11 Dấu hiệu của một cuộc hôn nhân hạnh phúc và khỏe mạnh

Hãy hỏi bất kỳ người họ hàng bảo thủ nào, họ sẽ nói với bạn rằng nguồn gốc của mọi hạnh phúc trên đời chính là hôn nhân. Nhưng những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân lành mạnh này chỉ đúng với những ai kết hôn với đúng người. Một lựa chọn sai lầm, sự không tương thích, hoặc một cuộc khủng hoảng bất ngờ có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho hôn nhân. Nhưng khi bạn cảm thấy mình may mắn và chỉ có chỗ cho những xung đột lành mạnh trong mối quan hệ, thì rõ ràng bạn đang có một cuộc hôn nhân vững chắc. Hãy thử nghĩ xem! 

Một số cuộc hôn nhân có thể trở nên trì trệ hoặc tệ hơn theo thời gian. Nhưng sự kết hợp thiêng liêng này mang lại hạnh phúc vô bờ bến khi bạn cam kết cuộc đời mình với đúng người. Theo... nghiên cứu, một cuộc hôn nhân hạnh phúc cũng liên quan đến sức khỏe tâm lý và thể chất tốt hơn. Để tìm hiểu cách vun đắp một cuộc hôn nhân hạnh phúc, chúng tôi đã liên hệ với một nhà tâm lý học. Aakhansha Varghese (Thạc sĩ Tâm lý học), chuyên về các hình thức tư vấn mối quan hệ khác nhau – từ hẹn hò đến chia tay, và từ các mối quan hệ trước hôn nhân đến bạo hành. 

11 dấu hiệu hàng đầu của một cuộc hôn nhân lành mạnh

Aakhansha nói: "Một mối quan hệ hôn nhân lành mạnh bao gồm rất nhiều yếu tố như sự tin tưởng, tôn trọng, đức tin, lòng trung thành, cam kết và thấu hiểu. Dù những yếu tố này rất quan trọng, chúng ta cần tìm hiểu sâu hơn và xem xét chúng đóng vai trò như thế nào trong việc mang lại năng lượng tích cực cho cuộc sống hôn nhân của bạn." Hãy cùng xem xét một số ví dụ về hôn nhân lành mạnh. Bạn cũng có thể sử dụng những dấu hiệu và ví dụ này để đánh giá chất lượng mối quan hệ của mình.

1. Cả hai vợ chồng đều sẵn sàng tìm hiểu về nhau 

Aakhansha chia sẻ: “Là một chuyên gia trị liệu hôn nhân, tôi thường xuyên gặp phải tình trạng vợ chồng mất dần hứng thú với nhau theo năm tháng. Cả hai đều quá mải mê với trách nhiệm và bổn phận trong cuộc sống hôn nhân đến nỗi quên mất việc trân trọng bản thân hoặc làm cho nhau hạnh phúc.

“Cho dù đó là việc nuôi dạy con cái, kiếm tiền cho gia đình, hay chăm sóc cha mẹ già, đôi khi các cặp đôi quên thể hiện tình yêu thương lẫn nhau. Điều này có thể khiến một trong hai hoặc cả hai cảm thấy thiếu sự kết nối về mặt tình cảm và khiến họ nghĩ rằng mình đang mắc kẹt trong một cuộc hôn nhân tồi tệ. Nếu bạn phải... một cuộc hôn nhân thành công, vậy thì đừng bao giờ ngừng học hỏi về nhau.”

Một trong những dấu hiệu quan trọng của một người bạn đời yêu thương là họ không ngừng tò mò về bạn. Để có một cuộc hôn nhân bền vững và kiềm chế những cảm xúc tiêu cực, dưới đây là một số điều bạn có thể bắt đầu thực hiện để tiếp tục tìm hiểu về đối phương:

• Nói chuyện với họ mỗi ngày với sự quan tâm và lòng trắc ẩn
• Quan sát hành động và thói quen của họ
• Đừng chỉ lắng nghe mà còn phải làm cho họ cảm thấy được lắng nghe
• Cùng nhau chia sẻ một bữa ăn và nói về ngày của bạn 
• Hãy nhắc nhở họ rằng bạn luôn ở đây vì họ bất kể chuyện gì xảy ra 

Đọc liên quan: 8 thói quen của các cặp đôi trong mối quan hệ bền chặt và lành mạnh

2. Bạn phát triển cả về mặt cá nhân và cùng nhau 

Việc bạn muốn phát triển bản thân không có nghĩa là điều đó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hôn nhân. Nó chỉ có nghĩa là bạn đang hoàn thiện bản thân trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Những người có hôn nhân lành mạnh tin vào sự cân bằng giữa việc cùng nhau phát triển và phát triển cá nhân.

Cùng nhau phát triển có nghĩa là gì? Khi được hỏi về RedditMột người dùng trả lời: “Điều đó có nghĩa là cùng nhau đưa ra quyết định, một cách hợp tác. Cùng nhau kiến ​​tạo tương lai và biến nó thành hiện thực. Cả hai đều được định hình bởi cùng những trải nghiệm, cùng những sự kiện. Cùng nhau vượt qua những thời điểm khó khăn và để điều đó củng cố mối quan hệ thay vì đẩy hai bạn ra xa nhau. Theo thời gian, hai bạn sẽ trở nên gắn kết hơn, làm việc cùng nhau một cách bản năng hơn trước đây.” 

3. Bạn thể hiện lòng tốt với nhau 

Bí quyết cho một cuộc hôn nhân lành mạnh chính là lòng tốt. Đó là chất keo gắn kết hai người lại với nhau. Vâng, đơn giản chỉ có vậy. Nghiên cứu Điều này cho thấy việc thể hiện lòng trắc ẩn với người bạn đời mang lại nhiều lợi ích. Nó cho thấy khi bạn làm điều gì đó tốt đẹp cho người mình yêu, chẳng hạn như pha cà phê buổi sáng cho họ hoặc thể hiện tình cảm nhiều hơn, điều đó có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe tinh thần, bất kể người ấy có để ý hay không. 

Bạn sẽ biết mình đang đi đúng hướng khi cuộc hôn nhân của bạn tràn đầy những cảm xúc và đặc điểm tích cực như: 

• Tận tâm
• Quan tâm
• Hài lòng 
• Hóa học 
• Generosity
• Đồng cảm

4. Cả hai bạn đều tin vào sự tha thứ và quên lãng

Sự tha thứ về cơ bản là một hành động đơn giản để buông bỏ nỗi đau và sai lầm mà người khác gây ra cho bạn. Sự tha thứ trong các mối quan hệ Điều này rất quan trọng và nên là một trong những giá trị cốt lõi trong đời sống hôn nhân của mỗi người. Một trong những dấu hiệu cho thấy bạn có một người bạn đời tuyệt vời là khi họ không hề oán giận hay oán giận bạn. Khi bạn và người ấy cùng chung quan điểm về việc xin lỗi và đền bù, bạn chấp nhận rằng họ cũng chỉ là một con người bình thường, hoàn toàn có thể mắc sai lầm.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng sự tha thứ chính là yếu tố làm cho một cuộc hôn nhân lành mạnh trở nên bền vững hơn. Nó mang lại sự hài lòng và ổn định hơn cho hôn nhân. Để vun đắp một cuộc hôn nhân và một mối quan hệ hạnh phúc, hãy chủ động tha thứ cho đối phương khi họ vô tình làm tổn thương bạn bằng lời nói hoặc hành vi. 

5. Mọi loại thân mật đều được thực hành 

Dù phải chịu áp lực công việc, nuôi con, chăm sóc thú cưng hay trồng cây, nếu bạn và người ấy vẫn duy trì được những cử chỉ thân mật, thì rõ ràng là bạn đang có một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Mọi mối quan hệ nghiêm túc đều phải có năm kiểu thân mật sau:

• Sự thân tình
• Sự thân mật về mặt cảm xúc 
• Sự gần gũi về mặt trí tuệ
• Sự gần gũi về tinh thần 
• Sự gần gũi xã hội 

Sự gần gũi tạo nên nền tảng của các mối quan hệ lành mạnh vì nó đảm bảo sự giao tiếp có ý nghĩa, dẫn đến kết nối tình cảm tốt hơn. 

Đọc liên quan: Tại sao hôn nhân lại quan trọng? Chuyên gia liệt kê 13 lý do

6. Đời sống tình dục của bạn tuyệt vời

Sự gần gũi và tình dục không phải là một. Nhưng sự gần gũi chắc chắn dẫn đến tình dục tốt hơn. Ngược lại, tình dục có thể không mang lại sự gần gũi hơn. Và bạn biết người ta nói gì không? Khi tình dục tốt, nó chỉ chiếm 5% của một mối quan hệ. Nhưng khi nó tệ, nó chiếm đến 95% của một mối quan hệ. 

Nếu sức khỏe tình dục của cả hai được chăm sóc tốt thì đó là một trong những dấu hiệu của một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Nghiên cứu đã chứng minh rằng một mối quan hệ tình dục an toàn và thỏa mãn là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì một cuộc hôn nhân lành mạnh. Mặt khác, nếu bạn không biết cách làm hài lòng bạn đời, dưới đây là một số lời khuyên:

• Tập trung nhiều hơn vào màn dạo đầu, đừng vội vàng
• Sử dụng lời nói tục tĩu để làm cho mọi thứ trở nên thú vị hơn trong phòng ngủ 
• Chạm vào nhau thường xuyên trong ngày, theo những cách không liên quan đến tình dục
• Thử nghiệm những điều mới mẻ
• Nói chuyện chăn gối trong vài phút sau khi quan hệ tình dục 

7. Đối với bạn, xung đột được bình thường hóa

Aakhansha nói: “Một cuộc hôn nhân bền vững không có nghĩa là hai vợ chồng không cãi vã. Những cặp đôi hạnh phúc luôn tranh luận một cách tôn trọng và không cố gắng hạ thấp nhau chỉ để giành chiến thắng. Nếu hai bạn bình thường hóa xung đột và tranh luận một cách lành mạnh, đảm bảo rằng cảm xúc của đối phương không bị tổn thương, thì bạn đã thành công mỹ mãn. Bạn có một người bạn đời có khả năng thể hiện sự tử tế ngay cả khi họ bất đồng quan điểm và đang trong cơn giận dữ.”

Nhưng khi bạn chiến đấu liên tục Hơn nữa, đây là một trong những dấu hiệu cho thấy một trong hai người không hạnh phúc trong hôn nhân. Sức khỏe hôn nhân tổng thể của bạn có thể sớm suy giảm nghiêm trọng nếu điều này không được giải quyết ngay lập tức. 

8. Bạn có ranh giới lành mạnh 

Những ranh giới lành mạnh rất quan trọng nếu bạn muốn một cuộc hôn nhân bền vững. Đó là cách hai người quyết định tìm được tiếng nói chung bằng cách cho nhau biết rằng họ sẽ không chấp nhận một số điều. Có những giới hạn và ranh giới mà người kia không nên vượt qua.

Một số ví dụ về ranh giới lành mạnh bao gồm:

• Một người không chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của người kia. Đúng, họ có thể chiều chuộng nhau bằng những hành động yêu thương nhỏ nhặt để làm người kia hạnh phúc, nhưng một người không bao giờ nên chịu trách nhiệm cho hạnh phúc hay bất hạnh của người khác.
• Không lạm dụng về thể chất hoặc tinh thần như thao túng tâm lý, cản trở, kiểm soát bản chất, thao túng, gây cảm giác tội lỗi và gọi tên
• Giữ những điều quan trọng, riêng tư hoặc khó khăn giữa họ và không để người thứ ba xen vào cuộc hôn nhân 
• Nói một cách thực tế về kỳ vọng

9. Hai bạn luôn là một đội 

Aakhansha nói: “Những cuộc hôn nhân tốt đẹp nhất được xây dựng trên tinh thần đồng đội. Một trong những dấu hiệu cho thấy bạn có một người bạn đời tuyệt vời là khi cả hai cùng nhau điều hành mọi việc một cách suôn sẻ. Cho dù đó là nuôi dạy con cái, kiếm tiền cho gia đình, hay làm những việc lặt vặt.” việc nhàhoặc tìm cách vượt qua khó khăn.”

Khi mọi việc đều có sự đồng lòng, bạn sẽ tự động tận hưởng thời gian bên nhau, điều này sẽ nuôi dưỡng thêm tình cảm vợ chồng. Hãy trở thành một đội - hai người chống lại cả thế giới - và chứng kiến ​​cuộc hôn nhân của bạn thăng hoa nhanh chóng. 

10. Bạn không so sánh mối quan hệ của mình với người khác 

Điều này cũng quan trọng như những dấu hiệu khác, bởi vì khi so sánh cuộc hôn nhân của mình với người khác, bạn sẽ cảm thấy có điều gì đó thiếu sót giữa mình và người bạn đời. Bạn có thể thực sự hạnh phúc với những gì mình đang có nếu không so sánh mình với những người có hành trình khác biệt hơn mình rất nhiều.

Đừng làm phức tạp cuộc sống hôn nhân của bạn bằng cách rơi vào cái bẫy so sánh. Nó sẽ cướp đi mọi niềm vui của bạn và bạn sẽ không còn biết ơn những gì mình đang có nữa. 

11. Hai bạn là bạn thân của nhau

Làm bạn với người yêu là một nghệ thuật. Nó đẹp đẽ, thỏa mãn và khiến bạn hạnh phúc. Tìm kiếm người bạn tốt nhất ở người bạn đời của bạn Phải là một trong những mối quan hệ tuyệt vời nhất mà bạn từng trải qua. Hai bạn thích dành thời gian bên nhau. Hai bạn cười rất nhiều và biết cách tận hưởng. Hai bạn trò chuyện với nhau mà không sợ bị phán xét. Hai bạn có thể dễ bị tổn thương trước mặt nhau. Hai bạn biết những khuyết điểm của nhau nhưng vẫn chấp nhận chúng như chính con người thật của chúng. 

Chuyên gia về mối quan hệ, Aakhansha, chia sẻ: “Hôn nhân đồng nghĩa với một mái ấm hạnh phúc, nơi hai người có thể chung sống hòa bình. Cần rất nhiều nỗ lực để vun đắp. Bạn không thể có được một mối quan hệ bền chặt nếu không bỏ ra những nỗ lực cần thiết.” Chúng tôi hy vọng mối quan hệ của bạn sẽ là nơi hạnh phúc, là mái ấm để bạn có thể thư giãn sau một ngày dài căng thẳng. 

Tư vấn hôn nhân – 15 mục tiêu cần giải quyết, theo chuyên gia trị liệu

9 Hậu Quả Của Việc Duy Trì Một Cuộc Hôn Nhân Không Hạnh Phúc

8 Dấu Hiệu Bạn Đang Đánh Mất Chính Mình Trong Một Mối Quan Hệ Và 5 Bước Để Tìm Lại Chính Mình

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi