Die belangrikheid van seks in 'n verhouding kan gemeet word uit die feit dat goeie verhoudings dikwels gekoppel is aan seksualiteit. Die aanname is dat gelukkige paartjies 'n florerende sekslewe het, terwyl diegene wat in ellendige verhoudings vasgevang is, dit nie het nie.
Gegewe die wye spektrum van romantiese verhoudings vandag, kan daar egter 'n geen-grootte-pas-almal veralgemening wees van die belangrikheid van seks in 'n verhouding nie. Byvoorbeeld, die betekenis en belangrikheid van seks kan vir homoseksuele paartjies baie verskil van dié van hul heteroseksuele eweknieë.
Dan is daar aseksuele en demiseksuele paartjies, sowel as diegene wat kies om hul verhoudings geslagloos te hou. Die antwoord op die vraag hoe belangrik seks is vir 'n florerende verhouding, wissel dus na gelang van die omstandighede en lewenskeuses van die betrokke mense.
Dit gesê, vir paartjies wat seks as deel van hul verhoudings kies, word dit een van die sentrale beginsels van hul romantiese vennootskap. Kom ons delf in die onderwerp, met kundige insette van psigoterapeute. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), en seksuoloog Dr. Rajan Bhonsle (MD), 'n pa-seun-duo wat saam geskryf het “Wat die FUQ? – Gereelde onbeantwoorde vrae oor seks” onder andere persoonlike projekte in hul onderskeie illustere loopbane.
Die belangrikheid van seks in 'n verhouding
INHOUDSOPGAWE
Die belangrikheid van seks in 'n verhouding is al wyd bespreek en gedebatteer. Dr. Aman vertel ons oor die onderwerp waarom seks belangrik is in die menslike lewe: "Seks is in baie opsigte die punt van 'n verhouding. Aangesien dit die hoofonderskeid tussen 'n vriendskap en 'n verhouding is, is die insluiting van seksuele omgang en romantiese tussenposes vir die meeste mense in 'n verhouding belangrik.
“Boonop is dit 'n sosio-kulturele katalisator om mense na die volgende fase van die lewe te stoot. Of dit nou is om 'n gesin saam te begin of selfs 'n soort gedeelde lewensprojek saam aan te pak. In baie opsigte dien seks as 'n katalisator om mense na die sosiale projek te stoot wat verhoudings dikwels kan wees.”
As "versterk seks 'n verhouding" al ooit by jou opgekom het, gebaseer op wat dr. Aman sê, kan seksuele omgang in 'n verhouding letterlik 'n paartjie bymekaar stoot en as 'n katalisator vir 'n lewenslange verbintenis dien.
Dit is nou 'n algemeen aanvaarde feit dat seksueel aktiewe mense intimiteit nodig het om in hul verhoudings te floreer. nuwe navorsing gebaseer op die bevindinge van vier verskillende studies het tot die gevolgtrekking gekom dat “seks nie net voordelig lyk as gevolg van die fisiologiese of hedoniese effekte daarvan nie, maar omdat dit 'n sterker en meer positiewe verbintenis met die maat bevorder.”
Dit beteken in wese dat nie net die seksdaad self nie, maar die liefde wat daarmee gepaardgaan, 'n gevoel van welstand en tevredenheid tussen vennote bevorder. Hierdie blyke van liefde strek veel verder as seksuele interaksies en sluit drukkies, soene en ander vorme van fisiese aanraking tussen vennote in.
Die slotsom is dat seks hê maar geen liefde nie jou verhouding enige goed sal doen nie. Die idee van die belangrikheid van seks in 'n verhouding hou slegs water solank dit gekoppel is aan liefde en toegeneentheid. Hier is hoekom:
Verwante leeswerk: 5 Redes Waarom Intimiteit Tussen Paartjies Vervaag En Hoe Jy Dit Kan Voorkom
1. Seks bring 'n emosionele stormloop
“Die daad van seks is ontwerp om pret te wees. As dit nie pret was nie, sou mense dit nie doen nie. Seks is dus een van die maniere waarop ons geselskap en wedersydse genot soek,” sê dr. Aman.
