5 种爱的语言以及如何使用它们来建立幸福的关系

“我希望他向我保证，如果我需要他，他就会在我身边。但他只是默默地拥抱我。”或者“我觉得她不认识我在家里做了多少事情。她喜欢送我贴心的礼物，但这还不够。”这种期望与不相容的爱情语言的不匹配在你身上发生过吗？如果是，那么您必须知道不同类型的爱情语言是什么，以及它们如何成为平稳和可持续关系的关键。 

这种爱情理论的根源可以追溯到这本书 5种爱的语言：持久爱的秘密 由婚姻顾问加里·查普曼博士撰写。他提出了一个框架，即我们每个人都有自己表达爱的方式和想要接受爱的方式。 

那么，爱情语言有哪5种呢？加里·查普曼声称，爱情语言有五种主要类型，每种都有其独特的组成部分。在这篇文章中，我们深入探讨心理治疗师的专业知识 瑞痘痘 （心理学硕士），一位训练有素的理性情绪行为治疗师和专门从事在线咨询的巴赫疗法实践者。

什么是爱的语言？

爱的语言的含义很简单。这是你喜欢给予和接受爱的方式。这就是您感受到被关注和关心的方式。这就是您与伴侣更加亲近的方式。根据 55 年的一项调查，超过 2023% 的恋爱对象在伴侣让他们感到情感上被关注时感到自己最被爱。 和谐报告。当谈到被爱的感觉时，不同的人有不同的方式，正如上面不相容的爱情语言的例子所示。 

了解并向您希望寻求爱情的人传达您的爱情语言至关重要。它带来更多的稳定性和更少的混乱，更多的验证和更少的 关系中的怨恨。但请记住，五种爱情语言因地理、文化和人生的不同阶段而异，因此期望它们在任何地方都保持不变是不合理的。 

例如，在某些地方，公开场合的身体接触是禁忌，或者肯定的话语被认为是加强关系的不必要的工具。这并不意味着某些爱的语言在这些地方不存在，而只是意味着它们会根据需要进化、调整或转换。 

那么你呢？人际关系中的 5 种爱情语言中的一种（或多种）是否与您产生共鸣？让我们来看看。

相关阅读： 100个情侣深度对话话题：关于爱情和生活的问题

爱的五种语言是什么？

我们每个人都有一种我们最容易接受的爱情语言类型。然而，我们常常没有意识到不同爱情语言之间的区别。例如，当你的伴侣送给你一份礼物时，你可能会感到被爱。这对你来说是一种爱的语言。在健康、长期的关系中，了解伴侣爱的语言形式是维持和谐的关键。这就是本文的目的。言归正传，以下是一段关系中的 5 种爱情语言：

1.肯定的话

i 解释说：“对人们来说，爱和感情的口头表达是关键，对他们来说，肯定的话语是爱的语言的主要形式。他们会经常使用诸如 '我爱你”或“我很高兴生活中有你”。爱的语言是肯定的人也喜欢从伴侣那里听到这样的话；这是他们感到被爱和放心的方式，从而可以安全地表达自己的感受。”

预计会收到很多短信，甚至很少的情书和电子邮件。这些人总是充满赞美，并且总是第一个对伴侣的社交媒体帖子发表评论。

2.优质时间

如果你的伴侣喜欢和你一起在沙发上闲逛，或者在你不做太多事情的时候有你在身边，那么他们的主要爱情语言类型就是美好时光。

“享受美好时光是大多数关系的重要组成部分，”Jui 说，“但使用这种爱语言的人只是通过与伴侣在一起、花时间在一起来向伴侣表达自己的感受，即使他们没有做任何具体的事情。总有不同的方式来度过美好时光，让你的伴侣感受到被爱，也让你们的关系更加丰富。”

请注意，优质的时间意味着全神贯注并充分地与对方相处。当他们向您讲述他们的一天时，他们希望您成为 好的倾听者，而不仅仅是走神和点头。

3. 服务行为

我们都听说过行动胜于雄辩，现在它本身就是一种完整的爱语言。毕竟，爱是一个动词。所以，如果他们总是准备好饭后洗漱，或者给你端来早晨咖啡，那么他们的爱的语言就是服务行为。

Jui 说：“有些人有不同的爱情语言。他们更看重行动而不是言语——他们会不遗余力地帮助伴侣，以表达他们有多爱他们。对于这样的人，伴侣还应该在他们的日常活动中尽力成为他们的帮助者，并做出一些小举动，让他们感到被爱和珍惜。”

