10 maniere waarop oordenking verhoudings verwoes

Om baie deur te dink is wonderlik wanneer jy 'n reisplan uiteensit. Of fokus op hoe om 'n werk gedoen te kry. Hierdie sake vereis dat jy deur al die skuiwergate en ompadroetes dink. Dieselfde kan egter nie gesê word van verhoudings nie. Oordink verwoes verhoudings. 'n Verhouding word die moeilikste vir iemand wat te veel dink, want al jou moontlike scenario's eindig daarin dat jou maat jou verlaat, jou bedrieg of beplan om jou in jou slaap dood te maak.

Die uitkoms van oordink neem al die moontlike roetes in ag, al is dit 'n bietjie onwaarskynlik, en alhoewel jy dalk dink jy is rasioneel en al daardie dinge, verloor jy net 'n stukkie gemoedsrus.

Stel jou voor dat 'n lukrake naam op jou maat se skerm verskyn en mettertyd identifiseer jy met die verskriklikste dinge waarmee jou maat dalk besig is, in verband met net 'n naam op die skerm. Om onseker te wees en nie behoorlik te kommunikeer nie, kan baie onnodige, geheime-agent-nasionale-raaisel-kode-krakende soort denkwyse meebring.

Maar meer dikwels as nie, gebeur oordenking ook wanneer jy vorige ervarings gehad het waar jy nie genoeg aandag gegee het nie. Miskien is jy bedrieg en dit was eers later dat jy besef het dat al die tekens reg voor jou oë was.

So in jou verhoudings daarna, het jy die vermoë verloor om woorde op hul sigwaarde te neem. Dit gaan oor jou oortuiging dat as 'n ou sê jy is oulik, hy dit net doen om jou beter te laat voel. Of as jou maat iemand uitkyk, dink jy dalk jy is nie meer aantreklik nie.

5 Tekens van Oordenking in 'n Verhouding

Wanneer jy in 'n verhouding is, veral as dit nuut en opwindend is, is dit maklik om net deur die dag te dryf met gedagtes aan jou geliefde in jou kop. Selfs terwyl die verhouding groei en bestendige, soliede bene ontwikkel om op te staan, is gedagtes wat om julle paartjie draai, geldig.

Wanneer daardie gedagtes egter groter as jou word en al hoe meer van jou tyd begin in beslag neem wanneer jy op ander dinge behoort te fokus, is dit miskien 'n goeie idee om die leisels 'n bietjie in te trek.

Wanneer jy begin obsessief raak Oor klein dingetjies, gesê en ongesê, gedoen of nie gedoen nie, kan die verstand jou mislei om dinge te glo wat nie daar is nie. Dit is die tekens van oordenking.

1. Jy dink altyd aan die ergste

As jou gade nie die foon optel nie, begin jy dink hulle was dalk in 'n ongeluk, as jou kind vir 'n eksamen opdaag, vrees jy dat hulle in die eksamenlokaal flou kan val, as jou buurman Covid-19 opgedoen het, is jy seker jy sal dit ook kry.

Herinner jouself daaraan dat oordenking alles in die kop is, maar wanneer 'n persoon voortdurend die ergste aanneem, is daar sielkundige reaksies wat die kwaliteit van die verhouding kan ontspoor.

2. Jy skep onwaarskynlike situasies in jou gedagtes

“As tiener, wanneer ek 'n maagpyn met naarheid en braking gehad het, het my ma aangeneem ek is swanger. Sy het altyd te veel gedink in ons verhouding en die ergste van my aangeneem. Sy het gedink ek sou my punte druip, ek was dwelms gebruik en as ek laat by die huis gekom het, het sy altyd aangeneem ek het saam met my kêrel weggeloop,” het Naomi (naam verander) gesê.

Geen rede is goed genoeg vir oordenkers nie en hulle kan hou aan stry vir ewig, en al weet hulle dit, kan hulle dit nie keer nie. Dis die ergste teken van oordenking in 'n verhouding.

3. Jy word irrasioneel

Die ander groot probleem met oordink is dat dit jou sin vir rasionaliteit belemmer en al dink jy jy is verstandig en oortuigend, is jy alles behalwe dit.

Hier is hoekom 'n verhouding die moeilikste is vir iemand wat te veel dink. Hulle plaas hul maat en hul gesin voortdurend onder uiterste stres as gevolg van hul irrasionele oordink.

