আমার প্রেমিক তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে আমার পিঠের পিছনে কথা বলে, আমার কী করা উচিত?

"আমার প্রেমিক তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে আমার পিছনে কথা বলে" - এই উপলব্ধি আপনাকে অনিরাপদ এবং চিন্তিত বোধ করাবে। আপনি যতই শান্ত থাকার চেষ্টা করুন বা নিজেকে বলুন যে প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে বন্ধুত্ব করা কোনও বড় ব্যাপার নয়, যখনই আপনি জানতে পারবেন যে আপনার প্রেমিক তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে আপনার পিছনে কথা বলছে বা টেক্সট করছে, তখনই একটি বিপদের ঘণ্টা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বেজে ওঠে। সে তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে তার কথোপকথন আপনার কাছ থেকে লুকিয়ে রাখছে বা নিচু স্বরে করছে, এই বিষয়টি অবশ্যই আপনার মনে একটি বিরক্তিকর অনুভূতি তৈরি করবে যা আপনাকে পুরো বিষয়টি সম্পর্কে অস্বস্তিকর করে তুলবে।

তুমি কিছু বুঝে ওঠার আগেই, তোমার মনে প্রেমিক-প্রেমিকার সাথে প্রতারণার সব গল্প বারবার ঘুরপাক খাচ্ছে। এটা খুবই বেদনাদায়ক হতে পারে, আমরা বুঝতে পারছি। আর সেই কারণেই আমরা তোমাকে এর মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করতে এসেছি। খারাপ কিছু ভাবার আগেই, মেজাজ হারাও, আর তাকে তাড়াতাড়ি ছেড়ে দাও, একটু শ্বাস নাও। আমরা জানি তোমার মনে অনেক প্রশ্ন ঘুরপাক খাচ্ছে। আমার প্রেমিক এখনও কেন তার প্রাক্তনের সাথে প্রতিদিন কথা বলে? আমার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তনকে ভালোবাসে কিন্তু আমাকেও ভালোবাসে; আমাদের সম্পর্কের ভবিষ্যতের জন্য এর অর্থ কী? সে কেন আমার পিছনে তার সাথে কথা বলে? যদি সে এখনও তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে, তাহলে কি এটা একটা বিপদ? আমরা তাদের সকলের সমাধান করতে এখানে আছি।

আমার প্রেমিক কেন তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে আমার পিছনে কথা বলে?

তোমার প্রেমিক তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলার লক্ষ লক্ষ সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে। কিন্তু আমরা বুঝতে পারি যে এটা সত্যিই খুবই বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক যে সে এখনও প্রতিদিন তোমার পিছনে তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে। এই সবের মধ্যে, সম্ভবত, তুমি ভাবছো, "আমার প্রেমিক তার ফোনের সাথে এত গোপন কেন?" তারপর, তুমি কারণটি খুঁজে পাবে - সে এখনও তার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ রাখে এবং চায় না যে তুমি তা জান। 

এটি নানা ধরণের চিন্তাভাবনা আনতে পারে, বেশিরভাগই সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি, কারণ আপনি সম্ভবত এই দুজন কী নিয়ে আলোচনা করছেন তা ভাবতে থামাতে পারবেন না। কিন্তু আপনার মনে এই সমস্ত বিপর্যয়কর ঘটনা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং আপনার আসলে চিন্তা করার মতো খুব বেশি কিছু নাও থাকতে পারে। আপনার প্রেমিক যদি এখনও তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে তবে এর অর্থ কী? আসুন দেখি কেন সে এমন কারও সাথে যোগাযোগ রাখছে যার সাথে তার সম্পর্ক ভেঙে গেছে।

