يعاني الناس في العلاقات، ويشفون أيضًا. لكن المعاناة والشفاء لا يحدثان بالضرورة بهذا الترتيب. يُعدّ الإيذاء الجسدي والاغتصاب الزوجي من أشكال المعاناة الشديدة التي يعاني منها الكثيرون في علاقاتهم. لكن المعاناة تحدث أيضًا عندما يكون أحد الشريكين أنانيًا أو نرجسيًا للغاية أو يجهل احتياجاته العاطفية. كما أن سنوات من الإهمال والشجار المستمر قد تُسبب نوعًا من المعاناة، ويستغرق الشفاء منها وقتًا.
في هذا القسم بونوبولوجي يروي قصصًا عن معاناة الناس، لكنهم استجمعوا القوة لتجاوز هذه المرحلة والمضي قدمًا. نجوا ليرووا القصة، وتعافوا ليبدأوا حياة جديدة.
الدفاعية في العلاقات هي ما يحدث عندما تُفسَّر الشكوى على أنها هجوم، فيدخل جهازك العصبي مباشرةً في وضع الحماية الذاتية. فبدلاً من استيعاب ما يقوله شريكك، تبدأ في حماية صورتك، أو نواياك، أو "روايتك للأحداث". ولهذا السبب، سرعان ما يتحول الحوار إلى تبادل للاتهامات والأعذار، [...]
كيفية التعامل مع الدفاعية في العلاقات: دليل اقرأ المزيد »
إذا بحثتَ في جوجل عن عبارة "عمري 30 عامًا ولم أواعد فتاة قط"، فربما لا تبحث فقط عن كلمات مواساة. أنت تريد فهمًا واضحًا لأسباب ذلك وما يمكنك فعله حياله. نحن هنا لنقدم لك هذه المساعدة تحديدًا. ولكن قبل أن نجيب على جميع أسئلتك، نحثك على التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.
أنا في الثلاثين من عمري ولم أواعد فتاة قط: ما الخطأ الذي ترتكبه؟ اقرأ المزيد »
العلاج الإيماجو، المعروف أيضًا باسم علاج العلاقات الإيماجو، هو أسلوب استشاري متخصص للأزواج، مصمم لمساعدتك أنت وشريكك على تحسين التواصل ومعالجة الجروح العاطفية الكامنة. كلمة "إيماجو" لاتينية الأصل وتعني "صورة"، وتشير إلى صورة الحب اللاواعية التي يحملها كل شخص منذ الطفولة. في العلاج الإيماجو، تستكشف كيف...
العلاج الإيماجو: ما هو، وكيف يعمل، وفوائده، واعتباراته. اقرأ المزيد »
"بانكسيينغ" في المواعدة مصطلح يُشير إلى سلوكٍ سام، حيث يُغدق عليك أحدهم إعجابًا مبالغًا فيه، ثم ينسحب لاحقًا ويتركك في حالة ذهول. يأتي الاسم من فنان الشارع بانكسي، المعروف بأعماله الفنية المفاجئة ذات التقلبات الدرامية، مما يُلمح إلى كيفية عمل هذا الأسلوب في المواعدة. في سيناريو بانكسيينغ، يُنشئ الشريك...
محاكاة أسلوب بانكسي في المواعدة: ما معناها وكيفية التعرف عليها اقرأ المزيد »
ليس من السهل تحديد ما إذا كنتَ تمضي قدمًا بسرعة بعد وفاة زوجك/زوجتك، أو مستعدًا حقًا لبدء فصل جديد في حياتك. ففي النهاية، لا توجد مواعيد نهائية ثابتة لموعد بدء المواعدة بعد فقدان زوجك/زوجتك. الأمر كله يعتمد على حالتك النفسية.
هل أتجاوز وفاة زوجي/زوجتي بسرعة كبيرة؟ كيف أقرر؟ اقرأ المزيد »
قد يبدو الانفصال نهاية العالم، لكنه أحيانًا يكون مجرد استراحة مؤقتة، تتيح مساحة للتأمل والنمو. لكن هذا الأمل في المصالحة قد يدفعك للتساؤل: "هل سيعود حبيبي السابق؟"، مما يمنعك من المضي قدمًا. ننصحك بالبحث عن علامات ملموسة على عودتك إلى العلاقة.
١٥ علامة تدل على أنك ستعود إلى حبيبك السابق اقرأ المزيد »
كما قال إرنست همنغواي: "أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان بإمكانك الثقة بشخص ما هي أن تثق به". ولكن هل من السهل حقًا أن تثق بالناس، خاصةً إذا تعرضت للخيانة في الماضي؟ الثقة ليست بهذه السهولة. يتطلب الأمر الكثير من الدموع والجدال والصمت بين الزوجين للوصول إلى...
كيفية التغلب على مشاكل الثقة - معالج نفسي يشارك 9 نصائح اقرأ المزيد »
سلطت دراسة أُجريت عام ٢٠١٤ الضوء على بعض الحقائق المُذهلة. ذكرت الدراسة أننا ننتهي بالغضب من أقرب الناس إلينا وإيذائهم. كما أثبتت أن كيفية إيذائنا لهم "تعتمد على علاقتنا بهم". أليس هذا مثيرًا للاهتمام؟ إذًا، كلما اقتربنا من الناس، زادت...
تعلّم كيف تسامح نفسك على إيذاء شخص تحبه. اقرأ المزيد »
تخيلي هذا: اكتشفتِ للتو أن زوجكِ خانكِ مع زميلته في العمل أثناء حملكِ العام الماضي. وأنتِ في حالة نفسية سيئة، تحاولين إنقاذ ما تبقى من علاقتكما. أنتِ مجروحة ومدمرة. في لحظة ما، تشعرين برغبة في مسامحة زوجكِ والتصالح مع الوضع، بينما...
كيف تجد السلام بعد الخيانة الزوجية؟ - 9 نصائح من معالج نفسي اقرأ المزيد »
الحياة التي بنيتموها معًا تنهار عندما تدركين أن زوجكِ قد يكون خائنًا، أو في الواقع خائن. قد يكون عقلكِ مشحونًا بأسئلة كثيرة حول الماضي والمستقبل وحالة علاقاتكِ والغموض المحيط بكل شيء. قد تتدفق أسئلة لا نهاية لها في ذهنكِ وأنتِ...
كيفية التعامل مع الزوج الخائن اقرأ المزيد »
