Навучыцца пераадольваць закаханасць — нялёгкі шлях. Закаханасць — гэта не тое ж самае, што закахацца. Каханне — гэта больш моцнае і паслядоўнае пачуццё. Закаханасці зменлівыя і хутчэй ідэалізаваная версія таго партнёра, якога вы хочаце. Нягледзячы на сваю легкадумную прыроду, закаханасці могуць празмерна дамінаваць у вашай свядомасці.
У такім выпадку можа быць вельмі цяжка забыцца пра чалавека, які не мае да вас пачуццяў. Нягледзячы на некаторыя перашкоды і няўдачы на гэтым шляху, гэта падарожжа будзе прымушаць вас спатыкацца. Аднак у большасці выпадкаў гэта правільны шлях, калі вы не бачыце рэальнай будучыні або патэнцыйных адносін з гэтым чалавекам.
Псіхолаг-кансультант Амджад Алі Махамад (магістр псіхалогіі, дыплом па кансультаванні і арыентацыі і дыплом па псіхічным здароўі ў грамадстве для псіхолагаў), які спецыялізуецца на інавацыйных, навуковых і сістэматычных падыходах у галіне аховы здароўя, адукацыі, адносін і прафесійнага кансультавання, дапаможа нам зразумець некаторыя важныя хітрасці ў гэтым плане.
18 практычных парад, як пераадолець закаханасць
Змест
Звычайна вы закахаецеся ў кагосьці, хто вам падабаецца. Спачатку гэта можа быць захапляльна, бо вы ўжо ўяўлялі сабе ідэальныя адносіны , але калі гэты чалавек пачне адчуваць да вас нешта іншае, гэта можа хутка ператварыцца ў псіхічную пагрозу. Калі вы на хвіліну перастанеце ідэалізаваць яго і паглядзіце на сітуацыю з рэалістычнага пункту гледжання, вы можаце зразумець, што ад неўзаемнага прыцягнення лепш за ўсё адмовіцца.
З іншага боку, вы таксама можаце мець справу з чалавекам, які вас моцна пакрыўдзіў, або з тым, у каго ўжо ёсць партнёр. Магчыма, вы знайшлі каханага чалавека ў сацыяльных сетках і прызналіся ў сваіх пачуццях, але замест гэтага ён вас ігнараваў. Падумайце, колькі часу вы марыце пра кагосьці, хто можа адказаць на вашы пачуцці ўзаемнасцю, ці варта яно таго?
Як аднойчы сказаў аўтар Кевін Дарнэ: «Адмова — гэта сябар, пра патрэбу якога вы нават не здагадваліся. Звычайна яна эканоміць ваш час і грошы». Такім чынам, перш чым вы адчуеце больш моцныя пачуцці да гэтага чалавека, мы падрыхтавалі для вас гэтыя 18 навыкаў пераадолення цяжкасцей, якія дапамогуць вам рухацца далей:
1. Нагадайце сабе, што гэта не каханне
Закаханасць — гэта ледзь не адзін з першых этапаў адносін . Хутчэй, гэта пра пажадлівасць і прыцягненне. Да прывязанасці яшчэ далёка. Вы сустракаеце кагосьці новага. Тое, як яны ходзяць, размаўляюць, смяюцца, проста ўзрывае вас, і ў жываце зноў лунае матылёк.
Аднак, каб перажыць свае пачуцці і адкінуць у бок першапачатковую эйфарыю, патрэбен час. Вось пра што варта нагадаць сабе. Нягледзячы на тое, што ў дадзены момант гэта падобна на каханне, гэта, хутчэй за ўсё, чарговае захапленне, выкліканае бурнай сумессю ўзбуджэння і гармонаў, на якія вы можаце паўплываць. Вось як Амджад тлумачыць розніцу паміж закаханасцю і каханнем:
- Закаханасць — гэта кароткае і моцнае закаханасць у кагосьці, якое ў асноўным прыносіць мімалётнае задавальненне.
- З іншага боку, каханне — гэта моцнае пачуццё глыбокай прыхільнасці, якое захоўваецца на працягу доўгага часу.