• সে এখনও তার সাথে ভালো বন্ধু হতে পারে।
• সে হয়তো উপভোগ করছে নিরীহ ফ্লার্টিং আর একটু মনোযোগ, কিন্তু তার কাছে এর তেমন কোনও অর্থ নেই।
• সে অতীতকে অতীতেই রেখে দিয়েছে এবং সত্যিকার অর্থে যোগাযোগ বজায় রেখেছে কারণ সে তার সঙ্গ উপভোগ করে। তার সাথে হয়তো কিছুই হচ্ছে না।
• সে হয়তো তাকে ভালোবাসে কিন্তু তার প্রেমে পড়ে না।
• সে হয়তো এখনও তার প্রেমে আছে অথবা তার প্রতি তার অনুভূতি পুনরুজ্জীবিত হয়ে থাকতে পারে। তবে, এর অর্থ এই নয় যে সে তোমাকে তার সাথে থাকার জন্য ছেড়ে দেবে।
• সে হয়তো বন্ধের খোঁজ করছে
• সে হয়তো তোমার অপ্রয়োজনীয় নিরাপত্তাহীনতা এড়াতে তার সাথে যোগাযোগের বিষয়টি লুকিয়ে রাখছে। তার উদ্দেশ্য সবসময়ই সঠিক হতে পারে।

ওহাইওর একজন পাঠক অ্যাবিগেল উইলকি আমাদের বলেছেন, “আমার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তন প্রেমিকাকে এমনভাবে সাহায্য করে যেভাবে বন্ধুরা একে অপরের খোঁজ রাখে। তারা ভালো পরিচিত যারা একে অপরের উপর নির্ভর করতে পারে। আমি জানি এখানে রোমান্টিক কিছু নেই তাই আমি এটা নিয়ে খুব বেশি কিছু করি না। তার সাথে দীর্ঘ কথোপকথনের পর, আমি তাদের গতিশীলতা আরও ভালোভাবে বুঝতে পেরেছি এবং আমার সমস্ত নিরাপত্তাহীনতাকে বিদায় জানাতে পেরেছি।”

এখন, সবার পরিস্থিতি অ্যাবিগেলের মতো এতটা বিষণ্ণ নাও হতে পারে, তবে সম্পূর্ণ আতঙ্কিত না হয়ে আরও পরিপক্ক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা সহায়ক হতে পারে। সকলেই তাদের প্রেমিকের তার প্রাক্তনের সাথে গতিশীলতাকে পুরোপুরি মেনে নিতে পারে না। যদি তাদের মিথস্ক্রিয়া আপনাকে অনিরাপদ, রাগান্বিত বা উদ্বিগ্ন বোধ করে, তবে জেনে রাখুন যে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কিন্তু একই সাথে, আপনাকে নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে আপনার প্রেমিকের জীবনে একজন প্রাক্তনের উপস্থিতি আপনার সম্পর্কের জন্য অগত্যা ধ্বংসের ইঙ্গিত দেয় না। যদি সে এখনও তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে তবে কি এটি একটি সতর্ক সংকেত? সবসময় না। 

কিছু ক্ষেত্রে, প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে বন্ধুত্ব করা অথবা মাঝে মাঝে তাদের সাথে নৈমিত্তিক কথোপকথন উপভোগ করা ঠিক আছে। আপনার প্রেমিক এবং তার প্রাক্তন প্রেমিকের ক্ষেত্রেও তাই কিনা তা বুঝতে, আপনাকে তাদের অতীত এবং বর্তমানের গতিশীলতা বুঝতে হবে। 

সম্পর্কিত পঠন: আমার প্রেমিক তার প্রাক্তন প্রেমিকার ফোন নম্বর ডিলিট করেনি এবং আমি নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছি

তার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে তার সম্পর্ক কেমন ছিল?

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর, তাই এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। আপনার প্রতি তার আনুগত্য নিয়ে প্রশ্ন তোলার আগে, আপনার প্রেমিক এবং তার প্রাক্তন প্রেমিকের মধ্যে কীভাবে পরিস্থিতির অবসান হয়েছিল তা দেখুন। তার অতীত সম্পর্কের সামান্য ইতিহাস তার সাথে তার গতিশীলতা বুঝতে অনেক সাহায্য করবে। একজন ব্যক্তি হিসেবে তিনি কে এবং আপনি ছবিতে আসার আগে তার সম্পর্ক কেমন ছিল তা গভীরভাবে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। আমরা আপনাকে নাক গলাতে বলছি না, আমরা আপনাকে কেবল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বলতে বলছি। এখানে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা দরকার।

• তাদের সম্পর্ক কি দীর্ঘস্থায়ী ছিল? দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে আবেগগত বিনিয়োগ স্বল্পমেয়াদী সম্পর্কের তুলনায় অনেক বেশি। যদি তারা দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকে, তাহলে তারা অবশ্যই একে অপরের খুব কাছাকাছি ছিল। কখনও কখনও, এই ধরণের সংযোগ ত্যাগ করা কঠিন। এটি অবশ্যই উদ্বেগের কারণ নয়, কেবল এমন কিছু যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত।
• তাদের কি এমন কোন সম্পর্ক ছিল যার কথা সবাই জানত? যদি পরিবারগুলি জড়িত থাকে, তাহলে জেনে রাখুন যে তাদের সম্পর্ক অবিশ্বাস্যভাবে গভীর ছিল
• চাদরের মাঝখানে কি এত তাপ ছিল যে তা কি একেবারেই ঝাপসা হয়ে গিয়েছিল? এই প্রশ্নের উত্তর আপনাকে এমন তথ্য দিতে পারে যা আপনি বুঝতে পারেননি যে আপনার প্রয়োজন
• কিভাবে তাদের বিচ্ছেদ হলো? এটা কি দীর্ঘস্থায়ী ছিল নাকি দ্রুত? আরও জিজ্ঞাসা করুন, যথেষ্ট বন্ধ ছিল কি না? বন্ধের অভাব সম্ভবত এটিই তাদের যোগাযোগের একটি বড় কারণ হতে পারে
• কেন তাদের সম্পর্ক ভেঙে গেল? এটা কি কোন ধরণের অসঙ্গতি, ভালোবাসার অভাব, উত্তপ্ত তর্ক, নাকি জীবনের ভিন্ন লক্ষ্য ছিল? তাকে এটা জিজ্ঞাসা করুন।
• কে কার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছে? হয়তো সে-ই তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছে এবং সেই কারণেই তোমার প্রেমিক এখনও তার সাথে কথা বলার প্রয়োজন বোধ করে।
• তারা কী সম্পর্কে কথা বলছে? এই প্রশ্নটি করে তুমি তোমার প্রেমিকের গোপনীয়তায় হস্তক্ষেপ করছো না। তোমার মনে প্রশ্ন জাগবে যে সে তার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে কী নিয়ে কথা বলছে এবং তোমার উত্তর জানার পূর্ণ অধিকার আছে।

আপনার প্রেমিক যদি এখনও তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে, তাহলে আপনার 8টি জিনিস করা উচিত

"আমার প্রেমিক তার প্রাক্তনের সাথে পিছন থেকে কথা বলে" এই উপলব্ধিটা মেনে নেওয়া কঠিন। যদি আপনার প্রেমিক প্রতি সপ্তাহের প্রতিদিন তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলে, তাহলে আপনার ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। শুধু এই চিন্তাই আপনাকে পাগল করে দিতে পারে। কিন্তু তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার আগে, বসে পরিস্থিতি মোকাবেলা করার কথা বিবেচনা করুন।

