মানুষকে ছেড়ে দেওয়ার গুরুত্ব

"যদি তুমি কাউকে ভালোবাসো, তাকে মুক্ত করে দাও। যদি তারা ফিরে আসে, তাহলে তারা তোমার। যদি না আসে, তাহলে তারা কখনোই তোমার ছিল না।" মানুষকে ছেড়ে দেওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে এই জনপ্রিয় উক্তিটি আমরা সকলেই শুনেছি। কিন্তু এর আসল অর্থ কী? কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে সবকিছু ভাগ্যের হাতে। ভাগ্য যদি তোমার পক্ষে না থাকে, তাহলে তুমি কাউকে কতটা পাগলাটেভাবে ভালোবাসো তা বিবেচ্য নয়।

তবে, এই প্রাচীন প্রবাদটির আমার ব্যাখ্যা হল, তুমি কাউকে জোর করে তোমাকে ভালোবাসতে, তোমার সাথে থাকতে এবং তোমার সাথে বৃদ্ধ হতে বাধ্য করতে পারো না। তোমাকে তাদের স্বাধীনতা দিতে হবে যে তারা তোমাকে অন্য যে কারোর চেয়ে বেছে নেবে। যতই ভিক্ষা, মিনতি এবং অনুনয় তাদের টিকে থাকতে বাধ্য করতে না পারে।

ছেড়ে দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে তাদের ভালোবাসা বন্ধ করে দিতে হবে। আপনি কাউকে ভালোবাসতে পারেন এবং তবুও তাদের ছেড়ে দিতে পারেন। আপনি তাদের উপর হাল ছেড়ে দিচ্ছেন না বা তাদের প্রতি আপনার ভালোবাসাকে কবর দিচ্ছেন না। আপনি কেবল নিজেকেই অগ্রাধিকার দিচ্ছেন। 

আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের কেন ধরে রাখি

মানুষকে যেতে দেওয়া এত কঠিন কেন, বিশেষ করে যাদের আমরা ভালোবাসি? কারণ আঁকড়ে ধরে থাকাটা সহজ। আঁকড়ে ধরে থাকাটা আরামদায়ক মনে হতে পারে, কারণ এর বিকল্পটি—অর্থাৎ ভালোবাসার মানুষকে ছেড়ে দেওয়ার চিন্তা —এমন এক অনিশ্চয়তা তৈরি করে যার মুখোমুখি হওয়ার জন্য আমরা হয়তো প্রস্তুত থাকি না। এর ফলে যে শূন্যতা তৈরি হবে, তা নিয়ে আমরা ভীত থাকি। আঁকড়ে ধরে থাকার যন্ত্রণা এতটাই পরিচিত হয়ে ওঠে যে আমরা ভুলেই যাই এটি আমাদের শত্রু এবং এটি আমাদের ক্ষতি করছে।

আমরা আশা করি যে আমরা যাকে ভালোবাসি তাকে ধরে রেখে, আমরা আমাদের জীবনে চিরকাল ভালোবাসা এবং সুখ ধরে রাখতে সক্ষম হব। এটা সত্য থেকে দূরে হতে পারে না। আপনি যত বেশি কাউকে আঁকড়ে ধরবেন এবং তাদের আপনার জীবনে থাকতে বাধ্য করবেন, ততই তারা দমবন্ধ এবং আটকা পড়বে। এটা ভালোবাসা নয়। ভালোবাসা হলো ইতিবাচক স্বাধীনতা। এটা তখনই হয় যখন আপনি এবং আপনার ভালোবাসার মানুষ সম্পর্কের ক্ষেত্রে মুক্ত বোধ করেন।

অনেকেই মনে করেন যে কাউকে ভালোবাসলে আপনি তার জন্য স্বর্গ-মৃত্যু সরিয়ে ফেলবেন। কিন্তু নিজেকে হারানোর বিনিময়ে অন্য কাউকে ভালোবাসতে বাধ্য করার জন্য যা কিছু করা দরকার তা কি করা উচিত? হ্যাঁ, একটি সম্পর্ককে সফল করার জন্য আপনি আপনার ভূমিকা পালন করেন। আপনি সমানভাবে প্রচেষ্টা করেন। আপনি সমানভাবে আপস করেন। আপনি সমানভাবে সম্মান করেন এবং সীমানা নির্ধারণ করেন।

কিন্তু যখন ভারসাম্য নষ্ট হয় তখন কী হয়? তুমি আলাদা হয়ে যাও। একই ছন্দে থাকার জন্য মরিয়া চেষ্টায় তুমি ভিন্ন ছন্দে আছো। তুমি একই বিছানায় ঘুমোও এবং জেগে ওঠো, যেখানে অনেক সপ্তাহ এমনকি মাস ধরে ভালোবাসা দেখা যায়নি। 

আমরা কেন ধরে রাখি তার আরও কিছু কারণ:

• তুমি তাদের ভালোবাসার ধারণায় আচ্ছন্ন। ভালোবাসা পাওয়া আর ভালোবাসা পাওয়ার ধারণাকে ভালোবাসার মধ্যে একটা সূক্ষ্ম রেখা আছে। যখন তুমি এই দুটোকে গুলিয়ে ফেলো, তখন তুমি প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে একজন মানুষকে ধরে রাখবে।
• ছেড়ে দেওয়ার ফলে যে যন্ত্রণা হতে পারে, তা নিয়ে তুমি ভীত। এই মুহূর্তে, তুমি ইতিমধ্যেই অনেক যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যাচ্ছ। আরও যোগ করার জন্য, ছেড়ে দেওয়ার পুরো প্রক্রিয়াটি অসহনীয় বলে মনে হচ্ছে এবং তুমি জানো না যে সেখানে কিছু আছে কিনা। আবার সুখ খুঁজে পাওয়ার উপায় এই ব্যক্তির উপস্থিতি ছাড়া
• তুমি এখনও আশাবাদী যে তোমার এবং তোমার সঙ্গীর মধ্যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে অথবা প্রেমের আগ্রহ তৈরি হবে। হয়তো, তুমিও গভীরভাবে জানো যে এই আশা নিরর্থক। যদি তারা থাকতে চাইত, তাহলে তারা থাকত।
• তুমি ভবিষ্যৎ সম্পর্কে অনিশ্চিত। ভবিষ্যৎ ভয়ঙ্কর হতে পারে কিন্তু তোমাকে মহাবিশ্বের উপর আস্থা রাখতে হবে। যখন একটি দরজা বন্ধ হয়, তখন আরেকটি খুলে যায়।

নিঃসন্দেহে ভালোবাসার সাথে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় আবেগই থাকে। এর সাথে ভালো এবং খারাপ উভয় সময়ই আসে। যখন তুমি সুখী বোধ করো না তখনও কি ভালোবাসা থাকে? যখন তুমি তোমার আসল আবেগ লুকিয়ে রাখো তখনও কি ভালোবাসা থাকে? যখন তুমি তোমার দুঃখ লুকিয়ে রাখো এবং ভান করো যে সবকিছু ঠিক আছে, তখন এটা অবশ্যই ভালোবাসা নয়। যখন তৃপ্তি এবং সুখ থাকে না, তখনই আমাদের ছেড়ে দেওয়ার সময়।

কারণ এমন একটি সম্পর্কে থাকার অর্থ কী যা আপনাকে ক্রমাগত কষ্ট দেয়? হ্যাঁ, প্রতিটি ব্যক্তি তাদের সুখের জন্য দায়ী। আপনি কেউ আপনাকে খুশি করবে বলে আশা করতে পারেন না। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে অন্য কারও আপনার জীবনে অসুখ আনার অধিকার আছে।

প্রাসঙ্গিক পাঠ: সঙ্গ বনাম সম্পর্ক – ১০টি মৌলিক পার্থক্য

মানুষকে ছাড়িয়ে যাওয়া কি সম্ভব?

বয়সের সাথে সাথে মানুষকে ছাড়িয়ে যাওয়াটা স্বাভাবিক। এমন একটা সময় আসবে যখন আপনি আপনার বন্ধু এবং প্রেমিক-প্রেমিকাদের ছাড়িয়ে যাবেন। অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে, ২৫ বছর বয়সেই নারী-পুরুষ উভয়েই বন্ধুদের ছাড়িয়ে যেতে শুরু করে। এর প্রধান কারণ হলো, বয়স বাড়ার সাথে সাথে জীবনে আমাদের লক্ষ্য ও অগ্রাধিকারগুলো ভিন্ন হয়ে যায়।

জীবন কখনোই স্থির থাকে না। প্রতিটি পদক্ষেপে আমাদের জন্য পরিবর্তন অপেক্ষা করে। আমরা বেড়ে উঠি, আমরা বদলে যাই, এবং বন্ধুদের সাথে আমাদের গতিশীলতাও তাই। বন্ধুত্ব চিরকাল স্থায়ী হয় কিন্তু আপনি প্রায়শই দেখা করেন না। তাদের প্রতি কোনও বিরক্তি বা প্রতিকূল অনুভূতি থাকে না, আপনি কেবল তাদের ছাড়িয়ে যান এবং আপনার বয়ঃসন্ধিকালের মতো আর তাদের সাথে থাকার প্রয়োজন বোধ করেন না। প্রেমের সম্পর্কের দুই অংশীদারের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।

কখন কাউকে যেতে দেওয়া হবে তা কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন?

