በኮሌጅ ውስጥ ላሉ ጤናማ ግንኙነት 10 ምርጥ ምክሮች

በኮሌጅ ውስጥ ጤናማ ግንኙነትን ከተዝረከረከ የሚለየው ምንድን ነው? ከባልደረባዎ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ነው? አንዳችሁ ለሌላው ስሜታችሁ ጥንካሬ ነው? ወይስ ሌላ ነገር ሙሉ በሙሉ? ደህና፣ በቅርበት የምትመለከቱ ከሆነ፣ ሁሉም በጥቂት ባልና ሚስት ግንኙነት ደንቦች ላይ የተመሰረተ ነው። እነዚህ ደንቦች እና ወሰኖች ጤናማ እና ጤናማ ግንኙነት ላይ የተመሰረተ መሰረት ሆነው ያገለግላሉ. 

እነዚህ ደንቦች ምንድን ናቸው? እነሱን እንዴት ትገልጻቸዋለህ? እና የኮሌጅ ህይወት ፍላጎቶችን ከግንኙነት ጋር እንዴት ሚዛናዊ ያደርጋሉ? ሁሉንም ነገር ለመረዳት ልንረዳዎ እዚህ መጥተናል። 

በኮሌጅ ውስጥ 10 ጠቃሚ ምክሮች ለጤናማ ግንኙነት

ጥንዶች ግንኙነታቸውን ለመጠበቅ እና ለማሳደግ የሚረዱ መርሆችን እንዴት ማቋቋም እና ማክበር እንደሚችሉ መማር ይችላሉ? ሁሉም በጥቂት ቀላል እና ኃይለኛ ሀሳቦች ላይ የተመሠረተ ነው። ተፈጥሯዊ እና ዘላቂ ግንኙነት እንዲኖርዎት የሚረዱዎትን 10 ምርጥ የኮሌጅ ጤናማ ግንኙነቶችን ዝርዝር አዘጋጅተናል።

1. ማዳመጥ እና ማውራት ይማሩ

ንቁ ማዳመጥ እና ጥሩ ግንኙነት ጤናማ የኮሌጅ ግንኙነቶች መሰረት ይመሰርታሉ፣ እና መረዳዳት እነሱን ለማሳደግ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። ለትዳር ጓደኛህ እንደገባህ ከነገርከው በሚናገሩት ነገር ሁሉ ተስማምተሃል ማለት ሳይሆን ከየት እንደመጣ ማወቅ ትችላለህ። 

በሌላ አነጋገር የትዳር ጓደኛዎን ያዳምጡ፣ እነሱን ለመረዳት ይሞክሩ እና ሁልጊዜ ጠብ ወይም መለያየትን በመፍራት መስማማት እንደሌለብዎት ያስታውሱ። ስሜትዎን ለባልደረባዎ የበለጠ በነፃነት መግለጽ በቻሉ መጠን ግንኙነታችሁ ጤናማ ይሆናል። ከስሜት ጋር በተያያዘም እንኳ ሃሳባችሁን ለመናገር ካልፈሩ ይረዳል።

ተዛማጅ ንባብ ፡ የወንድ ጓደኛዎን ለመጠየቅ 50 ብልሃቶች ጥያቄዎች

2. ፍትሃዊ ወደ እድገት ይዋጉ

መጥፎ ልማዶችን ያስወግዱ እና ያስወግዱ, ጤናማ ያልሆኑ ቅጦችን ለመስበር ይሞክሩ, እድገትን ይማሩ እና ይማሩ - በግለሰብ እድገትዎ ላይ የበለጠ ባተኩሩ, ግንኙነታችሁ የበለጠ ጠንካራ እና የተሻለ ይሆናል. በመስመር ላይ በአንደኛ ደረጃ ድርሰት የመጻፍ አገልግሎት ላይ ታዋቂው ጸሐፊ ኤሊያስ ስማልትዝ “በግንኙነት ውስጥ ስለ ራስህ ብዙ ትማራለህ፤ ብቻህን ስትሆን የሚረብሽህ ነገር እንዳለህ ከተገነዘብክ እና እሱን ስታስብበት ለመቀየር ሞክር።