সোফিয়া, একজন যোগাযোগ পেশাজীবী, আমাদের বলেন, “আমি বুঝতে পারলাম যে সে এখনও তার প্রাক্তনকে ভালোবাসে, কিন্তু আমাকেও ভালোবাসে এবং আমি এই পরিস্থিতি কীভাবে সামলাব তা নিয়ে দিশেহারা হয়ে পড়েছিলাম। এটা বুঝতে আমার অনেক সময় লেগেছিল যে আমার বয়ফ্রেন্ড তার প্রাক্তনকে মেসেজ পাঠাচ্ছে এবং এ নিয়ে আমার কাছে মিথ্যাও বলছে। কিন্তু যখন আমি তা বুঝতে পারলাম, তখন আমি উপলব্ধি করলাম যে সে পুরোপুরি বেরিয়ে আসতে পারেনি এবং আমার তাকে ছেড়ে দেওয়া দরকার। আমার এটা তখনই বোঝা উচিত ছিল যখন আমি লক্ষ্য করি যে আমার বয়ফ্রেন্ড তার প্রাক্তনের কথা অনেক বেশি বলে। আমি এই রিবাউন্ড সম্পর্কে আর থাকতে চাইনি ।”

যদি তুমি সোফিয়ার মতো একটু হতাশ বোধ করো, তাহলে তোমার প্রেমিক যখন তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে ক্রমাগত যোগাযোগ রাখছে, তখন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আমাদের কাছে কিছু কার্যকরী টিপস আছে। হ্যাঁ, যখন তোমার প্রেমিক তার প্রাক্তন প্রেমিকাকে টেক্সট করছে তখন এটা খুব একটা সুখকর অনুভূতি নয়, তবে তুমি এটি সম্পর্কে কী করতে পারো তা এখানে দেওয়া হল।

১. একটু আত্ম-মূল্যায়ন করুন

রেগে যাওয়ার আগে এবং চিৎকার করে বলার আগে, "আমার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তনের সাথে কথা বলছে এবং সে পৃথিবীর সবচেয়ে খারাপ ছেলে!", একটু আত্মসমালোচনা করো। আমরা বলছি না যে এখানে তার কোনও দোষ নেই, তবে এতে তোমারও ভূমিকা থাকতে পারে। তুমি কি কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ঈর্ষান্বিত হও? তোমার অন্য কোনও প্রেমিক কি তোমাকে ঈর্ষান্বিত প্রেমিকা বলেছে নাকি অন্য কিছু বলেছে? তুমি কি মাঝে মাঝে তোমার নিরাপত্তাহীনতা মোকাবেলায় অতিরিক্ত পরিশ্রম করো? এমন নয় যে সে কোনও ভুল করছে না। আমরা কেবল পরামর্শ দিচ্ছি যে এখানে তোমারও ভূমিকা থাকতে পারে।

তাকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, পরিস্থিতিটা বাস্তবসম্মতভাবে বিশ্লেষণ করলে ভালো হয়। হতে পারে আপনি বিষয়টি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করছেন। এমনও হতে পারে যে, সে তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে মাত্র এক বা দুইবার কথা বলেছে এবং আপনি শুধু সে কারণেই আতঙ্কিত হয়ে পড়ছেন। সেক্ষেত্রে, আপনার প্রেমিক তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে কথা বলছে কি না, তা নিয়ে দুশ্চিন্তা না করে বরং আপনাদের সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস গড়ে তোলার চেষ্টা করা উচিত।

2. আচরণের ধরণ পর্যবেক্ষণ করুন

যদি তোমার প্রেমিকের আচরণ তোমাকে বিভ্রান্ত করে তোলে, আর তুমি ভাবো, "সে আমাকে বলে যে সে আমাকে ভালোবাসে, তাহলে কেন সে তার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে যোগাযোগ রাখার প্রয়োজন বোধ করে?", তাহলে তাদের মিথস্ক্রিয়ার প্রকৃতি সম্পর্কে স্পষ্টতা অবশ্যই সাহায্য করবে। তাই, তাদের মিথস্ক্রিয়ার ফ্রিকোয়েন্সি এবং স্বরের দিকে মনোযোগ দেওয়া শুরু করো। 