- Закаханасць заснавана выключна на фізічным прыцягненні і хваляванні
- Каханне грунтуецца на ўзаемнай павазе, клопаце, даверы, разуменні і любові
Парада ад Бона: калі б ім было неабыякава, яны б адказалі ўзаемнасцю, але калі не, то ніякага кахання тут няма. Хіба гэтага не дастаткова, каб ты сышоў?
2. Як перастаць закахацца ў хлопца/дзяўчыну? Будзьце лагічнымі
Будзем шчырымі, мы часта так лёгка закахаемся, таму што недастаткова пра іх ведаем. Згодна з псіхалогіяй закаханасці, мы закахаемся ў кагосьці, калі праецыруем на яго ўласныя ідэі і каштоўнасці і чакаем ад яго пэўных якасцей.
Іх ідэальная аўра ахінае нашы галовы, настолькі прыцягваючы нас, што мы не можам звяртаць увагі на якія-небудзь сумніўныя дэталі. Я не кажу, што вы павінны звяртаць увагу на іх адмоўныя рысы. Але калі вы падумаеце пра гэта разумна, вы зразумееце, што няма сэнсу падладжвацца пад чалавека, якога вы ледзь ведаеце. Вам будзе лепш без іх, калі яны адцягваюць вашы думкі ад больш важных рэчаў у жыцці.
Парада ад Бона: паназірайце за імі некаторы час, і калі вы іх лепш пазнаеце, з усімі недахопамі, выкарыстоўвайце логіку, каб знайсці найлепшы спосаб рухацца наперад. Будзьце шчырымі з сабой і не закахайцеся ў кагосьці толькі таму, што вам сумна ці яны выглядаюць добра.
Падобнае чытанне: 18 спосабаў выйсці з фрэндзоны - геніяльныя парады, якія сапраўды працуюць
3. Пачніце сустракацца з іншымі людзьмі
Трохі дыстанцыі і эмацыйная ўкладанасць у кагосьці ці нешта іншае могуць быць адным са спосабаў пераадолець закаханасць. Навошта турбавацца пра кагосьці, хто ніколі не зірне на вас на вечарыне і ў выніку прымусіць вас адчуваць сябе яшчэ горш? Гэта асабліва добра, калі вы задаецеся пытаннем: «Як пераадолець закаханасць у сябра, які хоча заставацца сябрамі і нічога больш?»
Чым больш вы іх бачыце, тым больш вас можа цягнуць да іх. Але калі вашы сілы і розум занятыя чымсьці іншым, вы ў рэшце рэшт перастанеце іх заўважаць. Таму перастаньце глядзець на сваю каханую асобу падчас заняткаў і знайдзіце іншыя спосабы пазнаёміцца з мужчынамі /жанчынамі! У моры поўна рыбы. Калі ёсць хтосьці яшчэ, хто зацікаўлены ў вас і прымушае вас адчуваць сябе асаблівай, не ігнаруйце яго.
Парада ад Бона: не сустракайцеся з іншымі, каб выклікаць у каханага чалавека рэўнасць. Рабіце гэта дзеля ўласнага шчасця і псіхічнага дабрабыту. Будзьце адкрытымі для вывучэння розных варыянтаў і прыміце ўвагу, якой вы сапраўды заслугоўваеце.
4. Выкарыстоўвайце правіла забароны кантактаў
Калі ваша дзіўная сітуацыя з закаханасцю выходзіць з-пад кантролю, магчыма, прыйшоў час крыху стрымаць сітуацыю і быць больш жорсткім да сябе. Мы ведаем, што цяжка забыцца пра таго, каго вы любілі. Але каб пазбегнуць далейшых пакут, мы прапануем вам паспрабаваць правіла забароны кантактаў . Проста прыміце гэта як лад жыцця. Неўзабаве вы зразумееце, што прымаўка «з вачэй да вачэй — з сэрца прэч» сапраўды працуе.
- Першы крок - спыніць усе кантакты і зносіны са сваім каханым чалавекам, пакуль вашы пачуцці не сціхнуць.
