如何让我的丈夫有心情？

十年的婚姻对性生活的影响并不是很好。相信我。我去过那里，做过那件事。对我来说，一天就像是在厨房、办公室、家里不间断地工作——如果我在家工作的话——而且我还要照顾我的姻亲。他们最近搬来和我们住了。之后，当我最终晚上睡觉时，我的头还没碰到枕头就睡着了，坦率地说，性是我最不想做的事情。有时我在周末确实有这种冲动，但午后的小睡优先于性爱，甚至在我丈夫采取行动之前我就去小睡了。但我真的感到很沮丧，即使几年前我们的性生活也很活跃，但我不知道我发生了什么，我真的不知道如何为我的丈夫找到心情。

如何让我的丈夫有心情？

这个问题困扰我很久了，因为我真的很难提起性欲。我不想为了取悦伴侣而勉强自己，即使自己并不投入，也只是为了取悦对方而勉强自己。我和丈夫曾经拥有美满的性生活，但在两个孩子出生后，以及工作和家庭的压力接踵而至，我们的性生活逐渐变得冷淡。但我想要重拾那种感觉。我想再次感受他抚摸时肌肤的酥麻感。我想为我的丈夫进入状态。我的丈夫也想要，但我总是感到疲惫。我想摆脱这种恶性循环，再次享受性爱的乐趣。我真的想为我的丈夫进入状态，让他感到愉悦，也让自己感受到同样的快乐。

这是我最近所做的，如果你和我问同样的问题有一段时间了，那么也许这样做也会让你受益。只要遵循这个即可。

1. 思考性

最近我经常这样。在忙碌的工作日里，我有时会不由自主地微笑，因为我的思绪会突然回到床上，想起我们曾经激情缠绵时，他突然说的一句话，逗得我哈哈大笑。想起那些我们以前在丈夫兴致高昂时一起做的事情，我感觉自己又重新活了过来，而这些事情我们现在已经不再做了。我突然很想回到那些美好的时光。这种对过去的怀念，反而让我对现在的性生活更加感兴趣。

2.查找性爱姿势

说实话，和同一个人做爱长达十年，真的会变得千篇一律，毫无新意。你知道他会碰你哪里，你会碰他哪里，也知道最后会怎样结束。一切都毫无惊喜可言。不妨尝试一些新的性爱姿势和技巧，让你们彼此都能体验到新鲜感。

3.改变你的整个习惯

如果你正在琢磨如何才能让丈夫进入状态，你应该想想如何主动发起性爱，而不是让他来做。彻底改变你们的性爱流程。不一定非得从接吻开始，然后一步步深入。给他一个惊喜，比如先轻轻吻一下他的肚子，看看效果如何。改变你们之前的所有习惯，尝试一些新的方式。这样一来，你也会开始期待性爱，而他也会非常享受。

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4.不要把注意力集中在性高潮上

这就是长久婚姻的后果。你总是想着速战速决，尽快达到高潮，因为你还有很多其他事情要做（比如家务）。把这些都抛到脑后，想想即使你们俩都没达到高潮，其实也没什么大不了的。

专注于前戏和情感联结，享受整个过程。这样你就不会再想“我老公想要，但我累了”，而是会想“我老公想要，但我更想要”。享受过程，不要只盯着结果。

5. 花时间建立联系

别以为性爱只局限于卧室。卧室之外的相处方式也很重要。有很多非性爱的方式可以增进彼此的亲密感。比如，安排一个浪漫的电影之夜，你们可以手牵着手，看看回家后这种感觉会如何影响你们。确保每周至少抽出一天时间远离家人。周末去酒店或度假村，只属于你们两个人。在泳池里慵懒地晒太阳，在床上享用早餐。没有家务和工作，你自然会心情愉悦，只想好好陪伴你的丈夫。我这样做过无数次，每次都奏效。

6. 装修你的房间

我常常问自己：“为什么我再也没有心情了？”然后我意识到，也许我觉得自己的卧室很无聊，因为过去十年我一直睡在同一个房间、同一张床上。因此，当我进入房间的那一刻，睡眠就在向我招手，我的脑子里就不再有任何事情了。

我把房间彻底重新布置了一遍，从沙发套到床罩，再到灯具，全部换了。我在角落的茶几上，甚至浴室里都放了香薰蜡烛，感觉自己仿佛回到了蜜月时光。老公对我为即将到来的夜晚所做的种种努力也印象深刻。某种程度上，这也影响了他。相信我，那感觉真的太棒了。我感觉自己像换了一个人，置身于另一个房间。

7.观看电影中的性爱场面

如果色情对你有用，那么你也许可以度过色情之夜，但我个人不喜欢色情。事实上，我觉得它不切实际，令人厌恶。我丈夫在我们结婚前看过色情，但由于我的不情愿，他一直没能让我进入色情世界。相反，我认为有些电影中拍摄精美的性爱场景更适合我。这些场景恰到好处地挑逗着我，剩下的就留给想象吧。我个人最喜欢的是《五十度灰》、《蓝色珊瑚礁》和其他一系列同样有浪漫性爱场景的浪漫电影。事实上，性爱中的浪漫对我来说是有效的，我意识到，一天中看几场这样的场景会让我有合适的心情和丈夫在一起。

8.推迟性生活是不公平的

性是将夫妻联系在一起的东西，如果任何一方一直推迟性行为，另一方很自然地会寻找其他地方来满足他们的欲望。我意识到这一点，我不断告诉自己，我真的不想失去我们之间美好的关系，因为我总是太累了。

我意识到，经过漫长的一天后，很容易感到疲倦，也很难进入心情，但如果你能做到这一点，那就值得了。您一直感到的头痛将会消失，第二天早上您会感到更加轻松和清新。所以，如果你能调动你丈夫的心情，一切都是值得的。为你。

9.尝试性玩具

我一直很排斥使用性玩具，仅仅是因为我对这方面了解不多。而且在印度，人们根本不谈论使用性玩具这件事。

但当我想知道如何进入我丈夫的心情，并想向住在国外的朋友寻求一些建议时，她直接送了我几个性玩具。使用它们的纯粹兴奋让我们在睡觉前就做好了睡觉的准备。我们非常喜欢它们。

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10.建立预期

你可以安排性生活。就是固定一周中的某一天，最好是周末，来亲热。然后要营造期待感。我一开始是通过发色情短信来尝试的。我会给老公发信息，他会回复我，然后我们才意识到彼此的幻想可以多么奇特。这真的很有趣，而且营造了很好的氛围。有时候我会故意在镜子上留下唇印，有时候会在他的口袋里放一张纸条，他说这是他在参加会议时发现的，当时他不知道该怎么回应。这真的既好笑又刺激。

并不是每个人都一直有心情。我也意识到了。我不是，我丈夫也不是。我们可能会被很多其他事情所困扰，而性可能是我们最不关心的事情。但当我开始思考并研究如何让我丈夫有心情时，我意识到了很多事情。为了在结婚十年后维持性生活，你需要付出额外的努力。我做到了，现在我非常享受。

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