Как да се справим с манипулативен съпруг?

(Както е казано на Team Bonobology)

Когато напуснах любовния си брак и подадох молба за развод с контролиращия и манипулативен си съпруг, имаше няколко области, в които се сблъсках с предизвикателства. Целият процес на растеж и откъсване може да отнеме известно време, но не е невъзможен. Всички препятствия бяха трудни за преодоляване, но аз предлагам доказателство, че можеш да останеш силен и да излезеш победител.

Надявам се, че можете да прочетете моята история и манипулативния ми съпруг, за да почерпите вдъхновение от моето пътуване към изцеление и възстановяване на себе си. Емоционалното насилие е несъмнено травмиращо и не е нещо, което можете просто да скриете под килима. Колкото по-рано го извикате и се опитате да намерите решение, толкова по-добре ще бъде.

Начини за справяне с манипулативен съпруг

Да запазя здравия си разум, след като непрекъснато съм била засипвана с обиди, лъжи и ужасни истории, е това, откъдето произтичаше силата ми. Най-трудната част от развода е да не реагираш. Това, че някой, когото си обичал толкова много, с когото си споделял легло и живот, смятан за част от теб, може да каже такива неща, е сърцераздирателно. Необходима е смелост да се изправиш сам и да се изправиш пред ситуацията, осъзнавайки, че си бил предаден от най-близките хора в живота си; и особено когато слуховете, които се разпространяват, са толкова откровено гнусни, ужасни и до голяма степен неверни.

Единственият начин да издържите на това е постоянно да си напомняте: Не искам този брак, никога няма да се върна там и думите му са си просто думи.

Слуховете, които той и неговият „екип“ разпространяваха за мен, бяха многобройни и почти смешни. Най-лошите истории, които разпространяваше, бяха за моето семейство, обвинявайки ги за срива. Това е нещото, когато имаш... съпруг-нарцисист – отказват да поемат вина за каквото и да било. Сочат ​​с пръст (той също обвини най-добрата ми приятелка за развода, а след това спал с нея).

Истината е, че родителите ми нямаха представа до каква степен страдам и съм нещастна. Казах им, че искам развод още в сутринта на деня, в който напуснах дома му. Бях ходила сама при адвокати преди. Това беше мое решение и исках да поема отговорност за собствения си живот. Фактът, че той се нахвърли върху семейството ми, беше доказателство, че няма нищо друго съществено, което да ми хвърли, защото всички ме бяха видели да правя всичко както трябва в брака си. Сега единствено от мен зависеше как да се справя с манипулативния си съпруг и ето как се развиха нещата.

Свързано четене: Какво е развод, причинен от сън, и как може да спаси брака?

Приятелите

В деня, в който си тръгнах, вече бях наясно с действията му зад гърба ми. Всички микро изневяра и лъжите - знаех всичко. През първите седмици получих толкова много информация, че осъзнах, че не си струва да се боря за приятели. Вече бях преценила следващите му стъпки и той доказа, че съм права. Не исках да замесвам повече хора в такъв личен семеен въпрос. Помогна ми и това, че нямах настроение да говоря или да общувам с никого.

Това, което ме изненада най-много, беше, че в този период на раздяла, всички негови приятели се свързаха с мен и ме подкрепяха, докато най-добрата ми приятелка започна да спи с него и се разведе със собствения си нищо неподозиращ беден съпруг. И тя се присъедини към него в убийството на моя характер. Тя ме нарече луда, клевети ме и очерни семейството ми. Приятелите му не направиха нищо друго, освен да ме хвалят и да ми правят комплименти. Слава Богу, нямаше да бъда... справяне с развода сам и би имал някого.

Вярно е, когато казват, че в трудни времена виждаш истинската почтеност в хората. Някои хора дори ми се обадиха, за да ми кажат какво се случва зад гърба ми, защото се чувстваха виновни, че не са говорили открито преди – тези разкрития ми помогнаха да разбера толкова много от кавгите, които преди не ми бяха имали смисъл.

Манипулативният ми съпруг имаше цял живот и личност зад гърба ми, за които нямах никаква представа. Той все още не знае колко знам за него и отвратителните му действия и все още ме обижда при всеки удобен случай – мина повече от година. Вече дори не ме боли.

Прочистването необходимо е

Не исках нищо друго, освен да се освободя от него и манипулативната връзка, в която бях толкова дълго. Направих си „прочистване“ след раздяла – изтрих всички снимки, изхвърлих всичко, което дори леко напомняше за манипулативния ми съпруг и брака. През този период беше толкова лесно да се увлека в омразата към тях, че създават още повече проблеми, въпреки че ги оставях напълно на мира.

Спрях да мразя него, нея и всички останали. Омразата ми причиняваше безсъние и нарушаваше концентрацията ми – вместо това осъзнах, че трябва да благодаря и на двамата. Благодаря ѝ, че имаше това. извънбрачна връзка с него толкова рано, преди да създадем семейство, и да покаже на какво наистина е способен, преди да е станало твърде късно, и му благодаря, че ме накара да осъзная колко силен и смел човек съм.

Учих за нов курс, пътувах. Не се обаждах на никого, за да обсъждам развода си, нито да карам някого да заема страна. Това е най-лошото нещо, което можеш да направиш, след като си бил повлиян от хора с други мотиви.

Не мразя никого, когото съм „загубила“ при развода, вместо това той ми помогна да разбирам и преценявам хората по-добре. Сега съм много по-предпазлива, когато става въпрос за доверие. Някои биха го нарекли проблеми с доверието но сега просто съм по-внимателен. Приех по-здравословен начин на живот и се отдръпнах от всякакви пороци, които имаха и най-малката способност да ме потискат – това е много по-лесно, когато живееш със семейството си, което те подкрепя напълно.

Свързано четене: Разводът не е краят на света, а ново начало

Бъди по-големият човек

Нито веднъж не отговорих на слуховете, които ми се сипваха; през цялото време мълчах. Това беше най-трудното нещо и може да те засегне по много начини. Постоянно си повтарях, че с времето истината ще излезе наяве за всички.

Никога не съм казала лоша дума срещу никой от тях, защото честно казано не ме интересува; бракът ми приключи много преди да подадем документи и това, че той прави каквото и да било с някого, не ме наранява, но ме успокои, че просто ще подпише документите и ще ме остави на мира.

И само тази мотивация ме държеше силна. Започнах да работя отново в нова кариера, за която отдавна мислех. Започнах да се усмихвам и смея отново, пътувах, ядях добра храна. Отново живеех добър живот. щастливо необвързан/а.

Не губете надежда

В такива моменти осъзнаваш колко са важни хората с гръбнак и че няма черно и бяло, а всички нюанси на сивото. Разбира се, приятелите му се свързаха и поддържаха връзка. Но те също така замълчаха, когато той се отплесна за мен и семейството ми.

Никой не иска да се замесва в „семеен“ въпрос. Разбирам и какво имат предвид. Защо да се замесва човек в нашата каша? Но получих някои добри... съвети за развод за жени от време на време и приятели, които ми казваха, че винаги ще бъдат до мен. Някои от тези хора също излизаха и казваха: „Тя е прекрасен човек, който се държи с такава грация въпреки всичко, което прави“.

Имам мълчаливата подкрепа на толкова много хора, което е от значение в дългосрочен план. Мина година и истините за манипулативната ми връзка вече излязоха наяве и характерите на всички са на показ, за ​​да бъдат съдени от хората. Научих, че хората всъщност не се интересуват какво се говори – ако си добър човек, в крайна сметка това си проличава.

И резултатът от моето учтиво, зряло поведение: приятелите ми, които го подкрепяха, сега са съдени за това и са усетили вкуса на неговото скандално лошо отношение; той е загубил всичките си най-близки приятели. Предполагам, че манипулативният ми съпруг най-накрая си плаща за това, което ми е причинил.

Свързано четене: 15 умни начина да се справите с манипулативна, интригантна свекърва

Излизането на социални събития все още е обезсърчително и ги избягвам, доколкото е възможно. Оставам нервна на големи, претъпкани партита. Все още вярвам в любовта, приятелството и брака, но не бързам. Намерих истинските си приятели и съм благодарна за всички красиви неща, които животът може да предложи.

И най-важното е, че никога не съм била толкова щастлива и уверена в живота си. Един от най-важните начини да се справите с подобна промяна в живота е просто да повярвате в себе си. Обичам себе си и съм щастлива да се грижа за себе си. Днес съм свободна като птица.

Въпроси и Отговори

5 зодиакални знака, известни като майстори на манипулациите

Разкриване на нарцисист – какво трябва да знаете

8 признака, че имате контролиращ и манипулативен съпруг

Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.

Вижте нашия редакционен процес

Запознайте се с нашия съвет за преглед

Споделете обратна връзка

Каква е вашата обратна връзка?

×

Полезен Съобщете за грешка Други

Изпрати