- Ніякіх тэлефонных званкоў, ніякіх тэкставых паведамленняў, ніякай камунікацыі праз агульных сяброў і ніякіх наўмысных сустрэч з імі
- У гэты час паспрабуйце пазбягаць злоўжывання алкаголем або зацыклівання на сваёй каханай асобе на працягу ўсяго дня.
- Будзьце занятыя, вызваляйце месца для ўсяго, што вы любіце, і, магчыма, знаёмцеся з новымі людзьмі ў інтэрнэце
Амджад кажа: «Ігнараванне закаханага можа мець любыя наступствы. Пасля таго, як вы надасце яму занадта шмат увагі, а потым раптам перастанеце надаваць яму такое ж значэнне і замест гэтага пачнеце ігнараваць яго, ён паспрабуе падысці да вас бліжэй, каб зразумець, чаму вы ад яго сыходзіце. З іншага боку, ён можа падумаць, што вы больш ім не цікавыя, і таксама сыдзе ад вас. У любым выпадку, вам трэба быць упартай».
Парада ад Бона: калі вы адчуваеце сябе добра пасля таго, як нейкі час не мелі з імі зносін, гэта можа азначаць, што гэта было проста закаханасць. Даволі хутка вы зразумееце, што ўсё ж такі не сумуеце па іх, і адчуеце сябе гатовым вярнуцца ў поле.
5. Прагуляйцеся да сваіх блізкіх
«Як перажыць закаханасць?» — пытаецеся вы. Калі ў вас ёсць пачуцці да чалавека, які проста не вельмі ў вас закаханы, гэта можа пашкодзіць вашай самаацэнцы і выклікаць велізарнае расчараванне. Таму вам патрэбна пляцоўка, каб выпусціць усе назапашаныя эмоцыі і даць выйсці сваім думкам. У такім выпадку вы звяртаецеся да сваіх лепшых сяброў, якія заўсёды былі моцнай падтрымкай, або да таго, хто, магчыма, сам перажыў падобныя праблемы ў сваім жыцці.
Паверце, часам гэта дапамагае не менш, чым візіт да псіхатэрапеўта або псіхолага. Праводзьце час з блізкімі сябрамі або ўварвайцеся ў дом мамы — што вам больш падыходзіць. Раскажыце шчыра, як вы адчувалі сябе пакінутым, нявартым і ігнараваным, і як моцна вам хочацца выкінуць гэтага чалавека са сваёй галавы.
Парада ад Бона: вельмі дапамагае шчыра пагаварыць пра ўсё, што адбываецца ў душы. Пагаварыце з кімсьці, каму вы давяраеце, і назірайце, як боль паступова сціхае.
Падобнае чытанне: Закахайцеся ў шлюбе — 7 спосабаў справіцца з гэтай сітуацыяй
6. Слухайце вясёлую музыку, калі адчуваеце сябе ў тупіку
Сумныя песні прызначаны для тых, хто пакутуе ад разбітага сэрца. Калі вы будзеце ставіцца да гэтай сітуацыі як да сапраўднага разбітага сэрца, слухаючы меланхалічную музыку, вы можаце затрымацца ў гэтым настроі на даўжэй, чым планавалі. Змяшайце свае думкі. Калі вы, як і я, банальныя, вы нават можаце скласці плэйліст «як перажыць закаханасць». Або проста ўключыце рэп, каб падбадзёрыцца!
Парада ад Бона: музыка мае гаючую сілу. Некаторая музыка, якая падымае настрой, можа прывесці да якасных думак. Гэта, у сваю чаргу, можа дапамагчы вам забыць пра таго, хто не адчувае да вас пачуццяў.
7. «Якая мая вартасць?» Засяродзьцеся ў першую чаргу на сабе.
Адвядзіце позірк ад пастаяннага ідалапаклонства іншаму чалавеку і пачніце думаць пра сябе. Мы часта забываемся пра паняцце любові да сябе, калі засяроджваемся на думках пра кагосьці іншага. Гэта ідэальны час, каб узяць справу ў свае рукі і значна павысіць сваю самаацэнку.
