Психология на любовта: Теории, които правят връзките работещи

Случвало ли ви се е да прегърнете любим човек след период на раздяла, да го стискате силно в прегръдките си и след това да бъдете напълно смаяни от завладяващата вълна от радост, която ви е обзела? Необяснимо, тази прегръдка сега е свела всичките ви проблеми до атоми. Психологията на любовта е объркваща, но е такава, която обичаме да чувстваме. 

Това непреодолимо чувство е вдъхновило безброй произведения на изкуството от незапомнени времена. Въпреки колективната ни обсебеност от това изобилие от емоции, все още ни се струва, че знаем твърде малко за него.

Въпреки че не можем да гарантираме кратък курс по психология на любовта, можем да ви помогнем да се запознаете с няколко теории за любовта. С помощта на психотерапевт... Д-р Аман Бхонсле (доктор, PGDTA), който е специализиран в консултиране на взаимоотношения и рационално-емоционално-поведенческа терапия, нека разгледаме няколко теории, които биха могли да ни бъдат полезни.

Психологията на любовта и теориите около нея 

Преди нетърпеливо да се потопите с главата напред в теориите за любовта в опит да ги приложите във вашето уравнение, е важно да разберете, че това са само шаблони, предлагани от уникално разбиране за любовта според тези, които са ги създали. 

„Шаблоните съществуват за тези, които търсят решение. Без проактивност и воля за растеж, не мисля, че който и да е шаблон за взаимоотношения може да се разглежда като панацея. Определено има стойност в тези теории, но приложението на концепцията ѝ придава нейната актуалност, а не просто създаване на кръгови диаграми, диаграми и геометрични фигури“, казва Д-р Бхонсле.

И приложението, както посочва д-р Бхонсле, не винаги е лесно. „Прилагането на който и да е шаблон в живота е разликата между успеха и провала, а не неговото съществуване. Вземете например простия шаблон за отслабване. На хартия просто трябва да изгаряте повече калории, отколкото ядете, но ако беше толкова лесно за прилагане, нямаше да имаме хора със затлъстяване в обществото си.“

„Освен това, начинът, по който всеки човек подхожда към дадена теория и я възприема, е субективен. Все едно да питаш кой цвят е най-добрият на земята. Няма еднозначен отговор. Например, аз обичам червения цвят и къщата ми е пълна с него. Приятелите ми може да намерят това за изненадващо и да кажат, че е цветът на негативизма, но субективният характер на ситуацията ме кара да ценя естетиката ѝ повече от другите.“

„Следователно, неща като това, което представлява щастлива връзка И това, което представлява една тъжна връзка, може да бъде до известна степен субективно. Разбира се, съществуват универсални закони като доверие, уважение, чувствителност, комуникация, отвореност и желание за растеж, които управляват здравето на връзката, но въпросът остава, че тя не е толкова черно-бяла.

„Като се има предвид това, най-лесният начин да разберете психологията на любовта е да бъдете по-честни и открити за това, което наистина искате и за нуждата си да се чувствате обгрижени. Само тогава можете да постигнете известен напредък“, заключава той. 

Свързано четене: 7-те компонента на мъжката психология по време на правилото за забрана на контакт - подкрепено от експерт

Както вероятно се досещате, психологията на връзките и любовта, както и теориите, които ги обграждат, не са крайните версии или правилник за това как трябва да изглежда всяка връзка. Женската психология на любовта може да изглежда различно от мъжката и често няма универсален подход тук. 

Но това не означава, че различните видове любовна психология не могат да ни помогнат да разберем любовта малко по-добре. Сега, преди да се объркате още повече, нека поучим малко, нали? 

1. Петте езика на любовта 

От всички видове любовна психология, тази е може би най-известната. В книгата си Петте езика на любовтаД-р Гари Чапман изброи петте езика на любовта, които човек може подсъзнателно да възприеме. 

Езици на любовта са по същество начин за комуникация по начин, познат на човек. Единият партньор може да обича да получава подаръци, докато другият наистина цени качественото време, прекарано с даден човек. Разбирането и работата върху предпочитаните от вас методи за комуникация може да ви помогне да растете заедно. Д-р Бхонсле ни помага да ги анализираме: 

Думи на утвърждаване

„Този ​​език на любовта е свързан с изразяване на грижа, уважение и обич към партньора ви чрез комуникация. Казване на неща като „Обичам те, липсваш ми, грижа се за теб, ти ме допълваш“ и подобни неща“, казва д-р Бхонлсе.

„Някои хора обичат да го чуват, защото им вдъхва толкова увереност. Може би е имало недостиг на утвърждаващи думи от семейството им, докато са растяли, или просто са били лишени от обич. Понякога просто да им кажете, че значат целия свят за вас, е красив начин да създадете тази връзка“, добавя той. 

Физическо докосване

„Неща като масаж на раменете на партньора, прегръдка, прегръщане на кръста му, хващане за ръката му, докато шофира, целуване без причина. Тези физически актове на обич обикновено не са насочени към постигане на желания ефект; те просто показват на партньора ви, че го признавате и обичате“, казва д-р Бхонсле. 

„Тези прости докосвания са успокояващи и по същество са първичен начин за изразяване на обич. Дори кучетата и котките ги харесват. Рецитирайте им стихотворение, няма да им пука. Подраскайте го под врата и той ще разбере, че го обичате“, добавя той. 

Подаръци 

"Даване на подаръци на партньора ви „е просто начин да помогнете на партньора си да обогати живота си с подходящи аксесоари. Ако знаете, че партньорът ви е запален по музикалния си инструмент и му го купите, вие по същество му казвате чрез този подарък колко много ви е грижа за него“, казва д-р Бхонсле. 

„Става въпрос за внимателно налагане на определени продукти или услуги на вашите партньори, за да им покажете, че се грижите за техния живот и изисквания“, добавя той. 

Не е твърде трудно да се разбере защо тази психология на любовта е толкова успешна и определено е такава, която можете да приложите веднага, ако приемем, че вашият партньор се интересува от подаръци на първо място. 

Добре прекарано време 

„Прекарването на качествено време с партньор може да бъде толкова просто, колкото планирането на специални срещи с някого или просто разговор с него на четири очи. Това е друг начин да покажете на партньора си, че имате специално място в графика си за него“, казва д-р Бхонсле. 

Вашият партньор някога казвал ли е нещо от рода на: „Мога да прекарам цялото си време тук с теб, няма нищо друго, което искам“? Ако ви е казал, можете съвсем уверено да кажете, че прекарването... добре прекарано време с теб е начинът, по който те изразяват и чувстват любов. 

Актове на обслужване

Не се притеснявайте; в името на теориите за любовта, няма да ви молим да станете иконом на партньора си. Но какво е една връзка без няколко акта на услуга? В края на краищата, действията говорят по-силно от думите. 

„Това е основно да бъдете полезни на партньора си. Да предложите да разходите кучето, да закарате майка му на лекар, всичко, което може да помогне на партньора ви“, казва д-р Бхонсле. 

Свързано четене: Как да използваме думи за утвърждение като език на любовта?

2. Стилове на прикачване 

Твърде ли е прилепчив партньорът ви? Постоянно ли се нуждае от уверение от вас и ви затрупва с желанията и изискванията си? Или може би е пълната противоположност и дистанцираната му природа ви кара да се съмнявате в това колко е отдаден. 

Не, женската психология на любовта или мъжката психология може да не играят роля в начина, по който те се изразяват във взаимоотношенията. Оказва се, че причините за толкова различните стилове на привързаност в една връзка могат да бъдат проследени до детството на човек и отношенията му с основните му болногледачи. 

Стилове на прикачване се формират подсъзнателно от ранна възраст и често диктуват как човек се държи в една връзка. Нека набързо разгледаме общопризнатите стилове на привързаност и как те се отразяват в теориите за любовта: 

• Стил на сигурно закрепване: Хората, показващи този стил, обикновено имат добри отношения с основните си болногледачи и следователно са склонни да бъдат по-холистични в отношенията си, отколкото хората с други стилове. 
• Избягващо-пренебрежващ стил на привързаност: Хора, които са емоционално дистанцирани от партньорите си и такива, които ценят свободата си над всичко друго. Обикновено се установява, когато хората нямат родители, които да са им достъпни. 
• Тревожно-амбивалентен стил на привързаност: Класическият случай на прилепчиви, тревожни и съмнителни любовници. Такива партньори са имали амбивалентни родители, които вероятно не са могли да изпълняват ролята на пълноценен родител. 
• Неорганизиран стил на привързаност: Типът хора, които са преживели насилие, докато са израснали, следователно продължават да се чувстват несигурни или уплашени. Те може да се чувстват недостойни за каквато и да е обич и са склонни да търсят драма.

Разбира се, както посочи д-р Бхонсле в началото на тази статия, тези аспекти на психологията на любовта и начина, по който хората взаимодействат помежду си, са шаблони, а не непременно буквата на закона. 

3. Състрадателна срещу страстна любов 

Не е изненадващо, че не всички видове любов се усещат еднакво. Електризиращата, вълнуваща, невъзможна любов, която виждаме във филмите, вероятно е най-добре дефинирана като влюбеност. 

От друга страна, любовта, която споделяте с партньор след десетилетие заедно, не може да се определи като „не можем да си държим ръцете далеч един от друг“, нали? Като цяло класифицира видовете любов на две части, психологът Илейн Хатфийлд ги разделя за нас: състрадателна и страстна любов. 

„Състрадателната любов е любовта, която се фокусира върху емпатия във връзката ви„“, казва д-р Бхонсле, като ни разбива двата типа. „Страстната любов, от друга страна, е тази, при която очарованието е в самата идея. Очаровани сте от идеята за срещи, шоколади, вина и пикници на плажа. Обсебени сте от украшенията на любовта, а не от нейния характер.“

„Характерът на любовта е взаимност и уважение, както и истинска готовност да се направи добро за някого. Любовта, в много отношения, може да се разглежда и като върховна благосклонност. Акт на даване, толкова без усилие и толкова честно, че не е нужно да се пресмята, а просто да съществува и да се движи в желаната посока на щастие и промяна“, заключава той.

Психологията на истинската любов, когато е казано толкова директно, определено те кара да се замислиш какво имаш с партньора си. Дали твоята любов е просто мимолетен огън, който ще изгори толкова бързо, колкото е бил запален, или е по-скоро като вечния пламък, така да се каже?

4. Триъгълната теория на любовта 

Тази теория говори за психологията на любовта по подобен начин на предишната точка, но добавя няколко различни аспекта. Според психолога Робърт Щернберг, любовта се основава основно на три различни скали: 

• Интимност
• Страст
• Задължение

Основата на тази теория е, че всяка комбинация от тези аспекти води до различен вид любов. Например, романтичната любов може да включва емоционална интимност и страст, но понякога може да бъде лишена от обвързване. Една „глупава“ любов може да включва страст и обвързване, но без интимност. 

Свързано четене: Наука за ароматите: Ето защо трябва да ухаете добре, за да привлечете вниманието

Психологията на взаимоотношенията и любовта е сложна и макар че тази триъгълна теория за любовта може да ви накара да се замислите за връзката, която споделяте с партньора си, тя определено не е крайната диагноза за вашата връзка. 

От всички видове любовна психология, които съществуват, бихме казали, че тази, която най-добре отговаря на вашите чувства, е тази, която чувствате. Д-р Бхонсле ни оставя със своята версия за това как трябва да изглежда психологията на истинската любов: 

„Психологията на любовта е толкова проста, колкото да правиш неща, които са устойчиви в дългосрочен план. Ако не си в състояние да се справиш с някоя част от нея, рано или късно нещата ще свършат работа. Жизненоважно е да бъдеш себе си и да се стремиш да бъдеш най-добрата версия на себе си.“

„Ако нещо, което правите, ви наранява, наранява партньора ви или, още по-лошо, вреди на връзката ви, тогава ще трябва бързо да го проучите и да получите необходимата помощ, която може да не намерите в приятелския си кръг или семейството си. Привличането на помощ от консултанти винаги е полезно в такива ситуации“, заключава той. 

Ако търсите помощ, за да сте сигурни, че връзката ви е възможно най-добрата, Bonobology има... множество опитни консултанти които биха искали да ви помогнат, включително самият д-р Аман Бхонсле.

След като вече сте прочели за психологията на любовта, опитайте се да не се вманиачавате в анализирането на тънкостите на вашата връзка. Най-добрият начин да изпитате любовта е да я направите автентично. Оставете я да дойде при вас и когато това се случи, не забравяйте да направите всичко възможно, за да ѝ отвърнете със същото. Понякога всичко, от което се нуждаете, е интуиция, а не кръгова диаграма.

Въпроси и Отговори

7-те техники за скрито привличане, които да използвате СЕГА

Основата на връзката ви е слаба, ако виждате тези 8 знака

Здравословни срещу нездравословни взаимоотношения — 10 характеристики

Вашият принос не представлява благотворителност дарениеТова ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати