11 изявени черти на мъжкия нарцисизъм, за които да следите

Спред любовта

Наскоро една приятелка ме попита дали мисля, че нейният токсичен бивш партньор има мъжки нарцистични черти. Казах ѝ, че да си нарцистичен е различно от това да си диагностициран с нарцистично личностно разстройство (НЛР) и няма начин да се знае, освен ако не му бъде поставена диагноза от специалисти по психично здраве или лицензиран терапевт. Но тя настояваше.

Тя каза, че знае всичките му черти след 5-годишна връзка. Всичко, от което се нуждаеше, беше някой, който да разкрие някои факти с нея. И така, ето ме тук, с новооткритите ми знания. Както знаем, нарцисизмът е черта на личността, която може да се открие както при мъжете, така и при жените. Но често се проявява по различен начин в различните полове. Докато обсъждаме тези черти на личността по-нататък, не забравяйте, че при мъжете те често се формират с отчетливи пасивно-агресивни модели на поведение.

Разбирането на тези аспекти на мъжките и женските нарцисисти е от решаващо значение не само за идентифициране на потенциални нарцистични жени и мъже в живота ви, но и за предпазване от емоционална вреда чрез създаване на граници. В тази статия, коучът по връзки Дхрити Бхавсар (магистър по клинична психология), специализирана в ЛГБТ+ общността и брачните проблеми, разглежда чертите на мъжките нарцисисти и техните фини вредни наклонности. С нейна помощ ще хвърлим светлина върху специфичните нагласи на мъжките нарцисисти, с които хората около тях (като моята приятелка) трябва да се справят.

Какво е нарцистичен мъж?

Съдържание

В статията на „Проектът „Добри мъже“ , озаглавена „Изповедите на един възстановяващ се нарцисист – или как се научих да бъда безкористен“, Лайън Гудман пише: „ Връзките се провалят, когато партньорите се фокусират твърде много върху задоволяването на собствените си нужди и не се фокусират достатъчно върху нуждите на другия. Това води до спорове чии нужди са най-важни – което почти винаги е вредно.“

Добре казано. Нарцистичният мъж демонстрира широко разпространен и често проблематичен модел на личностно разстройство, характеризиращ се с подчертан фокус върху собствените нужди, желания и самообраз. Този фокус е толкова силен, че може да доведе до липса на зачитане на чувствата на другите хора. Макар че е важно да се прави разлика между психични разстройства, нарцистични черти и нарцистично личностно разстройство (което е диагностицируемо психично състояние), нарцистичният мъж обикновено проявява егоцентричен подход към живота.

Справянето с мъже нарцисисти може да бъде предизвикателство, особено ако имат нарцистично разстройство (НРП). Според Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства ) „Няма одобрени от FDA лекарства за лечение на НРП, но много пациенти могат да се възползват от лечението на симптоми, включително тревожност, депресия, лабилност на настроението, преходна психоза и проблеми с контрола на импулсите.“ Справянето с проблема е първата стъпка обаче. Продължете да четете, за да научите повече за нарцистичните черти при мъжете.

11 често срещани черти на мъжкия нарцисизъм във връзките

Нарцистичните черти при мъжете могат да се проявят отчетливо в контекста на взаимоотношенията, създавайки уникални предизвикателства за техните партньорки. Въпреки че не всички мъже, които проявяват тези черти, имат нарцистично личностно разстройство (НПД) или антисоциално личностно разстройство, или какъвто и да е вид психични разстройства, разпознаването на техния нарцистичен подход и често срещано поведение е от решаващо значение за тези, които са във взаимоотношения с тях.

В следващите раздели ще обърнем внимание на характерните черти на мъжките нарцисисти, като хвърлим светлина върху тяхното надменно поведение, което може да ви помогне да се справите с нарцистичните им наклонности. Не забравяйте, че макар разпознаването на тези черти да е от съществено значение, диагностицирането на нарцистично личностно разстройство трябва да се остави на специалисти по психично здраве или лицензиран терапевт.

Ето 11 изявени черти на мъжкия нарцисизъм в романтичните връзки, обяснени подробно:

Свързано четене: 21 етапа на нарцистична връзка с емпат

1. Те имат прекомерна нужда от внимание във връзките

Това е една от явните нарцистични черти, които мъжете показват с партньорките си. Докато известна степен на самофокус и желание за признание са нормални, нарцистичното поведение става проблематично, когато нарушава живота на индивида и живота на околните. Ето някои често срещани черти:

Тяхното прекомерно търсене на внимание може да доведе до силно взискателна и едностранчива динамика. Те искат прекомерно възхищение и имат нужда постоянно да говорите за тях
Партньорката на мъж нарцисист може постоянно да се нуждае от успокояване и комплименти на нарцисиста.
Това може да бъде емоционално изтощително, тъй като собствените ви нужди от утвърждение и подкрепа често остават на заден план.

