إن الحديث عن إيجابية الجسد وقبول كل جانب من جوانب الذات، مهما كان "ناقصًا" أو "معيبًا" وفقًا للصور النمطية المجتمعية، بدأ للتو في الظهور. حتى لو تأخر هذا التغيير في نظرتنا لأنفسنا قليلًا، إلا أنه يبقى تغييرًا مرحبًا به. لذا، عليك تقبّله والتحرر من الانغماس المستمر في التأثيرات المجتمعية غير الواقعية.
الخطوة الأولى في هذا الاتجاه هي تحديد جماعتك - دائرتك الداخلية من الأشخاص الذين تُهمّهم آراؤهم - والتخلص من بقية الأصوات المزعجة. إذا وجدتَ ضمن هذه الدائرة أيضًا أصواتًا تُقلّل من شأنك، أو تُشعرك بعدم الارتياح، أو تُقلّل من شأنك، فاستخدم تفكيرك العقلاني لفهم سبب أهمية هذا الرأي بالنسبة لك، وما إذا كان صحيحًا. إذا لم يكن كذلك، فتحدث مع أحبائك - سواءً كانوا شريكًا أو أحد الوالدين أو أحد الإخوة أو الأصدقاء - حول تأثير تعليقاتهم عليك.
وفي الوقت نفسه، ابدأ خطابًا حول توقعات المرأة اليوم والضغوط التي تتعرض لها لكي تكون المرأة المثالية مع أشخاص في قبيلتك لجعلهم يرون كيف أن هذه الضغوط المجتمعية على الإناث ليست سوى نتاج قرون من التكييف الأبوي.
القراءة ذات الصلة: الخجل من الجسم وزيادة الوزن بعد الحمل - كن زوجًا داعمًا
كل هذه العناصر هي عناصر حاسمة يمكن أن تضعك على الطريق الصحيح حب الذاتبدون حب الذات والثقة، ستظل تعاني من عقدة نقص صامتة تجعلك تتخذ خيارات علاقات أدنى، وتعامل نفسك على أنك خاضع لشريكك وتعيش باستمرار مع شعور بأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية.
يمكن أن تنتقل هذه التحيزات إلى الأطفال، مما يُدخِلهم في حلقة مفرغة. هذه بعض أسباب أهمية حب الذات.
تذكر أن كونك أنت قوة عظمى. أطلقها!
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
