إن مواعدة شخص انطوائي لا تعني بالضرورة أن يُترك المرء دائمًا ليواجه الرفض أو يجد نفسه في مواقف محرجة. يواجه هذا النوع من الشخصيات تحدياته الخاصة في المواعدة، ولا ننكر ذلك، ولكن على عكس ما يُروى في الأفلام عن الانطوائيين، فهم ليسوا بالضرورة أشخاصًا يرتدون النظارات ويبدأون بالتلعثم كلما اقترب منهم شريك رومانسي.
مع أننا نعلم، كشخص انطوائي، أنك تفضل الاسترخاء مع كتاب أو اصطحاب كلبك في نزهة مساء الجمعة، إلا أن مهمة المواعدة الشاقة قد تطرأ عليك بين الحين والآخر. لذا، للأسف، نعم، هناك أيام تضطر فيها لارتداء ربطة عنق أو فستان كنت قد ألقيته في مؤخرة الخزانة، والتوجه إلى أحد أرقى مطاعم المدينة. قد يبدو الأمر متعبًا للغاية لتبادل المجاملات، وشراء زجاجة نبيذ غالية، ومعرفة ما إذا كان هناك شيء جاهز أم لا.
أنت من محبي البيتزا والبيجامات، ومجرد التفكير في الخروج والاستمتاع بأجواء المطاعم الفاخرة والنبيذ يُثير قلقك. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الخروج والعثور على شريك يفهمك ويرغب في البقاء معك. ولإرشادك إلى كيفية تحقيق ذلك، أعددنا لك هذا الدليل للمواعدة للانطوائيين، مدعومًا برؤى من... المعالجة النفسية جوهي باندي (ماجستير، ماجستير في علم النفس). دعونا نناقش بعض النصائح للمواعدة كشخص انطوائي.
هل المواعدة صعبة على الانطوائيين؟
جدول المحتويات
نعم، قد تبدو المواعدة أصعب على الانطوائيين، لكن هذا لا يعني أنها مستحيلة أو محكوم عليها بالفشل منذ البداية. يميل الانطوائيون إلى تفضيل العمق على الحديث القصير، والتواصل على إرضاء الآخرين. هذه الصفات الانطوائية ذاتها نقاط قوة مثبتة في العلاقات. مع أنك تمتلك الصفات الفطرية لبناء علاقة عميقة مع شخص ما، إلا أن اتخاذ هذه الخطوة الأولى قد يجعل المواعدة بالنسبة للانطوائيين مرهقة ومرهقة. إليك السبب:
- استنزاف الأوضاع الاجتماعية: قد يُشعرك التواجد في بيئات صاخبة وحيوية بالإرهاق. على عكس المنفتحين الذين يزدهرون في الفوضى الاجتماعية، غالبًا ما يحتاج الانطوائيون إلى وقتٍ بمفردهم لاستعادة نشاطهم. تقول عالمة النفس السريري لوري هيلجو: "يستمد الانطوائيون طاقتهم من عوالمهم الداخلية، بينما يُستنزفهم فرط التحفيز الخارجي". ويشمل ذلك الحانات والحفلات وإيقاع الحياة الفوضوي. المواعدة الحديثة.
- الضغط من أجل الأداء: يشعر العديد من الانطوائيين أنهم مضطرون لتقديم عرضٍ للتنافس. عندما تكون مُصممًا على التأمل والملاحظة، قد يبدو البقاء "مُنشغلًا" لساعاتٍ طويلة أمرًا غير طبيعي. هذا يؤدي إلى الإرهاق، مما قد يدفع الانطوائيين إلى الرغبة في... التخلي عن المواعدة تماما.
- التردد في المبادرة: قد تكون الخطوة الأولى مُرهقة للأعصاب. غالبًا ما يُفضّل الانطوائيون التفكير مليًا، ربما أكثر من اللازم. قد يُساء فهم هذا التوقف على أنه عدم اهتمام.
- صعوبة الانفتاح: ليس من السهل الشعور بالضعف، خاصةً لمن يُحافظون على مشاعرهم قريبة. ومع ذلك، غالبًا ما يتطلب التواصل الهادف انفتاحًا عاطفيًا. توضح عالمة النفس سوزان كين: "غالبًا ما يفكر الانطوائيون قبل أن يتحدثوا، وقد يُفهم هذا خطأً على أنه انطواء أو برودة".
