12 Tekens Dat Jy 'n Kwartlewekrisis Beleef

Ons het almal al gehoor van die middeljarekrisis wat gewoonlik mense tref wanneer hulle in hul middelveertigs is en tot ver in hul vyftigs kan voortduur. 'n Middeljarekrisis is wanneer 'n persoon terugkyk en die lewe besin en dan voel dat daar baie was om te doen en te bereik wat hulle nie kon regkry nie, en 'n gevoel van ontoereikendheid tref die persoon. Die kwartjarekrisis is ietwat soortgelyk, maar die verskil is dat dit in die middel twintigs begin. Die kwartjarekrisis-ouderdom is 25 of tipies 26 wanneer mense dit begin ervaar. Hierdie krisis kan 'n jaar of langer duur totdat die persoon 'n fokus in die lewe vind.

Die kwartleeftydkrisis-sielkunde behels die gevoel van vasgevang wees, meestal in 'n werk wat geen bevrediging bring nie. Dit kan ook met 'n verhouding gebeur. Daar is konstante gemengde gevoelens oor alles, meestal oor die loopbaanpad wat 'n mens geneem het. Daar is baie self-twyfel oor loopbaan, selfbeeld en verhoudings.

Lewensafrigter Joie Bose sê: “’n Kwartleeftydkrisis tref wanneer jy die werklikheid in die gesig staar en verantwoordelikheid moet neem terwyl jy die idealisme van die studentelewe ver van jou af hou. ’n Beskermde studentelewe waar finansies nie ’n probleem is nie en die ouers steeds na hul kinders omsien, is heeltemal anders as om ’n leefstyl soos dié te handhaaf met die salaris wat ’n jong professionele persoon kry. Daarom tref die verdedigingsmeganisme en ’n lae gevoel van selfwaarde wat hulle laat dink dat die lewe en hul bydraes in die lewe betekenisloos is.” 

Wat is 'n kwartleeftydkrisis?

Jy dink dalk in jou twintigerjare dat jy pas klaar is met kollege en jou drome leef, hoog vlieg en planne vir die toekoms maak, hoe werk die woord? "krisis" kenmerk hier? Maar dit doen.

Kwartleeftydkrisis is iets wat baie mense Millennials deurgaan danksy die konstante blaai van sosiale media, verhoogde aspirasies en onvermoë om aan 'n mens se eie verwagtinge te voldoen.

'n Kwartlewenskrisis begin wanneer 'n persoon se aspirasies nie met die werklikheid ooreenstem nie en hy homself op 'n punt bevind waar hy nie in staat is om 'n loopbaan en sy lewe goed genoeg te hanteer nie.

Sosiale media speel 'n groot rol in die sielkunde van 'n kwartlewekrisis. As jy voortdurend SM-plasings sien van mense wat 'n wonderlike lewe het, is dit onvermydelik dat jy jou eie leefstyl, keuses en prestasies begin bevraagteken.

LinkedIn het 'n aanlyn opname gedoen in 2017 onder 6014 respondente in die VK, VSA, Indië en Australië en het bevind dat 75% van mense in die ouderdomsgroep 25 tot 33 'n kwartlewenskrisis beleef het. 'n Groot aantal jongmense, presies 61%, het gesê dat hulle nie 'n werk kon vind waaroor hulle passievol is nie, wat hulle genoeg betaal en wat hulle sou help om hul lewensdoelwitte te bereik nie.

Frustrasie het begin opbou toe hulle gevoel het dat hulle in 'n groef vasgevang was en nie uit die situasie kon kom nie. Gevolglik het 36% hul loopbane heeltemal verander en 23 persent het 'n loopbaanonderbreking geneem om hul loopbaanopsies te heroorweeg.

Kwessies wat met die loopbaan verband hou, is dalk die belangrikste aspek van 'n kwartlewenskrisis, maar daar is ook sosiale en sielkundige gevolge van 'n kwartlewenskrisis.

Kwartleeftydkrisis teenoor middelleeftydkrisis

Die hoofverskil tussen 'n kwartleeftydkrisis en 'n middelleeftydkrisis is dat die eerste een gebeur wanneer jy jou lewe en loopbaan begin. Dit is die onsekerhede wat gepaardgaan met die vind van die eerste werk, op jou eie woon, die hantering van uitgawes en ook die navigasie van verhoudings.

Sommige mense vind dit oorweldigend om al hierdie dinge saam te doen en begin hul keuses bevraagteken. Dis die kwartleeftydkrisis-sielkunde. In die geval van 'n middelleeftydkrisis gebeur dit in die middel-40's en selfs later, want dis die tyd wat mense begin terugkyk na hul lewe.

Mid-lewe krisis tref mens wanneer hulle in hul loopbaan en in hul persoonlike lewe prestasies behaal het. Hulle het hul finansies in plek, 'n aftreeplan in plek, maar daar is 'n gevoel van onheil dat niks reg gaan nie.

Soms is daar 'n gevoel dat hulle beter kon gedoen het, soms laat 'n kwynende sekslewe hulle voel dat hulle aan die einde van hul lewe gekom het en dis wanneer hulle hulself begin heruitvind. Hulle begin leef asof daar nie veel tyd op hul hande is nie. 'n Affair is 'n klassieke teken van 'n middeljarekrisis.

Verwante leeswerk: Hier is wat die middeljarekrisis my geleer het

12 Tekens Dat Jy 'n Kwartlewekrisis Beleef

Wanneer het 'n mens 'n kwartleeftydkrisis? Baie mense het dit in hul vroeë twintigs, sommige het dit in hul vroeë dertigs, maar die gemiddelde ouderdom van 'n kwartleeftydkrisis is 27 volgens die LinkedIn-opname. Om 'n 27-jarige in vandag se wêreld te wees, is 'n moeilike voorstel, moet ons erken.

Terwyl 'n millennial meer keuse het – soos hy of sy word vertel terwyl hy of sy grootword dat hulle kan kies om enigiets te wees, van 'n NASA-wetenskaplike tot 'n suksesvolle beleggingsbankier, van 'n Michelin-sjef tot 'n rokontwerper – is dit die moeilikste deel om aan daardie verwagting van hierdie keuse te voldoen.

Selfs twee dekades terug was sukses vir 'n 26-jarige 'n werk, die vermoë om 'n klein woonstel te koop en 'n bestendige verhouding. Maar danksy sosiale media en soveel ander dinge is die verwagtinge van die self eindeloos. Jy sal weet jy gaan deur 'n kwartlewekrisis as hierdie tekens daar is.

1. “Só moet dit wees!”

’n Goeie werk, groot motor, groot huis, vakansies word as die ideale lewe beskou. Dit word des te meer versterk deur sosiale media. Wanneer millennials hul eie lewens begin bou, begin hulle hierdie sosiaal geskepte verwysing as die ideale lewenswyse gebruik. “Dít is hoe dit moet wees,” sê hulle vir hulself.

Die ideale lewe is om by fynproewersrestaurante te kuier, die wêreld te reis en "gebeur" heeltyd foto's op Instagram en Facebook. Hulle vergelyk hulself voortdurend met ander mense en dan begin hulle in hul eie oë tekort skiet. Dis wanneer 'n kwartlewekrisis begin.

2. “Ek haat my werk”

Soos vroeër genoem, is die meeste mense wat aan 'n kwartleeftydkrisis ly, ongelukkig met hul loopbane. Hulle voel, “Ek was veronderstel om groter dinge te doen, maar dít is wat ek doen.”

Baie mense met universiteitsgrade voel dat hulle hul loopbaan in middelvlakbestuur sal begin en die idee dat jy van die eerste trappie van die suksesleer moet opklim, verskyn nie in hul reëlboek nie.

So wanneer hulle die gewone werkies as leerlinge en junior personeel doen, haat hulle die werk. Baie mense verkies om hul werk te los en by die huis te bly in plaas daarvan om dit by die werkplek uit te sloof.

3. “Wat wil ek hê?”

Jy haat jou werk, maar wat is die alternatief wat jou gelukkig sal maak? Jy weet nie. Jy is baie verward oor wat jy met jou lewe wil doen en watter soort salaris goed genoeg sal wees. Hierdie verwarring lei tot lae selfbeeld en frustrasie en lei tot 'n kwartlewenskrisis.

Hierdie toestand van verwarring is 'n absolute teken van die kwartlewe-krisis-sielkunde waar jy jou lewe haat, maar jy weet nie wat jou gelukkig sal maak nie.

In hierdie fase verlaat baie mense hul werk, verkoop hul huis en begin 'n rugsakreis net om hulself te vind. Sommige leun na spiritualiteit en ander vind hul fokus.

4. “Loopbaanadvies sal my probleem oplos”

Jy weet nie wat jy wil hê nie, maar jy voel loopbaanadvies van 'n professionele persoon kan jou help om dinge uit te pluis. Maar soms wanneer jy loopbaanadvies neem en hulle jou in die teenoorgestelde rigting dryf, is jy meer verward.

Dan word jy voortdurend aangeval deur die gevoel dat elke stap wat jy tot dusver geneem het, heeltemal verkeerd was. Miskien moes jy iets anders gestudeer het, miskien moes jy in plaas daarvan om werk te soek, die restaurant begin het waarvan jy nog altyd gedroom het.

Die twyfel bly ophoop en jy sink al hoe verder in 'n donker gat. In so 'n situasie is jy redelik seker jy gaan deur 'n kwartlewekrisis.

5. “My ouers weet niks”

Jy dink nie jou ouers of enigiemand in die familie is goed genoeg om jou die pad te wys nie. Hulle kan suksesvol wees in hul eie velde en die wêreld goed genoeg ken, maar jy glo dat hulle aan 'n ander generasie behoort waar 'n werk, 'n huis en 'n stabiele huwelik prestasie genoeg was.

Jy behoort aan 'n wêreld van deftige motors en 5-slaapkamer villas en hulle sal nie weet hoe om jou te lei om dit op 26 te bereik nie. Selfs al het jy teruggetrek na hulle nadat jy jou werk bedank het, eindig elke gesprek aan die etenstafel in die argument.

Dit is bloot omdat jy nie glo dat hulle jou die regte pad kan wys nie.

Verwante leeswerk: Aaj kal ke Ka aur Ki: Top 6 probleme van duisendjarige paartjies

6. “Ek voel so angstig”

Klein dingetjies maak jou angstig, want jy hang baie maklik al jou hoop op die kleinste dingetjies. Jy glo dat jy 'n droomwerk moet kry na die heel eerste onderhoud. So raak jy angstig om jou beste te doen en struikel dikwels.

Jy raak angstig in jou verhouding omdat jy heeltyd dink of jy die regte ding doen. Kwartleeftydkrisis-verhoudingsangs is 'n algemene sindroom. Jy begin dink of jou maat jou oordeel vir jou tekortkominge.

Selfs al is hulle nie, kry jou self-twyfel die oorhand en jy het gereelde konflikte met jou maat wat daartoe lei dat jy in 'n nors-modus gaan, buierigheid het en klipmuurwerk.

Wanneer jy kruideniersware koop, raak jy selfs angstig as jy dink jy kies die gesondste opsies. ’n Kwartleeftydkrisis gaan inderdaad daaroor om angstig te voel oor hoe om jou beste voetjie voor te sit.

7. “Ek sal 30 wees en steeds sukkel”

Ons almal het loopbaan- en verhoudingsdoelwitte. Jy het ook joune. Maar jy het gedink jy sou baie binne 30 bereik, maar jy kon nog nie daardie merkers afmerk nie.

Jy nader 30 en ten spyte daarvan dat jy 'n werk, 'n lekker huurhuis en 'n goeie lewensmaat het, voel jy altyd soos 'n verloorder omdat jy nie die mylpale op die tabel kon afmerk wat jy as tiener gemaak en voor jou studeertafel gehang het nie.

Hierdie gevoel verteer jou. Jy voel jy was vir veel groter dinge bestem, jy moes 'n superpresteerder wees, maar daardie doelwit ontwyk jou steeds. Jy voel depressief en angstig en voel soos 'n mislukking.

8. “Ek moet nuwe dinge doen”

Mense wat 'n kwartleeftydkrisis beleef, kom gewoonlik uit 'n bevoorregte agtergrond met kollege- en universiteitsopleiding. Hulle voel skielik in hul middel twintigs dat wat hulle tot dusver gedoen het, nie die regte besluit was nie.

Hulle wil hul lewens herrangskik. Leer nuwe dinge, kry 'n nuwe graad en volg 'n ander loopbaanpad. Dis hoe baie mense hul 9-tot-5 werk verlaat en vryskutwerk doen.

Die vryskutlewe gaan nie oor baie stabiliteit nie. Jy worstel ook daaraan en twyfel aan jou nuwe keuses. Jy wil nie teruggaan na die voltydse werkregime nie, en jy is ook nie seker of jy dit vryskut kan doen nie.

9. “Ek moes meer sosiaal gewees het”

Jy is nie godsdienstig nie, jy besoek nie gereeld kerk of die tempel nie. Jy ontmoet jou neefs en niggies een keer per jaar met Kersfees en Diwali, andersins kommunikeer jy skaars met jou uitgebreide familie.

Jy is nie deel van 'n boekklub of 'n kookklub of selfs 'n fietsrygroep nie. Jy het geen sosiale lewe wat jou bind nie. Net 'n paar vriende miskien saam met wie jy uitgaan, maar wanneer jy griep het, sal hulle nie met kruideniersware by jou deur verskyn nie.

Jy voel dat jy nie betekenisvolle verhoudings met mense of met God kon aanknoop nie. Jy voel uiteindelik dat jy in jou soeke na 'n loopbaan en 'n lewe vorentoe nie die bande gesmee het wat jy moes gehad het nie, en jy voel nogal eensaam. Jy voel jy is onbekwaam tot liefde.

10. “Hoe gaan ek my huur betaal?”

Alhoewel die koop van jou eie huis nog 'n verre droom is, bly jy bekommerd of jy genoeg geld sal hê om die hele ding te doen – betaal die huur betyds en die res. Aangesien jy nie verblyf in die hartjie van die stad kan bekostig nie, word baie van jou tyd aan reis bestee. Jou kwartleeftydkrisis begin wanneer jy begin voel "die lewe suig".

Baie millennials kies om by hul ouers te woon. Terwyl dit vir sommige finansieel uitwerk vir baie plekke soos in Indië, is dit kultureel meer aanvaarbaar. Maar dan beteken om by ouers te bly om volgens hul lewenswyse te gaan en dis wanneer die skermutselings begin.

Daar word ook gesê dat millennials minder seks het dan hul ouer eweknieë en dit is ook 'n rede vir die konstante buierigheid en gevoel van hopeloosheid.

11. “Ek kan nie glo my vriend verdien so baie nie!”

Ja, dis die aakligste gevoel. ’n Vriend wat saam met jou skool toe gegaan het, het ’n werk gekry met ’n salaris wat baie meer betaal, en soos die jare verbygaan, is jy seker die loonverskil tussen die pelle sal groter word. Hierdie gedagte hou jou snags wakker.

In hierdie stadium van die lewe is dit onvermydelik dat sommige mense meer sal verdien en ander nie. Soos jy in die lewe vorder, verander dinge aanhoudend, so ook die salarisse van vriende. Maar jy besef dit nie.

Jy bly in die oomblik. En jou vriend se salaris maak jou depressief en jy begin jou eie vermoëns bevraagteken.

12. “My opvoeding is waardeloos”

Jy gaan sekerlik deur 'n kwartlewekrisis as jy jou MBA-graad begin bevraagteken het, of jy die regte besluit geneem het om die eerste werk wat jy gekry het te aanvaar en of jy jou meisie moes gevra het om te wag toe sy oor huwelik gepraat het.

Jy voel net dat jou beste jare net verbygeval het en jy niks gedoen het om die tyd te benut en 'n beter fondament vir jou toekoms te bou nie.

Wie beleef heel waarskynlik 'n kwartlewenskrisis? Gewoonlik is dit mense met goeie universiteitsgrade, wat hul hele lewe lank in hul studies uitgeblink het, wat hoë doelwitte en verwagtinge van hulself het, wat in 'n kwartlewenskrisis beland.

Om die waarheid te sê, as jy dink dat jy aan 'n kwartleeftydkrisis sal sterf, dan is jy verkeerd. Trouens, dis goed om deur so 'n krisis te gaan, want dit kan 'n wekroep wees dat jy dinge nou dadelik moet regstel.

Hoe om 'n kwartleeftydkrisis te hanteer?

Dit is glad nie moeilik om 'n kwartlewekrisis te hanteer nie. Jy moet net jou lewe herbegin soos jy met jou toestelle doen en kyk wat vir jou werk. Jy is in daardie stadium in jou lewe waar jy jou eie besluite kan neem.

As jou ouers jou afgedruk het op die MBA-pad, maar voel dat skryf jou gelukkiger maak, hersien jou doelwitte en begin van voor af. Hier is vyf dinge wat jy kan doen om die kwartlewenskrisis te hanteer.

Verwante leeswerk: 15 Tekens dat jy giftige ouers gehad het en jy dit nooit geweet het nie

1. Doen dinge wat jou gelukkig maak

Vra jouself af wat jou gelukkig maak? Net eenvoudig en eenvoudig gelukkig. Gaan net voort en doen dit. Onthou jy leef nie vir Instagram nie, jy leef vir jouself en as jy glad nie daar is nie, sal jou 1000 volgelinge jou nie mis nie. Hulle het altyd ander mense om te volg.

2. Hou op om ander tevrede te stel

Leer die krag van "Nee"As jy nie gemaklik voel om iets te doen nie sê net "Nee" en kyk hoe goed dit voel. Ons word mense-behaagers. Van ouers by die huis tot die baas by die werk, ons wil hulle laat glimlag. Maar dit gebeur nie so nie. Soms is knorrig hoe hulle rondom jou moet kyk. Dan sal jy weet jy doen iets reg.

3. Moenie uitstel nie

Mense wat 'n kwartleeftydkrisis beleef, stel dikwels hul planne op ys omdat hulle nie die selfbeeld het om voort te gaan en dit te doen nie. Onthou net elke innoveerder het iets vir die eerste keer gedoen.

4. Lees presteerdersverhale

Jy sal dan sien dat elke presteerder deur self-twyfel en eindelose stryd gegaan het. Jy sal voel dat jy nie alleen is nie. Jy sal geïnspireer word deur hul stories en kan in die n nuwe begin waarna jy gemik het.

5. Wees veerkragtig

Ons is geneig om te glo dat ons oortuigings die regte is. Nie altyd nie. Wees veerkragtig en sluit ander mense se standpunte in. Dit kan die manier waarop jy na jouself kyk, verander en selfs hoe ander na jou kyk.

'n Kwartleeftydkrisis kan met sy eie angs en gevoel van onsekerheid kom, maar jy kan dit altyd as 'n ... beskou. positiewe keerpunt in jou lewe.

7 Tekens Dat Jou Gade Deur 'n Middeljarekrisis Gaan

Top 15 Tekens van 'n Selfsugtige Man en Hoekom Is Hy So?

20 eenvoudige maniere om 'n ou na jou te laat mis

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.