封鎖期間如何處理家庭暴力

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有一天，我醒來時接到一個熟人打來的瘋狂電話，聽起來很痛苦。她抽泣著低聲說話，說她已經有一段時間沒有睡過一個安穩的覺了。鑑於我參與了一個線上關係入口網站，她渴望尋求幫助來解決她正在迅速惡化的家庭狀況。當她講述她的故事時，我開始理解她處境的嚴重性。她接著向我吐露了她的婚姻，這段婚姻在一段時間內一直是有毒的，因為她經常面臨情感和身體上的虐待。儘管處境不幸，她聲稱為了孩子，她已經平靜地接受了自己的生活，並在丈夫每天工作九個小時的時間裡找到了安慰。她聲稱，這幾個寶貴的時間讓她很放鬆，不用擔心會激起丈夫的憤怒。但現在他總是在家，她無法應付這種持續不斷的狀況身體虐待她的伴侶。

隨著封鎖已接近第四周，她說她正處於崩潰的邊緣，因為她總是處於邊緣，擔心自己的生命安全。她接著說，最輕微的干擾，例如在她丈夫看電視時大聲收起餐具，都會導致她的身體虐待和人格誹謗。許多像她這樣的女性繼續處於虐待婚姻中，並因為孩子、經濟拮据、恐懼等原因而默默承受痛苦。在當前的社會政治氣候下，緊張局勢比以往任何時候都更加緊張，酒精和酒精的消費量也有所增加。毒品。這些因素結合在一起，給了虐待受害者更多的危險。難怪全國婦女委員會報告稱，印度封鎖期間家庭暴力案件的比例增加了一倍.

當我們透過敦促人們#stayhome來遏制病毒時，我們必須對不斷增加的家庭暴力案件及其對受害者心理健康造成的不利影響更加警惕。雖然我們共同哀悼因新冠肺炎 (COVID-19) 大流行而喪生的人們，應對經濟崩潰，並向冒著生命危險的醫護人員致敬，但我們絕不能對家庭暴力的受害者視而不見；必須承認這些受害者的掙扎，他們現在與施虐者一起被無限期地限制在家中。已經有一個自冠狀病毒封鎖以來全球家庭暴力激增. 當世界正忙於與一種致命的疾病作鬥爭時，在許多情況下，人們都感到無聊，但在飢餓、貧困和死亡的驚人報道中，人們很容易對家庭暴力受害者的困境麻木不仁。作為一個全球社會，我們必須在這些特殊情況下保護最弱勢群體並相互支持。在非政府組織通報家庭暴力案件數量增加後德里高等法院指示應立即採取措施保護受害者。

家庭暴力的激增使婦女和兒童的處境變得困難，因為他們無法逃離家庭。

以下的文章列出了您可以從字裡行間看出並識別網路中的虐待跡象的方法，以及經驗豐富的治療師和律師建議的可能有助於緩解這種情況的措施。

家庭虐待的跡象和症狀

透過初級和二級研究總結了以下跡象。以下是遭受虐待的人的常見跡象和行為模式，但並不明確。聯繫您所愛的人並為他們提供所需的支持。如果您覺得自己或您認識的人面臨危險，請立即尋求協助。

過去，您可能注意到他們經常渾身瘀傷。他們會表現出虐待行為，表現為拳打腳踢、窒息和被擊倒等傷害。他們不會對此給出合理的解釋，並且常常將其歸咎於他們的笨拙。
對於受害者來說，試圖掩蓋這些傷口的情況並不少見。您可能已經注意到，即使在盛夏，他們也只穿長袖衣服和圍巾。您可能會注意到，她們的妝容比平常濃重，如果有人看到她們的痕跡，就會感到不舒服。在家庭暴力的受害者中，在室內戴太陽眼鏡也很常見。
你甚至可能會注意到他們心理上的變化；例如，他們可能會感到絕望和絕望。您會在與他們的談話中註意到這一點。此外，他們可能會給人極度歉意、更加焦躁、焦慮和恐懼的印象。
虐待的受害者也可能正在考慮自殺，您可能已經注意到他們的睡眠模式發生了變化。他們要么睡得太多，要么睡得很少。
同樣，您可能也注意到他們對施虐者非常謹慎，並且渴望取悅他們。他們對與施虐者的關係非常保密，並可能切斷與親密朋友和家人的聯繫。
他們內向、疏遠，不再從以前喜歡的活動中獲得樂趣，並且可能在最後一刻以站不住腳的藉口取消計劃和約會。

由於封鎖期間失業，酗酒的丈夫變得更加虐待。遭受家庭暴力的受害者還有許多其他跡象，您必須相信自己的直覺和直覺來幫助他們。受害者可能不願意直接談論他們的虐待行為，你可能必須接受非語言暗示。注意他們的語氣、與你交談的開放程度和頻率，以及他們的情緒。去檢查一下你所愛的人總是沒有壞處的，即使你的假設是錯的。

治療師告訴您如何應對家庭暴力

封鎖給虐待受害者帶來了一個充滿挑戰的局面，他們必須優先考慮自己的安全，以免受病毒和施虐者的侵害。保護自己變得至關重要，尤其是在大流行期間，因為由於社交距離，人們無法外出尋求幫助或乾預。

經驗豐富且持有執照的治療師， 卡維塔潘亞姆, 分享以下方法，在這些艱難時期，當人們別無選擇，只能採取預防措施並保持冷靜時，可以保護自己。

讓我們看看可以採取哪些措施來保護自己。

1.隱藏尖銳物品

確保隱藏所有鋒利的物體，如刀子、剪刀和其他有潛在危險的重物。安全地將它們存放起來，這樣施虐者就無法接觸到這些潛在有害的物品。如果精神不安加劇，施虐者可能會使用這些物品來傷害您。

2. 分散施虐者的注意力

當談話出現負面轉變時，並且您擔心暴力的發生，請透過分散施虐者的注意力來化解局勢。您可以請共同的親戚或朋友給您打電話，或者您可以看電視或去另一個房間。其他活動，如做飯或讓自己忙於自己的愛好，可能總是減輕情況的嚴重性。目標是透過行為介入來控制脾氣暴躁。

3.保持距離

如果施虐者是酒鬼，當您的伴侶受到影響時，保持距離很重要。將自己和其他高風險成員（例如兒童）鎖在遠離施虐者的房間中也可能有所幫助。當施虐者飲酒或服用其他麻醉藥物時，不要發起任何有爭議的對話。

4.限制談話

透過將談話限制在基於需求的話題，盡量避免激怒施虐者。在封鎖期間，最好不要向施虐者請求幫助和幫助，因為這可能會觸發他們。這可能意味著你必須獨自工作並獨自處理家務事；不要讓這讓你失去動力或壓倒你，按照你自己的節奏，盡你所能地工作。

5. 分開睡

如果您有虐待史，請在封鎖期間與施虐者保持距離。盡量減少互動，睡在不同的房間甚至可能會有幫助。

如果施虐者要求過度性行為，您可能會想睡在兒童房或鎖門的單獨房間。早點睡覺也可能對這種情況有幫助。

6。幽思

為了最好地處理這種情況，保持內心平靜也很重要。正念活動如建議冥想。正念是一種全面感受當下時刻的好方法，不會引起心靈的動盪，因為你能夠接受當下時刻並保持平靜。

7. 向朋友傾訴

透過電話與朋友交談，如果您感覺舒服，可以向他們傾訴，他們也許能為您提供發洩的機會和哭泣的肩膀。如果你感到悲傷、沮喪孤獨時，支持小組可能會有所幫助。作為替代方案，尋求線上關係諮詢。

8.從雜務中抽出時間

請記住，此時此刻，您的平靜、健康和穩定的心態比其他任何事情都更重要。因此，從你的日常安排中抽出一些時間，嘗試冥想並沉迷於給你帶來平靜和幸福的活動。

舉報家庭暴力的法律指南

如果家裡的事態升級，透過上述策略仍無法遏制，就必須訴諸法律幹預。

經驗豐富的律師敦促受害者向當地警察局舉報暴力行為，因為這是一種可識別的犯罪行為，這使他們有權提交 FIR 並有權逮捕。受害者受到印度刑法第 498a 條的保護。警方還可以進一步帶受害者進行醫療檢查，並將他們運送到親戚或朋友的家中，他們可以在那裡居住，直到封鎖結束。如果受害者需要跨越州界到達安全地帶，警方還可以幫助他們申請許可，通常在 12 小時內獲得結果。在 FIR 登記後，警察很可能不會讓您返回婚姻住所，因為這可能會招致施暴者的進一步虐待。

程序，流程

警方一直保持高度警覺和支持，一旦接獲犯罪報告，將立即展開調查。逮捕後 24 小時內，被告必須被帶到地方法官面前，警方可以要求延長羈押期限（稱為還押），以便進一步調查此事並彙總指控單。這通常是可以協商的，法院可以下令司法拘留，而不是警察拘留，在這種情況下，被告不是作為罪犯而是作為等待審判的個人被關押。一旦提交指控表，審判就可以開始。