3. ለዝርዝሮች ትኩረት ይስጡ

ትናንሽ ነገሮች ሕይወትን አስደሳች ያደርጉታል፣ ስለዚህ ከባልደረባዎ ጋር ለመጋራት ይሞክሩ። ስለ እንግዳ የኬሚስትሪ ፕሮፌሰር፣ አስቂኝ የክፍል ጓደኛ እና የመሳሰሉትን ይናገሩ። ይህ አስቂኝ እና ትርጉም የለሽ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ትናንሽ ነገሮችን ማጋራት ስሜታዊ ቅርርብ ለመገንባት ይረዳል ፣ ይህም በተራው ትስስርዎን ያጠናክራል።

4. ግጭትን እንደ መደበኛ ተቀበል

ፍፁምነት ያለው በፊልሞች ውስጥ ብቻ ነው። በባልደረባዎች መካከል አለመግባባቶች የማይቀሩ ብቻ ሳይሆን ግንኙነታቸውን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳሉ. በከባድ ጉዳዮች (ማለትም፣ ታማኝ አለመሆን፣ አላግባብ መጠቀም፣ ሱሶች፣ የህግ ችግሮች ወይም ብጥብጥ) እስካልተሳተፉ ድረስ፣ የመጀመሪያውን መሰናክል እንደገጠሙ ግንኙነቱን አያቋርጡ። አብረው በማዕበል ውስጥ ሲጓዙ ይመኑ እና ይሰሩ እና የሚጠብቁትን ነገር እውን ያድርጉ።

5. አንዳችሁ ለሌላው ቦታ ስጡ

ደስተኛ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥም ቢሆን፣ ሁሉም ሰው ለራሱ የሚሆን ቦታ ይፈልጋል። ደስተኛ ጥንዶች ያለ አንዳችን ከሌላው ጋር ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ ፣ የራሳቸውን ግቦች ማሳካት፣ ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን መደሰት ይችላሉ። የትዳር ጓደኛዎ የተወሰነ ቦታ እየፈለገ ከሆነ ወይም ያለእርስዎ ጥቂት ሌሊቶችን ማሳለፍ ከፈለገ አይጨነቁ። ሰዎችን መቀበል እና በራስዎ ላይ አዘውትረው ማተኮር ግንኙነቶችን ጤናማ ለማድረግም አስተዋጽኦ ያደርጋል።

6. እምነት የሚጣልበት እና የሚታመን ይሁኑ

ጥርጣሬ፣ ፍርሃት እና ቅናት በግንኙነት ውስጥ ሊሸከሙት ከሚገቡት ከባድ ሸክሞች ውስጥ ናቸው እና ለፍቅር ስጋት ይፈጥራሉ። እምነት የሚጣልባቸው ከሆኑ ጤናማ ግንኙነት ለመገንባት በሚያደርጉት ጥረት አጋማሽ ላይ ነዎት። አስቸጋሪው ክፍል አጋሮች ህይወታቸውን ሲኖሩ ማመን፣ ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ እና መዝናናት (ያለእርስዎ!) ነው። በታማኝነት ቁርጠኛ መሆንዎን ያሳዩ እና የቅርብ ጓደኛዎ የደስታ ምንጩን እንዲያገኝ ያበረታቱ።

ተዛማጅ ንባብ ፡ የወንድ ጓደኛዎን ምን ያህል ጊዜ ማየት አለብዎት? በባለሙያዎች ተገለጠ

7. ጓደኞችህን አትርሳ

በኮሌጅ መጠናናት ውስጥ ጽጌረዳዎች ማበብ ማህበራዊ እንቅስቃሴዎን ወደ ዜሮ መቀነስ አለብዎት ማለት አይደለም። ለመግባባት፣ ከሌሎች ጋር ለመደባለቅ እና የኮሌጅ ህይወት በመንገድዎ በሚያመጣቸው ልምዶች ይደሰቱ። የትዳር ጓደኛዎ የቅርብ ጓደኛዎ ቢሆንም፣ ማህበራዊ ክበብዎን ለአንድ ሰው ብቻ መወሰን አይችሉም። እንግዲያው፣ እንደ ባልና ሚስት ብቻ ሳይሆን በግልም የምትችሉትን እያንዳንዱን አዲስ ተሞክሮ ውጣ። 

8. ጭንቀትን ለመቀነስ አዳዲስ መንገዶችን ይፈልጉ

ኮሌጁ በተወሳሰቡ እና አስጨናቂ ሁኔታዎች የተሞላ ነው። ብዙ ግዴታዎች, ጥሩ የአፈፃፀም ጫና, ተስፋዎች እና ደስ የማይል አስገራሚ ነገሮች ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላሉ. በፈተና ወቅት የአዕምሮ ጤነኛ መሆንም ከባድ ነው፣ በኮሌጅ ውስጥ የፍቅር ጓደኝነትን የሚያጋጥሙ ፈተናዎችን ማሰስ ይቅርና ። 

በጣም አስከፊ እንደሆነ እናውቃለን, ነገር ግን አጋር ማለት በጣም ቅርብ የሆነን እና በጣም ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ብንሆንም የሚወደን ሰው ነው, አይደል? ለዛም ነው የትዳር አጋርዎ የአሉታዊ ስሜቶችዎ እና የጭንቀትዎ ኢላማ እንዳይሆን ማድረግ ያለብዎት። ጭንቀትን ለመቋቋም እና ለማቃለል ሌላ፣ ጤናማ መንገዶችን ያግኙ። 

9. የቴክኖሎጂ ጥቅሞችን ይጠቀሙ, ነገር ግን ግላዊነትዎን ይጠብቁ

ሁልጊዜም የትዳር ጓደኛህን በቅርበት ለመከታተል የቴክኖሎጂ ባሪያ አትሁን። በተመሳሳይ ጊዜ፣ በግንኙነትህ ውስጥ የሚፈጠረውን ሁሉ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ከማስቀመጥ ፈተና ተቆጠብ። በምትኩ፣ እርስ በርስ በፍቅር ለመተሳሰብ ቴክኖሎጂን ተጠቀም፣ ነገር ግን ግላዊነትን አስቀድመህ ግንኙነታችሁን ግላዊ አድርግ ። የግንኙነትህን እያንዳንዱን ገጽታ የህዝብ ትርኢት አታድርገው።

10. ልብዎን ብቻ ሳይሆን አንጎልዎን ያዳምጡ

በአንጎል እና በፍቅር መካከል ስላለው ግንኙነት ስንመጣ፣ ሶስት አስፈላጊ የነርቭ ኬሚካል ክፍሎች ለከፍተኛ የግንኙነት እርካታ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ፤ እነሱም ርህራሄን መለማመድ፣ ቁጥጥር ማድረግ እና አዎንታዊ አመለካከትን መጠበቅ ናቸው። ስለዚህ፣ ደስተኛ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ ፣ አጋሮች ስህተቶቻቸውን ያለማቋረጥ ከማረም ይልቅ የሌላውን አመለካከት ለመረዳት፣ ለመንከባከብ እና ለመረዳት ይሞክራሉ።

በኮሌጅ ውስጥ በፍቅር መውደቅ ከባድ አይደለም፣ ግን ፍቅርን መጠበቅ እና ማቆየት በተወሰነ ደረጃ የተወሳሰበ ነው። ብዙ ጊዜ አስፈላጊ ነገሮችን እንረሳዋለን, እንደ ተራ ነገሮች በመግለጽ እና ግንኙነቶችን ደስተኛ ለማድረግ መሰረታዊ መንገዶች መሆናቸውን ችላ በማለት. ከአንድ ሰው ጋር ጥሩ ስሜት ከተሰማን, ፈሳሽነት እና እድገት ካለ, እርስ በእርሳችን የምናደንቅ እና የምንረዳ ከሆነ, እና እርስ በእርሳችን የምንሳበ ከሆነ, ወደ ረጅም, አስደናቂ እና አርኪነት የመቀየር ተስፋ አለ. ግንኙነቶች በፍጥነት ይጀምራሉ, ነገር ግን ለማደግ, ለመገንባት, ለመቆየት እና ለመጠበቅ, ማሳደግ አለባቸው. ይህ እንዲሆን ባልደረባዎች ታማኝ እና ተለዋዋጭ መሆን አለባቸው. 

አንድ ወንድ በአጠገብዎ ነርቭ መሆኑን የሚያሳዩ 15 ምልክቶች እና 5 ምክንያቶች

አጋርዎን ለመጠየቅ 40 የግንኙነት ግንባታ ጥያቄዎች

አንድን ሰው እንደሚወዱ እንዴት ያውቃሉ - እንደዚህ የሚሉ 11 ምልክቶች

የእርስዎ አስተዋጽኦ የበጎ አድራጎት ልገሳ አይደለም ። ይህ ቦኖቦሎጂ በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ማንኛውንም ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለበት እንዲማር ለመርዳት በምናደርገው ጥረት አዳዲስ እና ወቅታዊ መረጃዎችን እንዲያቀርብልዎ ያስችለዋል።