مع ذلك، لدى الانطوائيين الكثير ليقدموه في العلاقات - الولاء، والتفكير، والتعاطف، والإنصات العميق، على سبيل المثال لا الحصر. ليس عليك تغيير شخصيتك لتنجح في المواعدة. عليك فقط أن تجد ما يناسبك.
القراءة ذات الصلة: ٢٠ نصيحة رائعة لمواعدة رجل خجول
هذا يقودنا إلى معضلة كيفية المواعدة كشخص انطوائي. حسنًا، ليس بالجلوس في المنزل والتفكير بأنك لست جيدًا بما يكفي، هذا ما سنخبرك به. نعلم أنه قد يكون من المخيف رؤية فتاة ساحرة تطفو في الغرفة، مع العلم أن الجميع معجب بها. وفكرة الذهاب إلى هناك وقول "مرحبًا!" ستجعلك ترتجف، نعلم ذلك أيضًا.
قد تبدو المواعدة للانطوائيين أشبه بحقل ألغام مليء بالمواقف المثيرة للقلق. الطريقة الوحيدة لتجاوز هذه المحنة هي التخلي عن جميع أفكارك المسبقة عن كونك شخصًا غير متأقلم مع عالم المواعدة الحديث. توقف عن وضع نفسك في قالب محدد وحصر كل ما تفعله.
ثم، اغتنم الفرصة وأعط نفسك فرصة عندما تبدأ أشعر بالانجذاب نحو شخص ما. إن لم تفعل، فلن يفعله أحدٌ آخر. وضع عطرٍ غير مناسب، أو سرد حكايةٍ مُحرجة، أو الإدلاء بتعليقٍ مُسيءٍ دون قصد، يفعله الجميع. حتى أكثر المنفتحين ثقةً بأنفسهم، الذين يبدون وكأنهم يسيرون بسلاسةٍ في هذا العالم.
لا تدع الهفوات الصغيرة تتراكم في رأسك، وستلاحظ أن معظم مشاكل المواعدة التي تبدو عائقًا لا يمكن التغلب عليه ستصبح أسهل في التعامل معها. الآن، لنتحدث عن كيفية مواجهة هذه المشاكل عند ظهورها، من خلال هذه النصائح الذكية وسهلة التطبيق حول كيفية المواعدة كشخص انطوائي.
11 نصيحة للمواعدة كشخص انطوائي
في الواقع، تتطلب المواعدة كشخص انطوائي الخروج من منطقة راحتك. بل الخروج منها! سواء كنت تحاول مغازلة فتاة جذابة في حفلة أو تفكر في ترك انطباع أول مثالي أثناء تجربة المواعدة عبر الإنترنت كشخص انطوائي، نقول: "رائع!". يسعدنا أنك تُخرج نفسك من هذه التجربة وتستكشف ما قد يعجبك. ولكن كيف تتغلب على مشاكلك مع الانطوائية في المواعدة؟ حسنًا، قبل أن تقترب من نفس الفتاة الجذابة وترتكب خطأً فادحًا، من الضروري أن تُطلع على هذه النصائح والحيل التي جمعناها لك.
1. لا تدع المنافسة تتغلب عليك
من أكبر الأخطاء التي قد ترتكبها عند مواعدة شخص انطوائي هو التخلي عن هويتك الحقيقية والتحول إلى شخص آخر لإرضاء الآخرين. تقول جوهي: "قد لا يتمكن الانطوائيون من التعبير عن أنفسهم بشكل كامل، وهذا قد يُسهّل عليهم تبني مجموعة مختلفة من الصفات ليبدو أكثر جاذبية".
إذا كان هذا ينطبق عليك، فلنقل لك إنك تتعامل مع المواعدة بشكل خاطئ تمامًا. مهما بدا الأمر مخيفًا، عليك أن تكون صادقًا وواضحًا إذا كنت ترغب في العثور على شريك. شريك الحياة صدقًا. ستكتشف قريبًا حُبك المزعوم لكرة القدم عندما تُدرك أنك لا تعرف حتى من هو كلاي ماثيوز. لذا لا تدع المنافسة تُحوّلك إلى شيءٍ آخر. هذا يُفسد الهدف تمامًا.
2. المواعدة عبر الإنترنت للانطوائيين - نعم كبيرة!
