7 razloga zašto su veze užasne i kako se nositi s tim

Kada je moja prijateljica Hailey izjavila: „Izlasci su grozni“, malo toga smo mogli reći u odbranu kulture swipanja. Te večeri ju je iznevjerila njena protivnica. Izlasci ranije tog mjeseca također su bili neuspjeh. Vidite, većina mojih prijateljica su samci, i evo šta stalno čujem od njih: „Online upoznavanje je depresivno. Usvojit ću mačku“ ili „Aplikacije za upoznavanje su grozne. Jesam li ja nakaza? Zašto je online upoznavanje tako teško?“

Iako sam mislila da je samo nesretna slučajnost što svi moji prijatelji imaju problema s online upoznavanjem, postepeno sam shvatila da sve više ljudi ovih dana doživljava znakove sagorijevanja u vezi. I zaista je bilo tužno shvatiti da samci ovih dana često gube značajne veze čak i ako ih svi aktivno traže. U ovom članku ćemo istražiti znakove sagorijevanja u vezi i vjerojatne razloge koji stoje iza toga. Dakle, umjesto da se pitate: „Zašto je izlaženje tako teško?“, čitajte dalje…

5 znakova da možda doživljavate sagorijevanje u vezi

Dugo sam mislio da je razlog zašto su moji prijatelji mislili da je izlasci loš i osjećali znakove umora od online upoznavanja taj što smo mi, milenijalci, osjećali pritisak da se "skrasimo". istraživanje on Problemi u vezama s kojima se suočavaju milenijalci A generacija Z kaže da ove generacije osjećaju dvostruko veći pritisak u poređenju sa generacijom X i bejbi-bumerima da pronađu ljubav.

Evo kako a Reddit korisnik objašnjava iscrpljenost u vezi: „Htio sam objaviti nešto slično. Jednostavno je mučno. Izlazim s nekim praktično bez prestanka već 2 godine i nemam ništa osim nekoliko jadnih, neuspješnih veza od 1-3 mjeseca. To je ista rutina upoznavanja nekoga, nakon nekoliko sastanaka saznanja da nisi zainteresiran i moraš ga povrijediti tako što ćeš mu dati do znanja. Alternativno, pronađeš nekoga ko ti se stvarno sviđa, samo da bi on umjesto toga prekinuo s tobom. Samo jedno besmisleno ili bolno iskustvo za drugim. Iznova i iznova.“

Srodno čitanje: 9 znakova da ste spremni odustati od veze i kako se nositi s ovom promjenom

Znakovi umora od veze ne moraju uvijek dolaziti u obliku izjava poput: „Online upoznavanje je depresivno“, „Online upoznavanju nedostaje ljudska povezanost“ ili „Zašto je izlazak tako težak?“. Oni se mogu manifestirati i u vašem emocionalnom stanju. Evo 5 takvih znakova koji dokazuju da prolazite kroz iscrpljenost od veze:

• Osjećaš se beznadežno čak i kada te prevuku udesno: Stalno te preusmjeravaju na druge profile i imaš nekoliko zakazanih sastanaka, ali osjećaš da su izlasci loši i da od toga neće biti ništa. Ili ne možeš prestati pretraživati ​​aplikacije za upoznavanje i ćaskati s ljudima, a ipak se mučiš da pronađeš romantičnog partnera. Ljudi s kojima se slažeš ili te na kraju proganjaju ili kao da ne žele romantičnu vezu.
• Ne dajete sebi prioritet: Mislite da vrijeme ističe ili se osjećate kao da ne pripadate svijetu u kojem kultura nesporazuma polako postaje norma i kao rezultat toga, pobrinite se da... nezdravi kompromisiDakle, možete se pretvarati da ste neko ko niste ili izaći na sastanak s nekim s kim se ne osjećate ugodno. Ne dajete prioritet svojim potrebama i ignorirate svoj osjećaj u stomaku.
• Umor od veze utiče na vaše mentalno zdravlje: Potraga za potencijalnim partnerom putem interneta može biti iscrpljujuća na duge staze ako su romansa i smislena veza na vašoj listi želja. istraživanje sugerira da 78% ljudi doživljava emocionalni umor zbog online upoznavanja. istraživanje je također otkrio da produženo vrijeme provedeno pred ekranom može utjecati na psihičko blagostanje. Osim toga, možete dobiti socijalnu anksioznost, depresiju i nesanicu ako ne dobijete ono što želite u svom privatnom životu čak i nakon neprestanog prelistavanja.
• Niste zadovoljni sobom: Možda ćete početi osjećati neadekvatnost i početi se uspoređivati ​​s drugim ljudima. Možda ćete započeti novi režim prehrane ili rutinu vježbanja koja vam nije bila potrebna, ali se priča da će vam dati odličan struk. Ovo su znakovi nisko samopouzdanjeI vjerovatno ste razvili strah od propuštanja (FOMO) kada je u pitanju pronalaženje partnera. Možda se upuštate u vezu s ljudima koji vam se ne sviđaju i ne kontaktirate nekoga jer mislite da je izvan vaše lige.
• Osjećaš se kao da si zarobljen u ciklusuIzlasci bi trebali biti zabavni, ali kada počnu ličiti na posao, gube svoj šarm. Tada osjetite da izlasci nisu pravi. Više se ne osjećate uzbuđeno i možda tražite samo faktore koje možete označiti na listi umjesto da tražite pravu vezu. Ako imate više zakazanih sastanaka, počinje vam se činiti kao radni dan. U stvari, možete osjetiti i olakšanje kada se sastanak otkaže.

7 razloga zašto su veze užasne i kako se nositi s tim

Jeste li jedna od onih koje se stalno pitaju: „Zašto je danas tako teško izlaziti?“ Hailey smatra da je online upoznavanje depresivno jer je milenijalka koja traži dobre momke umjesto samo dobrog seksa. Kaže: „Milenijalci su generacija zaglavljena u vremenu Disneyjevih ljubavnih priča i stvarnosti... ležerno zabavljanje i otvorene veze ne idu dobro s tom idejom.”

Međutim, ja se ne slažem. Aplikacije za upoznavanje su promijenile dinamiku upoznavanja. Naravno, moderno upoznavanje dolazi sa svojim dijelom problema, ali ako iskustvu pristupite sa sviješću i pravim alatima za suočavanje, i dalje možete izvući maksimum iz njega. Dakle, pogledajmo neke od problema s online upoznavanjem i kako se možete nositi s njima:

1. Emocionalno vas iscrpljuje

Ako već dugo tražite smislenu vezu na aplikacijama za upoznavanje i pitate se: „Zašto je online upoznavanje tako teško?“ ili ste prošli kroz neugodna iskustva poput... som, ghosting, zombieing ili završetak u prijateljskoj zoni, možda mislite da vam je online upoznavanje izazvalo umor od donošenja odluka.

U stvari, dugotrajno korištenje aplikacija za upoznavanje u ovom dobu kulture spajanja može vas emocionalno iscrpiti, ostavljajući vas uvjerenim da je izlasci loši. Izlasci danas također loši uglavnom zato što ih svi u svijetu upoznavanja tretiraju kao mehaničku aktivnost. Morate se fokusirati na kvalitet, a ne na kvantitet, kako biste mogli uhvatiti pauzu.

Kako se nositi s emocionalnim teretom veze

Naveli smo nekoliko načina za suočavanje s emocionalnim naporom koji prati današnje veze:

• Napravite pauzu od izlazaka: Jedan od najboljih savjeta za uspješno izlaženje je da se na neko vrijeme odmaknete. Fokusirajte se na sebe. Idite na putovanje i živite svjesno. Pronađite rutinu i držite je se. Razvijte zdrave prehrambene i navike spavanja. Zdrav način života poboljšava vaše mentalno zdravlje, što vam može pomoći da se fokusirate na pronalaženje pravog partnera.
• Smanjite vrijeme provedeno pred ekranom na aplikacijama za upoznavanje: Izgradnja zdravih odnosa zahtijeva vrijeme. To možete učiniti samo kada imate vremena za razmišljanje. Također, umor od donošenja odluka može postati ogroman kada se stalno suočavate s previše opcija. Stoga smanjite vrijeme koje provodite na takvim aplikacijama.
• Pažljivo birajte ljudeBudite selektivni kada komunicirate s ljudima na aplikacijama za upoznavanje. Ako ne prođu provjeru vibracija, otpustite ih i koncentrirajte se na one s kojima osjećate povezanost. studija Preporučuje se video razgovor prije stvarnog sastanka s osobom, jer to pomaže u određivanju da li je ta osoba prava za vas. 

Srodno čitanje:13 jakih znakova hemije na prvom sastanku

2. Postoji dodatni finansijski stres

Pronalaženje ljubavi nije samo težak posao, već može biti i skupo. Pomislite na sve kafe i obroke koje ste ikada imali s ljudima koje ste upoznali online, a kasnije izgubili kontakt. Dodajte tome novac za gorivo, parking i troškove ulaza, i to bi se mogla nagomilati do pristojne sume. To može nekoga učiniti ciničnim prema kapitalističkom aspektu modernog upoznavanja, posebno ako ste na kraju sve to platili svojim novcem.

Kako se nositi s financijskim stresom uzrokovanim ljubavnim vezama

Evo nekoliko načina za suočavanje i upravljanje stresom vezanim za troškove veze:

• Odaberite jeftinije mjesto: Nije loša ideja otići u park, vrt ili bilo koje mjesto koje ne naplaćuje ulaz. To čini cijeli sastanak mnogo ličnijim kako se trudite oko njega.
• Uštedite na hrani: Nemojte ići u skupe restorane ili barove za prvi sastanak. Umjesto toga, potražite Slatke i zabavne ideje za prvi sastanakSpakujte svoje obroke 
• Susret na pola puta: Ako živite prilično daleko jedno od drugog, možete se naći na mjestu koje vam oboma odgovara.
• Idi 'holandski': Jedan od najboljih savjeta za izlaske, ako želite uštedjeti novac, jeste da dijelite troškove. Mnogi momci koje poznajem misle da bi djelovali škrto kada bi spomenuli da treba da se prepuštate seksu. Ali ako osoba ne želi da izađe s vama jer ne želi da plati za obroke, onda se ne isplati.

Srodno čitanje: Izgaranje u vezi: uzroci, znakovi i savjeti za prevazilaženje

3. Odbijanje jače pogađa

Robin, čitateljica iz Los Angelesa, rekla nam je: „Online upoznavanje mi ne može dati zdrave veze, vjerovatno zato što previše razmišljam. Moraš imati čelični um da bi se nosio sa svim tim idiotima koji ti pričaju kao da si osoba njihovih snova, ali se iskradaju kroz prozor kupatila nakon što te pogledaju. Plakala bih danima nakon toga. Bože! Zašto je online upoznavanje tako teško?

Svi koji su prošli kroz proces online upoznavanja znaju sve o ghostingu i casperingu. Budući da je tako lako povezati se i prekinuti vezu na društvenim mrežama i/ili aplikacijama za upoznavanje, odbijanje može biti često i brutalnije. U stvari, ovo je veliki problem. Može dovesti do osjećaja da niste dovoljno dobri ili da ste zamjenjivi/za jednokratnu upotrebu.