2. Те ще ви манипулират емоционално

Мъжете нарцисисти използват тактики за емоционална манипулация, като например обвиняване, което може да накара партньора да се чувства отговорен за щастието на нарцисиста, дори когато това е неразумно. Газлайтингът, много често срещана форма на нарцистично насилие, може да доведе до объркване и съмнение в себе си. Фазите на емоционално откъсване и други манипулативни тактики могат да създадат токсична атмосфера, в която партньорът се чувства в капан във връзката.

Дхрити казва: „Във взаимоотношенията, нарцистичните мъже често:

Изиграйте картата на жертвата, за да избегнете отговорност
Участвайте в газлайтинг, за да се съмнявате в собствената си реалност
Използвайте любовни бомбардировки и призраци, за да се движите в емоционално влакче в увеселителен парк
Може да бъде отмъстителен и да таи злоба.

Инфографика за чертите на мъжкия нарцисизъм — Ето как се държи мъжкият нарцисист

3. Често срещана черта сред мъжете нарцисисти: Те трудно показват емпатия към партньорката си.

Излизате ли с нарцисист ? Липсата на емпатия е една от основните черти на нарцистите при мъжете, както сигурно вече знаете. И тъй като им липсва емпатия, за тях е трудно да се свържат с вас на дълбоко, емоционално ниво. Загрижеността за собствената важност на мъжете нарцисисти им затруднява да бъдат искрени. Ето как се отразява на интимната ви връзка:

Вашите емоции и преживявания често биват обезценявани и отхвърляни
Това може да ви накара да се чувствате невидими, нечути и маловажни
С течение на времето тази липса на емпатия ерозира емоционалната връзка във връзката

Свързано четене: Емпат срещу нарцисист – Токсичната връзка между емпат и нарцисист

4. Няма да се замислят, преди да ви експлоатират

Нарцисистите са склонни да дават приоритет на собствените си интереси и грижата за себе си пред всичко останало. Това търсене на внимание и утвърждаване може да ги накара да се включат в поведение, което манипулира или експлоатира околните. Тази експлоатация може да се прояви по различни начини:

Самовлюбените мъже може да се възползват от финансовите ви ресурси
Те могат да използват социалните ви връзки за собствената си цел
Те могат да разчитат на вас за емоционална подкрепа постоянно, без да дава нищо в замяна

Това ви кара да се чувствате използвани и неоценени, което може да навреди на самочувствието и цялостното ви благополучие.

5. Нарцистичните мъже се грижат само за собствения си образ и нужди, дори за сметка на вашия.

Мъжете нарцисисти имат грандиозно усещане за живота си; те дори могат да създават нереалистични очаквания за партньорката си. Ето как изглежда това:

Те може да очакват да задоволите всяка тяхна нужда, пренебрегвайки собствените си желания и граници
Това преувеличено чувство за собствено „аз“ може да натовари романтичната връзка, тъй като тя става едностранчива.
Никога няма да ги видите да се самоиронизират

Дхрити казва: „Такива мъже проявяват едно и също поведение и привилегии навсякъде, включително в романтичните връзки. Те правят това чрез сексуални изисквания, финансов контрол и монополизиране на времето и вниманието на партньорката си. Тези действия подкопават границите, лишават партньорката от свободата ѝ и я карат да се чувства задушена.“

6. Те винаги обвиняват някого във връзката си

Това е една от най-явните нарцистични черти, които мъжете проявяват. Такъв мъж се възползва от ситуацията и отклонява вината и отговорността, поради което конфликтите често остават нерешени. Може да се чувствате сякаш постоянно ходите по яйчени черупки . Страхувате се от всяка дискусия, която би могла да доведе до прехвърляне на вината върху вас. Това избягване на отговорност от страна на мъжете нарцисисти може да доведе до нездравословен и разочароващ модел на комуникация между двойката.

7. Партньорството не може да бъде равностойно, тъй като нарцистичните мъже винаги са в стремежа си към власт.

Мъжете и жените нарцисисти често се възприемат като изключителни или уникални, с всеобхватна вяра в своето превъзходство. Поддържането на това преувеличено чувство за контрол и доминация често води до небалансирана динамика на властта във връзката . Мъжете нарцисисти могат да поддържат властта си чрез:

Ограничаване на вашата независимост
Вземане на решения едностранно
Подкопаване на самочувствието ви. Този контрол може да ви накара да се чувствате безпомощни и зависими от тях.

8. Мъжете нарцисисти се чувстват често атакувани поради липса на самочувствие.

Признаците на ниско самочувствие, скрити под грандиозния нарцисизъм, затрудняват такива мъже да се справят с критика или възприемани заплахи за самочувствието си. Тази емоционална нестабилност може да доведе до гъста атмосфера на напрежение за вас, тъй като се страхувате да не предизвикате защитна или гневна реакция дори в случайни разговори.

Дхрити обяснява: „Нарцисистичното поведение при мъжете се проявява чрез крехко самочувствие, което е склонно да бъде емоционално реактивно, карайки ви да ходите по пух и прах. Те отвръщат яростно на критиката, възприемайки я като дълбока обида към същността си. Тяхната увереност маскира крехко его, което води до защитно поведение и неспособност да се справят с шеги или критики грациозно.“

Свързано четене: Обобщение на това, което прави нарцисистът в края на връзката

9. Те се колебаят между това да ви идеализират и да ви обезценяват

Цикълът на идеализация и обезценяване може да бъде емоционално объркващ за партньорите. В началните етапи на връзката може да бъдете обсипвани с прекомерно възхищение, обич и похвали, но с напредването на връзката може внезапно да бъдете обезценени и критикувани. Тази непоследователност при мъжете нарцисисти може да причини емоционален смут.

Дхрити казва: „Нарцисистите създават влакче на ужасите от емоции, като първоначално карат партньорите да се чувстват ценени и обичани, само за да оттеглят обичта си по-късно. Това емоционално привлича партньорите, карайки ги да жадуват за загубеното признание. Този цикъл се включва в системата за възнаграждение на мозъка ни, подобно на пристрастяването към вещества, оставяйки ви да се борите с емоции, подобни на абстиненция, когато нарцистичната любовна бомбардировка приключи.“

10. Една от най-скритите нарцистични черти при мъжете - Те ви завиждат

Състезателността и завистта на нарцистичния човек могат да доведат до враждебна и неподкрепяща среда за партньора му. Вместо да празнува постиженията ви, той може да ги омаловажи или омаловажи, което ви затруднява да процъфтявате или да се чувствате сигурни в постиженията си. В крайна сметка може да спрете да споделяте това, което ви носи радост и гордост.

11. Те не могат да задържат връзката с вас дълго

Поради пасивно-агресивното си поведение и евентуално някои личностни разстройства, поддържането на здрава, дългосрочна връзка може да бъде изключително трудно. Има повтарящи се опити за създаване на връзка и неуспехи. Този смут може да ви остави емоционално изтощени, борещи се да намерят стабилност и щастие във връзка с нарцистичен мъж. Често е необходима терапия или значителна лична трансформация, за да могат мъжете нарциси да изградят и поддържат трайни, здрави връзки.

Характеристики на мъж нарцисист

Нарцистичното личностно разстройство е сложно и често предизвикателно психично състояние, характеризиращо се с широко разпространен модел на поведение, мисли и емоции. Когато се изследват характеристиките на мъжете нарцисисти, е важно да се разбере, че не всички индивиди с нарцистични черти отговарят на критериите за нарцистично личностно разстройство (НРЛ). Някои черти обаче често се свързват с такива мъже и могат значително да повлияят на техните романтични връзки и взаимодействия. Ето някои ключови черти:

Свързано четене: 30 манипулативни неща, които нарцисистите казват в спор, и какво всъщност означават те

1. Една от основните характеристики на мъжа нарцисист е грандиозността

Нарцистичните мъже често имат свръх-завишено чувство за собствена важност. Според проучване върху нарцистичния нарцисизъм, „Често хората с грандиозен нарцисизъм могат да се представят с повишено настроение и повече енергия, когато са развълнувани от нова идея, което първоначално може да сочи към хипоманично/маниакално представяне.“

Нарцистичното личностно разстройство (НРП) се характеризира с широко разпространен модел на грандиозност, нужда от възхищение и липса на емпатия . Това завишено чувство за себе си може да доведе до надменно поведение, като например хвалене с постижения и очакване на постоянно възхищение.

2. Нужда от възхищение

Нарцистичните мъже са склонни да имат постоянна нужда от възхищение и признание. Това е така, защото мъжете нарциси търсят похвала и признание от другите, за да укрепят крехкото си самочувствие. Тази нужда от възхищение може да ги подтикне към търсене на внимание, като например да откраднат светлината на прожекторите от околните.

Дхрити добавя: „Нарцистичното поведение при мъжете се проявява чрез жажда за светлината на прожекторите, често засенчвайки постиженията ви, като ги превръщат в нещо, което ги прави важни. За тях хората са притежание и те използват вашия успех, за да повишат имиджа си. Ако живеете със съпруг или приятел нарцисист, тогава сигурно вече знаете как това егоцентрично поведение, съчетано с театрални наклонности, кара хората да се чувстват неважни, засенчени и притиснати постоянно да угодят на нарцисиста.“

3. Липса на емпатия

Мъжете нарцисисти са склонни да проявяват липса на емпатия. Те може да се затрудняват да разпознават чувствата на хората и им е трудно да се грижат за емоциите и нуждите на другите. Липсата на истинска емпатия може да доведе до изчерпване на емоционалната връзка и разбирателство във взаимоотношенията им.

4. Мъжките нарцисисти са склонни към манипулативно поведение.

Те са умели манипулатори. Те могат да използват любовни бомбардировки, мълчаливо отношение, ласкателство или манипулация, за да постигнат целите си или да контролират и експлоатират другите. Тази манипулация може да приеме различни форми, като например изпадане в чувство за вина, газлайтинг (каране на някого да се съмнява в собствените си възприятия или чувства) или използване на тактики за емоционална манипулация, за да получат това, което искат.

5. Чувство за право

Мъжете нарцисисти са склонни да изискват привилегии, независимо от действителните си постижения. Привилегиите са една от най-често срещаните характеристики на мъжа нарцисист. В края на краищата, нарцисистите са склонни да вярват, че са изключителни, уникални и имат право на специално отношение и признание. Когато другите не отговарят на очакванията им или не се съобразяват с желанията им, те могат да се обиждат или ядосват, гледайки на всякакви възприемани обиди като на лични обиди.

6. Трудност при поддържане на взаимоотношения

Нарцистичното поведение може да обтегне взаимоотношенията. Тяхната егоцентричност, нуждата от постоянно признание и липсата на състрадание са някои от причините, поради които нарцисистите не могат да поддържат дългосрочни, интимни връзки . Нарцисистите обикновено са нещастни в личните си отношения. Партньорите и приятелите може да намират за изтощително непрекъснатото задоволяване на изискванията на нарцисиста за похвала.

7. Крехкото самочувствие е сред често срещаните черти на нарцистичните мъже.

Дхрити добавя още един аспект: „Работата с нарцистичен партньор може да разбие самочувствието и увереността ви, правейки ви зависими от неговото одобрение. Емоционалните ви граници се размиват, обвързвайки благополучието ви с неговото одобрение, подобно на това да живеете в свят, където Барби има добър ден всеки ден, докато Кен го прави само когато Барби го погледне.“

Някои често срещани черти на мъжа нарцисист включват липса на самочувствие и ниско самочувствие. Парадоксално, но именно това се крие под преувеличеното им чувство за грандиозност. Те са свръхчувствителни към критика и често реагират с ярост или отбранителна позиция, когато самочувствието им е поставено под въпрос. Това може да създаде нестабилна атмосфера във взаимоотношенията им.

8. Експлоататорско поведение

Те експлоатират другите за лична изгода, независимо дали на работното място, в приятелства или романтични връзки. Те могат да демонстрират нарцистичното си поведение фино и да използват хората като средство за постигане на цел, без истински да се интересуват от техните ограничения. Същото поведение може да доведе до емоционално насилие, накърнявайки доверието и благополучието на околните.

Дхрити добавя: „Нарцистичните мъже често използват очарователна фасада, за да примамват онези, които могат да им помогнат, карайки ви да се чувствате като техен най-близък съюзник и вдъхновявайки ви да им помогнете доброволно. Те могат също така да прибягнат до изнудване, когато това служи на техните лични интереси.“

Свързано четене: Как да направите нарцисист нещастен - 13 неща, които да направите

9. Фантазии за власт

Някои скрити нарцистични черти, които мъжете притежават, включват фантазии за власт. Нарцисистите са склонни да таят грандиозни фантазии за постигане на власт, неограничен успех или физически вид отвъд реалистичното. Тези нарцистични поведения могат да подтикнат неуморния им стремеж към възхищение, признание и валидиране. Те се възприемат като хора с висок статус във всяко едно отношение.

