Cinsi Performans Narahatlığı: Özünə Şübhə Səmimi Anlarınızda Təcavüz Oynadıqda

sevgi yayılmışdır

Seks başqa bir insanla əlaqə saxlamağa kömək edən dərin intim hərəkətdir və onun ardınca Zen kimi rahatlıq vəziyyəti gətirir. Bu, həm fiziki, həm də psixoloji gərginlik üçün əla bir stress və sağlam çıxış vasitəsi olduğu bilinir. Bununla belə, cinsi performans narahatlığı ələ keçirdikdə, o, daimi stress, özünə şübhə, utanc və utanc mənbəyinə çevrilə bilər.

Cinsi əlaqədən əvvəl əsəbi hiss etmək normal olsa da, xüsusən də təcrübəyə yeni başlamışsınızsa və ya yeni partnyorla yaxınsınızsa, bu hərəkətdən heç zövq ala bilməyəcək qədər narahat olmaq tamam başqa məsələdir. Sonra, bu, həll edilmədikdə cinsi həyatınıza ciddi təsir göstərə biləcək klassik bir performans narahatlığına işarə edir.

Performans narahatlığı olan bir oğlanla görüşmək sizin və ya tərəfdaşınız üçün xoş bir səyahət deyil. Eyni şey cinsi narahatlıqla mübarizə aparan bir qadınla münasibətdə olmaq üçün də keçərlidir. Eyni şəkildə, yeni bir tərəfdaşla performans narahatlığı, onlarla intim səyahətiniz üçün olduqca xoşagəlməz bir ton yarada bilər. Bu yazıda seksoloq Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Tibb və Cərrahiyyə), KEM Xəstəxanası və Seth GS Tibb Kollecinin Mumbaydakı Cinsi Tibb Departamentinin rəhbəri, cinsi performans narahatlığının müxtəlif aspektləri haqqında yazır ki, onun pərdələrindən qurtulmağa kömək edəsiniz.

Cinsi Performans Anksiyetesi Nədir?

Mündəricat

Cinsi performans narahatlığı bir insanın cinsi fəaliyyət qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Təsirə məruz qalan şəxs, tərəfdaşını razı sala bilməyəcəyi və ya onu qane edə bilməyəcəyi qorxusuna qalib gəlir ki, bu da onların optimal fəaliyyət göstərməsinə mane olur. Bu qorxular hərəkətdən əvvəl və ya hərəkət zamanı insanın beynini tuta bilər.

Bu, yeni tərəfdaşla və ya cinsi təcrübəyə yeni başladığınız zaman performans narahatlığına səbəb olur. Əksər insanlar üçün bu narahat hisslər partnyorları ilə və ya cinsəllikləri ilə daha rahatlaşdıqca sakitləşməyə başlayır. Ancaq bu baş verməzsə, narahatlıq cinsi pozğunluqlarla özünü göstərə bilər.

Əgər performans narahatlığı olan bir oğlanla görüşürsinizsə və ya özünüzdən birisinizsə, narahatlığın sizi iflic vəziyyətinə saldığını və erektil disfunksiyaya bənzər simptomlar yaşamağa başladığını hiss edə bilərsiniz. Eyni şəkildə, qadınlarda cinsi narahatlıq oyanma və yağlanma olmamasına səbəb ola bilər, ağrılı əlaqə ilə nəticələnə bilər ki, bu da onların narahat hisslərini daha da artırır.

Cinsi performans narahatlığının cinsi həyatınıza necə təsir etdiyi də onun baş verdiyi zamanla idarə oluna bilər. Bu cinsi əlaqədən əvvəl baş verərsə, hərəkəti yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Amma hərəkət zamanı vurarsa, orqazm ola bilməyəcəksiniz.

Təsirə məruz qalan şəxsin cinsi həyatına təsirini nəzərə alaraq, performans narahatlığı dövranını necə qırmaq məsələsini həll etmək çox vacib olur. Bunu edə bilmək üçün bunun arxasında yatan səbəbləri başa düşməliyik. Əksər hallarda cinsi performans narahatlığını aradan qaldırmağın açarı keyfiyyətli cinsi təhsil və məsləhətdir, çünki bu, miflərə və bu məkanda geniş yayılmış yanlış məlumatlara əsaslanır.

Kişilərdə və qadınlarda cinsi performans narahatlığının səbəbləri əhəmiyyətli dərəcədə fərqli ola bilər. Cinsi performans narahatlığını aradan qaldırmaq üçün ilk addımı atmağınıza kömək etmək üçün onlara müraciət edək.

Oxunub: Münasibətlərdə Cinsin Dinamikası və Önəmi

Kişilərdə Cinsi Performans Anksiyetesinin Səbəbi

Kişi cinsi performans narahatlığı ən çox pornoqrafiya kimi vasitələr sayəsində kişi reproduktiv orqanının ölçüsünə və cinsi əlaqənin müddətinə verilən şişirdilmiş əhəmiyyətdən qaynaqlanır. Digər əsas səbəb olan amil cinsi istəklər, ehtiyaclar, istəklər və onların yerinə yetirilməsi haqqında məlumatlılığın və etibarlı məlumatın olmamasıdır.
Kişilərdə də cinsi performans narahatlığının təbiəti cinsi cəhətdən aktiv olanlar və olmayanlar arasında əhəmiyyətli dərəcədə fərqli ola bilər.

Cinsi fəaliyyətlə bağlı narahatlıq cinsi aktiv olmayan kişilərdə səbəb olur

Hələ cinsi aktiv olmayan yeniyetmələrdə və gənc yetkinlərdə performans narahatlığı aşağıdakılardan qaynaqlana bilər:

Müqayisələr: Kişilərin pornoda daha yaxşı təchiz olunduğunu gördükləri və ya dostlarının penislərinin ölçüsü ilə öyündüklərini eşitdikləri üçün penisinin ölçüsü ilə bağlı özünü qeyri-adekvat hiss edir. Qorxu ondan ibarətdir ki, onların penisinin ölçüsü partnyoru razı salmaq üçün kifayət etmir və bu, onları intim münasibətdən narahat edə bilər. Bilməlidirlər ki, kişinin cinsiyyət orqanının ölçüsü onun partnyorunu razı salmaq və orgazm etmək qabiliyyəti ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Qadının vajinasında ilk 2 düymdən kənarda sinir ucu yoxdur. Beləliklə, nə qədər böyük olduğunuz deyil, sahib olduğunuz şeylə nə etdiyinizdir. Qadına cinsi həzz üçün emosional əlaqə, ön sevişmə və romantika lazımdır. Onun üçün cinsi əlaqə hərəkətin kiçik bir hissəsidir

Mastürbasyon haqqında miflər: Hətta bu gün və yaşda bir çox gənc oğlan və kişi mastürbasyonu çirkli və ya günah hesab edir. Üstünlük edən mastürbasyon haqqında miflər aktiv cinsi həyat sürdükdə onların cinsi performansına təsir edə biləcəyindən narahat olmalarına səbəb olur. Bu xas qorxu onların vaxtı gələndə cinsi fəaliyyət göstərmə qabiliyyətinə böyük təsir göstərə bilər. Bununla belə, mastürbasyonun qəbul edilən pis təsirləri həqiqətdən uzaq ola bilməzdi. Mastürbasyon nəinki qeyri-təbii, çirkli və ya günahkar deyil, həm də insanın cinsi istəklərini təmin etmək üçün sağlam bir çıxış yoludur.

Sperm itkisi: Yenə də bu, mastürbasyon haqqında miflər və yanlış təsəvvürlərlə sıx bağlıdır. Mövzu haqqında məlumatın olmaması səbəbindən, bir çox kişilər mastürbasyon yolu ilə sperma itirmələrinin uşaq sahibi olmaq üçün ehtiyac duyduqları zaman azlığına səbəb ola biləcəyindən və ya bir növ onların kişiliyinə təsir edə biləcəyindən narahatdırlar. Boşalma zamanı spermanın teksturası, tərkibi və nə qədər uzağa getməsi ilə bağlı narahatlıqlar var ki, bu da cinsi performans narahatlığına səbəb ola bilər, çünki bu, bir şəkildə kifayət qədər yaxşı olmadığınız qorxusunu gücləndirir.

Dözümsüzlük: Cinsi cəhətdən aktiv olmayan bir çox kişi dözümlülüyündən və cinsi əlaqə zamanı partnyorlarını orqazma çatdıra bilməyəcəyindən narahatdır. Bu, yeni bir tərəfdaşla və ya yeni başlayan kimi performans narahatlığının əsas səbəbi ola bilər. Bir çox kişilər üçün cinsi təhsilin əsas mənbəyi pornoqrafiya olduğundan, onlar təcrübədən və öz performans qabiliyyətlərindən qeyri-real gözləntilərə sahib olurlar.

Sonra, əgər onlar pornoqrafik kliplərdəki aktyorlar qədər davam edə bilmirlərsə, onlar erkən boşalma kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkəcəkləri qorxusunu yaşamağa başlayırlar, halbuki onların dözümlülüyü və hərəkət zamanı nə qədər davam edə biləcəkləri tamamilə normal ola bilər. Bunu orada ortaya qoymaq çox vacibdir qənaətbəxş cinsi əlaqə 3 ilə 13 dəqiqə arasında davam edə bilər

Cinsi aktiv kişilərdə cinsi performans narahatlığına səbəb olur

Performans narahatlığını aradan qaldırın — Kişi cinsi performans narahatlığı ən çox miflərdə və yanlış təsəvvürlərdən qaynaqlanır

Cinsi aktiv kişilərdə narahatlığın səbəbləri çox fərqli ola bilər. Bunlara daxildir:

Tərəfdaşı razı sala bilməmək: Əgər onların partnyoru hər dəfə cinsi əlaqə zamanı orqazm olmursa, bu, kişiləri ciddi bir cinsi performans narahatlığı ilə mübarizə apara bilər. “Mən nəyi səhv edirəm?” kimi suallar "Onu təbəqələşdirə bilməsəm, aldadacaqmı?" "Niyə o inilmir və inilmir? Mən bunu düzgün etmirəm?" başlarının ətrafında fırlanmağa başlaya bilərlər. Bu, hər cinsi əlaqə zamanı onların şüurunda oynaya bilər ki, bu da onu daha az zövqlü və doyumlu edir. Bununla belə, qadınlar həmişə yalnız nüfuzedici cinsi əlaqə ilə orqazma çatmırlar. Əgər partnyorunuza orqazm edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, müxtəlif ön sevişmə formaları və ya fərqli üsullarla sınaqdan keçirin. zövqü artırmaq üçün cinsi mövqelər. Əgər performans narahatlığı olan və cinsi həyatınızdan narahat olan bir oğlanla görüşürsinizsə, ona bunu deməyə çalışın. Əgər performans narahatlığı ilə mübarizə aparan bir oğlansınızsa, bunu xatırlayın və yataqda daha çox səbirli olun.

Birlikdə orqazm olmamaq: Bir çox kişilər də onlar və partnyorlarının birlikdə orqazma çatmasından narahatdırlar. Bu, öz növbəsində, onların performans qabiliyyətləri ilə bağlı narahatlığa səbəb olur və cinsi təcrübələrini poza bilər. Bu, yenə də aktın pornoqrafik təsvirini real sövdələşmə kimi satın alaraq cinsi təcrübələrlə bağlı qeyri-real gözləntilərdən qaynaqlanır. Məsələ burasındadır ki, hər iki tərəfdaşın birlikdə orqazma çatması norma deyil, istisnadır. Və əgər siz partnyorunuzdan əvvəl orqazm olmusunuzsa, onlara orqazm əldə etməsinə kömək edə biləcəyiniz bir çox fərqli yol var. Həmişə nüfuzedici cinsi əlaqədən keçmək lazım deyil.

Keçmiş tərəfdaşlarla müqayisələr: Partnyorunun keçmiş cinsi təcrübəsi ilə hər hansı müqayisə, istər real, istərsə də qəbul edilmiş olsun, böyük cinsi performans narahatlığına səbəb ola bilər və kişinin performans qabiliyyətinə təsir göstərə bilər. Əgər partnyoru keçmişdə başqa partnyorla cinsi əlaqədə daha yaxşı təcrübə keçdiyini söyləyirsə, bu, şübhəsiz ki, kişinin özünə inamını sarsıdacaq və onun öz qabiliyyətləri ilə bağlı şübhələr içində qalmasına səbəb olacaq. Partnyorunun istəklərini yerinə yetirməkdə keçmiş partnyoru qədər yaxşı olmadığını təsəvvür etmək belə, tərəfdaş bu mənada heç bir eyham etməsə belə, kifayət qədər zərər verə bilər.