Danksy die vrystelling van goedvoelhormone gevolg deur 'n orgasme, gee seks jou 'n emosionele oplewing. Die vrystelling van endorfiene help om stres te verminder, testosteroon help om prestasie in alle sfere van die lewe te verbeter, en dopamien dryf jou gevoelens van geluk en 'n deursettingsvermoë aan.
Wanneer dit gekombineer word, werk hierdie hormone as 'n gom wat die band tussen vennote versterk en jou verhouding sterk hou. Die voorheen genoemde navorsing oor die voordele van seks wys ook daarop dat hierdie positiewe emosies vir ten minste 24 uur duur, wat lei tot 'n aanhoudende gevoel van tevredenheid.
Hierdie 'kater' versterk positiewe emosies teenoor jou maat, wat jou laat waardeer en koester. Die 'verliefdheid' wat jy aan die begin van 'n verhouding voel, kan ook toegeskryf word aan die feit dat die meeste paartjies aan die begin van 'n verhouding baie seks het.
2. Dis 'n stresverligter
Seks stel ook oksitosien vry, wat onmiddellike verligting van stres bied en 'n gevoel van ontspanning bevorder. Dit dien as 'n teenmiddel vir kortisol, wat die primêre streshormoon is.
Navorsing oor aangename gedrag wat stres verminder dui daarop dat seks die beloningstelsel in die brein aktiveer en sodoende help om spanning te verminder. Om hierdie voordele te maai, hoef jy nie noodwendig 'n orgasme te bereik nie. Vel-tot-vel kontak As dit langer as 20 sekondes duur, is dit genoeg om die oksitosien in jou bloedstroom te laat vloei.
Daarom kan seks 'n belangrike rol speel in die vermindering van spanning en stres, of dit nou verhoudingspesifiek is of veroorsaak word deur eksterne faktore soos werk, gesondheidsprobleme of finansiële beperkings. Daarom beteken geen seks in 'n verhouding wat jy dink dit beteken nie: die stres van die lewe sal altyd sy tol eis.
3. Bevestiging deur seks kan selfvertroue verhoog
Liggaamsbeeld en latente onsekerhede het 'n direkte invloed op die kwaliteit van 'n mens se sekslewe. Navorsing oor die kwessies van liggaamsbeeld en seksuele funksie dui daarop dat dit elke aspek van seksualiteit kan beïnvloed, van seksdrang en opwinding tot bevrediging.
Interessant genoeg is die teenoorgestelde ook waar. Die seksdaad is ook 'n vorm van bevestiging van 'n geliefde, wat 'n groot hupstoot vir die gevoel van selfvertroue kan wees. Voeg die dopamienstormloop daarby, en jy het al die nodige elemente om goed oor jouself te voel en meer gemaklik in jou vel te wees.
As jy die belangrikheid van seks vir 'n vrou of selfs 'n man sou vasstel, kan die bevestiging wat hulle daaruit kry een van die hoofredes wees. Nie net sal 'n selfvertroue-hupstoot hul prestasie in die bed verhoog nie, maar dit sal ook hul werk-lewe-tevredenheid verhoog en kan selfs voordele in hul sosiale lewens bied.
4. Seks verbeter intimiteit
Die belangrikheid van seks in 'n verhouding strek verder as die slaapkamer. Hierdie verskynsel word beskryf as die intimiteitslus. Hoe meer intiem jy seksueel is, hoe meer intiem sal jy ook in ander aspekte van jou verhouding wees. Of dit nou emosionele intimiteit of meer in harmonie met mekaar, word die algehele nabyheid tussen vennote verhoog met 'n gesonde sekslewe. Dit herhaal weereens die uitgangspunt 'liefde verwek seks en seks verwek liefde' wat deur navorsing vasgestel is.
“As gevolg van die gedeelde intimiteit kom spanwerk in orde. Wanneer 'n man en 'n vrou hulself toewy aan enige sosiale aktiwiteite, of dit nou die stig van 'n gesin, die aanneem van 'n troeteldier of die koop van 'n huis is, sal die intimiteit wat hulle deel tot beter besluite lei,” sê dr. Aman, wat ons inlig oor hoe seks belangrik is in die menslike lewe en die voordele daarvan buite die slaapkamer strek.
