一个男人在你身边感到紧张的 15 个迹象以及 5 个原因

男人有时会让人感到困惑。他们不像女人那样轻易流露自己的情绪。他们喜欢装作若无其事，即使想结巴和尖叫。然而，如果一个男人喜欢你，他会在你身边表现出紧张的迹象。你的约会对象感到焦虑的原因有很多。最简单的一个：他们很喜欢你，不想把事情搞砸。

这已被证明 根据一项研究， 280 名参与者完成。根据这项研究，人们在初次遇到他们认为非常有吸引力的人时会经历一系列与焦虑相关的生理和行为反应。看？如果您一直在想，“为什么一个自信的人在我身边会紧张？”，这可能就是原因。尽他所能，他可能无法隐藏他真正喜欢你的迹象。

为什么一个男人在你身边会紧张？

当一个男人在女人面前紧张，但在别人面前却自信、外向时，这背后一定有某种原因。大多数情况下，这是因为他被她吸引了。 “那如果一个人很难和我说话，我怎么知道他是否喜欢我呢？”你可能会问。听听来自新泽西州的 25 岁咖啡师安吉丽娜 (Angelina) 的说法。她分享道：“有一个人以前常来这家咖啡馆。他看起来很好，在朋友面前也非常自信。但当他上来点菜时，他显然很紧张。

他说话总是结结巴巴。我心想，一个自信的男人在我面前怎么会紧张？回到朋友身边后，他又恢复了往常的自信。那天晚上，他在Instagram上给我发信息，问我是否愿意和他约会。我意识到，男人在女人面前紧张，很可能是因为他暗恋她。如果你也有同样的经历，这无疑是最明显的表现之一。 一个男人正在追求你的迹象设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“ 

我们还有几个原因导致男人在女人面前感到紧张。看一看：

1.他觉得你令人生畏 

女人们正在掌控自己的生活，不让任何人分散她们对理想生活的注意力。那么，是什么让男人在女孩面前感到紧张呢？恐惧。有些男人会被坚强、成功、自信的女人吓到。 

A 根据一项研究， 揭示了男人对聪明女人的真实想法。研究发现，男人在与比自己聪明的女人互动时，会感到“自我评价瞬间发生转变（比如感觉自己被削弱了）”，这会导致他们对她的吸引力降低。这也就是为什么有些人 丈夫对妻子失去兴趣了。

当在 Quora 上被问到为什么男人会被女人吓到时， 用户 分享道：“以我的经验来看，男人会被成功、独立的女人吓到。他们被你吸引，是因为你了解自己，不会容忍任何废话，而且能够自立。然后他们又讨厌你，因为你了解自己，你成功、独立、能够自立，而且不会容忍任何废话。”

2.他发现你非常有吸引力

一个常见的问题是：“我怎么知道一个男人是否喜欢我？” 男人一旦被某人吸引，就会变得害羞，像个小学生。即使是自信的男人，在喜欢的人面前也会感到生理兴奋，这会导致 

• 赛车心跳
• 手心出汗
• 声音嘶哑

心理学家杰里米·尼科尔森博士解释说：“在吸引的过程中感到紧张并非软弱，而是身体发出的信号，表明这种联系很重要。” 可以把它看作是他努力留下好印象的信号。20多岁的医学院学生朗达告诉你如何判断一个男人是否喜欢你：“我的朋友曾经给我安排过一次相亲。那个男人满头大汗，拒绝与我对视。他一直盯着他的食物。这是…… 最大的阻碍 这对我个人来说是厄运，我再也没有和他交往过。后来，我发现他向我们共同的朋友坦白，他发现我非常有吸引力，并且无法控制自己的情绪。”

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3.他有社交焦虑或害羞的性格 

我的朋友曾经告诉我她喜欢一个男人，“他和我互动时脸色苍白。他很有可能喜欢我，对吧？”我小心翼翼地问她：“如果他和大多数人交谈时发生这种情况怎么办？”她无奈地问我：“那怎么知道他喜不喜欢我呢？”

通常，当一个人在别人面前感到紧张时，我们会想：“他可能是暗恋你！” 但别急着想。也许他有社交焦虑，不太喜欢与人交往。社交焦虑症正变得越来越普遍，最近一项在7个国家开展的研究发现，三分之一（36%）的受访者患有社交焦虑症 (SAD)。注意其他的模式：也许他不那么直言不讳，也不外向。他紧张是因为他每天都会经历这种事，与你无关。如果你仍然感到困惑，那就主动出击，看看他有什么反应。