Kişilik ilə bağlı narahatlıqlar: Cinsi performans narahatlığı, əgər ər-arvad qorunmamış cinsi əlaqədə olubsa, lakin qadın hamilə qalmayıbsa, kişiliyə dair şübhələrdən də qaynaqlana bilər. “Mən sonsuzam?” kimi suallar ümumiyyətlə cinsi fəaliyyət göstərmə qabiliyyətinə mane ola bilər

Cinsi gücün azalmasından narahat olmaq: Orta yaşda bir çox kişi yaşlarının cinsi şücaət və qabiliyyətlərinə necə təsir edəcəyindən narahatdır. Diabet və ya hipertansiyon kimi həyat tərzi şərtlərinin başlanğıcı bu qorxuları daha da artıra bilər və bu, tərəfdaşın xəyanət qorxusuna səbəb ola bilər.

Oxunub: Münasibətlər və Porno: İkisi arasında sağlam bir birləşmə ola bilərmi?

Qadınlarda Cinsi Performans Anksiyetesinin Səbəbi

Qadınlarda, bilik və adekvat məlumat çatışmazlığından başqa, cinsi performans narahatlığı onların anatomiyasını başa düşməməkdən və bədənləri ilə rahat olmamaqdan qaynaqlana bilər. Burada da cinsi cəhətdən aktiv qadınların narahatlıqları hələ cinsi təcrübəsi olmayanlardan ciddi şəkildə fərqlənə bilər.

Cinsi performans narahatlığı cinsi aktiv olmayan qadınlara səbəb olur

İndiyə qədər cinsi əlaqədə olmayan qadınlarda cinsi performans narahatlığı, pop mədəniyyəti tərəfindən təbliğ edilən və ya nəsildən-nəslə ötürülən mif və yanlış təsəvvürlərlə körüklənir. Cinsi cəhətdən aktiv olmayan qadınlarda performans narahatlığının əsas səbəblərindən bəziləri bunlardır:

Bədən görünüşü ilə bağlı problemlər: Bir çox gənc qız və qadın arzuolunan olmamaqdan və ya gələcək partnyorunu razı sala bilməməkdən narahatdırlar, çünki onlar yaxşı imkanlara malik deyillər. Eynilə, dolğun və ya böyük olan yeniyetmə qızlar və gənc qadınlar, hər şeydən çox şeyə sahib olduqları üçün partnyorları tərəfindən arzu edilməyəcəklərindən qorxurlar. Bədən pozitivliyinin olmaması səbəbindən bədən duruşları, geyim tərzi və qarşılıqlı əlaqəsi dəyişir. Bu narahatlıqlar gənc qızlarda daha çox rast gəlinsə də, onlar o qədər dərinləşirlər ki, qadınların çoxu bütün həyatları boyu onlarla mübarizə aparır.

Onların anatomiyasını başa düşməmək: Onların anatomiyasını başa düşməmələri də qızları öz dərilərində narahat edə bilər, beləliklə, onların partnyorla yaxınlıqdan həzz almaq imkanlarını məhdudlaşdırır. Döşlərinin necə göründüyündən - eyni ölçüdə olmamasından, çox böyük və ya çox kiçik olmasından, kifayət qədər səliqəli olmamasından, məmələrinin çox böyük və ya çökəkliyindən və s. - və vajinalarının çirkin olmasından narahatdırlar. Bir çox gənc qızlar cinsiyyət orqanlarının vizual olaraq daha az cəlbedici görünməsindən narahatdırlar, çünki mastürbasyonla onları eybəcərləşdirmiş ola bilərlər.

Ağrı qorxusu: Demək olar ki, bütün qızlar bunu birinci eşidib böyüyürlər cinsi əlaqə olduqca ağrılıdır. Bu, qadınlarda cinsi performans narahatlığının əsas səbəbi ola biləcək nüfuz qorxusu yaradır. Təcrübənin nə qədər ağrılı olacağından daim narahat olsanız, təbii olaraq istirahət edə və təcrübədən həzz ala bilməyəcəksiniz. Rahat olmasanız, təcrübə ağrılı olacaq. Bu, pis bir dairəni hərəkətə gətirir.

Əvvəllər cinsi əlaqədə olmamış qızlar və gənc qadınlar da adətən vajinalarının partnyorunun cinsiyyət orqanının yaxşı təchiz olunduğu təqdirdə çox kiçik olmasından narahat olurlar, halbuki oğlan, ehtimal ki, ölçüsünün kifayət qədər yaxşı olmamasından narahatdır. Nə qədər dezinformasiyanın iki insanın cinsi əlaqəyə girməsinə və təcrübədən həzz almasına mane olması ironikdir

Qeyri-müntəzəm dövrlər: Menstruasiya dövründəki ən kiçik bir dəyişiklik belə qadınları nizamsız dövrlərdən narahat edə bilər. Bu, öz növbəsində, hormonal balanssızlıq və onların məhsuldarlığı ilə bağlı narahatlıqlara səbəb olur

Cinsi performans narahatlığı cinsi aktiv qadınlara səbəb olur

Cinsi aktiv qadınlar arasında da cinsi performans narahatlığının əsas səbəbləri eynidir - bədən imicinə dair problemlər, anatomiyasından narahat olmaq, bilik çatışmazlığı. Ancaq onlar fərqli şəkildə təzahür edirlər.