5. Na-seks drukkies bring julle nader aan mekaar
Navorsing wat aan die Universiteit van Toronto in Mississauga gedoen is, toon dat na-seks betrokkenheid In die vorm van drukkies en soentjies bevorder dit ook gelukkiger en meer bevredigende bande tussen vennote. Dit word ook toegeskryf aan die vrystelling van oksitosien as gevolg van fisiese kontak. Natuurlik, om hierdie voordeel te benut, moet jy eers seks hê.
6. Dit laat vennote onontbeerlik voel
In die meeste monogame verhoudings kan die daad van seksuele omgang met die maat hulle dikwels laat voel dat hulle waardevol, vertrou en geliefd is deur hul maat. Die rede waarom 'n fisiese verhouding belangrik is in liefde, is omdat 'n ekstra laag van versoenbaarheid tydens die seksdaad in plek gestel word.
Dr. Aman sê: “’n Seksuele verhouding is ’n manier om jou maat die idee te gee dat hulle onontbeerlik is, dis ’n nieverbale manier om te sê ‘jy is die enigste persoon met wie ek dit deel’, wat die maats die eksklusiewe status gee. Gewoonlik is dit ’n manier om te sê dat ons nou uitsluitlik aan mekaar gebind is en saamgebind is deur hierdie lojaliteit teenoor mekaar se gedagtes en liggame.”
Verwante leeswerk: Goeie Seks Kan Jou Bekommernisse Weg Soen – 5 Ware Verhale
Die belangrikheid van seks in die bou van harmonieuse verhoudings is duidelik. Verhoudings floreer op vervullende seksuele interaksies tussen vennote en jou lewe buite die slaapkamer sal ook positief beïnvloed word. Dus, wanneer alles gesê en gedoen is, versterk seks 'n verhouding? Ons kenners dink beslis so.
Wat is die belangrikheid van seks vir 'n vrou en 'n man?
Is daar 'n verskil in die belangrikheid van seks vir 'n vrou en die belangrikheid van seks vir 'n man? Beskou hulle dit albei anders? Indien wel, hoe verskillend beskou hulle dit?
Om sommige van ons vrae te beantwoord, gee dr. Aman kommentaar op die onderwerp: "Alhoewel die paradigmas in ons samelewing voortdurend verander, is die breë veralgemenings dat vroue meer hartgerig is. Vir hulle gaan seks oor vertroue. Vir 'n man word seks as plesier beskou. Dis soos 'n jeuk op die rug wat hy van tyd tot tyd moet krap."
Dr. Aman voer aan dat hoewel sommige neigings wel bestaan, hulle dikwels nie waterdig is nie. “’n Mens kan argumenteer dat mans ’n tegniese aspek het in die plesier wat hulle uit seks put. Terwyl vroue dit as ’n paspoort kan sien om bevestiging en geselskap te vind. Maar aan die ander kant word hierdie definisies verbreed, hulle is nie in klip gegraveer nie. Jy kan altyd uitsonderings vind,” voeg hy by.
“Alhoewel die persentasie vroue wat seks suiwer vir fisiese plesier benader, effens kleiner is as die mans wat dit slegs vir fisiese plesier benader,” sê dr. Aman, en kom tot die gevolgtrekking dat hoewel die verskille voortdurend verander, daar wel algemene tendense bestaan.
Kom ons kyk dieper na die belangrikheid van seks vir 'n vrou en 'n man, sodat jy weet wat in hul gedagtes aangaan.
Hoe belangrik is seks vir 'n man in 'n verhouding?
Wanneer dit by die punt kom, is die manlike perspektief op seks merkbaar anders as dié van vroue. In enige verhouding is dit noodsaaklik om jou maat se seksuele gevoelens, verwagtinge en fantasieë te verstaan vir 'n vervullende sekslewe. As jy egter in 'n heteroseksuele verhouding is, kan jy onmoontlik met jou maat se sienings oor die saak vereenselwig.
Maar jy kan altyd probeer om te verstaan hoe belangrik seks vir 'n man in 'n verhouding is en hoekom:
- Seks is fisies: Vir mans is seks fisies. Dit beteken dat hul begeerte aangevuur word deur die testosteroonstormloop in die liggaam, wat hul behoefte aan seksuele uitdrukking dryf. Daarom kan seksuele drange vir sommige mans moeilik wees om te beheer.