من الصعب التحدث مع موظفة الاستقبال الجديدة في حفل مكتبك أو التحدث مع صديق ابن عمك الذي قابلته في معرض الولاية. قلق المواعدة سيصل الأمر إلى ذروته في هذه الحالات. تطبيقات المواعدة الإلكترونية هي الحل! تُسهّل عليك إيجاد شريك حياتك.
آه، أتمنى لو أستطيع أن أخبرك كم هو سهل أن تكون على سجيتك وأنت محميّ خلف شاشة هاتفك. خصوصًا إذا كنت لا تزال تحاول فهم طبيعة الأمور ومعرفة نوع الشخص الذي قد يعجبك، فانطلق فورًا في عالم المواعدة عبر الإنترنت. إذا كنت تتساءل "كيف يجد الانطوائيون الحب؟"، وقد سئمت من رؤية نفسك تنهار في كل مرة تحاول فيها التحدث مع شخص تُعجب به، فقد حان الوقت لفتح متجر التطبيقات على هاتفك والبدء في تصفح تطبيقات المواعدة. هل تعلم أن هناك بعض التطبيقات المُختارة؟ مواقع مواعدة للانطوائيين؟ قم بالتحقق منها!
القراءة ذات الصلة: ماذا حدث عندما استخدمت نصائح المواعدة عبر الإنترنت؟
3. لا تخف من فكرة مواعدة شخص منفتح
حسنًا، كبداية، لا تفعلي ذلك إلا إذا كنتِ مرتاحة تمامًا معهم وتشعرين بأنكِ تستطيعين الوثوق بهم في أي شيء. مجرد شعره المجعد وحديثه مع النادل بجاذبية لا يعني بالضرورة أنكِ مضطرة لبذل قصارى جهدكِ لجعله حب حياتكِ. قد يكون المنفتحون مخيفين لكِ، بل ومرعبين أحيانًا. لكن إذا كنتِ تهتمين بهم وتعلمتِ كيفية تحقيق التوازن، فقد تكون هذه العلاقة هي الأفضل طوال حياتكِ.
تقول جوهي: "المنفتحون اجتماعيون، ولديهم تواصل أفضل نسبيًا من الانطوائيين في العلاقات. ولكن إذا كان كل منهما متفهمًا لديناميكيات شخصية الآخر، فإن ذلك في الواقع يجعل العلاقة أقوى بكثير. لذا لا تكن..." خائف من المواعدة الانطوائي والانبساطي. قد يُقدّم شريكهما إرشادات، بعد فهم طبيعة شخصية الآخر، ليتمكنا من التعبير عن مشاعرهما بالكامل.
4. الحديث القصير ليس شريرًا
للحديث القصير سمعة سيئة، حتى من المنفتحين في معظم الأيام. لكن للأسف، علّمتنا الحضارة أنه يجب عليك سؤال الشخص عن أحواله قبل أن تبدأ فعليًا بالتواصل معه بسبب كرهك للقطط. نتمنى لو كان العالم أبسط، ولكن قبل أن تتهاون، من الضروري إجراء حديث قصير وإرساء مستوى من الراحة. لذا، مهما كان مزعجًا، فإن الحديث القصير هو طريقك إلى شيء أعظم. لذلك يجب عليك صقل هذه المهارات. تدرب أمام المرآة إذا احتجت لذلك. تدرب على التحدث مع كلبك. تدرب مرة أخرى، تحدث إلى شجرة إذا كنت قلقًا للغاية.
5. تأكد من طرح أسئلة جيدة عند المواعدة كشخص انطوائي
من أهم فصول هذه النصائح للمواعدة كشخص انطوائي هو جعل الموعد جذابًا. إذا كنت تجد صعوبة في التحدث كثيرًا عن نفسك، فما عليك سوى إبهار من تواعده بمهاراتك في الاستماع. إذا كنت المواعده السريعه إذا كنتِ تتعرضين لمضايقات من شاب في مطعم، فقد يكون التفكير في كيفية مواصلة المحادثة أمرًا مُرهقًا. في مثل هذه الحالات، قد يكون من المفيد أن تُدوّني باستمرار بعض الأسئلة الشائعة المُعدّة مسبقًا في ذهنكِ أو حتى في تطبيق الملاحظات على هاتفكِ (لن نكشف عن ذلك) لطرحها على شريككِ.
6. يحتاج الانطوائيون في العلاقات إلى تعلم كيفية التعبير عن مشاعرهم بشكل أكبر
يا إلهي، هذا شيءٌ عليك فعله. كما ذكرنا سابقًا، عليك أن تخرج قليلًا من منطقة راحتك إذا كنتَ مستعدًا لإتقان المواعدة كشخص انطوائي. الآن، لستَ مضطرًا لإحضار الزهور إلى جميع مواعيدك عندما تواعد رجلًا انطوائيًا. لكن قبلة قبل النوم أو رسالة غرامية ستُحسّن أدائك بشكل كبير. هذا مجرد رأي.
تقول جوهي: "عندما يتعلق الأمر بالحب والعاطفة والعواطف، لا تُحدث الشخصية فرقًا. الفرق الوحيد المهم هو في التعبير". مهما بدت هذه الفكرة شاعرية وجميلة، تخلص من توترك وتقدم خطوة بخطوة لإظهار عاطفتك إذا كنت جادًا في التودد إلى تلك الفتاة.
القراءة ذات الصلة: كيف جعلت من نفسي أضحوكة عندما حاولت جذب الشخص الذي أحبه
7. كن صادقًا بشأن مشاكلك في المواعدة مع الانطوائيين
صدقنا، الرجال والنساء يحبون الشخص الذي يُجيد مُزاح الآخرين. لذا بدلًا من جعل شخصيتك موضوعًا سريًا يجب تجاهله، تقبلها جيدًا. بدلًا من التظاهر بأنك رجل ألفا، فقط افعل ما يحلو لك وقل شيئًا مثل: "لقد تعثرت في طريقي إلى هنا لأنني كنت قلقًا بشأن جمالك".
هل رأيتَ كم كان ذلك سلسًا؟ كونكَ صادقًا بشأن هويتكَ لا يعني أنه لا يمكنكَ التسللُ إلى بعضِها. مغازلة صحيةتؤكد جوهي: "إذا كان هذا الشخص مناسبًا لك، فسوف يفهم ويحترم شخصية الشخص الذي قد لا ينفتح في البداية. الصبر والتفهم واحترام الاختلافات هي المفتاح". لذا، حتى لو تعثرت بالفعل، سيضحك معك ويفهم الأمر تمامًا!
8. كن واعيًا لكيفية حمل نفسك
التفكير المفرط من أهم سمات الانطوائية، لكن لا تدعه يُلقي بظلاله على تجربة مواعدتك ويجعلك تشعر بالخجل من نفسك. من أهم نصائح المواعدة للانطوائيين هي التوقف عن التفكير المفرط الذي يجعلك تُعيد النظر في كل شيء. "يا إلهي، إنه ينظر إلى ذراعي. هل يكره سماكتها؟" "يا إلهي، إنها تجلس قريبة جدًا مني. هل رائحتي جيدة؟"
لا تدع هذه المخاوف تسيطر عليك؛ فأنت قادر على ذلك. كن منتبهًا، أظهر لغة جسد جيدةأظهر للشخص الآخر أنك متقبل وحاضر في اللحظة. إظهار قلقك بشكل واضح لن يؤدي إلا إلى قلقه، ولن يكون أي منكما في أفضل حالاته في هذا الموعد. لذا، توقف عن مسح العرق عن جبينك، واقرص نفسك إن اضطررت لذلك، وحاول أن تتمالك نفسك.
9. لا تستسلم للرفض عندما تواعد شخصًا انطوائيًا
ربما لا يُعجبه الأمر لأنني سكبت ذلك المشروب على قميص صديقه في حفلته المنزلية، أو "تكرهني لأني لا أتحدث كثيرًا". أجل، أنتِ معتادة على هذا الحديث السلبي مع نفسكِ، كلما ساءت المحادثة في مرحلة "الرسائل النصية" أو عندما يتخلى عنكِ شخصٌ أحببتِهِ بشدة بعد الموعد الثاني.
سنكون صريحين معك. قد تكون هذه الأسباب صحيحة تمامًا. لكن المهم - قد ينطبق هذا على أي شخص! نعلم أنه عند المواعدة كشخص انطوائي، يصبح التخلص من هذه الأفكار السلبية أصعب بكثير. توقف عن استيعاب كل تجربة سيئة وحكم نفسك عليها ظلمًا. بعض الأمور تنجح والبعض الآخر لا ينجح. الطريقة الوحيدة لتحسين أدائك في المواعدة هي عدم التفكير المفرط والتأمل في التجارب السيئة، والتعلم منها بدلًا من ذلك.