10. Арогантността е често срещана при самовлюбените мъже.

Арогантността и чувството за превъзходство са често срещани черти при мъжете нарциси. Нарцисистите са склонни да имат изкривено чувство за собствена важност, така че те унижават или омаловажават партньорите си и други хора, за да подсилят собственото си его, възприемайки себе си като по-добри или по-важни. Тази арогантност може да създаде враждебна и неприятна атмосфера в личните им отношения.

Дхрити предлага: „Справянето с нарцистичен партньор изисква стратегически подход.“ Ето няколко съвета от нашия експерт:

Започнете, като изготвите солиден план за излизане
Лишете ги от емоционални реакции и ще им отнемете силата.
Поддържането на емоционална дистанция във всяко отношение е ключово
Не забравяйте, че най-добрата защита е ограниченият контакт — Запазете спокойствието си, като сведете до минимум взаимодействията

нарцистично поведение при мъжете — Арогантността и самообсебването са често срещани нарцистични поведения при мъжете.

11. Трудност при справяне с критиката

Мъжът нарцисист обикновено има лоша толерантност дори към най-малката критика, която получава, дори когато тя е конструктивна. Той може да демонстрира нарцистично поведение, като реагира с гняв, отбранителна позиция или враждебност, когато действията или способностите му са поставени под въпрос. Тази трудност при получаването на обратна връзка може да възпрепятства личностното му развитие и разрешаването на конфликти.

12. Обезценяване на другите

Това е една от най-често срещаните черти на нарцистичните личности. Чувството им за собствена важност не може да бъде ненакърнено, но те могат свободно да си играят с емоциите на другите. Мъжете нарциси първоначално са склонни да идеализират някого, поставяйки го на пиедестал, но по-късно го обезценяват, когато възприеманите му недостатъци станат очевидни. Този модел може да бъде емоционално изтощителен за тези в тяхната орбита, тъй като те никога не знаят кога ще бъдат похвалени или критикувани.

Свързано четене: Без контакт с нарцисист – 7 неща, които нарцисистите правят, когато нямате контакт

13. Състезателността и завистта също са мъжки нарцистични тенденции.

Състезателността е един от основните признаци на нарцистичния мъж. Те могат да се впускат в нездравословна конкуренция с другите и да изразяват завист, когато други постигнат неограничен успех или признание. Те могат да възприемат всяко постижение на другите като заплаха за собственото си самочувствие, което затруднява другите да се радват на постиженията им, без да се сблъскват с негодувание или съревнователност.

Ключови насоки

Нарцистичният мъж е човек, който е обсебен от собствените си нужди, желания и самообраз, без да е наясно с чувствата и благополучието на другите. Тези черти на егоцентризъм често водят до липса на емпатия.
Признаците на мъж нарцисист включват прекомерна нужда от внимание, преувеличено чувство за собствена важност, експлоататорско поведение и трудности при поддържането на дългосрочни връзки.
Нарцистичните мъже обикновено проявяват черти като грандиозност и крехко самочувствие едновременно.
Поради егоцентричността и емоционалната им манипулация, връзките с нарцистични мъже могат да бъдат трудни. Партньорките често са хванати в капан на едностранчива динамика, което ги оставя емоционално изтощени, наранени и обезсилени.
Важно е да се отбележи, че нарцисизмът съществува в спектър и не всеки индивид, проявяващ нарцистични наклонности, ще има нарцистично личностно разстройство.

Разбирането на природата на нарцисизма е първата стъпка в ефективното управление на тези взаимоотношения, независимо дали чрез поставяне на емоционални граници , търсене на терапия или вземане на информирани решения за това как да се общува с такива хора, като същевременно се защитава собственото емоционално благополучие. Разпознаването на тези характеристики у мъжа нарцисист, като например преувеличено чувство за собствена важност, постоянна нужда от възхищение и липса на загриженост, може да бъде ценен инструмент за защита от емоционална манипулация.

Важно е да се помни, че нарцисизмът е разстройство от спектъра и не всички хора, които проявяват тези черти, имат нарцистично личностно разстройство. Справянето с нарцисизма на партньора може да помогне за насърчаване на личностното израстване и промяна, особено при тези, които не са наясно с влиянието, което поведението им оказва върху другите.

12 признака на контрол-маниак – можете ли да се идентифицирате с тях?

9 често срещани примера за газлайтинг на нарцисисти, за които се надяваме никога да не чуете

Раздяла с нарцисист: 7 съвета и какво да очаквате

Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.