4.他认为你爱评判别人 

我们所有人都喜欢只看到自己好的一面，避免不好的一面。但请思考一下，即使这会让你感到不舒服。是什么让一个男人在女人面前感到紧张？可能是你对他评头论足，这让他有点不自在。

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5.他有事瞒着你 

一个男人是否对你有所隐瞒，最容易察觉的迹象之一就是他在你面前表现得紧张不安。芝加哥的平面设计师安德里亚说：“我的前男友是个自信的人，但在我们交往的最后几个月里，他对我却不那么自信了。我和他在一起的时候，他总是紧张不安。每次他改密码，我都会感到怀疑。我以为这是…… 他作弊的迹象 包在我身上。

“我一进房间，他就停止使用手机，也不再与我交谈。当我发现他正在和别人说话时，我就和他分手了。”

15 迹象表明一个男人在你身边感到紧张

无论一个人多么自信，甚至多么自恋，当他们和自己喜欢的人在一起时，他们总是会有点紧张。我们列出了一个男人在你身边感到紧张的 15 个迹象。这到底是好消息还是坏消息，由你决定。

非语言暗示：男人在你身边时感到紧张

当一个男人在你身边感到紧张时，他的身体动作往往会先于言语流露出来。非语言交流，例如眼神交流、姿势、手势，甚至出汗或脸红等生理反应，都能揭示他内心的感受。心理学家称之为“泄露线索”，因为身体会泄露我们试图压抑的情绪。如果你注意到他的肢体语言变化与他在其他人面前的表现不同，这很可能表明他的紧张源于吸引力，而非一般的焦虑。

1. 没有眼神交流可能是一个明显的信号

缺乏眼神交流可能表明存在多种情况，例如：

• 他可能对你隐瞒了什么
• 他可能对你生气
• 他可能情绪低落
• 更重要的是，避免目光接触是吸引的标志

他会拒绝与你对视，试图掩盖他对你的感情。你让他紧张了。也许你是 与你的眼神调情，他也会故意不与你对视，这其实也是在做同样的事情。这恰恰印证了“自信的男人在我面前会紧张”的现象，因为当他回避眼神接触时，这或许恰恰是他喜欢你的一个讽刺信号。 

2.你发现他在看你 

你有没有遇到过这样的情况：一个男生在你不注意的时候盯着你看，然后你发现他盯着你看时，他又立刻移开视线？没错，这就是男生在你身边紧张的表现之一。他盯着你看，但又害羞得不敢和你眼神接触。 当你发现一个男人盯着你看时，这主要是因为他被你吸引。以下是一些明显的例子：

• 在集体聚餐时，他会隔着房间盯着你，但当你们的目光相遇时，他很快就会低头看向自己的盘子
• 在工作中，你注意到他在开会时会朝你这边看一眼，但当你抬头时，他却假装在记笔记
• 在公共交通工具上，他会通过车窗的倒影观察你，但当你转身时，他会避免与你目光直接接触

当在 Reddit 上被问到当女性发现一个男人盯着她们看时她们会怎么想时， 用户 分享道：“大多数时候我都觉得受宠若惊，如果我觉得他很可爱，我可能会跟他说些什么。有时候这会让我感到不自在，尤其是当我觉得自己在那天看起来不太好看的时候。”

3.他经常坐立不安

他喜欢你的一个迹象就是他总是焦躁不安。他会在你身边坐立不安，久久不能平静。你可能会注意到， 

• 尽管他的身体其他部分看起来一动不动，但他还是用脚敲着桌子
• 当你在身边时，他会不断调整衬衫领子、领带或袖子
• 他比平时更频繁地掉落和捡起手机或笔等物品，好像他的手不知道放在哪里

这可能是因为他被你吸引，也可能是因为他对你有所隐瞒。男人在做错事时会变得烦躁不安。他们的思绪混乱，试图压抑自己的情绪。但这可能意味着任何事情。所以，如果你想知道一个男人是否喜欢你，仅仅注意到他烦躁不安的迹象可能还不够。你需要更深入地挖掘。