- Seks is honger: Seks is 'n biologiese behoefte, en dit is baie meer uitgesproke in die geval van mans. Hulle smag daarna net soos mense na hul gunsteling kos of nagereg smag. Wanneer daardie hunkering in hul gedagtes posvat, kan hulle dit nie afskud tensy hulle dit versadig het nie.
- Seks is gekoppel aan verhoudingsomstandighede: Dit is 'n verkeerde benaming dat mans altyd gereed is vir aksie. Inteendeel, hul seksuele drange word beheer deur en weerspieël die omstandighede van die verhouding. Byvoorbeeld, konstante bakleiery of 'n gespanne verhouding met sy maat kan 'n man se seksdrang doodmaak.
- Seks is 'n uitdrukking van liefde: Seks is 'n man se manier om liefde uit te druk. In die meeste gevalle is seks nie 'n selfsugtige begeerte nie. Hulle wil hul maats plesier gee, sien dat hulle opgewonde is en die daad geniet. Vir hulle is dit 'n manier om liefde aan 'n geliefde te gee.
- Seks is 'n emosionele verbinding: Mans word dikwels daarvan beskuldig dat hulle net seks in 'n verhouding wil hê, maar dit is nie verder van die waarheid nie. Mans smag ook na 'n emosionele verbintenis. Dis net dat seks vir hulle 'n manifestasie van hierdie verbintenis is.
Hoe belangrik is seks vir 'n vrou in 'n verhouding?
Hoe belangrik is seks vir 'n vrou in 'n verhouding? Hierdie vraag is relevant wanneer die belangrikheid van seks in 'n verhouding bespreek word as gevolg van die algemene dwaling dat vroue nie veel waarde aan seks heg nie. Die feit is dat vroue ook uiters seksueel georiënteerd in hul romantiese verhoudings kan wees. Die verskil tussen mans en vroue se houdings teenoor seks spruit uit hoe die twee hul seksualiteite uitdruk en ervaar.
Alhoewel die antwoord op die vraag oor hoe belangrik seks vir 'n vrou in 'n verhouding is, nie veralgemeen kan word nie, dui sekere algemene temas op die belangrikheid van seks vanuit 'n vrou se perspektief:
- Seks is emosioneel: Vir vroue is seks die diepste vorm van die verbintenis wat hulle met hul vennote deel. Haar seksuele drange en begeertes spruit uit emosies, herinneringe en fantasieë eerder as 'n stormloop van hormone.
- Seks laat haar begeer voel: Seks is belangrik vir vroue in 'n verhouding, want dit laat hulle voel dat hulle begeer word. As haar maat haar probeer aanhits en met haar liefde maak, is dit 'n herhaling van die feit dat sy geliefd en waardeer word.
- Seks word beheer deur fisiese en geestelike toestand: 'n Vrou se seksdrang kan wisselvallig wees, aangesien dit deur eksterne faktore soos haar fisiese gesondheid en gemoedstoestand beheer word. Dus, as daar probleme in die verhouding is, mag sy dalk nie in seks belangstel nie. Net so, wanneer sy deur 'n hormonale vloei gaan – tipies na geboorte of rondom menopouse – kan die belangrikheid van seks vir haar afneem.
- Seks is romanse: Die meeste vroue kan nie 'n orgasme deur vaginale-penis omgang alleen bereik nie. Vir hulle is die romanse en verleiding wat tot die finale daad lei ewe belangrik.
- Seks is 'n manier om liefde te gee: Net soos mans, beskou vroue seks ook as 'n manier om liefde te gee. Daarom stem vroue baie keer in tot seks selfs wanneer hulle dit nie voel nie. Dit is nie jammer seks sy is ook nie verplig om ja te sê wanneer sy dit nie wil hê nie, maar sy doen dit uit welwillendheid en relasionele warmte.
Verwante leeswerk: 10 Wenke om die Seks in jou Huwelik Lewendig te Hou en Dit Op te Pepper
Ongetwyfeld is 'n fisiese verhouding belangrik in liefde. Maar wat gebeur wanneer die dinge waarvan ons die voordele opgenoem het, ophou om in jou verhouding te bestaan? Is dit waar dat geen seks in 'n verhouding beteken wat die meeste mense sê dit beteken: 'n ongelukkige verhouding? Kom ons vind uit.