মাঝে মাঝে, শ্রদ্ধাশীল যোগাযোগ উদ্বেগের কারণ নাও হতে পারে, তবে অতিরিক্ত বা গোপনীয় কথোপকথন অমীমাংসিত আবেগের ইঙ্গিত দিতে পারে। লক্ষ্য করুন যে তাদের কথোপকথন আপনার একসাথে সময় কাটাতে বাধা দেয় বা আবেগগতভাবে উদ্বিগ্ন বোধ করে। এটি আপনাকে অনুমানের পরিবর্তে নির্দিষ্ট পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে সমস্যাটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। এবং যদি আপনার সঙ্গীর তাদের প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ গোপন বা অতিরিক্ত ঘন ঘন মনে হয়, তাহলে অন্তর্নিহিত কারণগুলি সমাধান করা এবং এগিয়ে যাওয়ার পথ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। 

3. এটি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন

একটি সুস্থ সম্পর্ক হলো এমন একটি সম্পর্ক যেখানে তুমি তোমার সঙ্গীর সাথে খোলাখুলিভাবে সবকিছু শেয়ার করতে পারো। তাই যদি তোমার প্রেমিক তার প্রাক্তন প্রেমিককে টেক্সট করে অথবা তার সাথে পিছন থেকে কথা বলে তোমার মন খারাপ করে, তাহলে তোমার তার সাথে এই বিষয়ে কথা বলা উচিত। তাকে বলো, "আমি চিন্তিত যে তুমি এখনও তোমার প্রাক্তন প্রেমিকের জীবনে এতটা জড়িত এবং আমি এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি না।" অথবা এমন কিছু বলো, "আমি জানি এটা তোমার জন্য একটি স্পর্শকাতর বিষয় কিন্তু ক্রমাগত টেক্সট করা আমাকে অস্বস্তিতে ফেলছে। এই পুরো বিষয়টি সম্পর্কে আমার কেমন লাগছে তা তোমাকে সত্যিই বলা দরকার। তুমি কি আমার কথা একবার শুনতে পারো?"

তাকে আপনার অনুভূতিগুলো খুব স্পষ্টভাবে বলুন, কারণ একটি সম্পর্কে পারস্পরিক শ্রদ্ধা গড়ে তোলার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান । তাকে বলুন যে, “সে এখনও তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে কেন কথা বলে?”—এই প্রশ্নটি আপনাকে পীড়া দিচ্ছে এবং তাকে এর একটি সৎ উত্তর দিতে বলুন। সামনাসামনি কথা বললে সবসময়ই উপকার হয়। সে এখনও তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে কথা বলে—এই বিষয়টি নিয়ে চিন্তা করে বা দুশ্চিন্তা করে কোনো লাভ হবে না। আপনাকেই কথা শুরু করতে হবে এবং তাকে বোঝাতে হবে যে এই বিষয়টি আপনাকে কতটা কষ্ট দিচ্ছে। কোনো রকম অভিযোগ ছাড়াই, তাকে পুরো পরিস্থিতিটা আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে বোঝানোর চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, একমাত্র সমস্যা হলো সে তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে কথা বলে, তাই সম্পর্কের অন্যান্য সমস্যার সাথে এটিকে যুক্ত করা থেকে বিরত থাকুন এবং শুধুমাত্র এই উদ্বেগের উপর মনোযোগ দিন। এমনও হতে পারে যে, যখন সে জানতে পারবে এই বিষয়টি আপনাকে কতটা খারাপভাবে প্রভাবিত করছে, তখন সে হয়তো ভাববে যে এটা আর চালিয়ে যাওয়ার মতো নয় এবং এমনকি তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে কথা বলাও বন্ধ করে দেবে।

৪. যখন আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করেন যে সে এখনও প্রাক্তনের সাথে কথা বলে কিনা, তখন সে কীভাবে সাড়া দেয় তা দেখুন।