As jy te veel dink, vrees jy elke keer as jou man gaan visvang dat hy uit die boot sal val en in die meer sal verdrink. So jy bel hom 50 keer om te hoor of hy oukei is. Stel jou jou man se situasie voor.

4. Jy is te agterdogtig

’n Onbekende naam verskyn op haar selfoon, jou radar is op. Hy ontmoet ’n vriendin van die universiteit by ’n partytjie en praat oor haar, en jy raak gestres.

Jy raak so agterdogtig dat jy selfs uiteindelik hul foon nagaan wetende dat dit iets is wat jy nooit moet doen nie.

Oordenking verwoes verhoudings en die kanse is goed dat jy selfs bewus is dat wat jy doen nadelig is vir julle verhouding, maar jy kan nie die tekens van oordenking hanteer nie.

Verwante leeswerk: My eggenoot het op my foon gespioeneer en sy het my data gekloon.

5. Jou verbeelding is vrugbaar

Jy kon hierdie verbeelding gebruik het om goeie kreatiewe skryfwerk te doen, maar in plaas daarvan gebruik jy dit om te veel daaroor na te dink en julle verhouding te verwoes.

Jy regverdig absoluut die frase: Berge bou van molshope. Dit het 'n verskriklike uitwerking op mense rondom jou, want jy is altyd paniekerig, bekommerd en skep 'n ontstellende omgewing by die huis.

As jy op die strand is en die golwe is besonder hoog, kan jy eintlik begin dink dat 'n tsoenami oppad is en jy sal nie loslaat totdat jy hulle die strand laat verlaat nie.

10 maniere waarop oordenking verhoudings verwoes

Soos jy uit die tekens van oordink verstaan ​​het, het dit negatiewe gevolge om heeltyd paniekerig en bekommernis te wees.

Hier is 10 maniere waarop oordenking jou verhouding verwoes.

1. Jou agterdog vernietig die verhouding

Aangesien pessimisme tans jou beste vriend is, kry goeie dinge selde jou aandag. So word jou maat, wat jy al 'n geruime tyd ken, skielik 'n waarskynlike bedrieër en 'n leuenaar in jou kop.

Selfs al doen hulle hul absolute bes en laat hulle geen plek vir jou om te twyfel nie, kan jy nie anders as om voortdurend die ergste aan te neem nie en jy voel selfs dat hulle voortdurend is lieg in die verhouding.

Jou voortdurende agterdog word ondraaglik vir jou maat wat uiteindelik 'n uitweg uit die verhouding wil hê. So as jy gaan, kan jou oordenking julle verhouding verwoes.

2. Jy verloor jouself heeltemal in die proses van oordenking

Met al die oordenking is jy selde meer dieselfde persoon. Jy konfronteer dalk jou maat oor dinge, of kry emosionele uitbarstings oor dinge wat jy dink aangaan.

Na 'n paar maande het jy 'n ewig bekommerde, hartseer persoon geword wat pak gevegte op oor klein dingetjies. Die persoon wat jy geword het, bekommer jou ook, maar jy kan nie ophou om dit te wees nie.

3. Alles is aan die uiterste van die spektrum

Niks het 'n middelgrond nie. Geen normale verduideliking werk vir jou nie. Hulle moet aan die uiterste punte van die redespektrum wees.

Soos ons vroeër gesê het, neem jou oordenkende maniere jou tot uiterste verbeeldingsvlakke. As jou man op 'n werkstoer gegaan het, bly jy dink of hy pret het met 'n vroulike kollega, terwyl hy in werklikheid hard werk en geskenke vir jou optel.

Stel jou sy penarie voor wanneer hy huis toe kom en jy hom aanhou beskuldig van bedrog en emosioneel verwaarloos jou omdat jy nou op die rand is nadat jy te veel gedink het. Jou reaksie laat 'n bitter smaak in sy mond en hy voel verskriklik. Dit skep 'n skeuring in die verhouding wat moeilik is om te herstel.

4. Jy is voortdurend paranoïes

Die gebrek aan vertroue tesame met oordenking maak dat jy paranoïes raak dat iemand in jou verhouding inbreek. Obsessiewe kompulsiewe gedrag om elke minuut van die dag te weet waar jou maat is, is dat jy paranoïes is.

Jy bly selfs dink, “Is hy aan die bedrieg of is ek paranoïes?” Maar jy kan skaars jou eie gevoelens beheer en jy bly verdwyn in die donker holte van oordink.

Jy bly ook dink aan ongelukke, dodelike siektes en brande en rampe wat jou familie raak. Jy dink jou paranoia hou hulle veilig, maar jy benadeel hulle onbeheerbaar.

5. Geen oplossings, meer komplikasies

Aangesien geen logiese redenasie goed genoeg is nie, want jy sal altyd 'n manier vind om dit te omseil, kom jy met bisarre verduidelikings vorendag om die gegewe rede te verduidelik. Jy het geen oplossing vir jou probleme nie; net 'n groot hoop meer onredelike probleme.

Dit word 'n nagmerrie om saam met jou te leef en jy besef nie dat oordenking julle verhouding verwoes nie. Die konstante stres wat jy voel, dra jy oor aan jou familie. Jy vergroot die probleme en soek nooit na 'n oplossing nie.

6. Vertroue is uit die verhouding verdwyn

In die proses van dinge dink en 'n pessimis wees, is vertroue heeltemal weg uit die verhouding. Paranoia kan lei tot konfrontasies wat meer gapings in kommunikasie kan skep.

Oordenking kom meestal voor wanneer vertroue in 'n verhouding ontbreek. As jy rede het om te glo dat jou maat nie vertrou kan word nie, sal die verlies van jou gemoedsrus niemand help nie. In die proses van al hierdie pessimistiese denke, herbesinning en oordenking, vertroue kwessies hou aan om die verhouding te pla.

Kommunikasie is die sleutel tot 'n gesonde verhouding. 'n Mens kan probeer om al die gedagtes wat in jou kop is, te kommunikeer, net om dit uit te leef en 'n lojale maat sal verstaan.

7. Jy ontwikkel angsprobleme

Oordenking lei wel tot angsprobleme. Jy is voortdurend angstig en jy ontwikkel neigings soos dubbele SMS'e. Jy raak regtig ontsteld wanneer jou maat of jou kinders jou nie dadelik 'n SMS stuur nie en getrou aan jou aard begin jy die ergste dink.

Só verwoes oordenking jou verhouding en jou maat voel jy is voortdurend agter hulle aan om 'n ogie te hou oor hul verblyfplek.

Verwante leeswerk: Hoe om woede in 'n verhouding te beheer – 12 maniere om die humeur te tem

8. Jou stilswyende oordenking tree op soos 'n stadige gif.

Wanneer jy te veel dink, sal jy dit dalk nie altyd uitspreek nie, maar jou optrede begin soos 'n stadige gif op die verhouding werk. Te veel dink kan jou laat ... beherend en manipulerend want jy wil hê alles moet volgens jou plan verloop.

As dit nie gaan soos jy dit wil hê nie, raak jy angstig. Jy probeer dus jou bes om elke situasie onder beheer te hou en dit maak jou maat heeltemal klaustrofobies.

9. Dit neem al die geluk uit die verhouding weg

Wanneer laas het jy regtig gelukkig en ontspanne gevoel? Het jy 'n dag saam met jou maat deurgebring sonder om te voel dat iets verkeerd sou loop? Te veel dink in verhoudings kan dit heeltemal vernietig, want jy is nooit in 'n ontspanne gemoedstoestand nie.

Jy bly dink hoe om my vrou gelukkig te maak maar jy raak uiteindelik so gespanne en angstig dat geluk 'n illusie in jou verhouding word.

10. Jou maat begin soek na 'n uitweg

Jou oordink word so 'n probleem in jou verhouding dat jou maat voel hoe die strop om hul nek geleidelik stywer trek.

Kan jy jou voorstel hoe jou maat se lewe is met iemand wat voortdurend onseker en angstig is, elke klein situasie tot die ergste moontlike scenario vergroot en daaroor aanhou kerm?

Dit is onvermydelik dat jou maat 'n uitweg uit so 'n verhouding sal soek. Sodra hulle weg is, sal jy besef hoe oordenking julle verhouding verwoes het.

10 Wenke om uit te gaan wanneer jy sosiale angs het

12 Waarskuwingstekens van Gasbeligting en 5 Maniere om dit te Hanteer

Emosionele mishandeling - 9 tekens en 5 hanteringswenke

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.