Om 'n lewensmaat met depressie te hê, maak dit ook jou persoonlike stryd. Wanneer jy iemand innig liefhet, kom hul probleme na vore in jou eie lewe. Om met iemand met depressie uit te gaan, word 'n groot verantwoordelikheid op jou eie skouers. Maar dit is nie 'n slegte ding nie. Dit kan moeilik wees, ja, maar op die lange duur kan dit julle verhouding versterk en julle 'n betroubare ondersteuningstelsel maak.
Ekstra sorgsaam, bewus en oplettend is slegs 'n paar van die dinge wat jy moet wees wanneer jy 'n lewensmaat met depressie het. Leef jy saam met 'n depressiewe eggenoot? Of kan jy met alles vereenselwig wat ons jou so pas vertel het? As jy dink, 'My lewensmaat is depressief', hoef jy nie verder te soek nie. Lees hierdie verslag om te verstaan hoe jy deur 'n stewige steunpilaar te wees, jou lewensmaat met depressie kan help.
Hoe om 'n Vennoot met Depressie te Help
INHOUDSOPGAWE
Hartseer voel en depressief wees is twee verskillende dinge. Terwyl die gevoel van hartseer verdwyn, verstrengel depressie jou al hoe meer soos die tyd verbygaan, as dit nie betyds gediagnoseer en behandel word nie. Ja, daar is baie praktiese stappe om depressie te hanteerOm 'n sorgsame maat te hê, is een daarvan. Depressie kan omstandigheidsgebonde of geneties wees, of albei. In my geval het ek nie besef ek was in depressie nie, totdat ek uitgekom het, verlief geraak het, my hart gebreek is en toe uit liefde geval het.
Terwyl ek in ontkenning geleef het
Op die ouderdom van 24 het ek begin oefen, aangesien ek daarna gestreef het om 'n onderkleremodel te wees. Ek het dit as my ambisie gehad, maar 'n jong seun uit 'n tipiese middelklas, nie so progressiewe, Brahmaan-familie wat onderklere onderskryf, sou kontroversie in ons uitgebreide familie en sosiale kring veroorsaak. Op daardie tydstip was ek nie op myself uit nie. Ek het in ontkenning geleef. Terwyl ek diep binne geweet het ek was aangetrokke tot mans, het ek as gevolg van die ontkenning vrede gemaak met die feit dat ek my hele lewe alleen sou wees.
Net so, op 'n gewone opleidingsdag, het ek Himanshu gesien. Ons het begin gesels, gou kontak begin hou en tyd saam begin deurbring. Binne ongeveer 2-3 maande was ek verlief op hom. 'n Paar maande later was ek hartseer toe hy getrou het en ek oop was vir myself, hare verloor en heeldag gehuil het.
Ek het obsessief geraak
Op Oujaarsaand 2012 was ek in Delhi en het ek myself bevind 'n gemaklike seks afspraak. Ek het vir myself gesê dat as dit is wat gay wees beteken, laat ek dit vir eens en vir altyd ervaar en oor hierdie gevoel kom. Dit het natuurlik nie gehelp nie. In Februarie 2012 het ek Ravin aanlyn ontmoet en begin uitgaan. Terwyl ek nog probeer het om my gebroke hart te genees, het my simptome van depressie oppervlakkig verskyn met my obsessie met haarverlies.
Die enigste ding waaraan ek 24/7 gedink het, was dat ek my hare verloor. Ek was bang dat ek kaal sou word en binnekort onaantreklik sou lyk. Ek het elke dag gehuil. Terwyl ek met Ravin uitgegaan het, het hy dit besef en voorgestel dat ek 'n psigiater moet sien. Ek het geweier deur vir hom te sê dat 'n psigiater nie die verdunning van my hare kan keer nie.
Wat om te doen wanneer jou maat depressief is?
Na baie oortuiging het hy my na 'n dokter geneem, wat dadelik geïdentifiseer het dat ek klinies depressief was en vir my antidepressante voorgeskryf het. Na ongeveer twee weke, vir die eerste keer in 'n baie lang tyd, het ek weer soos myself gevoel en kon ek 'n gevoel ervaar wat moeilik was om te beskryf.
Ek sou dit nie vreugde noem nie, maar ek was ook nie ongelukkig nie. Oor die volgende paar weke het my maat alles verstaan waardeur ek gegaan het. Hy het my ondersteun, alles gedoen wat my gelukkig gemaak het, selfs al het dit hom sy geluk gekos. “Ek verstaan hoe jy voel, en ek is met jou”, was so 'n verligting, want ander, insluitend my ouers, het vreemd gebly aan die hele episode van depressie.
Verwante leeswerk: Só het sy dit hanteer toe haar man skielik geestesongesteld geword het
'n Paar jaar later…
My maat en ek is nou al die afgelope 5 jaar saam. Ons het 3 huise en 'n stad verander. Terwyl ek steeds op antidepressante is, besef ek eers na soveel jare dat hy meer geraak is as ek toe ek in akute depressie was. Maar om 'n maat met depressie te hê, was ook nie maklik vir hom nie.
My angs, paniekaanvalle en woede-episodes het hom meer as enigiemand anders beïnvloed. Hy was soos 'n spons wat dit alles geabsorbeer het sonder om daaroor te kla. Om naby 'n depressiewe persoon te wees en hom/haar deur sulke onrus te sien gaan, is nie maklik nie, veral as jy vir hulle lief is.
Lesse vir ander om te leer
Wat 'n mens moet weet oor 'n verhouding waarin een van die vennote in depressie verkeer, is om te verstaan dat dit albei ewe veel raak. Om 'n maat met depressie te hê, kan werklik 'n tol eis en 'n mens moet dit weet. Terwyl die simptome van depressie dikwels deur die een wat in depressie verkeer, ervaar word, word die newe-effekte daarvan deur die ander gevoel.
Wanneer een maat behandeling ontvang, moet die ander maat tyd, sorg en liefde bied. Omgaan met depressie is interafhanklik. My reis met depressie het heeltemal op my eie begin, maar ek het dit saam met my maat langs my beveg.
My maat het die vaardigheid geleer om stil te wees of te praat en met empatie te ondersteun, soos nodig, tydens my woede-uitbarstings en paniekaanvalle. Dit is 'n ervaring wat geeneen van die maats noodwendig geniet nie, maar om dit saam te beveg, maak die band net sterker en dieper.
In 'n land waar depressie 'n stigma daaraan kleef, word dit selfs moeiliker om te sê hoe jy voel. Gades moet leer dat 'n persoon met depressie dit nooit as 'n kliniese siekte verbeel nie. Dit is slegs die bewustheid van die ander maat wat sal help om die siekte te diagnoseer en betyds met behandeling te begin.
Slegs jou maat en die dokter kan vasstel in watter stadium van die siekte jy is. Gee mekaar die geleentheid om hierdie struikelblok in julle verhouding te oorkom en julle liefde vir mekaar meer onwrikbaar te maak.
8 Tekens Dat Jou Vriend In Depressie Is En 6 Maniere Waarop Jy Kan Help
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
Om oor geestesgesondheid te praat is noodsaaklik, veral in 'n samelewing soos ons s'n. Ek hou van die manier waarop die narratief lesers deur die reis neem en inlig hoe die regte soort ondersteuning nuttig kan wees. Ek het al goeie vriende hierdeur sien gaan – diegene wat die ondersteuning en sorg gekry het, het uitgekom, maar diegene wat geoordeel en alleen gelaat is, het 'n moeilike tyd gehad.