আমি কি নার্সিসিস্টিক নাকি ভিকটিম? কুইজ

ভালবাসা ছড়িয়ে

আপনার সঙ্গীর সাথে ঝগড়ার পর কি কখনও আপনার নিজের বিবেক নিয়ে প্রশ্ন উঠেছে? আপনি হয়তো দ্বিধাগ্রস্ত হতে পারেন যে ঝগড়াটি আপনিই করেছেন নাকি তাদের কারণেই। হয়তো আপনি এমন কিছু অপমানজনক কথাও বলেছেন যার জন্য আপনি গর্বিত নন। তবে, এটি অবশ্যই আপনার আত্মকেন্দ্রিকতার লক্ষণ নয়। নার্সিসিস্টরা প্রায়শই পরিস্থিতিকে বিকৃত করে নিজেদের নির্দোষ দেখানোর জন্য, তাদের ভুক্তভোগীদের বিভ্রান্ত বোধ করে এবং তাদের নিজস্ব বাস্তবতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে। এই ঘটনাটি, যা নার্সিসিস্টিক ট্রমা নামে পরিচিত, স্থায়ী মানসিক ক্ষত রেখে যেতে পারে।

মনোবিজ্ঞানে স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী একজন থেরাপিস্টের তৈরি এই কুইজটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে, আপনার মধ্যে আত্মমুগ্ধতার প্রবণতা রয়েছে কিনা, অথবা আপনি এমন কারো সাথে সম্পর্কে থাকার ক্ষতিকর প্রভাব ভোগ করছেন কিনা, যার মধ্যে এই প্রবণতা আছে। কুইজটি আত্মমুগ্ধতা এবং আত্মমুগ্ধতার শিকার ব্যক্তিদের উপসর্গের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলো নিয়ে গভীরভাবে আলোচনা করে।

সম্পর্কিত কুইজ: আমার স্বামী কি একজন সমাজবিরোধী? কুইজ

এই কুইজটি আপনার পরিস্থিতি বোঝার এবং নিরাময় এবং সুস্থ সম্পর্কের দিকে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে।

প্রশ্ন

সমালোচনা বা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হলে, আপনি সাধারণত কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানান?
1. প্রতিফলিত করুন এবং বিবেচনা করুন
2. কষ্ট লাগছে কিন্তু বোঝার চেষ্টা করো
3. এটি খারিজ করুন অথবা উপেক্ষা করুন
আপনার ব্যক্তিগত বা পেশাগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে কি আপনি প্রায়শই বিশেষ চিকিৎসা বা সুযোগ-সুবিধা পাওয়ার অধিকারী বলে মনে করেন?
1. না, আমি সমতায় বিশ্বাস করি।
2. পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে
3. আমি আশা করি অন্যরা আমার চাহিদা পূরণ করবে।
আপনি কিভাবে দ্বন্দ্ব প্রতিক্রিয়া?
1. শুনুন এবং একটি আপস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
2. নিজেকে দোষারোপ করা এবং অপরাধবোধ করা
3. অন্য ব্যক্তিকে দোষারোপ করা
তোমার কি মনে হয় যে অন্যরা ইচ্ছাকৃতভাবে তোমার ক্ষতি বা অবমূল্যায়ন করার চেষ্টা করছে?
1. হ্যাঁ, প্রায়ই
2. কখনও কখনও
3. না
জীবনের ব্যর্থতা এবং প্রতিকূলতাগুলো কীভাবে মোকাবেলা করবেন?
1. খারাপ লাগছে কিন্তু ফিরে আসার চেষ্টা করো।
2. আমি ঘুরপাক খাচ্ছি এবং নিজের উপর লজ্জিত বোধ করছি
3. অন্যদের দোষারোপ করা, অথবা বাহ্যিক পরিস্থিতি
তুমি কি অন্যদের দ্বারা ভুল বোঝাবুঝি বোধ করো?
1. আসলে তা না
2. আমার মনে হচ্ছে কেউ আমাকে বুঝতে পারেনি।
3. কখনও কখনও
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কি আপনি অপ্রশংসিত বা বরখাস্ত বোধ করেন?
1. কদাচিৎ
2. কিছু মানুষ আমাকে ততটা মূল্য দেয় না।
3. আমি যা করি তার জন্য কেউ আমার প্রশংসা করে না।
তোমার কি মনে হয় যে অন্যরা তোমাকে শোষণ করছে অথবা তোমার সুবিধা নিচ্ছে?
1. না
2. যদি তাই হয়, আমি স্পষ্ট সীমানা আঁকতে পারি
3. হ্যাঁ, আমার মনে হচ্ছে মানুষ আমাকে ব্যবহার করে।

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।