Сексът не е само за удоволствие, но има и други изключително полезни свойства. От повишаване на самочувствието и повишаване на самочувствието, сексът подобрява и физическото и психическото здраве. Ползите за здравето от секса често се пренебрегват, защото се смята за занимание, което се отпуска.
Въпреки това, поддържането на активен и редовен сексуален живот може да доведе до безброй ползи, вариращи от борба с депресивните симптоми до подобряване на здравето на сърцето. Така че, кажете сбогом на цялата стигма около секса. Има повече от едно извинение да правите секс редовно.
8 начина, по които сексът ви носи радост и здраве
Съдържание
Сексът е основна човешка потребност. Той е също толкова важен, колкото храната, дрехите и подслона. Като първични същества, ние се нуждаем от него точно толкова, колкото и от основните си потребности. Освен размножаването и задоволяването на плътските желания, сексът има и много ползи за здравето. Не само това, той помага на човек да бъде щастлив.
Добрият секс може да прогони тревогите ви . Освен това, той укрепва връзката ви и увеличава интимността между партньорите. Обич, грижа, любов, разбиране и по-дълбока връзка със съпруга/съпругата са само някои от многото предимства на секса.
От намаляване на нивата на стрес до намаляване на риска от някои видове рак, здравословният сексуален живот може дори да допринесе за дълголетие, както и за качеството на живот. Ето 8 начина, по които добрият сексуален живот може да ви донесе радост и здраве:
1. Намалете стреса и кръвното налягане
Искате да се справите със стреса? Правете повече секс. Научно е доказано, че правенето на повече секс може действително да намали нивата на стрес и по този начин да действа като естествено средство за поддържане на кръвното налягане в здравословни граници. Известно е, че освобождаването на определени хормони по време на секс е добро за контрол на кръвното налягане. Освен това, докато прави секс, човек е склонен да забрави за всички проблеми в живота и да се наслади на чистото удоволствие, свързано с него.
Свързано четене: 8 невероятни ползи от целувките, които подобряват здравето ви
2. Горете калории със секс
Нямате време за упражнения? Опитайте да си уговорите страстни секс сесии с партньора си. Това има двойна полза. Първо, ще направи връзката с вашата половинка по-дълбока, и второ, ще ви помогне да изгорите тези упорити калории.
Истинската причина, поради която сексуалното образование е важно, е, за да можем да разберем динамичните ефекти, които сексът може да има върху телата ни. Средностатистическата любовна сесия помага за изгарянето на 100 калории за мъжете и около 70 за жените. Като удължите сесиите си и експериментирате в леглото, можете не само да подобрите коефициента си на удоволствие, но и да засилите изгарянето на калории.
3. Спете добре
Ако имате проблеми със съня, опитайте да правите повече секс. Поради намаляването на напрежението, освобождаването на хормони на доброто настроение и физическата активност, тялото и мозъкът ви искат достатъчна почивка след секс. По-дългите и редовни сесии могат допълнително да подобрят качеството на съня.
Ще се събудите в радостна и свежа сутрин и ще бъдете по-готови от преди да се изправите пред трудностите на деня. Това ще ви помогне и да се събудите с сияние на лицето си, ако сте преживели множество оргазми предната нощ.
4. Борете се с депресията
Ако се чувствате потиснати или се лекувате от клинична депресия, тогава даването на приоритет на секса може да бъде чудесно за вашето психично здраве. Един от депресивните симптоми е ниското сексуално желание, защото хормоните ви могат да се променят.
Интересното е, че една от ползите за здравето от секса е, че помага в борбата с депресията. Съблазнявайте партньора си, излизайте на срещи и се занимавайте с телесни игри и/или прелюдии. Използвайте секс игри , за да засилите енергията в стаята.
В акта на правене на любов, мозъкът освобождава неврохимикал, наречен окситоцин, който помага за повишаване на настроението. Така че, за да сте емоционално и психически здрави, правете повече сеанси „под чаршафа“ с вашата половинка.
5. Намалете риска от сърдечно-съдови заболявания
Клинични изследвания показват, че мъжете, които имат по-високо либидо и следователно правят повече секс, са по-малко склонни към сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които правят секс само веднъж месечно. Това е резултат от намалени нива на стрес и кръвно налягане.
Това е добра новина за всички мъже и определено е още една добра причина да правят повече секс, за да поддържат сърцето и коронарната си функция здрави.
6. Намален риск от рак на простатата чрез секс
Въпреки че има текущи проучвания по тази тема, лекарите и сексолозите знаят от някои изследвания, че редовният секс или еякулация отделят канцерогени в простатната жлеза, които биха могли да причинят рак. Няма обаче никаква вреда от това да се прави повече секс, дори и да няма солидни изследвания в подкрепа на този факт.
Свързано четене: 15 секс пози, които мъжете обичат
7. Живейте по-дълго и изглеждайте по-млади
Колкото повече секс и оргазми правите, толкова по-добре и по-сияйна ще изглежда кожата ви. Проучванията показват, че ако правите повече секс, със сигурност ще победите признаците на стареене. Половият хормон естроген се грижи за кожата и косата и ви кара да изглеждате по-млади от възрастта си.
Кой би предположил, че най-добрият секс може да ви накара да изглеждате по най-добрия начин? С всички тези ползи за здравето, е вероятно да имате и много по-дълъг живот от средностатистическия човек, който може да не е толкова сексуално активен в средата на 50-те си години.
8. По-добра имунна система
Вярвате или не, сексуално активните хора се разболяват по-рядко. По-високите нива на секс веднага се превръщат в по-високи нива на това, което защитава тялото ви от вредни бактерии и вируси. Това повишава способността на човек да произвежда антитела за борба с вредните патогени. Направете секса част от рутината си, за да се сбогувате със сезонния грип и обикновените настинки.
Редовният секс е показал отлични резултати в много проучвания, проведени от лекари и изследователи. Дори ако ползите за здравето не са ви известни, едва ли имате какво да губите, ако имате по-здравословен сексуален живот. Последен съвет: ако имате няколко сексуални партньори, не забравяйте да използвате презервативи (по време на полов акт или по време на орален секс), за да избегнете полово предавани болести и бременност.
Въпроси и Отговори
Въпреки че сексът е чудесен за вас, можете да се въздържате от това да го правите всеки ден или няколко пъти на ден. Няколко пъти седмично е добър вариант.
Убеденото съгласие все още не е непременно съгласие. Ако не са в настроение, вероятно трябва да се отдръпнете и да ги оставите да разберат сексуалните си нужди. В случай че сексуалните ви желания са силно несъответстващи, е полезно да започнете здравословна комуникация за това и да потърсите помощ, ако е необходимо.
Сексуалният ми живот със съпруга ми е добър, но все още ми се мастурбира
Вашият принос не представлява благотворително дарение . Той ще позволи на Bonobology да продължи да ви предоставя нова и актуална информация в стремежа си да помогне на всеки по света да се научи как да прави каквото и да е.
Много добре проучен, намерих линк към това в Quora чрез Bonobology, ти потребител ли си там? Много хора като мен биха имали много въпроси към теб 🙂