7 Tekens Dat Jou Gade Deur 'n Middeljarekrisis Gaan

“Het jy deesdae ons skoolgroep op Facebook gesien?” het my oudste vriendin, wat saam met my ’n agterbanker op skool was, gevra. “Jy bedoel die minirompe, die stywe T-hemde, die bultende spiere en gekleurde hare?” het ek gevra. My vriendin het begin lag. Sy het bygevoeg: “In ons laaste skoolbyeenkoms het Sumati vergeet dat sy saam met skoolmaats was en dinge begin sê soos “Op 35 kan ons dit doen” en “Op 35… kan ons nie dat doen nie”. Ons het haar genadeloos afgetrek. Sy het vergeet sy was saam met mense wat dieselfde ouderdom as haar is – 45! Ek dink al ons vriende gaan deur ’n middeljarekrisis.” “Haai, jou gade gaan ook deur ’n middeljarekrisis, so jy moet beter oppas,” het ek gesê en ons het nog ’n bietjie gelag.

’n Middeljarekrisis is iets soos puberteit. Dit sal jou tref, of jy daarvan hou of nie. Jy kan dit nou met ’n sin vir humor hanteer, of jy kan jou middeljarekrisis tot ’n geestesinstoornis laat lei. Hoe jy dit ook al hanteer, daar is geen ontkoming daaraan as jy tussen 35 en 50 is nie.

Wanneer dit toeslaan, kan dit nie net jou nie, maar ook jou maat stormenderhand neem. Trouens, dit kan jou hele verhoudingsdinamika met jou maat verander en uiteindelik nuwe krake in die huwelik skep, wat tot 'n ramp lei. Maar dit beteken nie dat ons hulpelose slagoffers moet wees en toekyk hoe dit verwoesting in ons lewens saai, dit toelaat om verhoudings en ons maat se geestesgesondheid te vernietig wanneer dit hulle raak nie.

Nee, ons hoef nie bloot toeskouers te wees terwyl ons gade worstel met die duiwel wat 'n middeljarekrisis is nie. Ons kan eerder eenvoudige, uitvoerbare stappe neem om deur die oorgang te help. Maar voor dit moet ons behoorlik verstaan ​​wat 'n middeljarekrisis beteken en wat dit eintlik behels.

Wat is 'n middeljarekrisis?

Ons gebruik die woord middeljarekrisis op die mees nonchalante manier, maar as dit ernstig opgeneem word, is die gevolge van 'n middeljarekrisis dieper en ernstiger. So, wat is 'n middeljarekrisis? Die woordeboekdefinisie van 'n middeljarekrisis is 'n verlies aan selfvertroue en 'n gevoel van angs of teleurstelling wat in die vroeë middeljare kan voorkom.

Dit is waarskynlik die mees gepaste definisie, want alle probleme begin met hierdie skielike ontwaking dat die lewe verbygaan en ons ouer word, die grys stringe bly herhaaldelik verskyn, net soos die pyne en skete.

Maar hierdie fisiese verandering lei tot 'n sielkundige krisis en dit word vererger wanneer mense begin terugkyk op hul prestasies en voel dat hulle nie genoeg kon doen nie, hulle skielik voel dat hul sekslewe op die punt staan ​​om te vergaan en hulle maak 'n vinnige poging om al daardie middeljare-krisis simptome reg te stel. Sommige mense is matig suksesvol daarin en ander nie, wat dikwels tot depressie en angs lei.

Verwante Leesstof: Middeljarekrisis vir 'n vrou: Wat is dit? Hoe om dit te hanteer?