Kako se suočiti s osjećajem odbijanja

Evo nekoliko savjeta kako se nositi s takvim osjećajem da ste jednokratni na tržištu upoznavanja:

• Idite na namjerno upoznavanje: Razmislite o tome šta želite kod partnera, umjesto o tome šta vam se čini sigurnim ili „ispravnim“ na osnovu dinamike odnosa drugih ljudi. Prepoznajte crvene zastavice za online upoznavanje i one koji prekidaju dogovor. Jasno o tome navedite u svom profilu
• Često recite 'Ne': Ne osjećajte se krivima ako kažete "ne" nekome ko se ne uklapa u vaše planove ili se ne slaže s vašom idejom o partneru.
• Odaberite stranice koje ne objektiviziraju ljude: Neke od jeftinih stranica za upoznavanje, poput Hot or Not, fokusiraju se na ocjenjivanje ljudi. Ove aplikacije za upoznavanje su loše. Stoga je važno koristiti bolje aplikacije za upoznavanje, poput Tindera, Bumblea ili Hingea, koje ne objektiviziraju ljude.
• Dajte prednost ljudima koji izgledaju iskreno zainteresirani: Ako tražite nešto dugoročno, izbjegavajte ovakve avanture. Umjesto toga, dajte prednost ljudima koji žele iste stvari kao i vi.

4. Počinjete se previše oslanjati na vanjsku potvrdu

Svaki pravi potez, svaki laskavi komentar s utakmice može vam dati poticaj egu i pružiti vanjsku potvrdu koju svi do neke mjere tražimo. To je jedan od razloga zašto je mnogim ljudima teško osloboditi se ciklusa istraživanja i pravih poteza i zadovoljiti se jednom osobom. Lako je postati hiperovisan o online potvrdi.

Srodno čitanje: 12 realističnih savjeta za upoznavanje sramežljivih muškaraca

Kako se suočiti s potrebom za vanjskom validacijom

Potreba za vanjskom potvrdom, opet, direktno je povezana s niskim samopoštovanjem. Da biste izgradili osjećaj za sebe, morate prekinuti vanjsku potvrdu stvaranjem granica. Evo kako to možete učiniti:

• Odgovorite svojim tempom: Ne odgovarajte na direktne poruke čim ih primite. Također, ograničite broj ljudi s kojima razgovarate.
• Ne radite ništa s čime se ne osjećate ugodno: Nikada ne otkrivajte svoju lokaciju stanovanja ili posla, ne dijelite slike ili poslati aktove jer te neko nagovara. Nikad ne znaš kako bi te neko mogao iskoristiti
• Budite jasni u vezi s onim što vam preprečuje dogovor: Ako primijetite bilo kakvo ponašanje koje izaziva uzbunu tokom utakmice, prekinite je. Moguće je da će vas pokušati isprovocirati ili uvući u novi razgovor izmišljajući izgovore. Vjerujte svom instinktu iznad svega.

5. Možete razviti sindrom varalice

istraživanje sugerira da su žene podložnije sindromu varalice u poređenju s muškarcima zbog nerealnih očekivanja na poslu i u popularnim medijima. Osjećaj da se pretvarate da ste neko ko niste može se pojačati kada se povežete s nekim online. To može dati osjećaj uzbuđenja neko vrijeme, ali može dovesti i do krivnje i straha od otkrivanja.

Kako se suočiti sa sindromom varalice

Da biste se nosili sa sindromom varalice, trebali biste pokušati prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste. Evo nekoliko savjeta:

• Zapamtite, niko nije savršen: Nauči prihvatiti svoje nesavršenosti. To je ono što te čini tobom. Što se više opireš tome, to je teže pomiriti se sa sobom.
• Zaštitite svoje mentalno zdravlje: istraživanje sugerira da su osobe s niskim samopoštovanjem sklonije sindromu varalice. Pokušajte s mindfulnessom i meditacijom. Ako je moguće, potražite stručnu pomoć ili razgovarajte s trenerom za upoznavanje.
• Oslanjajte se na svoju porodicu i prijatelje za podršku: Vodite računa o drugim vezama u svom životu. Nemojte ih ignorisati kada vaš ljubavni život krene uzlaznom putanjom.

Srodno čitanje: 13 glavnih nedostataka online upoznavanja

6. Osjećate se usamljeno uprkos tome što imate kalendar pun datuma

Još jedan problem sa modernim upoznavanjem je taj što, uprkos tome što imate kalendar pun datuma i inbox pun direktnih poruka, možete se pitati zašto su aplikacije za upoznavanje loše. To je vjerovatno zato što se stalno osjećate usamljeno.

Glavni razlog za ovaj nedostatak istinske povezanosti je sukob očekivanja. Ne traže svi predanost, ali možda neće razjasniti svoje namjere na samom početku. Online upoznavanje nas plaši jer svi znamo barem jednog prijatelja koji je bio žrtva lažnog napada, ghostinga ili uhođenja od strane nekoga s kim se povezao putem aplikacije za upoznavanje.

Kako se nositi sa usamljenošću tokom veze

Da biste se nosili s osjećajem usamljenosti čak i kada imate mnogo zakazanih sastanaka, trebali biste tražiti emocionalnu vezu. Evo šta možete učiniti:

• Upoznajte ljude organski: Pokušajte upoznati ljude ne samo putem aplikacija, već i u stvarnom svijetu. Postoji nešto posebno u započinjanju razgovora sa strancem u pubu ili na sastanku naslijepo koji su dogovorili bliski prijatelji.
• Učlanite se u društva i klubove: Pokušajte pronaći smislene hobije i pridružite se lokalnim konvencijama ili klubovima. Pokušajte volontirati u dobrotvornim aktivnostima. ne osjećaj se usamljeno kada si samacOmogućava vam da se povežete s ljudima iz svih faza života. I ne povezujete se samo s drugima, već i sa sobom.
• Vježbajte brigu o sebi: Fokusirajte se na brigu o onome što je unutra. Vježbajte vježbe disanja, bavite se jogom, šetajte dugo bez slušalica i razmislite o svom životu.

7. Postepeno prestaje biti zabavno

Jedan od naših čitalaca, Ted, konobar iz New Yorka, rekao nam je: „Zabavno je samo dok ne napunite određene godine i ne želite ništa više od dobre noći. Ali ubrzo imate 30 godina i svi oko vas se žene, a vi i dalje prolazite kroz isti ciklus svaki dan. Swipate, flertujete i imate seks. Ali čak i to prestaje da vam bude dobar osjećaj kada upoznate dovoljno ljudi. Shvatite da ste se promijenili i da se definicija zabave promijenila prije vas.“

Kako se prioriteti ljudi mijenjaju, mogu se umoriti od stvari u kojima su ranije uživali. Neke od problemi sa sajtovima za online upoznavanje uključuju monotoniju ćaskanja preko direktnih poruka. Postepeno, ljudi mogu smatrati ljubav i sve u vezi s njom previše krhkim.

Kako se nositi s monotonijom i nedostatkom zabave tokom veze

Da bi izlasci ponovo bili zabavni, potrebno je da im dodate neke nove elemente. Učinite ih smislenijim. Evo nekoliko savjeta:

• Izaberite mjesto gdje možete razgovarati: Izbjegavajte previše gužve ili buke. Postavljajte pronicljiva pitanja. Strpljivo slušajte. Prikupite informacije o njima.
• Istražite mjesta: Nemojte ići u isti kafić iznova i iznova. Istražite druge mogućnosti. Posjetite viktorijanski buvljak ili renesansni sajam. Ako ništa drugo, steći ćete neka nova iskustva.
• Izbacite seks iz igre na prvih nekoliko sastanaka: Prvo razvijte vezu. Seksualna kompatibilnost je važno, ali prvo morate znati možete li se povezati na emocionalnom nivou

Srodno čitanje: Izlasci s introvertom – 11 komunikacijskih trikova koje možete koristiti

Savjeti za uspješno upoznavanje — Pobijedite kulturu prevlačenja

Većina ljudi ovih dana nije samo umorna od beskrajnog listanja, već im je dosadan i nedostatak povezanosti i komunikacijskih vještina u svijetu online upoznavanja. Na primjer, pogledajte šta ovo... Reddit korisnik mora reći: „...uložila sam mnogo truda u svoj profil birajući dobre slike i teme koje bi trebale potaknuti razgovor ili im dati uvid u moju ličnost. 90% poruka koje dobijem su 'zdravo', 'kako si', 'predivna si'. Nedavno sam pokušala postavljati dublja pitanja kako bih potaknula razgovor i pokušala shvatiti je li ovo tip muškarca kojeg bih voljela upoznati, budući da tražim dugoročnu vezu, ali čak i ta pitanja često vode u ćorsokak.“

Srodno čitanje: 50 ideja za izlaske po kišnom danu kako biste se osjećali blisko jedno drugom

Dakle, ovo bi vjerovatno mogao biti direktan odraz toga koliko razočaravajuća postaje kultura swipanja. Ali znate šta? Lako možete prebroditi ovu monotoniju i dosadu i dodati malo pravog živosti svom ljubavnom životu. Kako? Pa, imamo nekoliko uzbudljivih savjeta za vas. Pogledajte:

• Sačuvajte energiju za izlaske: Izbjeći umor od izlaska ili iscrpljenost od veze i da biste efikasno koristili aplikacije za upoznavanje, koristite takve aplikacije samo oko 10 minuta ili jednom/dva puta dnevno. Nemojte cijeli dan listati. Više se fokusirajte na svoj stvarni život nego na aplikacije.
• Datum kada si prevazišao/preboljela svoje emocije: Bilo da je to na aplikacijama ili organski, nemojte izlaziti na sastanke kada ste tužni, depresivni ili pokušavate preboljeti posljednji prekid veze ili toksičan problem na radnom mjestu. Izlazite na sastanke kada ste pozitivno raspoloženi. Samo tada ćete se povezati s ljudima koji zrače pozitivnošću, a ne toksičnošću.
• Oslanjajte se na prijatelje: Ne oslanjajte se samo na igru ​​listanja. Družite se i izlazite s prijateljima. Upoznajte njihove prijatelje. Zamolite ih da vas spoje s nekim za koga smatraju da bi vam odgovarao. To ne mora biti očajnička molba, već prijateljski gest.
• Ne 'vidite' više ljudi odjednom: Da, znamo da želiš da imaš otvorene sve opcije. Ali izlasci ili razgovori s previše ljudi odjednom mogu te preopteretiti. To također može biti loše za tvoje financije. Zato, upoznaj puno ljudi, ali izlazi s nekoliko njih.
• Ne razgovarajte samo s jednom osobom: Iako je izlaženje s previše ljudi istovremeno strogo zabranjeno, razgovor s jednom osobom mjesecima bez ličnog susreta ili bez ikakvih konkretnih planova za ekskluzivne veze (ako to želite)

Svima je potrebna ljubav, ali ne pronalazimo je svi na isti način ili istim metodama. Ako smatrate da je online upoznavanje užasno, možete odabrati da unesete gore navedene promjene u svoj život. Ove promjene vam mogu pomoći da spriječite trošenje energije na nekompatibilne ljude i veze koje vam ne odgovaraju u stvarnom životu. Također će vam pomoći da pronađete pravu osobu umjesto da se žalite na aplikacije za upoznavanje koje su loše. Ako koristite pravi pristup, možete maksimalno iskoristiti moderno iskustvo upoznavanja bez da dozvolite da vas njegove zamke opterećuju. Dakle, umjesto da se pitate: "Zašto je upoznavanje tako teško?", fokusirajte se na pravi način upoznavanja!

Kompatibilnost Vage i Strijelca u ljubavi, seksu i životu

Kako zadržati interes momka? 13 načina da ga zadržite angažiranim

21 obećavajući znak da je prvi sastanak prošao dobro

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.