为了更好的性生活在卧室外做的 10 件事

前戏和性爱并不是在床上开始和结束的。在“关系前戏”方面，床外可以做很多事情，为床上的激情邂逅奠定基础。理解并参与这种“关系前戏”的夫妻能够持续地享受相互满足的亲密关系，进而享受更好的性生活。

伴侣之间的性关系只有在肉欲关系中才能得到满足。对于这样一种感性的关系，你的心必须为你的伴侣感到温暖，反之亦然。只有通过这些共同的温暖感受，您才能点燃激情，最终形成健康的亲密关系。

为了详细阐述如何获得更美好的性生活，孟买 KEM 医院性医学科主任、性学家Rajan Bhonsle 博士分享了夫妻在卧室之外可以做些什么来重燃激情。

为了更好的性生活在卧室外做的 10 件事

如果性生活不和谐的问题得不到解决，那么无性关系会对伴侣之间的联结和浪漫关系造成严重影响。几乎每对伴侣都会在关系中的某个阶段经历亲密感的逐渐下降。有时，长期伴侣关系的单调乏味会削弱性爱的激情。有时，日益增长的日常生活压力会让伴侣们精疲力竭，无暇顾及彼此的性生活。

如何获得更好的性生活的问题开始成为夫妻关系中的一个重要问题。然而，在尝试改善性生活时，一个常见的错误是，大多数夫妻都会寻找方法让卧室里的东西变得有趣，而不关注他们在卧室外的联系和亲密关系的健康状况。

重要的是要记住，不同形式的亲密关系——情感的、身体的、性的等等——是相互依赖的。要改进其中一项，就必须在其他方面下功夫。没有它，任何更好的性爱技巧都无法产生结果。

如果您想拥有更好的性生活，那么您就应该在卧室之外有意识地做以下 10 件事：

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1. 购物疗法

帮助您的伴侣选择一套让他/她看起来有吸引力的服装。这会在潜意识中唤起彼此的身体吸引力。感到被吸引以及被对方吸引是激情亲密的先决条件。

当你告诉你的伴侣选择特定的服装或颜色，因为它可以突出他们的优点并使他们看起来不错时，你实际上是在告诉他们你关注他们的外表。这对让他们感到被渴望有很大帮助。

您甚至无需有意识地尝试就可以开始尝试改善性生活。

2. 一起唱歌

对于任何寻求更好性爱秘诀的人来说，把它唱出来的建议听起来有些不寻常，甚至可能无关紧要。但两者都不是。一个美好的老式卡拉 OK 之夜，你们互相唱着浪漫的歌曲，可以创造出温暖而柔和的情感前戏感觉，作为未来更多的前奏。

因此，充分利用周六晚上，在家里举办一场卡拉 OK 之夜，并配上一些葡萄酒（或者任何您喜欢的毒药）。当你们一起摇摆浪漫的二重唱时，互相倚靠、牵手或用手臂搂住他们。

之后你就可以期待一段漫长而令人兴奋的做爱过程。

3、一起做饭

一起做饭确实可以成为改善性生活的秘诀。您和您的伴侣可以掀起一场激情风暴——舔彼此的手指品尝酱汁、搅打奶油并与草莓一起享用。两者之间肯定会激起更多的火花。

烹饪不仅有疗愈作用，也是增进夫妻感情的好方法，能拉近彼此的距离，并在各个方面——包括卧室里——激发亲密感。一起做饭的夫妻，感情更长久。

4.柯达时刻

查看家庭相册或家庭视频是一项幸福任务，它通过提醒双方关系的所有组成部分来创造团聚的快乐空间，并创造情感上的亲密，这是身体亲密的基础。

如果你和你的伴侣在性方面经历了一段枯燥期，那么回忆之旅可能就是答案。花一个慵懒的下午浏览一下旧照片和视频——甚至是那些你们以前互相奉献的社交媒体帖子——以获得令人陶醉的怀旧之情。

欲望就会随之而来。

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5. 一起计划一个浪漫的假期

改善性生活的秘诀之一就是创造一些让你充满期待的时刻，并为你的生活带来兴奋。一个万无一失的方法就是一起计划一次浪漫的旅行。

当您查看小册子或浏览网络以了解有关目的地的更多信息时，这会让人兴奋不已。当你兴奋地期待着一个有趣的假期时，你重申了你喜欢彼此在一起的事实，这种“情感上的拥抱”可以转化为“身体上的拥抱”，并立即享受一个迷你假期。

6.喜剧之夜

通过观看令人心痒痒的节目或网络连续剧，或者互相朗读可笑的笑话，让自己开怀大笑，这对你们俩来说都是非常令人耳目一新的。这种轻松愉快的氛围创造了适合彼此“玩耍”和“享受”乐趣的环境。

有时，改善性生活的答案在于释放内心的孩子，并与您的伴侣或配偶享受一些无忧无虑的乐趣。还有什么比分享发自内心的笑声更好的方法呢？

7. 一起锻炼

这可以让你在床上得到很好的锻炼。一起游泳、慢跑或骑自行车都会释放“内啡肽”。这些“感觉良好”的荷尔蒙为充满活力的训练创造了合适的物理空间。更好的性爱技巧并不总是需要互相进行性感的身体摩擦或沉迷于长时间的前戏。

有时候，一起挥汗如雨也能奏效。某些运动确实能提升性生活质量。你只需要找到你和伴侣都能一起参与的运动即可。

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8. 穿上舞鞋

随着你最喜欢的歌曲慢舞。当歌曲中的歌词扮演丘比特，身体随着节奏轻轻舞动，由此产生的性感不仅仅局限于舞池。更好的性生活的关键是更大的身体亲密感。

夫妻间通过触摸的方式互动越多——亲吻、拥抱、牵手、依偎——他们的身体就越渴望对方。跳舞非常适合增强身体亲密感，进而改善您的性生活。

9. 玩纸牌或棋盘游戏

通常，由于双方都面临着越来越大的压力，性在人际关系中处于次要地位。您需要放松的心态来开始和享受性爱。没有什么比一轮棋盘游戏更能让您放松，让您回到无忧无虑的童年时光。

这可能会有一个顽皮的转折，胜利者的愿望就是失败者的命令。需要我多说？

10. 一起闲逛

坐在舒适的沙发上，源源不断地供应您最喜欢的冰镇饮料，伴随着无休止的谈论“珍贵的回忆”、对目前的团聚的“感激”以及“欣赏”两人给彼此带来的一切。当双方都真正感受到彼此的重视时，这种联系就会是深刻而有意义的，只有这样的联系才能转化为相互满足的亲密关系。

如果你想要更好的性生活，你必须致力于建立更好的关系，让双方都感到同步、被爱和被欣赏。这些在卧室外做的小事有助于做到这一点，进而改善你的性生活。

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