10. جدولة مواعيدك بذكاء
قد تكون المواعدة للانطوائيين مُرهقةً نفسيًا ومُستنزفةً للطاقات. عندما لا تكون في حالةٍ نفسيةٍ جيدة، لن تتمكن من الاستمتاع بالتجربة، مهما كان الشخص الآخر رائعًا أو مثيرًا للاهتمام. من النصائح الأساسية للمواعدة للانطوائيين هي أن تُنحّي جانبًا وتُدرك ما تشعر به جسديًا وعاطفيًا.
إذا كنتَ مُرهقًا اجتماعيًا بعد يوم عمل طويل أو مناسبة مهمة، فهذا ليس الوقت المناسب لموعدك الأول. لن تكون في أفضل حالاتك، وهذا ليس منصفًا لك أو للطرف الآخر. امنح نفسك فسحة من الوقت قبل وبعد الموعد، واختر أوقاتًا تشعر فيها بالراحة. عندما تضع خطة، اجعلها بسيطة. موعد لشرب القهوة، أو نزهة، أو زيارة مكتبة تُحبها. ستكون أكثر حضورًا واسترخاءً. وعندما تشعر بذاتك، يصبح التواصل أكثر صدقًا.
11. تعلم كيفية الخروج بأناقة
غالبًا ما يعلق الانطوائيون في مواقف تطول خوفًا من الوقاحة. لكن هذا قد يؤدي إلى الإرهاق والإحباط. فجأةً، لا تشعر بالتواصل مع الشخص الذي أنت معه. تشعر بالانقطاع. يتلاشى التوافق. فجأةً، تجد نفسك عالقًا في موعد غرامي سيء آخر، وتتساءل: "كيف يجد الانطوائيون الحب؟"
سر كسر هذه الحلقة المفرغة هو معرفة متى تنسحب وكيف تفعل ذلك بلباقة. جهّز عبارة ختام مهذبة: "لقد استمتعتُ بوقتي، لكنني منهك بعد يوم طويل. لنُكمل هذا في وقت آخر؟". حدّد مهلة زمنية مُسبقًا إذا كنتَ تعلم أنك تتعب بسهولة، واسمح لنفسك بترتيب أولويات طاقتك. الحدود ليست باردة، بل هي احترام لك ولمن تُواعد. وبمجرد أن تُتقن فن المغادرة بلطف، ستشعر أن المواعدة أقل إرهاقًا بكثير.
المؤشرات الرئيسية
- يواجه الانطوائيون تحديات فريدة في المواعدة مثل الإرهاق الاجتماعي والتردد في المبادرة وصعوبة الانفتاح، لكن عمقهم وتعاطفهم من نقاط القوة في العلاقات
- كن صادقًا مع نفسك بدلًا من تقليد سمات الانبساط. فالأصالة، لا الأداء، هي التي تبني علاقات حقيقية.
- استخدم المواعدة عبر الإنترنت واطرح أسئلة مدروسة لتسهيل المحادثات وبناء علاقة مريحة
- مارس التعبير العاطفي والوعي الذاتي. انفتح ببطء، وتواصل بصدق، ولا تُبالغ في التفكير في الرفض أو المواقف المحرجة.
- ضع حدودًا وحدد أولويات طاقتك من خلال جدولة مواعيد ذكية ومنخفضة المستوى وتعلم كيفية الخروج بأناقة عند الحاجة
الخلاصة
أرأيت؟ المواعدة لشخص انطوائي ليست بالضرورة معقدة. قد تبدو صعبة بعض الشيء في البداية، لكن كلما تعلمت الانفتاح أكثر، كلما زادت فرصك في... اطرح الأسئلة الصحيحةوكلما شعرتَ بالرضا، لم تعد العملية تُقلقك. مع ذلك، سترتكب أخطاءً أيضًا. سواءً بدأتَ بخدش نفسك بعصبية أو أسقطتَ محفظتك أرضًا، فمن الطبيعي أن ترتكب هذه الأخطاء. لا تدعها تُحدد مسارك، وحاول مجددًا!
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