প্রাক্তন প্রেমিকের বিষয়বস্তু খুবই স্পর্শকাতর হতে পারে। কারো কারো কাছে, আপনার নিরাপত্তাহীনতার কথা প্রকাশ করলে পরিস্থিতি পরিষ্কার হতে পারে এবং আপনার উদ্বেগ কমতে পারে। কিন্তু মূল কথা হল তিনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা লক্ষ্য করা। একজন সহানুভূতিশীল সঙ্গী আপনার উদ্বেগকে উড়িয়ে দেবেন না। তিনি শুনবেন এবং সেই সমস্যাগুলি সমাধান করবেন। আপনার তার সাথে দুর্বল হতে হবে তবে আরও একটু সতর্কতার সাথে খেলতে হবে।

যদি সে কোনো কিছু না ভেবেই আপনাকে অগ্রাহ্য করে, তবে এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি বড় বিপদ সংকেত হতে পারে , যা ইঙ্গিত দেয় যে তার সাথে সম্পর্কে থাকার বিষয়টি আপনার পুনর্বিবেচনা করা উচিত। কিন্তু যদি সে আপনাকে বিষয়গুলো বোঝানোর চেষ্টা করে, সবকিছু পরিষ্কার করতে চায় এবং নিশ্চিত করে যে আপনি নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন না, তাহলে সম্ভবত তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে কোনো সম্পর্ক নেই।

৫. তোমার সম্পর্ক নিয়ে কথা বলো

যদি কোনও সম্পর্ক খারাপ সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তাহলে আপনার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে কথা বলার কারণ হতে পারে। যদি তাই হয়, তাহলে প্রাক্তন আপনার উদ্বেগের বিষয় নয়, বরং আপনার সম্পর্কই। হয়তো এখনই সময় যে সম্পর্কের সমস্যাগুলো এতদিন ধরে চেপে রেখেছিলেন সেগুলোর উপর মনোযোগ দেওয়ার এবং সেই কঠিন কথোপকথনগুলি করার।

যেহেতু তোমাদের দুজনের মধ্যে দূরত্ব তৈরি হচ্ছে, এটা স্পষ্ট যে সে অন্য কোথাও মানসিক সংযোগ খুঁজছে । আজ হয়তো তার প্রাক্তন প্রেমিকা, কাল অন্য কেউ হতে পারে। তাকে প্রতারক না বলে বা “আমার প্রেমিক তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে মেসেজ চালাচালি করে আর সারাক্ষণ আমার সাথে মিথ্যা বলে”—এমনটা না ভেবে, বরং ভাবো তোমাদের দুজনের মধ্যে আসলেই কেন দূরত্ব তৈরি হচ্ছে এবং এর একটা সমাধান খুঁজে বের করো।

৬. তোমার অন্তর্দৃষ্টির উপর বিশ্বাস রাখো, তোমার নিরাপত্তাহীনতার উপর নয়।

সুস্থ অন্ত্রের অনুভূতি এবং ভিত্তিহীন ঈর্ষার মধ্যে পার্থক্য আছে। যদি কোনও কিছু সত্যিই বিরক্তিকর মনে হয়, তবে তা অন্বেষণ করা মূল্যবান। তবে, অতীতের নিরাপত্তাহীনতাকে পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার ধারণাকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার উদ্বেগগুলি বৈধ কিনা, তাহলে দৃষ্টিভঙ্গির জন্য একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে অন্তর্দৃষ্টিকে অনিশ্চয়তা থেকে আলাদা করতে এবং পরিস্থিতিকে আরও স্পষ্টভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।

৭. তাকে কোন আল্টিমেটাম দিও না।

যখন "আমার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তন প্রেমিককে ভালোবাসে কিন্তু আমাকেও ভালোবাসে; আমার কী করা উচিত?" অথবা "সে আমাকে বলে যে সে আমাকে ভালোবাসে, তাহলে কেন সে এখনও তার প্রাক্তনের সাথে এতটা সংযুক্ত?" এই ধরণের প্রশ্নগুলি আপনার মনে চাপ সৃষ্টি করে, তখন মানসিক দুর্বলতার জায়গা থেকে প্রতিক্রিয়া না দেখানো কঠিন হতে পারে। যাইহোক, আপনি যাই করুন না কেন, কোনও পরিস্থিতিতেই, এই পরিস্থিতি সম্পর্কে তাকে আল্টিমেটাম দেওয়া উচিত নয়। 

“তুমি ওর সাথে আর কখনো কথা বলবে না” বা “তোমাকে বেছে নিতে হবে—আমি নাকি ও?”-এর মতো কথা বললে ভালোর চেয়ে ক্ষতিই বেশি হবে। তার কাছে এটা নিয়ন্ত্রণমূলক মনে হতে পারে এবং সে সম্পর্কে দমবন্ধ অনুভব করতে শুরু করতে পারে অথবা শান্তি বজায় রাখার জন্য আপনার কাছ থেকে আরও অনেক কিছু লুকানোর চেষ্টা করতে পারে। এর পরিবর্তে, যেমনটা আমরা উপরে উল্লেখ করেছি, পুরো বিষয়টি নিয়ে আরও খোলামেলাভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন। শান্ত স্বরে এবং সদয় শব্দ ব্যবহার করে তাকে বলুন আপনি কেমন অনুভব করছেন। সম্ভবত এই উভয়সঙ্কট সরাসরি মোকাবেলা করার এটাই সেরা উপায়। আপনার রাগ কোনো কাজে আসবে না, তাই আপাতত তা দূরে সরিয়ে রাখুন।

৮. আপনার বন্ধন শক্তিশালী করার দিকে মনোনিবেশ করুন

তার অতীত বা তার প্রাক্তনের সাথে তার সম্পর্কের উপর আচ্ছন্ন থাকার পরিবর্তে, আপনার শক্তিকে আপনার নিজস্ব সম্পর্ককে আরও গভীর করার জন্য নিয়োগ করুন। যখন উভয় সঙ্গী মূল্যবান এবং সুরক্ষিত বোধ করেন, তখন অতীতের সম্পর্কগুলি কম তাৎপর্যপূর্ণ হয়ে ওঠে। এমন কার্যকলাপ পরিকল্পনা করুন যা আপনাকে আরও কাছে আনে, যেমন সপ্তাহান্তে ছুটি কাটানো বা একসাথে একটি নতুন শখের চেষ্টা করা। এই ভাগ করা অভিজ্ঞতাগুলি আপনার বন্ধনকে আরও দৃঢ় করতে পারে এবং আপনার সম্পর্কের দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারে। আপনার বর্তমান সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাস গড়ে তোলা হল অতীতকে অপ্রাসঙ্গিক করার সর্বোত্তম উপায়। 

সর্বশেষ ভাবনা

যদি আপনি জানতেও পারেন যে আপনার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে কথা বলে, তাহলেও তার সাথে নম্রভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন। হুট করে কোনো সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না, কারণ এতে সে আপনার থেকে দূরে সরে যাবে। শুধু আমাদের পরামর্শগুলো অনুসরণ করুন এবং সত্যটা জানার কাছাকাছি যান। আর তার সব ব্যাখ্যার পরেও যদি তার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে কথা বলাটা আপনার একেবারেই ভালো না লাগে, তাহলেও ঠিক আছে। আপনি তো আর সাধু নন এবং অনেক মহিলাই এই বিষয়টিকে অস্বস্তিকর মনে করেন। তাকে বিষয়টি খোলাখুলিভাবে বলুন এবং দেখুন সে কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়।

সম্পর্ক বিকাশের ১২টি স্তর - ব্যাখ্যা করা হয়েছে

১৫টি লক্ষণ যা সে তোমার হৃদয় ভেঙে দেবে

আমার কি অপেক্ষা করা উচিত নাকি তাকে আগে টেক্সট করা উচিত? মেয়েদের টেক্সট করার নিয়ম বই

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন