যখনই আমাদের প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে কোনও কঠিন সময় আসে, তখন আমরা আমাদের সমস্যার জন্য আমাদের সঙ্গীদের অথবা নিজেদেরকে দোষারোপ করি। উদাহরণস্বরূপ, যদি ক্রমাগত মনোযোগের চাহিদা বা চাহিদা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, তাহলে আপনি হয়তো আপনার সঙ্গীকে অতিরিক্ত অভাবী বা আঁকড়ে থাকার জন্য দোষারোপ করতে পারেন অথবা তারা আপনাকে অতিরিক্ত আবেগগতভাবে দূরে এবং বিচ্ছিন্ন থাকার জন্য দোষারোপ করতে পারে। যদিও আপাতদৃষ্টিতে মনে হতে পারে যে আপনার ব্যক্তিগত সমস্যাগুলিই স্বর্গে সমস্যা তৈরি করছে, তবুও সত্য যে যেকোনো এবং সমস্ত দ্বন্দ্বের মূল শৈশবের প্রতিকূল অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্কের মধ্যে সংযোগের সাথে যুক্ত হতে পারে।
হ্যাঁ, তুমি যেভাবে বেড়ে উঠেছো তা প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে তোমার তৈরি সম্পর্কগুলিকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে - কিন্তু সীমাবদ্ধ নয় - রোমান্টিক সম্পর্কগুলিকে। যেহেতু এই প্রভাবগুলি সচেতন স্তরে কাজ করে না, তাই অনেক মানুষই আত্ম-সচেতনতা ছাড়াই জীবনযাপন করে কেন তারা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সে সম্পর্কে।
কেন তুমি অনিরাপদ বোধ করো? কেন তুমি তোমার জীবনে বিষাক্ত মানুষদের আকর্ষণ করো? তোমাকে সুস্থ বোধ করানোর জন্য তোমার সঙ্গীর কেন প্রয়োজন? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর তোমার শৈশবের অভিজ্ঞতা এবং তোমার প্রাথমিক যত্নদাতাদের (যারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তোমার বাবা-মা) সাথে মিথস্ক্রিয়ার মধ্যে নিহিত।
দুজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে কোনও সম্পর্কের সমস্যা শূন্যস্থানে তৈরি হয় না। এগুলো অবশ্যই সম্পর্কের উপর পিতামাতার প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত কারণ আমরা সম্পর্কযুক্ত প্রাণী এবং আমাদের বিশ্বদৃষ্টি, উপলব্ধি এবং পরিস্থিতির প্রতি আমরা যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই তা আমাদের গঠনমূলক অভিজ্ঞতা দ্বারা গঠিত হয়। আপনার আত্ম-মূল্য, আত্মসম্মান এবং ব্যক্তিত্বের অনুভূতি সবকিছুই শিশুকালে আপনার কতটা প্রশংসা করা হয়েছিল (বা হয়নি) তার উপর নির্ভর করে।
এই কারণেই, আপনি যদি সমস্যাজনক ধরণ এবং আচরণগত প্রবণতা নিয়ে লড়াই করে থাকেন, তবে রোমান্টিক সম্পর্কের উপর পিতামাতা-সন্তানের সংযুক্তির প্রভাব বোঝা অপরিহার্য হয়ে ওঠে। এই প্রবন্ধে, আন্তর্জাতিকভাবে প্রশংসিত ট্রান্সপারসোনাল রিগ্রেশন থেরাপিস্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা বিশেষজ্ঞ, ডঃ গৌরব ডেকা (এমবিবিএস, সাইকোথেরাপি এবং হিপনোসিসে পিজি ডিপ্লোমা), যিনি ট্রমা সমাধানে বিশেষজ্ঞ, সংযুক্তির ধরণগুলির মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে লিখেছেন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে সংযুক্তির ধরণ
সুচিপত্র
শৈশবের মানসিক আঘাত এবং প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে সম্পর্ক, এমনকি সম্পর্কের উপর পিতামাতার প্রভাবের জটিলতাগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে, আমাদের বিভিন্ন সংযুক্তির ধরণগুলি অন্বেষণ করতে হবে। সম্পর্কের সংযুক্তির ধরণগুলি হল প্রেম, যত্ন এবং লালন-পালনের সাথে আপনার প্রাথমিক অভিজ্ঞতার সমষ্টি।
অন্য কথায়, শৈশবে আপনার বাবা-মা আপনাকে যেভাবে অনুভব করাতেন, তা-ই প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার আচরণ ও প্রতিক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে। সম্পর্কের উপর পিতামাতার প্রভাব ব্যাখ্যা করে এমন ৪টি সংযুক্তি শৈলী নিচে দেওয়া হলো :
সম্পর্কিত পঠন: ১৫টি লক্ষণ যা বলে দেয় আপনার বাবা-মা বিষাক্ত প্রকৃতির ছিলেন এবং আপনি তা কখনো জানতেন না
১. সুরক্ষিত সংযুক্তি শৈলী
বিভিন্ন সংযুক্তি শৈলীর মধ্যে, এটি সবচেয়ে সামগ্রিক। সুরক্ষিত সংযুক্তি শৈলীর অধিকারী ব্যক্তিরা সুসংগত, সুরেলা সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন। তারা সহানুভূতিশীল, সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করতে সক্ষম এবং রোমান্টিক অংশীদারিত্বে আরও নিরাপদ এবং স্থিতিশীল বোধ করেন।
এই মানুষদের অবাস্তব প্রত্যাশা থাকে না যে কোনও সম্পর্ক সমস্যা ছাড়াই হবে অথবা পরিপূর্ণতার একটি নির্দিষ্ট ধারণার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হবে। পরিবর্তে, তারা ত্রুটি এবং সমস্যাগুলি দেখা দিলে তা গ্রহণ করতে উন্মুক্ত এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে ইচ্ছুক।
প্রাথমিক পরিচর্যাকারীর সাথে সম্পর্ক
এই ধরণের সংযুক্তিযুক্ত ব্যক্তিরা শৈশবকালীন মানসিক আঘাত এবং নির্যাতনমূলক সম্পর্কের বিপরীত প্রান্তে থাকে। তাদের লালন-পালন করেছেন প্রাথমিক যত্নশীল বা পিতামাতারা যারা ছোটবেলায় তাদের চাহিদার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং উপলব্ধ ছিলেন।
বাবা-মায়েরা শিশুটিকে নিরাপদ বোধ করাতে, তাদের বুঝতে এবং দুর্দশার সময়ে তাদের সান্ত্বনা দিতে সক্ষম হয়েছিলেন। যেহেতু তাদের প্রাথমিক ঘনিষ্ঠ মিথস্ক্রিয়ায় তাদের নিরাপদ এবং সুরক্ষিত বোধ করানো হয়েছিল এবং তাদের পরিবর্তিত মানসিক চাহিদাগুলি কেবল স্বীকৃতিই দেওয়া হয়নি বরং সমাধানও করা হয়েছিল, তাই তাদের স্নায়ুতন্ত্র 'নিরাপদে সংযুক্ত' থাকার জন্য সজ্জিত ছিল।
2. এড়িয়ে চলা-খারিজকারী সংযুক্তি শৈলী
পরিহারমূলক -উপেক্ষামূলক আসক্তির ধরণটি শৈশবের প্রতিকূল অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্কগুলো কতটা ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত, তার একটি স্পষ্ট আভাস দেয়। এই আসক্তির ধরণযুক্ত ব্যক্তির পক্ষে মানসিক ঘনিষ্ঠতার সাথে মানিয়ে নেওয়া কঠিন হয়।
তারা তাদের স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতাকে সবকিছুর উপরে প্রাধান্য দেয়, এবং তাই যখন তাদের সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বা ঘনিষ্ঠতা এসে পড়ে, তখন তারা দ্রুত দম বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এই ব্যক্তিদের প্রায়শই তাদের সঙ্গীরা আবেগগতভাবে দূরে থাকার অভিযোগ করে। ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি থেকে উদ্ভূত অস্বস্তির কারণে, এড়িয়ে চলা-প্রত্যাখ্যানকারী লোকেরা তাদের সঙ্গীদের দূরে ঠেলে দেয়, তাদের সাথে মিথ্যা বলে, প্রেমে পড়ে এমনকি তাদের সম্পর্ক শেষ করে দেয়, কেবল তাদের অভ্যস্ত স্বাধীনতার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করার জন্য।
সম্পর্কিত পাঠ: যখন আবেগগতভাবে দূরত্ব বজায় রাখা জীবনসঙ্গীর সাথে বিবাহিত জীবন কাটান
প্রাথমিক পরিচর্যাকারীর সাথে সম্পর্ক
এই ধরণের সংযুক্তি শৈলীর উৎপত্তি হয় এমন বাবা-মায়ের দ্বারা লালিত-পালিত হওয়ার ফলে যারা তাদের শৈশবে অনুপলব্ধ ছিল অথবা যারা তাদের প্রত্যাখ্যান করেছিল। যেহেতু তারা তাদের মানসিক চাহিদা পূরণের জন্য তাদের বাবা-মায়ের উপর নির্ভর করতে পারত না, তাই তারা নিজেকে শান্ত করতে বাধ্য হয়েছিল।
এর ফলে তারা আবেগগতভাবে নিজেদের দূরে সরিয়ে নেয়, এমনকি তাদের কাছের মানুষদের থেকেও, এমনকি প্রেমিক সঙ্গীদের থেকেও। তাদের ব্যক্তিত্বের সম্পূর্ণ ভিত্তি গড়ে ওঠে ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে চলা এবং স্বাধীনতা খোঁজার উপর, এমনকি যদি এই জিনিসগুলিই তাদের কষ্টের কারণ হয়।
৩. উদ্বিগ্ন-দ্বিপাক্ষিক সংযুক্তি শৈলী
এই সংযুক্তি শৈলীর অর্থ হল আপনি ছোটবেলায় উদ্বিগ্ন ছিলেন এবং প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে দ্বিধাগ্রস্ত হয়ে বড় হয়েছেন। এই সংযুক্তি শৈলীর লোকেরা অত্যধিক অভাবী, আঁকড়ে থাকা এবং তাদের সঙ্গীদের উপর চাপ সৃষ্টি করার একটি উপায় থাকে। এই আঁকড়ে থাকা প্রায়শই তাদের সঙ্গীদের দূরে ঠেলে দিতে পারে, যা তাদের নিরাপত্তাহীনতা বা উদ্বেগ এবং ঘনিষ্ঠতার জন্য আকুল আকাঙ্ক্ষাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
এরা এমন মানুষ যারা আত্মসম্মানবোধের অভাবের সাথে লড়াই করে এবং সম্পর্কের সীমানা বা স্থান নিয়ে অস্থির বোধ করে। তাদের সম্পূর্ণ আত্মসম্মান তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আচরণ করা হয় তার উপর নির্ভর করে এবং তাদের সঙ্গীদের কাছ থেকে ক্রমাগত ভালোবাসার আশ্বাসের প্রয়োজন হয়।
প্রাথমিক পরিচর্যাকারীর সাথে সম্পর্ক
এই সংযুক্তি শৈলী প্রায়শই এমন বাবা-মায়ের দ্বারা বেড়ে ওঠার ফলাফল যাঁরা নিজেরাই দ্বিধাগ্রস্ত ছিলেন। সম্ভবত বাবা-মা হিসেবে, তারা তাদের ভূমিকা সম্পর্কে বিভ্রান্ত ছিলেন এবং তাই তাদের পদ্ধতিতে অসঙ্গতি ছিল।
উদ্বেগ-দ্বিধাগ্রস্ত মানুষেরা এমন বাবা-মায়ের কাছে বড় হন, যারা কোনো কোনো সময়ে সাড়া দিতেন ও উপস্থিত থাকতেন, আবার অন্য সময়ে অন্যমনস্ক বা অনুপস্থিত থাকতেন। এই অসামঞ্জস্যতা তাদের মধ্যে তাদের চাহিদা পূরণ হবে কি না, তা নিয়ে এক অবিরাম ভয়ের জন্ম দেয়। এই আচরণটি তারা তাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের সম্পর্কগুলোতেও বয়ে বেড়ায়।
সম্পর্কিত লেখা: সম্পর্কে অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা কীভাবে সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে
৪. অসংগঠিত সংযুক্তি শৈলী
এটি হলো শৈশবের মানসিক আঘাত এবং নির্যাতনমূলক সম্পর্কের মধ্যে সংযোগের পাঠ্যপুস্তকের উদাহরণ। এই ধরণের সংযুক্তিযুক্ত ব্যক্তিরা নির্যাতনকারী সঙ্গী বা বিষাক্ত সম্পর্কের প্রতি আকৃষ্ট হন। তারা মনে করেন যে তাদের সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রেও তারা স্নেহ বা ভালোবাসার যোগ্য নন এবং নাটক খোঁজার প্রবণতা রাখেন।
সম্পর্কের বিভিন্ন সংযুক্তি শৈলীর মধ্যে, এটি সবচেয়ে বিরক্তিকর হতে পারে কারণ এটি প্রাথমিকভাবে অপব্যবহারের সংস্পর্শে আসা বা অপব্যবহারের সাথে জড়িত থাকার ফলে উদ্ভূত হয়। এই অভিজ্ঞতার কারণে, অসংগঠিত সংযুক্তি শৈলীর লোকেরা কখনই নিজেকে শান্ত করতে শেখে না। তারা জীবনের মধ্য দিয়ে অনিরাপদ এবং ভীত বোধ করে এবং এই প্রবণতাগুলি তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও নিয়ে আসে।
প্রাথমিক যত্নদাতাদের সাথে সম্পর্ক
এই শিশুরা এমন বাবা-মায়ের সাথে বেড়ে উঠেছে যাদের সম্পর্ক খারাপ ছিল এবং তারা তাদের শৈশবকালে প্রচুর চিৎকার, চিৎকার, নির্যাতন (শারীরিক বা মৌখিক) প্রত্যক্ষ করেছে। যেহেতু প্রাথমিক যত্নদাতারা তাদের নিজস্ব মানসিক আঘাতের সাথে লড়াই করছিলেন, তাই এই লোকেরা জটিল মানসিক আঘাতের সম্মুখীন হয়, যা বছরের পর বছর ধরে বৃদ্ধি পায়।
প্রায়শই, তাদের বাবা-মা ভয় এবং সান্ত্বনার উৎস হয়ে ওঠেন, যা তাদের সম্পর্ক কীভাবে পরিচালনা করা উচিত সে সম্পর্কে তাদের মধ্যে বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে।
শৈশবের প্রতিকূল অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্ক
আমি আশা করি সংযুক্তি শৈলীর মনোবিজ্ঞানের এই অন্তর্দৃষ্টিগুলি আপনাকে রোমান্টিক সম্পর্কের উপর পিতামাতা-সন্তানের সংযুক্তির প্রভাব আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে। এই কারণেই যখনই লোকেরা আমার কাছে আসে এবং আমাকে তাদের সঙ্গীদের সাথে কাজ করতে বলে কারণ তারা আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ, খুব অভাবী, বিশ্বাসঘাতকতার প্রতি ঝোঁক ইত্যাদি, আমি তাদের বলি, "আমি আপনার সাথে কাজ করতে আরও বেশি পছন্দ করব।"
এর সহজ কারণ হলো, আপনার বেড়ে ওঠা সম্পর্কের ওপর প্রভাব ফেলে। তাই, একজন ব্যক্তি হয়তো আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম একজন সঙ্গীকে তার সবচেয়ে বড় সমস্যা হিসেবে দেখতে পারেন, অথচ প্রকৃতপক্ষে তার এই দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত যে, কেন তিনি শুরুতেই এমন একজন সঙ্গীকে আকর্ষণ করলেন।
সম্পর্কের উপর পিতামাতার প্রভাবের মূলে পৌঁছানো হল আপনার যেকোনো এবং সকল সমস্যার সমাধান করার মূল চাবিকাঠি। এটি ছাড়া, যেকোনো সমাধানই ভাসাভাসা হবে। আজ হোক বা কাল হোক, আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনার পুরানো ধরণ এবং প্রবণতায় পড়ে যাবেন।
শৈশবের ট্রমা এবং রোমান্টিক সম্পর্ক: আমাদের প্রিয়জনদের সাথে মিথস্ক্রিয়ায় আমরা কেন আমাদের বাবা-মা হয়ে উঠি?
শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত সম্পর্কের সমস্যাযুক্ত সংযুক্তি শৈলী ছাড়াও, আমাদের গঠনমূলক মিথস্ক্রিয়াগুলি আমাদের আচরণের ধরণগুলিকে রূপ দেয় এমন আরেকটি উপায় হল আমরা আমাদের নিজস্ব ঘনিষ্ঠ সংযোগগুলিতে তাদের অকার্যকর উপায়গুলি অনুকরণ করতে শুরু করি।
এটি ঘটে কারণ অনেক সময় মানুষ তাদের বাবা-মা উভয়কেই ব্যক্তিগতভাবে সম্পূর্ণরূপে অনুভব করতে পারে না। একজন বাবা-মা সন্তানের মানসিকতার উপর বেশি প্রভাব ফেলেন। শিশুটি অন্য বাবা-মাকে তার দৃষ্টিকোণ থেকে দেখে যার সাথে তার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি বাবা বা মায়ের মধ্যে একজন তার জীবনসঙ্গীর দ্বারা প্রতারিত হওয়ার বিষয়টি সামলাতে হিমশিম খান , তবে তা প্রতারক বাবা বা মায়ের প্রতি সন্তানের দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত করতে পারে। যেহেতু সন্তান আক্ষরিক অর্থেই তার বাবা-মা উভয়ের সমষ্টি, কারণ সে উভয়ের জিন বহন করে, তাই বাবা বা মায়ের মধ্যে একজনকে হেয় চোখে দেখতে বাধ্য করা হলে তার কাছে মনে হতে শুরু করে যে সে নিজেরই একটি অংশকে প্রত্যাখ্যান করছে।
সম্পর্কিত পাঠ: মানুষ কেন নির্যাতনমূলক সম্পর্কে থেকে যায়?
সমস্ত অন্যায়ের সেই অংশটি ক্ষমা করার চেষ্টায়, একজন ব্যক্তি সেই একই ধরণের আচরণ অনুকরণ করতে শুরু করতে পারে যা তাকে একজন বাবা-মাকে অবজ্ঞার চোখে দেখতে বাধ্য করেছিল। প্রাপ্তবয়স্ক হয়েও, তার বাবা-মায়ের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়ায়, তারা সেই বিভ্রান্ত বা ভীত সন্তানের মতো হয়ে ওঠে যারা গ্রহণযোগ্যতা চায় বা উভয় বাবা-মাকেই সমানভাবে ভালোবাসতে চায়। তাই, তাদের আচরণের ধরণগুলি পুনরাবৃত্তি করে, তারা অবচেতনভাবে একজন বাবা-মাকে বলছে যে অন্যজন এত খারাপ নয়।
মূল কথা হলো, আমাদের সম্পর্কের সমস্যাগুলো ব্যক্তিগত বিষয় নয়। তুমি কীভাবে বেড়ে উঠেছো তা সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। তাই, তোমার সঙ্গী বা নিজেকে দোষারোপ করো না, বরং নিজের ভেতরে তাকাও এবং তোমার আচরণের ধরণ কী কারণে ট্রিগার হচ্ছে তার গভীরে যাও। শৈশবের প্রতিকূল অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্কের দুষ্টচক্র থেকে মুক্তি পাওয়ার - অথবা অন্তত সুস্থভাবে মোকাবেলা করার - এটাই একমাত্র উপায়।
টক থেরাপি কীভাবে তাদের সম্পর্ককে সাহায্য করেছে সে সম্পর্কে ৬টি দম্পতির অভিজ্ঞতা
আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।