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4.他出汗了 

如何知道一个男生是否喜欢你？注意以下几点： 

• 即使在凉爽的环境中，当你握手时，他的手掌也会感觉湿冷
• 在一次闲聊中，你注意到他额头上冒出了汗珠
• 他在裤子上擦手或反复搓手掌，然后再和你说话

在紧张、刺激和恐惧的情况下，我们都会出汗。一个在你身边感到紧张的男人也不例外。所以，下次你想看看他是否真的喜欢你时，留意他是否大汗淋漓。 

5.他的身体僵硬

当某人感到压力或焦虑时，这也会直接反映在他们的身体上。 

• 当其他人都懒洋洋地坐着时，他却笔直地坐在沙发上
• 当你在他旁边时，他的肩膀总是异常紧张
• 他走在你旁边，但他的手臂摆动得不那么自由，好像他对你的每一个动作都高度敏感

这些小事很容易暴露他的感情，尤其是在社交场合。你的男人可能正在展现许多 肢体语言表明他喜欢你你只需要密切关注。所以，如果他在你身边坐立不安，这些奇怪的变化很可能就是你“如何知道他是否喜欢我”这个困惑的答案。

6.他一直摸自己的脸 

这是他喜欢你的可爱迹象之一吗？并非如此。据心理学家称 英国广播公司当我们触摸脸部某些区域时，我们实际上是在让自己平静下来。脸上有一些特定的压力点可以激活副交感神经系统：这是身体内部的应对机制。你可能会注意到， 

• 他在谈话中抓挠下巴或揉搓后颈，但实际上并不痒
• 他的手放在嘴边，好像在掩饰他紧张的微笑
• 他反复抚平头发，尽管它不需要固定

焦虑和压力是人们摸脸的常见原因。这也可能意味着对方在骗你或隐瞒什么。这就是为什么男人在女人面前紧张时会不停地摸脸。 

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7. 每次见到你，他都会脸红并微笑 

脸红是指当你感到尴尬、难为情或迷恋某人时，你的脸（主要是脸颊）变成粉红色或红色。你是否想知道“他喜欢我还是只是朋友？”你看，如果你约会的那个人每次看到你都会脸红，那么这是一个男人喜欢你的肢体语言标志之一。

这是战斗或逃跑情况下的一种防御机制。根据《赫芬顿邮报》的一篇文章， 吸引力的肢体语言“当我们被某人吸引时，血液会涌上脸部，导致脸颊变红。这恰好模拟了性高潮时脸红的感觉。这是身体试图吸引异性的一种进化方式。”

8.他会犹豫是否要碰你 

我们收到一位读者提出的一个有趣的问题：“当他和我保持身体距离时，怎么知道他是否喜欢我？” 一个容易感到紧张的男生可能不会碰你，即使你喜欢他，也不介意他碰你。相反， 

• 当你的手不小心碰到他时，他会迅速躲开，但看起来很慌乱
• 他避免像拍拍背这样的随意接触，即使他对其他人也这样做
• 在合影时，他稍微站远一点，保持着尊重的距离

他不想让你对他留下不好的印象，所以不会主动进行身体接触。如果你们无意中碰触到对方，他甚至可能会迅速退缩。因为他不想冒犯你或让你感到不舒服。 

紧张的言语暗示

说话方式是观察紧张的另一个窗口。一个平时说话流畅的男人，在你身边时可能会变得结结巴巴、急躁，甚至为了补偿而滔滔不绝。紧张的笑声、不断的附和，或者不断向你提问，这些言语暗示都可能表明他在努力控制焦虑的同时试图与你建立联系。这些对话的转变通常是无意识的。他并非有意为之，只是紧张的情绪影响了他的说话和反应方式。

9.如果他在你身边感到紧张，沉默会让他感到不安 

一个男人在你身边感到紧张的主要迹象之一，就是他被你沉默的举动所困扰。所以，

• 他每次停顿都会谈论一些随机话题，即使这些话题没什么意义
• 在晚餐约会时，他开始谈论工作邮件或天气，只是为了避免尴尬的安静时刻
• 他用不必要的笑话或问题打断沉默，例如“那么，呃……你最喜欢的麦片是什么？”

40 岁出头的图书管理员杰米玛 (Jemimah) 说：“我喜欢沉默。但我遇到了一个很难相处的人。他非常渴望证明自己是冷静和随和的，所以他试图通过谈论任何事情来填补沉默。很明显，他只是紧张，想要用不停的言语来掩盖。我的意思是，是的，如果你问我，这可能是他喜欢你的标志。但这些正是这样的 男人约会时应避免的错误设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“

10.“如何判断一个人是否喜欢我？”他会同意你所说的一切

一个男人在你身边感到紧张的迹象之一就是他会同意你说的每一句话。他不会对你的观点进行反击。我们倾向于在爱人面前表现得最好，因为我们害怕如果我们不同意他们的观点，最终可能会伤害他们的感情。这是 如何知道一个男人是否偷偷爱你.

来自亚特兰大的约会教练约瑟夫说：“一个不讨好别人的自信男人不会觉得有必要盲目同意别人所说的一切。他总是会在每次谈话中提供他宝贵的两分钱。但如果是他真正喜欢的女人，他就会变得紧张，很难保持完全理智。他只是欣然同意她所说的一切。”

11.“他喜欢我吗？”是的，如果他认真听你说话

如果一个男人喜欢你，他一定会对你很关心。你可能会注意到，

• 他记得你偶然提到的小细节，比如你最喜欢的零食或你的宠物的名字
• 几周后，他问你担心的那个项目进展如何
• 当其他人可能查看手机时，他却专注于你的话，点头或询问澄清问题

来自洛杉矶的吉他手亚历克斯说：“当一个自信的人在我身边感到紧张时，他不会试图主导谈话或在我说话时打断我。他会仔细聆听我所有的故事，甚至会记住最微小的细节。” 

12. 如果他对什么都笑，他就很紧张 

An 刊文 标题 有什么好笑的？为什么当我们紧张或不舒服时我们会笑 指出笑有释放能量、帮助我们放松的作用。 约瑟夫·诺文斯基临床心理学家兼作家说：“当我们因好笑话或喜剧而大笑时，我们往往会感到更加放松。

“紧张的笑声也有类似的功能，能让人释放焦虑，放松一下。” 同样地，当他对你所说的每一句话、所做的每一件事都笑出来时，这也是一个男人在你身边感到紧张的迹象之一。这是他应对尴尬的一种防御机制。

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13.他试图让你笑 

如果他努力逗你笑，这就是他真的喜欢你的最大迹象之一。 

• 他会试着拿一切开玩笑
• 当你在餐馆吃饭时，他会讲一些关于菜单的愚蠢笑话，只是为了缓解紧张气氛
• 他夸大了他那个时代的故事，希望你会觉得它有趣
• 他用轻松的调侃来激发你的玩笑，并让你微笑

他只是想和你相处得舒服一点。这是 他希望你注意到他的迹象 真的很糟糕。这能解答你“如何判断一个男人是否喜欢我”的困惑吗？在Reddit上，当被问到人们在伴侣身上寻找的品质时， 用户 分享道：“幽默感对我来说至关重要。我绝对会被机智所吸引，以前也遇到过这样的情况：当一个男人让我由衷地笑了，他的吸引力就会增加10倍。我特别喜欢喜剧、幽默以及充满智慧/风趣的文字或玩笑，所以这可能就是我的特点。”

14.他问你很多问题

当他问你很多问题时，这可能是一个男人在你身边感到紧张，害怕表白的迹象之一。他想用问题来填补沉默，渴望了解你的一切。这甚至可能是 迹象表明他想让你成为他的女朋友.

来自纽约的工程系学生Rachel说：“我从来没想过‘他喜欢我吗？’”她解释了原因：“我约会的大多数男生在约会初期都很好奇，想知道我的一切。他们非常害怕沉默，觉得沉默很无聊。沉默让他们感到紧张，最终他们会问很多问题。”

紧张的人的数字行为 

紧张不仅仅体现在面对面的交流中，它也会渗透到短信和网络互动中。一个喜欢你但感到焦虑的男生可能会过度使用表情符号、立即回复，或者因为自我怀疑而重复发短信。网络行为是肢体语言的现代延伸：他发信息的方式、使用的语气以及回复的频率都能提供线索。如果他对你发短信的方式比对其他人更生动、更感性或更谨慎，那么他的紧张可能表明他真的对你感兴趣。

15.如何知道一个男人是否喜欢你？他使用了很多表情符号 

来自奥斯汀的36岁读者杰克说：“好吧，我知道如果我在他身边，我会更了解他的感受。但是如何通过短信知道他是否喜欢我呢？” 看看他回复你信息的方式。例如， 

• 他的回复会很快
• 他毫不犹豫地发送 男生恋爱时会用的表情符号
• 当他觉得第一条信息听起来很尴尬时，他会用😂或😅这样的表情符号发送两条信息
• 即使是严肃的回复也会包含俏皮的图标，表明他正试图软化语气并隐藏自己的紧张情绪

当在 Reddit 上被问及男性使用表情符号的情况时， 用户 说：“认为使用表情符号在某种程度上是一种女性特质的想法完全是胡说八道。我认识很多经常使用表情符号的人。”

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当你注意到这些迹象时该如何应对

发现男生在你身边紧张只是成功的一半。更重要的是你如何回应。你的反应可以让他平静下来，建立信任，也可能让他在无意中更加退缩。与其说是“解决”他的尴尬，不如说是帮助他感到安全。同理心、幽默感和耐心会起到很大的作用。营造舒适的环境可以鼓励他展现真诚，而这正是你想知道他的紧张是源于吸引力、尊重还是不安全感所需要的。

1. 让他放松

当一个人焦虑时，他们会对每个字眼或每个动作都格外敏感。一点点温暖的示爱就能立刻打破这种紧张感。笑着面对他的失态，或者安慰他你也会紧张，就能让他和你建立起共同点。这会让他的情绪从“我在表演”转变为“我们都是人”。以下是一些你可以让他放松的方法：

• 当他犯错时，温暖地微笑，而不是指出来
• 分享一条简短的自嘲评论，让紧张情绪恢复正常
• 用幽默来化解紧张气氛，但不要让他感到被嘲笑

“当你用善意抚慰一个男人的紧张情绪时，你就表明你是平易近人的，这比完美更有吸引力。”

— 约会教练康奈尔·巴雷特 

2. 使用开放的肢体语言

紧张的人会留意危险的迹象。双臂交叉、姿势僵硬或心不在焉地查看手机都会加剧他们的不安全感。保持放松的肢体语言，稍微向他倾斜，并保持温柔的眼神交流，你就是在无声地传递一个信息：你在这里很安全。有时候，非语言的安慰比你所说的任何话都更有影响力。所以， 

• 保持手臂和腿不要交叉
• 偶尔点头以表示关注
• 避免在谈话过程中扫视房间或查看手机

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3.问一些轻松的问题

紧张的男人可能会过度沉默，担心自己让你感到无聊。与其让尴尬加剧，不如提出一些轻松、开放式的问题来缓解压力。你可以聊聊他喜欢的食物、周末计划，以及一些有趣的假设，让他放松下来。以下是一些你可以探讨的话题：

• 提问时要保持幽默感，不要太过私人化
• 使用“你最喜欢什么”或“你会宁愿”样式提示
• 在他放松下来之前，避免谈论沉重或高风险的话题

4. 提供积极的反馈

紧张的男人经常会在脑海里反复回放互动过程，寻找错误。一句简单而真诚的赞美能让他们专注于当下，并让他们确信自己做得很好。 

• 具体一点：“我喜欢你关注细节的方式”比含糊的赞美更有效
• 保持随意，避免让他感到引人注目
• 强调努力，而不是仅仅表现在外表上。这体现了你对对方的欣赏

“积极的强化通过提醒人们真实的自我就足够了，从而减轻焦虑。”

——心理学家杰里米·尼科尔森博士 

5. 营造安全的对话环境

如果他感到被评判或催促，紧张情绪就会飙升。安全的环境意味着允许停顿，耐心回应，并表现出真正的好奇心。积极倾听或反思他所说的话，表明你接受了。这不仅能安抚紧张情绪，还能建立信任，而信任是任何潜在关系的基础。

• 让沉默变得正常。不要感到有压力去填补每一个停顿
• 使用简短的肯定句，例如“我明白你的意思。”
• 配合他的语气，让他感觉被理解

常见问题

总结

您是否目睹过一个男人在您身边感到紧张的任何迹象？当我们处于有压力的情况下时，紧张是一种常见的感觉。这没什么特别的，一旦你们两个建立了更亲密的关系，这种情况就会消失。 

紧张可能令人困惑，但它也是人面对吸引力、尊重甚至不安全感时最自然的反应之一。关键在于结合具体情况来理解。他只是对你感到不安，还是对每个人都如此？如果同时表现出持续的兴趣，紧张实际上可能是一个令人安心的信号，表明你对他很重要。用温暖和耐心回应，你就能创造一个让他放松、做自己、并让真诚的联系不断增长的空间。

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