Effekte van 'n gebrek aan seks in 'n verhouding
Gegewe die belangrikheid van seks in 'n verhouding, is dit net natuurlik om te wonder of tekortkominge op die intimiteitsfront 'n tol op 'n paartjie se vergelyking kan eis. Beteken die oorgang van baie seks aan die begin na feitlik 'n sekslose paartjie dat julle verhouding gedoem is? Of is afnemende seksuele frekwensie die normale verloop?
Ons het met dr. Rajan Bhonsle, konsultant in seksuele medisyne en berader, gepraat om die gevolge van 'n gebrek aan seks in 'n verhouding te verstaan.
“Daar is geen twyfel oor die belangrikheid van seks in ’n verhouding nie. Maar moet jy elke dag seks hê? Is die frekwensie van seks die enigste maatstaf van ’n gesonde sekslewe? Die antwoord is nee. Die kwaliteit van ’n intieme verhouding tussen twee vennote is nie iets wat veralgemeen kan word nie, nie gebaseer op geslag of ouderdom nie,” sê hy.
Impak van 'n gebrek aan seks op 'n verhouding is kontekstueel
Volgens dr. Rajan moet jy die spesifieke omstandighede van die paartjie in ag neem om die gevolge van 'n gebrek aan seks in 'n verhouding te verstaan. “As 'n paartjie 30 of 40 jaar getroud of saam is en 'n goeie sekslewe vir die eerste dekade of twee geniet het, dan belemmer 'n afname in seksdrang nie die verhouding nie.
“In sulke gevalle kan die afname in frekwensie tipies veroorsaak word deur faktore soos ouderdom, verminderde libido, of menopouse en perimenopauzefase by vroue. Daar is 'n begrip en aanvaarding van die feit dat hierdie biologiese verandering onvermydelik is.
“Aan die ander kant, as die paartjie nog in hul fleur is en die gehalte van hul sekslewe swak is as gevolg van verhoudingsprobleme soos woede, wrok of passief-aggressiewe dinamika, dan begin die negatiewe gevolge van 'n gebrek aan seks in 'n verhouding manifesteer. Wanneer jy in 'n toegewyde verhouding, om seks te hê maar geen liefde te hê werk selde. Die een is aan die ander gekoppel.
“Dan is daar die derde scenario – een van wanpassende seksdrange, waar een maat dalk vermaaklik kan wees as jy elke dag seks het en die ander een dalk net geen opwinding voel nie. Ook hier word die ontstellende gevolge van 'n gebrek aan seks in 'n verhouding duidelik,” sê dr. Rajan.
Wanneer die meeste mense die belangrikheid van seks in 'n verhouding verstaan, waarom ontstaan hierdie probleme? En wat kan gedoen word om dit effektief te hanteer? Dr. Rajan sê dat dit alles neerkom op kommunikasie tussen vennote.
Verwante leeswerk: 11 Belydenisse deur getroude mense oor hoekom hulle opgehou het om seks te hê
Seks, meer spesifiek die uitdrukking van seksuele behoeftes en begeertes, kan 'n sensitiewe onderwerp wees. Veral wanneer 'n paartjie seksuele harmonie kortkom. Dit belemmer gesprekke oor begeertes en verwagtinge, wat dikwels veroorsaak dat oplosbare probleme in kolossale kwessies ontaard.
Vir die instandhouding van 'n verhouding is seks altyd belangrik, of ten minste kommunikasie daaroor. Hier is hoe kommunikasie – of gebrek daaraan – 'n paartjie se vermoë om die gevolge van 'n gebrek aan seks in 'n verhouding te hanteer, beïnvloed:
Wanneer paartjies nie kommunikeer oor 'n gebrek aan seks nie
“Eerstens en bowenal moet paartjies vasstel wat 'n gebrek aan seks beteken, en seker maak dat hulle op dieselfde bladsy is. Dit is natuurlik vir vennote om aan die begin van 'n verhouding baie seks te hê. 'n Afname in frekwensie oor tyd is ook ewe natuurlik. Daarom is dit noodsaaklik om wedersyds verwagtinge te stel. Dit vereis dialoog.”
“Meer dikwels as nie praat paartjies nie eerlik oor hierdie dinge nie, veral as daar ander verhoudingsprobleme aan die gang is. Gevolglik neem ontevredenheid in die verhouding toe. Nog 'n algemene neiging is om te verwag dat 'n mens se maat 'n mens se behoeftes sal verstaan sonder om dit uit te spel.”