这些人可能不会用言语或身体来表达爱意，但他们会站在你身边，随时准备在你需要的时候提供帮助。

相关阅读： 如何用 15 种不同的语言说“我爱你”

4. 礼物是爱的语言的一种形式

谁不喜欢收到礼物，对吧？然而，对于一些人来说，接受和赠送礼物是一种爱的语言。送礼物是表达你关心某人、关心他们等等的好方法。爱情的物质表现也许不是一切，但收到爱情信物总是很棒的。谁不想得到 送给女朋友或男朋友的舒适礼物 并看着他们的脸发光？

“用一份贴心的礼物给你的伴侣一个惊喜可以让他们感到高兴。使用这种爱语言的人经常向伴侣赠送礼物，作为回报，他们也非常感激收到伴侣的礼物。赠送和接受礼物是爱伴侣的一种主要方式，”Jui 说。

5.身体接触

触摸是任何健康关系的重要组成部分，而身体接触确实是其独特的爱语言形式。如果你的伴侣心目中的美好夜晚就是和你依偎在沙发上，如果他们是那种总是握着你的手的人，身体接触就是他们告诉你他们的感受的主要方式。它也不一定总是会带来性感的时光。 非性接触 对这些人来说同样重要。

“身体接触不一定是感官接触，”朱伊说。 “这也可能是在公共场合牵手、抚摸你的头发，或者在你乘坐汽车或公共汽车时将头靠在你的肩膀上。这些人通过全天频繁的亲吻和拥抱等微小的身体行为来感受到爱。”

爱的语言	肯定的话	宝贵时光	服务行为	给礼物	身体触觉
如何使用	经常通过赞美、保证、感激、认可你的伴侣以及表白爱和奉献来表达爱——当面、短信或笔记	私人约会之夜、看电影、玩游戏等。	定期做他们喜欢的食物、做家务让他们放松、跑腿、按摩等。	赠送贴心的礼物，比如从树上掉下来的花，或者他们需要一段时间的手表，或者为他们的生日创作艺术品或诗歌等。	爱抚脸颊、额头抵在一起、牵手、轻吻、拥抱、看电影时保持身体接触、性亲密等。
如何知道这是您首选的爱情语言	你可以通过告诉你的伴侣他们最好的品质来表达爱，如果他们正在经历糟糕的一天或心理健康状况不佳，你可以发送最好和最长的信息来安慰他们	您的计划始终围绕人们可以一起进行的活动，无论是虚拟的还是面对面的	当您听到您的伴侣或亲人遇到麻烦时，您的第一反应是提供具体的帮助。这让你感觉自己很有用，你喜欢看到他们微笑或放松	您可能不知道如何减少他们的沮丧或悲伤，但您喜欢在伴侣需要欢呼时给他们送食物。您还可以根据彼此的甜蜜回忆来挑选礼物	无论您是在路上行走、与朋友坐在一起，还是在他们在家工作时，您都更喜欢与伴侣进行充满爱意、温柔和适当的身体接触
如何知道这是否是您伴侣的首选爱情语言	当他们听到你的善意安慰和授权之言时，他们就会变得高兴起来。他们可能会经常告诉你，他们需要听到这一点，并且他们会在未来的约会中亲切地提及你的积极话语	他们总是选择让你们能够真正交谈并全神贯注地相互了解的会议	他们感到被关心并感谢你。他们告诉你他们确实需要这个（而不是忽视你的努力）。他们甚至可能期待您再次为他们执行这些任务	他们清楚地表达了对礼物的喜爱和欣赏。他们保存礼物并尝试使用它或定期展示它。他们满怀喜爱地提到收到的礼物	他们倾向于你的触摸，他们回报，他们创造机会让你们可以在身体上亲密，他们谈论当你们分开时他们是多么怀念你的简单触摸行为
采取的行动（如何说某人的爱语）	经常告诉你的伴侣“我爱你”。在工作日中间给他们发一封电子邮件，告诉他们你在想念他们。关系发生冲突时，适当道歉	倾听，认真倾听，如果可能的话稍后跟进。确保您的谈话不被打断	人们的爱的语言是服务行为，他们会通过做一些小家务来回报他们的行为。感谢他们为你所做的一切。当他们需要帮助时出现在他们身边	为了加强你们的关系，请仔细考虑您送给他们的礼物。确保它象征着你对他们的了解程度以及你对你们关系的重视程度	大量的非语言肯定和感情是必不可少的。拥抱他们，牵着手，亲吻他们的额头

关于不同类型的爱语言我们需要了解什么

既然我们知道了“爱的语言有多少种”这个问题的答案，那么我们该如何驾驭它们呢？我们整理了各种准备课程，以帮助您轻松理解不同类型的爱情语言。

1. 沟通爱的语言对于你们的关系至关重要

你通常对你爱的人有什么反应？你会给他们发温暖的短信吗？或者轻轻触碰他们的肩膀？您总是为他们挑选完美的礼物吗？如果你了解你的爱的语言，你就能让别人快乐，并且也清楚你的需求和期望。不确定你的是什么？拿这个 爱情语言测验 可以帮助你弄清楚。

相关阅读： 通过肢体语言知道他有多爱你

2.注意伴侣的爱语

仅仅因为他们有一天给你泡了茶，并不意味着他们的爱语就是一种服务行为。看看他们经常做什么，以表明他们有多么关心你。关于理解爱情语言的重要性，Jui 建议：“深入挖掘爱情语言的个人意义非常重要。如果他们有不同的倾向，尝试理解你伴侣的爱语言，同时向他们传达你不同类型的爱语言。”

3.了解你的主导爱情语言可能会改变

根据 和谐 根据《2023年约会报告》，26%的美国受访者在过去的一年里改变了他们在恋爱关系中表达爱的方式，而25%的人改变了他们接受爱的方式。人和环境都会改变，爱的表达方式也会改变。 

例如，在一段关系开始时，身体接触是你的主要爱情语言，并且它成为服务行为和提出建议，这很正常。 礼物的想法 随着年龄的增长。此外，人们完全有能力拥有两种主要的爱语言——一种给予爱，另一种接受爱。

4.记住，爱的语言是一种工具，而不是治疗方法

这些不同类型的爱的语言是一种更有效沟通的方式，可以使关系更牢固、更丰富。它们并不是治愈不良关系的灵丹妙药。仅仅知道如何说某人的爱语并不足以消除冲突。在这种情况下，您可以向 Bonobology 寻求专业帮助 顾问团 帮助缓解您的问题。

如何使用 5 种爱情语言让你们的关系更牢固

我们与读者交谈，并使用不同类型的恋爱语言整理了一些他们在人际关系中的轶事。我们得到了一些非常诚实的答案。他们是这样说的：

1.当你的伴侣的爱语是肯定的话语时

“我真的很喜欢我的伴侣口头上赞赏我，”来自洛杉矶的企业家米洛说，“对我来说，他注意到我换了新发型，或者我穿了新衬衫，这对我来说很重要。我感到被爱、有安全感、被看见。”

相关阅读： 姑息治疗的故事：当爱成为良药

2.当他们的爱情语言是美好时光时

“我经常回到家，倒在沙发上，机械地回答妻子的问题。直到我意识到她真的想和我共度一点时光，这对她来说很重要。我现在专心地听，”来自芝加哥的编剧安德鲁说。

3.当他们的爱的语言是服务行为时

来自俄亥俄州的动画师徐涛分享道：“我伴侣的主要爱语之一就是服务行为。他总是在我痛得要命的时候帮我拿药和冰淇淋，帮我洗碗，而且他总是愿意做任何家务，或者开车送我去任何我想去的地方。他通过行动非常了解我的睡眠障碍。”

4.当他们的爱语是接受礼物时

“我的伴侣曾经送给我一本我最喜欢的儿时书籍的第一版，”25 岁的模特托尼 (Toni) 说道。 “我很久以前就跟她说过这件事了，她还记得。我认为她听到了我的话，记得了，就像礼物本身一样甜蜜。”

5.当他们的爱的语言是身体接触时

法拉 (Farah) 是一位 30 岁的医生，她说：“我是一个身体力行的人，一个连续的拥抱者和拥抱迷。如果我想安慰某人，我会把手放在他们的肩膀上。当我感到温柔时，我会用手掌捧住伴侣的脸。你总会发现我工作时把脚放在搭档的腿上。”

我们讨论了五种爱的语言、理解爱的语言的重要性，以及如何利用它们来改善我们的关系。请记住，爱有各种各样的类型，我们都携带着不止一种爱语言的种子。不知道哪一个能占主导地位。 

人性并不一致。不同类型的爱语言之间的界限可能会变得模糊和融合，所以如果你以为你只想用肯定的话语，然后突然你想要身体接触，那一切都很好。我们为爱的表达留出空间越多，我们的生活就越好。

常见问题

关系中的有条件爱：这意味着什么？标志和例子

男人情感吸引力的 10 个迹象

送礼爱的语言：它的含义以及如何表达

您的捐款不构成慈善 捐款。它将使 Bonobology 能够继续为您带来新的和最新的信息，以实现我们帮助世界上任何人学习如何做任何事情的追求。