একজন মানুষ দিনে ৫০ বার আপনাকে বলতে পারে যে সে আপনাকে ভালোবাসে। কিন্তু প্রশ্ন হলো, তার কাজগুলো কি আপনাকে ভালোবাসার অনুভূতি দেয়? আমার প্রাক্তন প্রেমিক বলত, “আমি তোমাকে যতটা ভালোবাসি, ততটা আর কেউ ভালোবাসতে পারবে না।” এই কথাগুলো প্রতিবারই আমাকে মুগ্ধ করত। সংক্ষেপে বলতে গেলে, সে আমার সাথে প্রতারণা করছিল । ভালোবাসা কখনোই মিষ্টি কথা বা বড়সড় আয়োজনের বিষয় নয়।

এটা প্রচেষ্টার ব্যাপার। যখন আমি তাকে খুশি রাখার জন্য সবকিছু করেছি, তখন সে অন্য কারো জন্য ফুল কিনতে বেরিয়েছিল। শেষ পর্যন্ত, তার কথার কোনও মানে হয়নি কারণ সম্পর্ক সুস্থ ও সুরেলা রাখার জন্য উভয় সঙ্গীর কাছ থেকে ক্রমাগত প্রচেষ্টা প্রয়োজন। অন্য ব্যক্তি যখন আপনাকে ডেটে নিয়ে যায়, কিছু রোমান্টিক এবং মিষ্টি কথা বলে, আপনাকে বাড়িতে ফিরিয়ে দেয় এবং তারপর অন্য কারো সাথে ঘুমাতে যায়, তখন আপনি একা সবকিছু করতে পারবেন না।

আমি তাকে ভালোবাসতাম কারণ তাকে ভালোবাসলে আমি খুশি হতাম এবং সে আমাকে আবার ভালোবাসবে এই ভাবনা আমাকে আনন্দিত করে তুলেছিল। এটা ছিল আনন্দের চেয়ে কম কিছু নয়। যখন আমি বিনিময়ে একই ভালোবাসা, প্রচেষ্টা এবং সততা পাইনি, তখন আমি তাকে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। কিন্তু সে যে কষ্ট দিয়েছিল তা অনেক দিন ধরে রয়ে গেছে। সহজ কথায়, আমি আশা হারিয়ে ফেলেছিলাম।

প্রচুর আত্ম-ঘৃণা, বিচ্ছেদের পর অমীমাংসিত উদ্বেগ এবং জমে থাকা নিরাপত্তাহীনতার পর আমি বুঝতে পারলাম, যা সত্যি নয় তার জন্য আশা করে আমি আমার দিনগুলো নষ্ট করছিলাম। আমি অতীতে ফিরে গিয়ে তাকে দিয়ে সেই কাজগুলো শুধরে নিতে পারতাম না। যে ব্যক্তি সম্পর্কে ন্যূনতমটুকুও করেনি, তার জন্য মন খারাপ করে কেন আমার বছরগুলো নষ্ট করব? তখনই আমি বুঝলাম, মাথা উঁচু করে সামনে এগিয়ে যাওয়ার সময় হয়েছে।

এখানে কিছু লক্ষণ দেওয়া হল যা দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে এগুলো ত্যাগ করার সময় এসেছে:

• যখন তুমি ভুলে যাও যে সুখী হওয়ার অনুভূতি কেমন 
• যখন তোমার নিরাপত্তাহীনতা এতটাই বেড়ে যায় যে তুমি প্রতিদিন নিজেকে আরও বেশি ঘৃণা করতে শুরু করো
• যখন তুমি তোমার সঙ্গীর জন্য ক্রমাগত অজুহাত দেখাচ্ছো অথবা নিজেকে এই বিশ্বাসে বিভ্রান্ত করছো যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে
• সবকিছুই শারীরিকভাবে এবং মানসিকভাবে ক্লান্তিকর আপনি
• তোমার মনে হচ্ছে তুমি বোঝা হয়ে গেছো এবং শ্বাসরোধে আটকে গেছো। 
• যখন ধরে রাখা তোমাকে জীবনে পিছিয়ে রাখবে 

যখন তুমি কাউকে ছেড়ে চলে যাও, তখন তুমি আশা করতে পারো না যে তুমি তাদের সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাবে। চিন্তাভাবনা, স্মৃতি এবং ক্ষতগুলি বহু বছর ধরে থেকে যায়। তখনই তোমাকে নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে তাদের সম্পর্কে চিন্তা করা এবং ধরে রাখা মূল্যবান কিনা কারণ ধরে রাখা ছেড়ে দেওয়ার চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করে। 

অবশেষে, ছেড়ে দেওয়ার আইন

আজকাল ‘ছেড়ে দাও’ কথাটাকে খুব সরলীকরণ করা হয়। কেউ কি আপনাকে কষ্ট দিয়েছে? ছেড়ে দিন। আপনার স্বপ্নের কলেজে সুযোগ পাননি? ছেড়ে দিন। বন্ধুর সাথে মনোমালিন্য হয়েছে? ছেড়ে দিন। প্রিয়জনকে হারানোর শোক সামলাচ্ছেন ? ছেড়ে দিন। এই প্রক্রিয়ায়, কোনো কিছু কাটিয়ে উঠতে একজন মানুষ যে যন্ত্রণা ও সংগ্রামের সম্মুখীন হয়, তা উপলব্ধি করতে আমরা যেন ভুলেই গেছি। ছেড়ে দেওয়াটা আপনার হৃদয় ও মনের সমস্ত অসুস্থতার কোনো তাৎক্ষণিক নিরাময় নয়। এতে সময় লাগে। এটি একটি খুব ধীর প্রক্রিয়া। কিন্তু অবশেষে আপনি লক্ষ্যে পৌঁছাবেন।

ওহ, কী অনুভূতি হয় যখন তুমি ছেড়ে দিতে শিখো। হ্যাঁ, এটা কঠিন। ছেড়ে দেওয়াটা কষ্টকর হবে কিন্তু তোমার বেড়ে ওঠার জন্য এটা প্রয়োজনীয়। যখন তুমি আবেগগতভাবে ছেড়ে দিতে শিখো, তখন তুমি হালকা বোধ করবে। ব্রেকআপ অথবা ভালোবাসা হারানো অনেক দুঃখ বয়ে আনতে পারে এবং তুমি নিজেকে শোকের ঘন পর্যায়ে খুঁজে পাও। 

যখন পরিস্থিতি অসম্ভব বলে মনে হয়, তখন এটা মনে রাখলে স্বস্তি মেলে যে শোকের সমস্ত কষ্টকর পর্যায়গুলোর মধ্যে শেষ পর্যায়টি হলো মেনে নেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া। আর এর জন্যই সমস্ত বিনিদ্র রাত আর অশ্রুসিক্ত বালিশ সার্থক। আপনাকে বুঝতে হবে কেন এমনটা ঘটল। একবার বিষয়টি মেনে নেওয়ার পর, আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে এই অভিজ্ঞতা থেকে আপনি কী নিতে চান, যা আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং একজন ভালো মানুষ হতে সাহায্য করবে।

গ্রহণযোগ্যতা হলো সুস্থ মনের চাবিকাঠি। তুমি প্রেমে পড়েছিলে। কিন্তু তা সফল হয়নি। তোমার সম্পর্ক ভেঙে গেছে। তুমি যা ভেবেছিলে তা ছেড়ে দেওয়ার চিন্তা হৃদয়বিদারক হতে চলেছে, কিন্তু এটা অসম্ভব নয়। তুমি আজ যা হয়ে উঠেছো তাতে সেই সম্পর্ক ইতিবাচকভাবে অবদান রেখেছে। এটাকে লালন করো। কিন্তু এটা হারানোর জন্য হতাশ হও না বা এর অবশিষ্টাংশ ধরে রাখার চেষ্টা করো না। তুমি যত বেশি সময় ধরে সেই দড়ি ধরে রাখবে, তত বেশি এটি তোমার ত্বক ছিঁড়ে ফেলবে। 

'কারো জন্য জায়গা ধরে রাখা' বলতে কী বোঝায় এবং এটি কীভাবে করা যায়?

প্রেমের অসুস্থতা - এটি কী, লক্ষণ এবং কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়

৯টি লক্ষণ যে সম্পর্কের বিরতি নেওয়ার সময় এসেছে

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন