Нашите реакции и характер към интимността, любовта и взаимоотношенията често са продукт на склонности, които сме развили в ранното детство. Така че, колкото и парадоксално да звучи, избягващата привързаност е грешен обрат в развитието, който човек вероятно е започнал да насърчава в ранна възраст, без да го осъзнава.
Ако сте сантиментален романтик, дръжте се като „Човек от стомана“, когато ви сполети раздяла, или се притеснявайте от идеята да излизате с някого за цял живот – вероятно това има повече общо с детството ви, отколкото си мислите. Може би винаги сте бягали от връзки, защото никога не сте попадали на добра, докато сте растяли. Или сте безнадежден романтик, защото сте прекарвали твърде много време в гледане на романтични комедии с майка си след футболна тренировка.
Въпреки това, по подобен начин човек развива стилове на привързаност към хората въз основа на сигнали от годините им на формиране. Избягващата привързаност е една от тях. Дори терапевтите често се задълбочават в разбирането на стиловете на привързаност на отделните хора, когато работят с двойки по време на консултации, за да разкрият с право какво ги прави такива, каквито са. Но какво точно представлява този стил на привързаност и защо, за бога, звучи толкова страшно? Нека разберем.
Стилове на привързаност във взаимоотношенията
Съдържание
Стиловете на привързаност във взаимоотношенията са разработени въз основа на разбирането как детето реагира на своите полагащи грижи. Много изследвания за стиловете на привързаност се основават на първичната реакция на детето към родителите му. По този начин, нашата природа към другите хора е огромен страничен продукт от връзката ни с родителите ни.
В действителност, има преки резултати от привързаността в ежедневните ни дейности. Сега имаме четири стила на привързаност, на които можем да базираме нашите склонности. Избягващият стил на привързаност е само един от четирите стила на привързаност. Останалите са сигурен, тревожен и страхлив.
Избягваща привързаност
Човек с избягваща привързаност избира свободата пред любовта и взаимоотношенията по всяко време. Той не обича да бъде твърде близък с никого и се страхува да зависи от другите. Отвън може да изглежда безгрижен, сякаш е такъв. роден да бъде необвързан, но в действителност те са ужасени отвътре.
Страхливо избягваща привързаност
Страхливо-избягващата привързаност прави човек несигурен и страхлив да бъде обичан. Те не реагират добре на изрази на обич и се чувстват застрашени доста бързо. Тъй като се страхуват да не бъдат наранени, не им отнема много време, за да чуят тревожни звънци и да побягнат в другата посока.
Тревожна привързаност
Хората с тревожна привързаност често прекалено много обмислят връзките си, но дълбоко в себе си имат много по-силно желание да бъдат близки с партньор. Те искат да се държат за някого колкото е възможно повече. Въпреки това, те се страхуват да не бъдат изоставени, както и тези със страхливо-избягваща привързаност.
Сигурно закрепване
Сигурната привързаност е най-добре подготвена от всички, такава, която се радва на своята независимост и автономност във взаимоотношенията. Запазвайки своята индивидуалност, те все още са способни да създават трайни връзки и не показват признаци на... хора, които се интересуват от обвързване.
Причини за избягващ стил на привързаност
Родителите са централната точка при определянето на това как се развиват стиловете на привързаност у човек. Да обичаш някого с избягваща привързаност може да бъде леко мрачно, защото човек с този стил на привързаност не е притежавал основните изисквания за грижа и възпитание, от които се е нуждаел в детството.
Когато доставчикът на грижи е неотзивчив, небрежна родителска фигура отсъства или е небрежен – детето може да започне да показва признаци на избягваща привързаност. Това причинява дълбока тревожност и тъга у него, което допълнително го принуждава да разчита на себе си. В днешната епоха, приблизително 30% от хората показват модели на избягваща привързаност в ежедневието. Ето някои дейности, които родителите могат да правят съзнателно или несъзнателно, за да предизвикат избягваща привързаност в по-късна възраст на детето си.
- Пренебрегване: Може да започне с нещо толкова просто, като например да не питаш детето за деня му, или да го оставяш само с часове.
- Неприемане на сериозно на проблемите на детето: Да ги помолиш да „пораснат“ или да развият зрялост е едно от най-големите грешки във възпитаниетоВместо да ги научи на конструктивен начин за справяне с проблемите им, родителят отхвърля всякакви притеснения.
- Без да се вземат предвид хранителните и медицинските нужди: Незагриженост за физическото здраве на детето по отношение на диетата или игнориране на физическите му неразположения
- Липса на похвала: Недостатъчното възхищение от постиженията на детето или недостатъчното му насърчаване може да го накара да се чувства сякаш не е достатъчно добро. Признаването на децата е от съществено значение, за да се чувстват сигурни.
- Въздържане от физическа обич: Физическата обич е от голяма полза за това детето да се чувства сигурно и обгрижено. Когато родителят отказва последното, като гушкане, целувки или прегръдки, детето може да показва симптоми на избягваща привързаност.
Свързано четене: Как бащинството промени живота ми към по-добро
Признаци на избягваща привързаност
Известен още като „несигурен“ избягващ стил, срещите с някого с избягваща привързаност могат бързо да се отразят на връзката ви. Тяхната мистерия, техните стени и отказът им да романтизират нещата могат бързо да станат изнервящи за другия човек. Въпреки че са привлекателни и очарователни на всичките си срещи, изглежда... готов за връзка и също така да изглеждат надеждни и лоялни – те все пак може да не са в състояние да ви осигурят сигурността, от която се нуждаете в дълготрайна връзка.
Тъй като самите те никога не са изпитвали пашкула на комфорт, който човек изпитва в здрава връзка, те просто не знаят как да го дадат на някой друг. Може да сте влюбени и може да искате да ги посетите у дома. Но когато звъните на вратата и чакате на верандата, все едно никой никога не отваря вратата.
За някой, който е израснал с тези дългогодишни проблеми, които по-късно се проявяват като проблеми с избягващата привързаност, справянето с една връзка също е трудно. Сега, ако се срещате с някого с този стил на привързаност, прочетете по-долу. Ето няколко начина, по които работи връзката с избягваща привързаност.
1. Те не знаят как да обичат
Не се заблуждавайте от техните остроумия и чар. Тяхната здрава външност едва ли е отражение на празната им вътрешност. Може да изглеждат изключително добре държани, но само защото са трябвало да овладеят изкуството на самостоятелността още от много ранна възраст. Това ги е направило по-силни, отколкото можете да си представите, но отвътре те се страхуват да не бъдат наранени през цялото време.
Така че, когато човек започне да излиза с тях, може да му се стори, че изведнъж има твърде много бариери. От начина, по който променят погледа си, до това как никога не разкриват нищо за себе си, може да му е неудобно да общува с тях. Тъй като не знаят как да се грижат за тях, те също така никога не са се научили как всъщност да го правят сами.
2. Те могат да духат горещо и студено
В един момент изглеждат сякаш цялото им внимание е насочено към вас, а в следващия вече са се отдалечили и са започнали да си говорят със стар приятел. Само защото са ужасни в... показване на обич, не означава, че сърцето им е празна ваза. Те наистина обичат дълбоко и страховете им не отнемат от честността в емоциите им, но може да е лесно да бъдат разбрани погрешно.
Когато са в сериозна връзка, поведението им може да е объркващо и дори досадно на моменти. Вероятно искат да прекарат всеки буден момент с вас, но изведнъж ще се отдръпнат и ще започнат енергично да мият чиниите в момента, в който им зададете личен въпрос.
3. Човек с пренебрежително-избягваща привързаност може да ви смята за прилепчив/а.
Казваме пренебрежителни, защото наистина го мислим. Отговарянето на обич никога не е било тяхната силна страна или дори нещо, на което се радват. Така че, когато им я дадете, естественият им рефлекс вероятно е просто да я изхвърлят. Това не идва от липса на любов, а по-скоро от това, че не знаят какво да правят. Трябва да помните, че си имате работа с някой, който е израснал с импулс да бяга.
По този начин, неща като PDA, сладки целувки по челото, преплитане на пръсти, когато държейки се за ръце, това просто не е силната им страна. С течение на времето те може да осъзнаят своята важност и да оценят приятното чувство за интимност, но можете да очаквате да се престорят стреснати, ако ги привлечете за целувка насред мола.
4. Те не са добри в разрешаването на конфликти
Разрешаване на конфликти изисква усилия и не е просто изгаряне, което се нуждае от мехлем за една нощ. Нуждае се от внимание, грижа и любов – неща, които хората с избягваща привързаност са склонни да блокират. Ето защо, когато започнете да настоявате за проблем, който ви тревожи, оплакванията ви може просто да останат нечути.
Не че не те уважават, просто не са в състояние да видят проблема. Може да кажеш неща като „Цяла седмица си толкова дистанциран – нито веднъж не ми се обади!“, а те просто няма да знаят как да отговорят. Сантименталността просто не им е присъща, така че очаквай да ги смачкаш, когато повдигнеш тези въпроси.
5. Хората с избягваща привързаност имат огромни проблеми с доверието
И те се разкриват по различни начини. Вашият партньор може в крайна сметка да се поддаде на доверието ви, защото това е необходимо, за да бъде в добра връзка. Изборът на връзка, докато имате проблеми с избягващата привързаност, сам по себе си е голямо нещо и изисква доста доверие от тяхна страна. Но в други случаи не очаквайте те да се сближат с хората толкова лесно, колкото са го направили с вас.
Детските им разочарования са ги накарали да се чувстват беззащитни и безпомощни. Основните им болногледачи са оправдали всичките им очаквания. Така че твърдата им външност стърчи очевидно, докато те са постоянно обезпокоени от идеята да бъдат наранени отново.
6. Отнема им време, за да признаят дългосрочна връзка
Тъй като причините за напускане на връзката им са многобройни, намирането на причини да я напуснат им е лесно. Всъщност те вероятно винаги търсят повече причини да си тръгнат, отколкото да останат. При избягващата привързаност е трудно да се практикува обвързване, защото в обвързването трябва да дадете всичко от себе си.
Ето защо случайните срещи, връзките за една нощ и няма прикачени струни Срещите са по-скоро техният начин за бързина, когато става въпрос за запознанства. Те предпочитат хора, които могат да поддържат емоционална дистанция и да останат независими.
7. Дори когато сте в сериозна връзка с избягваща привързаност, те никога няма да ви помолят за помощ.
Самата основа на взаимоотношенията е да намерите някой, който може да ви подаде чадър в дъжда. Така че, когато единият ви е станал близък с друг и двамата наистина сте на прага на сериозна връзка, ще се надявате, че той ще ви се обърне в дните, когато го обзема меланхолия.
Но те няма да го направят. Винаги са си бърсали сълзите сами и нямат нужда да им подавате кутия с кърпички. Така че може да се борите със зъби и нокти, за да се опитате да разрушите стените им, да се надявате да ви покажат страна, която никога преди не сте виждали – но тази борба ще бъде дълга и трудна.
8. Тяхната независимост винаги блести
И понякога по наистина красиви начини. Не само на работното място или в любовния им живот. Но ще го видите във всеки сантиметър от съществото им, колко самостоятелни са. Не настръхват в тъмнината, защото са се чувствали комфортно в нея. Нито пък се страхуват да бъдат убодени от тръни, защото са толкова умели в превързването.
От начина, по който са заети със собствените си глави, докато си приготвят кафе, до начина, по който се справят с кризи на работното място, вие наистина сте... среща с независима жена или мъж, когато сте в избягваща привързаност.
Превенция и лечение на избягващ стил на привързаност
Тъй като избягващият стил на привързаност се развива още от детството, неговата превенция също трябва да се проследи оттам. Този стил на привързаност е свързан предимно с отношенията на човек с родителите. Единственият начин да се предотврати развитието на това у детето е като се бъде загрижен и внимателен родител към него.
Ако родителят е чувствителен към нуждите на детето си, позволява му да изпитва пълния спектър от емоции и се грижи за него, това може да е достатъчно за предотвратяване на този стил на привързаност. Вместо да порицава или да се кара твърде много на детето, родителят трябва да обмисли как да го подхранва с мили думи и разбиране. Ако не е така, е възможно детето да е... токсични родители и несъмнено ще развият нездравословни механизми за справяне в бъдеще.
Освен това, единственият начин наистина да разпознаете наличието на този стил на привързаност е като се обърнете към консултант или терапевт и вземете техните насоки. С техния опит човек може да знае точно откъде произтича проблемът и как да го преодолее, за да подобри бъдещите си взаимоотношения. За ваш късмет, Bonobology разполага с екип от квалифицирани консултанти, които са само... кликни настрани.
Ето така е - да обичаш някого с избягваща привързаност. Не можем да избираме в кого да се влюбим, но можем да се опитаме да го разберем по-добре, за да го обичаме по правилния начин. Може да изглежда трудно и почти като наистина лош залог.
Но тъй като не можеш наистина да отблъснеш любовта така, можеш поне да я направиш малко по-добра.
Въпроси и Отговори
Избягващият човек не показва любов по общоприетия начин. Ще видите, че е изключително независим и се страхува от обвързване. Може да ви обича, но няма да го изрази добре, тъй като не говори много за чувствата си.
Не монументално. С терапия и консултиране човек може да преодолее проблемите си с пренебрежително-избягващата привързаност и да се научи как да бъде в по-функционална връзка. Човек обаче не може напълно да се откаже от всичко, което е допринесло за оформянето на неговата природа.
В крайна сметка, да. Може да има няколко препятствия по пътя и някои големи конфликти в самото начало на връзката с човек, който има проблеми с избягващата привързаност. Но с време, постоянство, усилия и много разбирателство, успешната връзка е напълно възможна.
Амбивалентен стил на привързаност – как вреди на връзката ви?
11 качества във връзката, които са задължителни за щастлив живот
Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.