Памятаеце найбольш цытаваную фразу Стывена Чбоскі: «Мы прымаем каханне, якога, як нам здаецца, заслугоўваем»? Вось што робіць недахоп упэўненасці ў сабе з вашым меркаваннем — вы задавольваецеся меншым. Нават даследаванні паказалі, што самаацэнка моцна ўплывае як на задаволенасць адносінамі, так і на шчасце вашага партнёра. Такім чынам, каб вашы каханні пераследвалі вас у будучыні, вам варта:
- Складзіце спіс якасцей, якімі вы вельмі шануеце сябе
- Будзьце больш жорсткімі ў сваіх межах у рамантычных і іншых адносінах; навучыцеся казаць «не»
- Пашырайце свае межы, прымайце новыя выклікі і ганарыцеся сваім прагрэсам
- Катэгарычна перастаньце параўноўваць сябе з іншымі
- Практыкуйце тэхнікі пазітыўных афірмацый кожны дзень
Парада Бона: знаёмцеся з новымі людзьмі, заводзьце новых сяброў. Але памятайце пра сваю ўласную годнасць, перш чым пачаць дамагацца кагосьці. Часам, каб пераадолець закаханасць у сябра, не сказаўшы яму пра гэта, трэба нагадаць сабе пра ўсе прычыны, па якіх вы сабе падабаецеся.
8. Як перажыць закаханасць, якая адкінула цябе? Практыкаванні
Вар'яцтва, праўда? Што рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы вам пераадолець гэтую аднабаковую любоўную фантазію? Калі мы недастаткова займаемся спортам, мы часта адчуваем сябе млявай і сумнай. Часам перажыць таго, у каго ўжо ёсць дзяўчына/хлопец, можа быць гэтак жа проста, як вызваліць эндарфіны.
Трэніроўка падбадзёрыць вашы гармоны шчасця, надаўшы вам энергіі і энтузіязму. Таму, каб перастаць шкадаваць сябе , выкіньце з галавы свае думкі і займіцеся трэніроўкамі, прывядзіце сябе ў форму і адчувайце сябе цудоўна.
Парада ад Бона: фізічныя практыкаванні не павінны быць інтэнсіўнымі або знясільваючымі. Проста зрабіце што-небудзь, каб ваша сэрца білася часцей, каб ваш розум мог быць свабодным. Хто б мог падумаць, што гантэлі могуць быць рашэннем.
Падобнае чытанне: Як праявіць сваю закаханасць 10 простымі спосабамі
8. Успрымайце гэта як навучальны вопыт
Успомніце натхняльныя словы аўтара Стыва Мараболі: «Плач. Даруй. Вучыся. Рухайся далей. Няхай твае слёзы паліваюць насенне твайго будучага шчасця». Калі мы апынаемся ў сітуацыі з вынікам навучання, нам варта схіляцца да пазітыўнай інтэрпрэтацыі гэтай сітуацыі. Пастаянна вучыцца — значыць расці.
Калі вы адчуваеце сябе нябачнай істотай, ведайце, што вы не маеце права на час і прастору каханага чалавека. Няма нічога страшнага, калі ён не адгукаецца на вас у адказ. Калі з вамі абышліся несправядліва, гэты вопыт навучыць вас прымаць каханне, якога вы сапраўды заслугоўваеце, і не давяраць так лёгка ў будучыні. Не разважайце пра несправядлівасць да сябе. Не дакучайце сабе пытаннем «Чаму я?». Замест гэтага вучыцеся і станьце лепшай версіяй сябе.
Парада ад Бона: жыццёвыя ўрокі дапамагаюць вам расці як асобе. Каб пераадолець закаханасць у сябра, не сказаўшы яму пра гэта, або рухацца далей, не закрываючы вочы на каханага, які вас выкарыстаў, успрымайце гэта як прыступку ў жыцці і нішто больш.
10. Рабіце свае справы
Засяроджванне на сабе і прысвячэнне ўсяго свайго часу сваім справам можа быць нечакана тэрапеўтычным. Гэта не толькі адзін са спосабаў пераадолець закаханасць, але і пераадолець любыя няўдачы, якія падкідвае вам жыццё. Няхай гэта будзе пакупкі ў інтэрнэце ці перафарбоўка сумнай сцяны ў вашым пакоі — вы, верагодна, можаце зрабіць так шмат. Навучыцеся новаму навыку, змагайцеся за даўно чаканае павышэнне. Каб перастаць закахацца ў сябра , пачніце закахацца на працы!
Парада ад Бона: матывуйце сябе рабіць тое, што прынясе станоўчыя вынікі, каб у вас заставалася вельмі мала месца для празмерных разважанняў пра тое, каму вы падабаецца.
11. Не крыўдуйце на сваю каханую.
Калі вы закаханыя ў чалавека эгаістычны і самазакаханы, ён можа скарыстацца вашым закаханым настроем. Калі вы адчуваеце сябе падманутымі і выкарыстанымі, можа быць вельмі цяжка перажыць сваю закаханасць, асабліва калі вы сустракаліся з ім ці часта бачыліся.
Гэта можа выклікаць у вас варожасць. Вы б хацелі, каб яны заплацілі за ўсё жорсткае абыходжанне. Даследаванні паказваюць , што існуе цесная сувязь паміж помстай і эмацыйным задавальненнем або палёгкай. Але гэта ніколі не ідэальны крок, бо ён адчыняе дзверы для помсты, якая можа прычыніць вам яшчэ больш шкоды. І ваша сумленне можа пазней адчуць на сабе крыўду. Наш эксперт дае некалькі добрых парад на такі выпадак:
- Паспрабуйце быць эмацыйна і псіхічна моцнымі і пракансультуйцеся са спецыялістам па адносінах, калі лічыце, што гэта можа дапамагчы.
- Будзьце ўпэўненымі і памятайце, што вы значна лепшыя за гэтую складаную сітуацыю
- Не забывайце, што быць помслівым або спроба адпомсціць былому каханаму гэта не пазбавіць вас ад болю, а хутчэй ускладніць справу
Парада ад Бона: няма сэнсу крыўдзіцца на чалавека, з якім у вас няма будучыні. Магчыма, спатрэбіцца больш часу, чым звычайна, каб забыць яго, але не варта пастаянна хаваць негатыўныя пачуцці.
Падобнае чытанне: Як спадабацца каханаму чалавеку — 15 карысных парад
12. Змяніце сваё стаўленне да жадання адносін
Часта мы пераскокваем ад аднаго кахання да іншага з-за недахопаў у нашым мысленні. Мы так моцна хочам адносін і кахання, што як толькі знаходзім кагосьці, хоць трохі вартага нашага часу, мы адразу ўкладваем у гэтага чалавека ўсю сваю энергію. Жаданне адносін і кахання — гэта цудоўна. Але не дазваляйце гэтаму ператварацца ў адчай, які прымушае вас звар'яцець.
Амджад кажа: «Калі вы не дамовіліся ўзаемна пра магчымасць адносін, то ваша апантанасць можа цалкам разарваць сувязь з тым, хто вам падабаецца. Калі ў вас падобныя намеры адносна спатканняў, гэта можа быць добра. Але калі ваша каханне бачыць у вас толькі сябра, вам трэба змяніць сваё мысленне і сысці».
Парада ад Бона: у кожнага ёсць патрэбны чалавек, які чакае яго свайго часу. Пачакайце, пакуль вы яго знойдзеце. Не спяшайцеся рабіць рэчы раней часу.
13. Выдаліце іх са сваіх сацыяльных сетак
Сацыяльныя сеткі, як правіла, захоўваюць у сваёй свядомасці тое, што мы бачым падчас прагляду. Пастаянна гледзячы на іх фатаграфіі, вы будзеце адчуваць да іх цікавасць. Каб пазбегнуць гэтага, заблакуйце, выдаліце або адпішыцеся — зрабіце ўсё магчымае, каб ветліва выдаліць іх са сваіх стужак сацыяльных сетак . Гэта асабліва важна, калі вы змагаецеся з дылемай, як перажыць закаханасць, якую бачыце кожны дзень у інтэрнэце. Вам будзе значна лепш, паверце нам.
Парада ад Бона: лепш за ўсё пазбавіцца ад магчымасці ўбачыць сваю закаханую асобу, ачысціўшы сваю стужку. Такім чынам, вы мінімізуеце ўласную схільнасць бачыць, што яна робіць.
14. Не рабіце нічога, каб прыцягнуць іх увагу.
Адзін са спосабаў, якім нашыя сумныя сэрцы пераадольваюць закаханасць, — гэта спробы прыцягнуць увагу . Мы робім гэта не для таго, каб атрымаць асалоду ад гэтай адкладзенай увагі, а для таго, каб яны прагнулі нас менавіта тады, калі мы самі перасталі іх прагнуць. Гэта пачуццё перавагі вынікае з нявырашаных пачуццяў і будзе негатыўна перашкаджаць вашаму росту. Не выстаўляйце сябе напаказ, спрабуючы быць недасягальнай дывай, каб прымусіць іх захацець вас.
Парада ад Бона: не рабіце глупстваў і шкадаванняў толькі таму, што каханы чалавек вас ігнаруе. Паважайце сябе і сыходзьце.
15. Паглядзіце на свае клопаты з пункту гледжання перспектывы
Стрэсавацца з-за чалавека, якім вы нават не захапляецеся так моцна, як вам здаецца, — гэта жудасная трата энергіі. На жаль, мы лёгка трапляем у гэтую пастку трывогі. Дзіўна, як той, хто не так шмат для нас значыць, можа выклікаць у нас столькі трывогі. Важна свядома пазбаўляцца ад гэтых непажаданых пачуццяў. Замест таго, каб ляжаць у ложку з цяжкім сэрцам, нагадайце сабе, наколькі няважным будзе гэты часовы перыяд, і наколькі важнымі вы з'яўляецеся і заўсёды будзеце.
Парада Бона: прыбярыце свае думкі для больш сур'ёзных праблем. Ці будзе гэта мець для вас такое ж значэнне праз месяц? Праз шэсць месяцаў? Праз год? Праз два гады?
Падобнае чытанне: Як справіцца, калі вы закахаліся ў чалавека, які знаходзіцца ў адносінах
16. Як пераадолець закаханасць у сябра? Не падбухторвайце да рэўнасці
Калі вы будзеце выклікаць рэўнасць у старога каханага, паказаўшы яму новага, гэта не прымусіць яго хацець вас яшчэ больш. Што не так, гэта толькі прывядзе да таго, што вы яшчэ больш праваліцеся ў трусіную нару, пастаянна думаючы пра тое, што думаюць яны. Таму, калі Алан раней быў вашым каханым на працы , гэта не значыць, што вы павінны занадта шмат смяяцца са Стыва на ўсіх працоўных сустрэчах, дзе таксама прысутнічае Алан. Памятайце, што не мае значэння, што яны думаюць ці што робяць. Спробы паўплываць на іх думкі — марная справа.
Парада Бона: нельга выклікаць рэўнасць у чалавека, які не мае да цябе ніякіх пачуццяў. Супраціўляйся гэтым тэндэнцыям і рабі лепшае ў сваім жыцці. Табе не трэба будзе шмат працаваць, каб спадабацца патрэбнаму чалавеку.
17. Развітайцеся з уяўнымі сцэнарыямі ў вашай галаве
Моцная закаханасць можа прывесці да сур'ёзных фантазій. Вы можаце пачаць уяўляць сабе будучыню з ім. Або ўяўляць мілыя сцэнарыі, дзе ваша каханне ўзаемнае, і ён закаханы ў вас па вушы. Спыніцеся і паспрабуйце зразумець, як вы затрымаліся ў гэтай фазе жыцця . Таму што нішто з гэтага не праўда і не добра для вас.
Амджад тлумачыць: «У пэўнай ступені марыць — гэта нармальна, каб адчуваць задавальненне і радасць ад кахання. Але калі гэта становіцца празмерным і адбываецца пастаянна, гэта можа выклікаць сур'ёзныя праблемы. Гэта можа адцягнуць вас ад жыццёвых мэтаў і штодзённых важных спраў, такіх як праца, кар'ера, адукацыя, сям'я і г.д. Важна мець абмежаванні і межы».
Парада ад Бона: на нейкі час адкіньце цэлулоідную рамантыку ў сваё жыццё. Вярніцеся да рэальнасці — гэта невялікая змена, але яна можа вельмі дапамагчы вам заставацца здаровым розумам.
18. Звярніцеся па дапамогу да спецыялістаў
Даследаванні паказваюць, што людзі, якія адчуваюць адзіноту ў сямейных абставінах або непаўнавартасных рамантычных адносінах, як правіла, адчуваюць задавальненне ад закаханасці. Ці гэта добра, ці крык аб дапамозе? Прымушае задумацца. З такімі эмацыйнымі цяжкасцямі цяжка справіцца самастойна. Было б разумна без далейшых прамаруджвання запісацца на прыём да клінічнага псіхолага.
Парада ад Боно: Няма нічога сорамнага ў тым, каб прасіць дапамогі. Таму не супраціўляйцеся, калі адчуваеце патрэбу ў прафесійнай кансультацыі. Дарэчы, нашы кансультанты з панэлі Bonobology заўсёды гатовыя дапамагчы вам.
Ключавыя парады
- Каб пераадолець закаханасць у кагосьці, вам трэба падумаць лагічна і перастаць ідэалізаваць гэтага чалавека.
- Пры неабходнасці разарвіце з імі сувязі асабіста і ў сацыяльных сетках
- Засяродзьцеся на сабе, сваёй запале і працуйце над сваёй самаацэнкай і дабрабытам
- Паспрабуйце не быць адчайнымі і не помслівымі, калі вы ім не падабаецеся
- Паспрабуйце менш часу марыць пра сваю каханую асобу і быць больш прадуктыўнымі ў іншых сферах свайго жыцця.
Дык якія вашы канчатковыя думкі наконт таго, як перажыць закаханасць? Магчыма, вы ўжо пераацэньваеце свае пачуцці да гэтага чалавека. Вы можаце зразумець, што нават калі пачуцці ўсё яшчэ ёсць, у вас усё будзе добра. Гэта проста яшчэ адзін прывабны (і, магчыма, нават сумяшчальны) чалавек. Але з'явіцца новы, той, хто адкажа на вашы пачуцці ўзаемнасцю, не хвалюйцеся.
Гэты артыкул быў абноўлены ў чэрвені 2023 года.
Пытанні і адказы
Так, нягледзячы на сваю легкадумную прыроду, закаханасці могуць празмерна дамінаваць у вашай свядомасці.
Не, закаханасць — гэта пачуццё цягі да кагосьці, тады як каханне — гэта больш глыбокае і паслядоўнае пачуццё.
Калі вы занадта доўга зацыкліваецеся на сваіх пачуццях, а іншы чалавек не адказвае ўзаемнасцю, гэта можа разбіць сэрца. Аднак гэты боль не будзе доўжыцца занадта доўга, бо закаханасць не вечная.
Калі вы не дзейнічаеце пад уплывам сваіх пачуццяў, і іншы чалавек таксама не адчувае да вас таго ж самага, закаханасць амаль заўсёды аднабаковая.
Так, калі вы пастаянна зацыкліваецеся на іншым чалавеку і займаецеся нездаровымі паводзінамі, каб прыцягнуць яго ўвагу.
Як даведацца, ці закахаліся вы ў кагосьці - 17 верных прыкмет
Ваш унёсак не з'яўляецца дабрачынным ахвяраваннем . Ён дазволіць Bonobology працягваць дастаўляць вам новую і актуальную інфармацыю ў нашым імкненні дапамагчы кожнаму ў свеце навучыцца рабіць што заўгодна.
