jinsiy faoliyat bilan bog'liq tashvish paydo bo'lganda, u stress, o'z-o'zidan shubha, sharmandalik va uyatning doimiy manbai bo'lishi mumkin.

Jinsiy aloqadan oldin asabiylashish odatiy hol bo'lsa-da, ayniqsa siz yangi sherik bo'lsangiz yoki yangi hamkor bilan yaqin aloqada bo'lsangiz, shunchalik tashvishlanasizki, bu harakatdan umuman zavqlana olmaysiz. Keyinchalik, bu ishlash tashvishining klassik holatiga ishora qiladi, agar e'tibor berilmasa, jinsiy hayotingizga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ishlash qobiliyatidan xavotirga tushgan yigit bilan uchrashish siz uchun ham, sherigingiz uchun ham yoqimli sayohat emas. Xuddi shu narsa jinsiy xavotir bilan kurashayotgan ayol bilan munosabatda bo'lishga ham tegishli. Xuddi shunday, yangi sherigingiz bilan ishlash qobiliyatidan xavotirlanish ular bilan yaqin munosabatlaringizga yoqimsiz tus berishi mumkin. Ushbu maqolada, KEM kasalxonasi va Mumbaydagi Seth GS tibbiyot kollejining jinsiy tibbiyot kafedrasi mudiri, seksolog doktor Rajan Bhonsle (MD, MBBS tibbiyot va jarrohlik) sizga jinsiy faoliyat bilan bog'liq xavotirning turli jihatlari haqida yozadi va bu sizga uning changalidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Jinsiy faoliyat tashvishi nima?

Jinsiy faoliyat tashvishi insonning jinsiy aloqa qilish qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Ta'sirlangan odam o'z sherigini xursand qila olmaydi yoki uni qoniqtira olmaydi, degan qo'rquvni engadi, bu esa ularning optimal ishlash qobiliyatiga to'sqinlik qiladi. Ushbu qo'rquvlar odamning ongini harakatdan oldin ham, harakat paytida ham qamrab olishi mumkin.

Bu yangi sherik bilan yoki jinsiy tajribaga yangi kelganingizda ishlash tashvishiga olib keladi. Aksariyat odamlar uchun bu tashvishli his-tuyg'ular o'z sheriklari yoki jinsiy aloqalari bilan yanada qulayroq bo'lgach, o'z-o'zidan yo'qola boshlaydi. Ammo, agar bu sodir bo'lmasa, tashvish jinsiy kasalliklarda namoyon bo'lishi mumkin.

Agar siz ishlash tashvishi bo'lgan yigit bilan uchrashayotgan bo'lsangiz yoki o'zingiz ham shunday bo'lsangiz, tashvish sizni harakatsiz holatga keltirib, erektil disfunktsiyaga o'xshash alomatlarni boshdan kechirishni boshlaysiz. Xuddi shunday, ayollarda jinsiy tashvishlanish qo'zg'alish va moylashning etishmasligiga olib kelishi mumkin, natijada og'riqli aloqa paydo bo'ladi, bu esa faqat tashvishli his-tuyg'ularini kuchaytiradi.

Jinsiy faoliyat bilan bog'liq tashvishlar sizning jinsiy hayotingizga qanday ta'sir qilishini u qachon paydo bo'lishi bilan ham boshqarish mumkin. Agar bu jinsiy aloqadan oldin sodir bo'lsa, harakatni amalga oshirish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo agar u harakat paytida paydo bo'lsa, siz orgazm qila olmaysiz.

Ta'sir qilingan odamning jinsiy hayotiga ta'sirini hisobga olgan holda, ishlash tashvishlari tsiklini qanday buzish kerakligi haqidagi savolni hal qilish juda muhimdir. Buni amalga oshirish uchun biz uning orqasida yotgan sabablarni tushunishimiz kerak. Aksariyat hollarda jinsiy aloqa bilan bog'liq tashvishlarni engishning kaliti sifatli jinsiy ta'lim va maslahatdir, chunki u afsonalar va bu sohada keng tarqalgan noto'g'ri ma'lumotlarga asoslangan.

Erkaklar va ayollarda jinsiy faoliyatning tashvishlanish sabablari sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Jinsiy faoliyat tashvishini engish yo'lida birinchi qadamni qo'yishga yordam berish uchun ularga murojaat qilaylik.