“Maar niemand is 'n gedagteleser nie. Ongesêde – en dus onvervulde – verwagtinge kan bydra tot 'n persoon se gevoel van seksuele frustrasie. Dus, wanneer daar onvoldoende is kommunikasie oor die gebrek aan seks, dit lei tot gevegte, ultimatums en vuil linne wat in die openbaar uitgesaai word.
“In sulke gevalle kan die ingryping van 'n kenner geweldig voordelig wees. Ek het byvoorbeeld 'n geval gehad waar die man beweer het dat daar nie genoeg seks in die huwelik was nie, terwyl die vrou gesê het dat hulle net verlede week twee keer seks gehad het. Waarop hy geantwoord het dat dit na 'n stilstand van ses maande gebeur het. Dus het beide vennote nie net verskillende verwagtinge gehad nie, maar ook uiteenlopende sienings oor die situasie.
“As ’n neutrale party kan ’n seksuoloog paartjies help om gemeenskaplike grond te vind en ’n manier te vind om hul seksuele chemie te laat herleef op ’n manier wat vir beide vennote aanvaarbaar is,” sê dr. Rajan Bhonsle.
Wanneer paartjies oor 'n gebrek aan seks kommunikeer
Aan die ander kant, wanneer paartjies met mekaar kommunikeer sonder om blaam te plaas, word hulle beter toegerus om 'n minder-as-bevredigende sekslewe te hanteer. “Ek het 'n pasiënt gehad wat aan swak kwaliteit ereksie gely het, wat hom selfbewus gemaak het van sy prestasie in die bed. Sy vrou het sy huiwering om seks te hê as 'n teken van sy ... begin beskou. afnemende belangstelling in haar.
“Toe hy my nader, het ek vir hom gesê die probleem kan met medikasie aangespreek word. Hy het geen idee gehad dat dit moontlik was nie. Met die regte behandeling kon hy sy sekslewe terugkry. Dit was slegs moontlik omdat hy gekies het om oop te maak en daaroor te kommunikeer.”
“Net so was daar 'n geval waar die man ontevrede was met sy sekslewe. Toe ons die redes daarvoor ondersoek het, het dit geblyk dat hulle nie genoeg privaatheid gehad het om seksueel betrokke te raak nie. Die vrou het gesê hulle deel die slaapkamer met hul seun aangesien die skoonma ook by hulle gewoon het en die kind 'n ligte slaper was wat met die geringste beweging wakker geword het.”
“Hoe is seks moontlik,” het sy gevra. Ook hier, deur oor hul probleem te praat, kon die paartjie ’n middelgrond vind om dinge te laat werk,” verduidelik dr. Rajan.
Die belangrikheid van seks in 'n verhouding kan nie oorskat word nie. 'n Gebrek aan intimiteit beteken egter nie noodwendig dat jou verhouding geen toekoms het nie. Daar is altyd onderliggende redes aan die spel, en die onus om dit te ontdek en aan te spreek, rus op die paartjie. As jy voel dat jy nie toegerus is om dit op jou eie te doen nie, soek kundige hulp is die beste uitweg.
Vrae & Antwoorde
Seks is 'n biologiese behoefte, net soos eet of slaap. Boonop help dit romantiese vennote om op 'n meer intieme vlak te skakel. Daarom speel seks 'n belangrike rol in paartjieverhoudings.
Seks versterk sonder twyfel verhoudings. Dit is 'n uitdrukking van liefde – daarom word dit ook liefdespel genoem – wat jou help om meer verbonden met jou maat te voel, asook om gewaardeerd en geliefd te voel.
Ja, verhoudings kan sonder seks voortduur, mits 'n afname in jou sekslewe nie deur bestaande probleme veroorsaak word nie. As julle albei ongeslagtelik is of die frekwensie van seksuele betrokkenheid afgeneem het as gevolg van biologiese faktore, kan julle voortgaan om 'n vervullende en liefdevolle verhouding met jou maat te deel.
Sekslose Huwelik se Effek op Man – 9 Maniere waarop dit 'n Tol op Hom eis
Sy plaas soveel druk op my om in die bed te presteer dat ek belangstelling in seks verloor het
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