7 Tekens Dat Jou Gade Deur 'n Middeljarekrisis Gaan

Dit is die gade wat die simptome van die middeljarekrisis die beste verstaan, want hy of sy hou jou altyd van naderby dop, ken jou gewoontes en eienaardighede, en kan vinnig 'n verandering in jou geaardheid raaksien as dit gebeur. Om met 'n gade met 'n middeljarekrisis te werk, is nie maklik nie. Daar sal tekens wees dat jou gade deur 'n middeljarekrisis gaan en jy kan dit maklik verstaan ​​as jy oplet na hierdie 7 simptome van die middeljarekrisis:

1. Oordenking van onbereikte doelwitte

“Ek het soveel gehad om te doen, soveel drome, en kyk nou na my. Ek het alles gemis.” Hoor jy jou gade sulke dinge gereeld herhaal? Dit is een van die eerste en mees algemene simptome van die middeljarekrisis. Middeljare is 'n tyd wanneer mense begin dink of die loopbaanbesluite wat hulle in die lewe geneem het, korrek was, hulle begin hulself met hul maats vergelyk en soms nie aan hul eie verwagtinge voldoen nie.

Soms wil mense hul loopbane op hierdie stadium verander en neem dikwels drastiese stappe, soos om 'n besigheid te begin nadat hulle 'n stabiele korporatiewe loopbaan verlaat het. Vroue wat huisvroue was, raak dikwels angstig om hul opvoedkundige grade te gebruik en moontlikhede te verken waaraan hulle nog nie voorheen gedink het nie. Soms word mense met sukses begroet nadat hulle hierdie drastiese stappe geneem het. Soms gooi dit hul lewe van die spoor af.

Maar as jou gade oor onbereikte doelwitte tob, is dit amper 'n seker teken van 'n middeljarekrisis.

2. Veranderde voorkoms

Moenie verbaas wees as 'n eggenoot, wat altyd 'n salwar kurta gedra het, skielik begin eksperimenteer met knielange rokke en gewaagd raak met die neklyne en soomlyne nie. Terwyl vroue selfs gereed kan wees om onder die mes te gaan of met botox te eksperimenteer, is mans geneig om gimnasium toe te gaan en obsessief te raak met die terugtrekkende haarlyn.

’n Radikale verandering in voorkoms is ’n duidelike simptoom van ’n middeljarekrisis. Sommige verloor wel baie gewig en begin werklik jonger lyk, maar ander worstel dikwels met ’n negatiewe liggaamsbeeld wat hulle tot depressie dryf.

3. Aandagsoeksindroom

As jou gade 'n partytjie of geleentheid bywoon, maak jou gade 'n punt daarvan om die aandag van elke bywoner na hulle te trek? Geniet hulle die komplimente en haat hulle die negatiewe opmerkings oor voorkoms? Lyk dit asof hulle voortdurend na jou aandag smag ? Dit is 'n klassieke teken dat jou gade deur 'n middeljarekrisis gaan. Sommige gades begin na elke partytjie baklei omdat een maat nie dikwels die gade se verhoogde behoefte aan aandag te vriendelik opneem nie.

4. Seksuele begeerte

Óf daar is meer daarvan, óf daar is glad nie. 'n Verandering in seksuele begeerte is 'n simptoom van 'n middeljarekrisis, en dit is wanneer eggenote dit moeilik vind om met mekaar te handel aangesien hul seksuele begeertes nie meer ooreenstem nie. Meestal is daar 'n dooie slaapkamer, en dit is wanneer een eggenoot buite die huwelik na seksuele bevrediging begin soek. Dit is dus 'n tyd wanneer 'n huwelik meer kwesbaar word vir buite-egtelike verhoudings.

5. Veranderinge in slaapgewoontes

'n Tipiese teken van 'n middeljarekrisis-geestelike ineenstorting by 'n gade is dat slaap hom of haar ontwyk. Jy kan jou gade tot laat vind terwyl hy of sy 'n boek lees, selfs op WhatsApp gesels of TV kyk. Slaap is geneig om hulle te ontwyk.

Dit kan ook gebeur dat 'n eggenoot, wat altyd gewoond was daaraan om vroeg op te staan, langer in die bed begin bly en aanhoudend oor die naweek slaap terwyl hy of sy byna geen belangstelling toon om enige naweekplanne te maak nie.

'n Verandering in slaapgewoontes en -patrone is 'n duidelike teken van 'n middeljarekrisis.

6. Behoefte om aparte lewens te lei

Julle kon gewoond gewees het om alles saam te doen, van partytjies hou tot fliek in die teater of saam vakansie hou, maar skielik wil jou maat daardie meisiesvakansie in Europa hê. Of hy wil meer gereeld by die kroeg kuier saam met sy mansvriende. Daar is 'n neiging om met skool- en universiteitsvriende in verbinding te tree, meer gereeld na reünies te gaan en ou verliefdhede op die internet te soek. Nostalgie is die gewone tema van die meeste gesprekke en jy is geneig om nie deel daarvan te wees nie.

Hy of sy is gelukkiger saam met die vriende as saam met die gade. Dit kan tot misverstande lei, en as jy nie hierdie simptoom van die middeljarekrisis by jou gade verstaan ​​nie, kan jy aanhangig en neulend word , wat tot 'n erger situasie kan lei.

Verwante Leesstof: 10 Moet-Volg Gesonde Verhoudingsgrense

7. Daar is 'n gevoel van vashaak

Die middeljarekrisis is 'n fase wat voorkom omdat daar 'n geluksinsinking is. Dit is die ouderdom wanneer mense meer verantwoordelikheid moet aanvaar, insluitend die versorging van bejaarde ouers, die borg van 'n kind se kollege-opleiding, of om meer verantwoordelikhede by die werk as senior professionele persone te aanvaar. Vroue ly meer aan die Leë Nes-sindroom aangesien kinders op hierdie ouderdom die huis verlaat en hulle begin waardeloos en rusteloos voel.

Daar is 'n algemene gevoel dat daar geen ontsnapping van verantwoordelikhede is nie, wat dikwels tot geestesinstoornisse en depressie lei.

5 maniere om jou gade se middeljarekrisis te oorkom

As jy hierdie tekens van 'n middeljarekrisis by jou gade sien, is dit nie regtig die einde van die wêreld nie. Jou gade reageer bloot op die fisiese en sielkundige veranderinge wat met ouderdom gepaardgaan. Dit kan maklik hanteer word met geduld, begrip en 'n bietjie humor as julle albei vroeër in julle lewe daarop staatgemaak het.

Wanneer 'n middeljarekrisis ons gade tref, raak dit nie net hulle nie, maar kan dit dikwels ons eie lewens stormenderhand neem. Elke roetine, elke gewoonte wat julle oor die jare saam ontwikkel het, sal 'n verandering ondergaan. Jou maat sal probeer om hul voorkoms te verander en hul tienerdrome na te jaag terwyl hulle voortdurend die middelpunt van die aandag probeer wees.

Dit kan 'n stresvolle, angstige en ongemaklike situasie vir ons skep. So, as jou gade deur 'n skielike vlaag van middeljarekrisis getref is en jy begin sukkel om jou huwelik reg te stel , weet dat daar verskeie maniere is om jou gade se middeljarekrisis te hanteer wat nie net gesond is nie, maar ook uitvoerbaar is:

1. Aanvaar dat daar 'n verandering is

Die eerste stap om 'n middeljarekrisis te hanteer, is om te aanvaar dat daar 'n verandering plaasvind en dat dit hanteer moet word. Weet dat argumente nie help nie. Om die verandering te weerstaan, help ook nie. Die eerste stap om jou maat se krisis te hanteer, is om te aanvaar dat daar verandering is en dat sommige daarvan hier is om te bly.

2. Moenie die skuld verskuif nie

Mense wat 'n middeljarekrisis deurmaak, is geneig om die skuld op hul gades, familie of selfs kinders te skuif. Alhoewel dit gespanne dinamika in die gesin kan skep, probeer verstaan ​​waar dit vandaan kom. As hulle hul loopbaan- en lewensdrome laat vaar om die gesin te dien, is dit verstaanbaar om gefrustreerd te voel sodra die gevoel van krisis toeslaan.

Natuurlik is dit ook nie regverdig teenoor die familie nie. Maar, hoewel jou gevoelens belangrik is, moet dit belangrik wees om hulle te help om hul krisis te hanteer bo groot argumente. As jy hul gedrag wil uitwys, probeer om kalm aan hulle te verduidelik dat hulle jou en hul familie seermaak met hul woorde en gedrag.

Verwante Leesstof: Vertrouensoefeninge vir Paartjies om Verhoudings te Verbeter

3. Doen wat jou goed laat voel

Wanneer 'n middeljarekrisis jou gade tref, ly hy of sy aan 'n gevoel van waardeloosheid en onderprestasie. Moedig hom of haar aan om weer te begin swem of bring 'n deftige naaimasjien huis toe en sê vir haar om weer te borduur of daardie basketbalnet vir haar in die oprit te installeer.

4. Moenie bespot nie

Eggenote is geneig om hul beter helftes te bespot wanneer hulle sien hoe hulle die nuutste klere of 'n buitensporige haarstyl uittoets. Jy weet nooit, maar hierdie verandering kan hom of haar eintlik goed doen. Daar is niks verkeerd daarmee om jou voorkoms te verander nie.

5. Sien 'n berader

Soms gaan 'n middeljarekrisis gepaard met depressie, veranderinge in temperament en akute buierigheid. Dit is wanneer jy jou gade moet oortuig om 'n sielkundige berader te sien. Dit sal 'n wêreld van goed doen.

As jy die tekens en simptome van 'n middeljarekrisis by jou gade kan vasstel, kan jy dit op 'n verstandige en geduldige manier hanteer.

4 maniere om jou gade te help om die middeljarekrisis te hanteer

Daniel Levinson het in sy boek The Seasons of a Man's Life gepraat oor hoe mans teen die tyd dat hulle die ouderdom van 45 bereik, hul lewens en keuses altyd bevraagteken. Terwyl navorsing wat sedertdien gedoen is, tot die gevolgtrekking kom dat die middeljarekrisis nie eintlik onvermydelik is nie, verval duisende mense elke jaar in wanhoop en bevind hulle hulself dat hulle dinge voel en bevraagteken hoe hul lewe verloop het soos dit verloop het.

Om te sien hoe jou maat worstel met so 'n geweldige probleem wat jy nie vir hulle kan oplos nie, kan jou verskriklik hulpeloos en gefrustreerd laat voel. Niemand weet heeltemal hoe om 'n eggenoot se middeljarekrisis en die uitwerking daarvan op 'n huwelik te hanteer nie. 'n Middeljarekrisis is nie net moeilik om te hanteer vir die persoon wat dit in die gesig staar nie, hul vennote is geneig om ook die ergste van die slag te ly.

Daar is geen handleiding wat jou vertel hoe om 'n middeljarekrisis by 'n gade te hanteer nie. Dit mag dikwels voel soos 'n verlore saak en dat die afstand en die probleme tussen julle onoorkomelik is. Maar solank jy jou maat wat deur die krisis gaan met empatie behandel en hulle die ondersteuning en aandag gee wat hulle nodig het om die simptome van die middeljarekrisis te hanteer, kan jy dalk die liefde van jou lewe terugkry teen die einde van hierdie beproewing.

So, hieronder is 4 wenke wat jou kan help om jou maat te ondersteun wat met 'n middeljarekrisis te doen het, sodat hulle nie net geliefd en verstaan ​​voel nie, maar dat julle verhouding teen die einde daarvan gesonder en sterker is:

1. Moenie oordeel nie

Maak nie saak wat jy doen nie, onthou om nie hul keuses te oordeel of te bespot nie. As jou maat skielik 'n nuwe haarsny kry, hul hare kleur, grimering en/of klere begin dra wat gewoonlik deur jongmense verkies word, verstaan ​​wat hulle probeer doen. Die opbou van frustrasie en die gevoel om op een plek vas te sit wat kenmerkend is van 'n middeljarekrisis-geestelike ineenstorting, kan veroorsaak dat hulle ernstige veranderinge aan hul lewens en styl wil maak.

Solank hulle hulself nie seermaak nie, laat hulle doen wat hulle wil. Selfs al laat hul middeljarekrisisgedrag jou verward, verstaan ​​dat dit hul lewe, hul liggaam is en dat hulle kan kies wat hulle daarmee wil doen. As hulle hul vriende en jou agterlaat om met mense jonger as hulle te kuier, verstaan ​​hul behoefte om meer aktief, jonger en meer in beheer van hul lewe te voel. Moenie vir hulle lag daaroor nie. Jou werk is om hulle te ondersteun. Om hulle te oordeel vir hul keuses sal slegs 'n gebrek aan empatie toon wat hulle dalk verder weg kan stoot.

2. Gaan saam met die vloei

Al is dit moeilik om te aanvaar, moet jy steeds erken dat dinge verander het en sommige van daardie veranderinge mag dalk net permanent wees. Sommige van die gewoontes wat julle oor die jare saam gevorm het, die aktiwiteite wat julle saam nagestreef het, mag hulle dalk nie soveel interesseer nie. Hulle mag dalk al hoe minder vertroosting in jou geselskap vind. Hul middeljarekrisisgedrag kan selfs soms jou gevoelens seermaak.

Wees begripvol. Hulle sukkel om dinge self te verstaan. Alles wat voorheen vir hulle oukei gelyk het, het skielik beperkend begin lyk. Verstaan ​​dus dat hulle tyd nodig het om hulself weer te vind en in beheer van hul lewens te voel.

3. Help hulle om aan hul nuutgevonde doelwitte en ambisies te werk

Die gevoel van vasgevang wees kan hulle skielik laat lus voel om drome en ambisies na te jaag wat jy nie geweet het hulle het nie. Om dinge van die drome of wenslys af te merk, is een van die belangrikste tekens van 'n middeljarekrisis. Ondersteun hulle dus wanneer hulle hul vrese en onsekerhede aanpak om die wêreld in te gaan en 'n nuwe taal te leer, 'n nuwe stokperdjie te beoefen, 'n graad te verwerf, te gaan stap, ens. Help hulle om hul drome te bereik.

Moenie vir hulle sê: “Jy’s te oud hiervoor nie.” In hul harte is hulle ook daarvoor bang. Hulle het skielik eendag wakker geword en besef dat die meeste van die lewe verbygegaan het. Moenie dat hulle in selfbejammering rondswerf nie. Moedig hulle eerder aan. Moedig hulle aan om uit te gaan en die lewe by die horings te neem. Sê vir hulle dis nooit te laat om dit te doen nie. En dat julle enigiets kan bereik solank julle saam is.

4. Kommunikeer

In enige romantiese verhouding, of dit nou 'n huwelik is of nie, is kommunikasie tussen vennote van die uiterste belang. Vertel hulle van jou vrese en angs. Laat hulle jou hulle s'n vertel. Leer nuwe dinge oor mekaar. Leer mekaar se liefdestaal weer. Na jare saam kan woorde van liefde oorbodig begin lyk. Laat hulle nou vloei. Vertel hulle hoeveel jy vir hulle lief is. Vertel hulle hoe wonderlik jy dink hulle is en hoe bang jy is om hulle te verloor. As die afstand tussen julle twee te groot lyk, oorbrug dit met woorde.

Van die begin tot die baie gelukkige of bittere einde bly die huwelik 'n spanwerk. Dus, wanneer jou maat worstel met 'n demoon soos die middeljarekrisis, ondersteun hulle daardeur om saam uit die duisternis te kom as meer selfversekerde mense. Verandering is immers onvermydelik. Maar net omdat daar verandering is, beteken dit nie dat dit die einde is nie. Dit is die begin van iets nuuts, iets moois, selfs – en solank julle albei saamwerk, sal julle leer om verlief te raak op elke verandering en elke nuwe eienskap van jou maat, elke dag.

Vrae & Antwoorde

8 Mees Algemene Probleme in die Huwelik – Waarmee Paartjies Te kampe het

15 Wenke Vir 'n Suksesvolle Huwelik

Vyf eenvoudige reëls vir 'n gelukkige huwelik

Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.