Döşlərin sallanması: Döşləri sallanırsa və ya əyilirsə, onlar keçmiş cinsi təcrübələrinin və ya mastürbasyon zamanı döşlərini oxşamasının səbəb ola biləcəyindən narahat olmağa başlayırlar. Sonra, hazırkı tərəfdaşının mühakimə qorxusu var, bu da onları narahat edir

Arzuolunmaz: Əgər partnyoru ereksiya edə bilmirsə və ya onun irəliləyişlərinə cavab vermirsə, qadın bunu onun artıq özünü arzuolunmaz və ya cazibədar hesab etməməsi kimi şərh edə bilər, halbuki bu kişinin oyanmamasının bir çox başqa səbəbləri ola bilər, o cümlədən öz cinsi performans narahatlığı oyundadır.

Zəif bədən görüntüsü: Bədən görünüşü ilə bağlı problemlər bədən formasından və ölçüsündən asılı olmayaraq qadınların əksəriyyətinə təsir göstərir. Üstəlik, bir kişi onun bədənini şərh edərsə, o, yalnız özünü dərk edər və onun qarşısında çılpaq qalmaqdan rahat olmaz. Bu, onların cinsi təcrübələrinin keyfiyyətinə də həmişə təsir edəcək

Hamilə qalmamaq: Kişilər kimi, qadınlar da ərləri və ya uzun müddətli partnyorları ilə müdafiəsiz cinsi əlaqədə olublarsa və bu müddətdə hamilə qalmırlarsa, məhsuldarlıqdan narahat olurlar. Bu, cinsi istəyə və heç bir stress olmadan partnyorla əlaqə qurma qabiliyyətinə mane ola bilər

Oxunub: Mən Ağrılı Elaqədən Keçməliyəm Və Intimlikdən Ləzzət Almıram

Cinsi Performans Narahatlığının aradan qaldırılması

Məşhur təsəvvürün əksinə olaraq, cinsi performans narahatlığını aradan qaldırmaq çətin deyil. Əksər hallarda cinsi performans anksiyetesinin müalicəsi və ya dərman müalicəsi belə lazım deyil. Etibarlı, empatik bir mütəxəssisdən düzgün məlumat və məsləhətə ehtiyac var. Performans narahatlığı dövranını necə qırmaq və cinsiyyətsiz bir evlilik və ya münasibətdə ilişib qalmaq riskindən necə qaçmaq barədə düşünürsünüzsə, mənim tövsiyələrim bunlardır:

Keyfiyyətli cinsi təhsil və seks ətrafında səmimi söhbət
Cinsi təcrübələrin incəlikləri haqqında oxuyun və özünüzü məlumatlandırmaq üçün etibarlı mənbələrdən istifadə edin
Savadlı, məlumatlı insandan arxayınlıq axtarmaq
Mübarizə apara biləcəyiniz xüsusi problemləri həll edə biləcək və cinsiyyətlə bağlı anlayışınızı və gözləntilərinizi yenidən qurmağınıza kömək edə biləcək ixtisaslı seksoloqdan cinsi məsləhət almaq
Narahatlığınıza pul qazandıracaq və onları pul üçün sağacaq şarlatanlardan uzaq olun

Cinsi performans narahatlığı çox yayılmışdır və düzgün rəhbərlik və yardımla aradan qaldırıla bilər. Əgər bu narahat hisslər sizi doyurucu bir cinsi həyatdan həzz almanıza mane olursa, təcrübəli və ixtisaslı mütəxəssisdən kömək istəmək sağalma yolunda ilk mühüm addım ola bilər. Narahatlıqların və ya stiqmanın yolunuza girməsinə imkan verməyin. ilə Bonobology-nin onlayn məsləhəti, indi siz evinizin rahatlığında lazımi yardımdan yararlana bilərsiniz.

Son 40 ildə cinsi qavrayış necə dəyişdi?

Evli insanların cinsi əlaqəni niyə dayandırdıqlarına dair 11 etirafı

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.