Tegishli o'qish: Munosabatlardagi jinsiy aloqaning dinamikasi va ahamiyati

Erkaklarda jinsiy faoliyatni tashvishga soladigan sabab

Erkaklarning jinsiy faoliyati bilan bog'liq tashvishlar, odatda, pornografiya kabi vositalar tufayli erkak jinsiy a'zosining hajmiga va jinsiy aloqa davomiyligiga haddan tashqari ahamiyat berishdan kelib chiqadi. Yana bir muhim omil - bu jinsiy istaklar, ehtiyojlar, istaklar va ularning bajarilishi haqida xabardorlik va ishonchli ma'lumotlarning etishmasligi.
Erkaklarda ham jinsiy aloqada bo'lgan va faol bo'lmaganlar orasida jinsiy faoliyat tashvishining tabiati sezilarli darajada farq qilishi mumkin.

Jinsiy faoliyatdan xavotirlanish jinsiy faol bo'lmagan erkaklarda paydo bo'ladi

Hali jinsiy faol bo'lmagan o'smirlar va yoshlarda ishlash tashvishlari quyidagilardan kelib chiqishi mumkin:

• Taqqoslashlar: O'zini jinsiy olatni o'lchamiga nisbatan noadekvat his qilish, chunki ular erkaklarning pornoga ko'proq ta'minlanganligini ko'rgan yoki do'stlarining jinsiy olatlari kattaligi bilan maqtanishlarini eshitgan. Qo'rquv shundaki, ularning jinsiy olatni kattaligi sherikni qondirish uchun etarli emas, bu esa ularni yaqinlikdan asabiylashtirishi mumkin. Ular bilishlari kerak bo'lgan narsa shundaki, erkak jinsiy olatni kattaligi uning sherigini qondirish va orgazm qilish qobiliyatiga hech qanday aloqasi yo'q. Ayolning vaginasida dastlabki 2 dyuymdan tashqari nerv tugunlari yo'q. Demak, siz qanchalik katta ekanligingiz muhim emas, balki bor narsangiz bilan nima qilishingiz muhim. Ayolga jinsiy qoniqish uchun hissiy aloqa, oldingi o'yin va romantika kerak. U uchun jinsiy aloqa - bu harakatning kichik bir qismi

• Masturbatsiya haqidagi afsonalar: Hatto hozirgi zamonda ham, ko'plab yosh o'g'il bolalar va erkaklar onanizmni iflos yoki gunoh deb bilishadi. Keng tarqalgan onanizm haqidagi afsonalar Ular faol jinsiy hayotga ega bo'lganlarida, bu ularning jinsiy qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkinligidan xavotirlanishlariga sabab bo'ladi. Bu ajralmas qo'rquv ularning vaqti kelganda jinsiy aloqa qilish qobiliyatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, onanizmning salbiy oqibatlari haqiqatdan uzoqroq bo'lishi mumkin emas. Onanizm nafaqat g'ayritabiiy, iflos yoki gunoh emas, balki jinsiy istaklarni qondirish uchun sog'lom vositadir.

• Spermani yo'qotish: Shunga qaramay, bu onanizm haqidagi afsonalar va noto'g'ri tushunchalar bilan chambarchas bog'liq. Mavzu bo'yicha ma'lumot yo'qligi sababli, ko'p erkaklar onanizm orqali spermani yo'qotish farzand ko'rish uchun kerak bo'lganda ularni kamayishi yoki qandaydir tarzda ularning erkakligiga ta'sir qilishi mumkinligidan xavotirda. Eyakulyatsiya paytida spermaning tuzilishi, tarkibi va qanchalik uzoqqa borishi bilan bog'liq xavotirlar ham bor, bu jinsiy faoliyat bilan bog'liq tashvishlarga hissa qo'shishi mumkin, chunki bu sizning qandaydir tarzda etarlicha yaxshi emasligingizdan qo'rqishni kuchaytiradi.

• Chidamsizlik: Jinsiy jihatdan faol bo'lmagan ko'plab erkaklar o'zlarining chidamliligi va jinsiy aloqa paytida sheriklarini orgazmga erisha olishlari haqida tashvishlanadilar. Bu yangi hamkor yoki yangi boshlovchi sifatida ishlash tashvishining asosiy sababi bo'lishi mumkin. Ko'pgina erkaklar uchun jinsiy ta'limning asosiy manbai pornografiya bo'lganligi sababli, ular tajriba va o'zlarining ishlash qobiliyatlari haqida haqiqiy bo'lmagan umidlarga ega bo'lishadi.

Keyin, agar ular pornografik videolardagi aktyorlar kabi uzoq davom eta olmasalar, ular erta eyakulyatsiya kabi kasalliklardan aziyat chekishlaridan qo'rqishadi, holbuki ularning chidamliligi va harakat paytida qancha vaqt davom etishi mutlaqo normal holat bo'lishi mumkin. Qoniqarli jinsiy aloqa 3 dan 13 daqiqagacha davom etishi mumkinligini aytish juda muhimdir.

Jinsiy faol erkaklarda jinsiy aloqada bo'lgan tashvish sabab bo'ladi

Jinsiy faol erkaklarda tashvishlanish sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• Hamkorni qoniqtira olmaslik: Agar ularning sherigi har safar jinsiy aloqa paytida orgazm bo'lmasa, bu erkaklarni jinsiy aloqada bo'lgan jiddiy tashvish bilan kurashib qo'yishi mumkin. "Men nima noto'g'ri qilyapman?" kabi savollar. "Agar men uni tabaqalashtira olmasam, u aldaydimi?" "Nega u nola va nola qilmaydi? Men buni to'g'ri qilmayapmanmi?" boshi atrofida aylana boshlashi mumkin. Bu har bir jinsiy aloqa paytida ularning ongida o'ynashi mumkin, bu esa uni kamroq yoqimli va qoniqarli qiladi. Biroq, ayollar doimo orgazmga faqat penetratsion jinsiy aloqa orqali erisha olmaydi. Agar sherigingizni orgazm qila olmayotganingizni his qilsangiz, turli xil oldingi o'yin yoki boshqa ko'rinishlarni sinab ko'ring. zavqni oshirish uchun jinsiy pozitsiyalar. Agar siz ishlashdan xavotirda bo'lgan va jinsiy hayotingizdan xavotirda bo'lgan yigit bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, unga buni aytib ko'ring. Agar siz ishlash tashvishi bilan kurashayotgan yigit bo'lsangiz, buni eslang va yotoqda ko'proq ber.

• Birgalikda orgazm bo'lmaslik: Ko'pgina erkaklar o'zlari va ularning sheriklari birgalikda orgazmga erishishlari haqida tashvishlanadilar. Bu, o'z navbatida, ularning ishlash qobiliyatlari haqida tashvish uyg'otadi va ularning jinsiy tajribasini buzishi mumkin. Bu yana jinsiy tajribalar haqidagi haqiqiy bo'lmagan umidlardan kelib chiqadi, bu esa aktning pornografik tasvirini haqiqiy shartnoma sifatida sotib olish orqali o'rnatiladi. Gap shundaki, ikkala sherikning birgalikda orgazmga erishishi norma emas, istisno hisoblanadi. Va agar siz sherigingizdan oldin orgazm bo'lgan bo'lsangiz, unga orgazmga erishishga yordam berishning turli usullari mavjud. Bu har doim jinsiy aloqa orqali bo'lishi shart emas.

• Oldingi hamkorlar bilan taqqoslash: O'z sherigining o'tmishdagi jinsiy tajribasi bilan har qanday taqqoslash, xoh real yoki idrok qilingan bo'lsin, katta jinsiy aloqa tashvishiga olib kelishi va erkakning ishlash qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Agar uning sherigi o'tmishda boshqa sherigi bilan jinsiy aloqada yaxshi tajribaga ega bo'lganini aytsa, bu, albatta, erkakning o'ziga bo'lgan ishonchini pasaytiradi va uni o'z qobiliyatlariga shubha bilan qoldiradi. Hatto sherigining xohish-istaklarini qondirishda avvalgi sherigi kabi unchalik yaxshi emasligini tasavvur qilish, hatto sherik bu haqda hech qanday imon keltirmagan bo'lsa ham, etarlicha zarar etkazishi mumkin.

• Erkaklik haqida tashvishlar: Agar er-xotin himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lgan bo'lsa-da, lekin ayol homilador bo'lmasa, jinsiy aloqa bilan bog'liq tashvish, shuningdek, erkaklik haqida shubhalanishdan kelib chiqishi mumkin. “Men bepushtmanmi?” kabi savollar umuman jinsiy aloqa qilish qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin

• Jinsiy qobiliyatning pasayishi haqida tashvishlanish: O'rta yoshda, ko'p erkaklar yoshi kattalashishi ularning jinsiy qobiliyatlari va qobiliyatlariga qanday ta'sir qilishi haqida tashvishlanadilar. Qandli diabet yoki gipertenziya kabi turmush tarzining boshlanishi bu qo'rquvni yanada kuchaytirishi mumkin, bu esa sherikning xiyonati qo'rquviga olib keladi.

Tegishli o'qish: Munosabatlar va pornografiya: Ikkalasi o'rtasida sog'lom uyg'unlik bo'lishi mumkinmi?

Ayollarda jinsiy aloqada bo'lgan tashvish sabablari

Ayollarda, bilim va etarli ma'lumot etishmasligidan tashqari, jinsiy faoliyat bilan bog'liq tashvish ularning anatomiyasini tushunmaslik va tanalarini yomon ko'rishdan kelib chiqishi mumkin. Bu erda ham jinsiy faol ayollarning tashvishlari hali jinsiy tajribaga ega bo'lmaganlardan sezilarli darajada farq qilishi mumkin.

Jinsiy faoliyat tashvishlari jinsiy faol bo'lmagan ayollarni keltirib chiqaradi

Hozirgacha jinsiy aloqada bo'lmagan ayollarda jinsiy aloqada bo'lgan tashvish pop-madaniyat tomonidan targ'ib qilingan yoki avloddan-avlodga o'tadigan afsona va noto'g'ri tushunchalar tufayli yuzaga keladi. Jinsiy nofaol ayollarda ishlashdan xavotirlanishning asosiy sabablaridan ba'zilari:

• Tana tasviri bilan bog'liq muammolar: Ko'pgina yosh qizlar va ayollar o'zlari yaxshi ta'minlanmaganligi sababli, o'zlarini orzu qilmaslik yoki kelajakdagi sherigini qoniqtira olmaslik haqida tashvishlanadilar. Xuddi shunday, o'spirin qizlar va to'la yoki katta bo'lgan yosh ayollar, ularda hamma narsa juda ko'p bo'lganligi sababli, sheriklari ularni xohlamaslikdan qo'rqishadi. Tana pozitivligining etishmasligi tufayli ularning tana holati o'zgaradi, kiyinish va o'zaro munosabat o'zgaradi. Garchi bu tashvishlar yosh qizlarda ko'proq bo'lsa-da, ular shu qadar chuqurroq bo'lib qoladiki, aksariyat ayollar butun umri davomida ular bilan kurashadilar.

• Ularning anatomiyasini tushunmaslik: Ularning anatomiyasini tushunmaslik qizlarning terisida noqulaylik tug'dirishi mumkin, shuning uchun ularning sherik bilan yaqin aloqada bo'lish qobiliyatini cheklaydi. Ular ko'kraklari qanday ko'rinishidan - bir xil o'lchamda emasligi, juda katta yoki juda kichikligi, etarlicha o'tkir emasligi, ko'krak uchlari juda katta yoki botib ketganligi va boshqalar - va ularning qinlarining xunukligi haqida tashvishlanadilar. Ko'pgina yosh qizlar jinsiy a'zolarining ko'rinishidan ko'ra kamroq ko'rinishidan xavotirda, chunki ular onanizm orqali ularni buzgan bo'lishi mumkin.

• Og'riqdan qo'rqish: Deyarli barcha qizlar buni birinchi bo'lib eshitishadi jinsiy aloqa juda og'riqli. Bu ularda penetratsiya qo'rquvini uyg'otadi, bu ayollarda jinsiy faoliyat bilan bog'liq tashvishlarning asosiy sababi bo'lishi mumkin. Agar siz doimo tajriba qanchalik og'riqli bo'lishidan xavotirda bo'lsangiz, tabiiyki, siz dam ololmaysiz va tajribadan zavqlana olmaysiz. Agar siz xotirjam bo'lmasangiz, tajriba og'riqli bo'ladi. Bu ayovsiz doirani harakatga keltiradi.

Ilgari jinsiy aloqada bo'lmagan qizlar va yosh ayollar, odatda, jinsiy a'zosining jinsiy olatni yaxshi ta'minlangan bo'lsa, qin juda kichik bo'lishidan tashvishlanadilar, yigit esa, ehtimol, o'zining kattaligi etarli emasligidan xavotirda. Ajablanarlisi shundaki, noto'g'ri ma'lumotlar ikki kishining jinsiy aloqa qilish qobiliyatiga xalaqit berishi va tajribadan zavqlanishi mumkin

• Noto'g'ri davrlar: Menstrüel siklusdagi eng kichik o'zgarishlar ham ayollarni tartibsiz hayz ko'rishdan xavotirga solishi mumkin. Bu, o'z navbatida, gormonal nomutanosiblik va ularning tug'ilishi bilan bog'liq tashvishlarga olib keladi

Jinsiy faoliyatning tashvishi jinsiy faol ayollarni keltirib chiqaradi

Jinsiy faol ayollarda ham jinsiy faoliyat bilan bog'liq tashvishlarning asosiy sabablari bir xil - tana qiyofasi bilan bog'liq muammolar, ularning anatomiyasidan noqulaylik, bilim etishmasligi. Biroq, ular boshqacha namoyon bo'ladi.

• Osilgan ko'kraklar: Agar ularning ko'kraklari osilib qolsa yoki osilib qolsa, ular o'zlarining oldingi jinsiy tajribalari yoki onanizm paytida ko'kraklarini erkalashlari bunga hissa qo'shgan bo'lishi mumkinligidan xavotirlana boshlaydilar. Keyin, ularning hozirgi sherigidan hukm qilish qo'rquvi bor, bu ularni tashvishga soladi

• Istalmagan: Agar sherigi erektsiya qila olmasa yoki uning yutuqlariga javob bermasa, ayol buni u endi o'zini kerakli yoki jozibador deb hisoblamaydi, deb talqin qilishi mumkin, holbuki bu erkakning qo'zg'almasligining boshqa sabablari, shu jumladan o'zining jinsiy faoliyatidagi tashvishlari ham o'ynashi mumkin.

• Yomon tana tasviri: Tana qiyofasi bilan bog'liq muammolar, ularning shakli va o'lchamidan qat'i nazar, ko'pchilik ayollarga ta'sir qiladi. Agar buning ustiga, erkak uning tanasi haqida fikr bildirsa, u faqat o'zini his qiladi va uning oldida yalang'och bo'lish qulay emas. Bu ularning jinsiy tajribasi sifatiga doimo ta'sir qiladi

• Homilador bo'lmaslik: Erkaklarga o'xshab, ayollar ham, agar ular eri yoki uzoq muddatli sherigi bilan himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lgan bo'lsa va bu jarayonda homilador bo'lmasa, o'zlarining fertilligi haqida qayg'uradilar. Bu jinsiy istak va hech qanday stresssiz sherik bilan muloqot qilish qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin

Tegishli o'qish: Men og'riqli jinsiy aloqani boshdan kechirishim kerak va yaqinlikdan zavqlana olmayapman

Jinsiy faoliyatga oid tashvishlarni yengish

Ommabop tushunchadan farqli o'laroq, jinsiy faoliyat bilan bog'liq tashvishlarni engish qiyin emas. Aksariyat hollarda jinsiy faoliyat bilan bog'liq tashvishlarni davolash yoki dori-darmonlar kerak emas. Ishonchli, empatik mutaxassisdan to'g'ri ma'lumot va maslahat kerak bo'ladi. Agar siz ishlash tashvishlari siklini qanday sindirish va jinsiy aloqada yoki jinsiy aloqada qolib ketish xavfidan qanday qutulishni bilmoqchi bo'lsangiz, mening tavsiyalarim:

• Sifatli jinsiy ta'lim va jinsiy aloqa haqida ochiq nutq
• Jinsiy tajribaning nozik tomonlari haqida o'qing va o'zingizni xabardor qilish uchun ishonchli manbalardan foydalaning
• Bilimli, bilimli odamdan ishonch izlash
• Siz qiynalayotgan muayyan muammolarni hal qila oladigan va jinsiy aloqa haqidagi tushunchangiz va umidlaringizni qayta tiklashga yordam beradigan malakali seksologdan jinsiy aloqa bo'yicha maslahat so'rang.
• Xavotirlaringizga pul beradigan va ularni pul evaziga sog'ib oladigan shov-shuvlardan saqlaning

Jinsiy faoliyat bilan bog'liq xavotir keng tarqalgan holat bo'lib, uni to'g'ri yo'l-yo'riq va yordam bilan yengib o'tish mumkin. Agar bu xavotirli his-tuyg'ular sizning to'laqonli jinsiy hayotdan zavqlanishingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, tajribali va malakali mutaxassisdan yordam so'rash davolanish yo'lidagi birinchi muhim qadam bo'lishi mumkin. Xavotir yoki stigmaning yo'l qo'ymang. Bonobology onlayn maslahati bilan endi siz uyingizda qulay tarzda to'g'ri yordamdan foydalanishingiz mumkin.

So'nggi 40 yil ichida jinsiy aloqa tushunchasi qanday o'zgardi?

Turmush qurganlarning jinsiy aloqani to'xtatganliklari haqidagi 11 ta iqrorlari

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit