9 znakova niskog samopoštovanja u vezi

Kada govorimo o simptomima niskog samopoštovanja u vezi, teško je ne spomenuti pjesmu Pola čovjeka od Deana Lewisa. Tekst pjesme ide ovako: „Bježim od svojih demona, bojim se pogledati iza sebe. Bježim od sebe, bojim se onoga što ću pronaći. Ali kako da te volim kada ne volim ono što jesam?“

I kako bih ti mogao dati sve od sebe kada sam samo pola čovjeka? Jer ja sam brod koji tone i gori, zato pusti moju ruku... I niko me nikada ne može povrijediti kao što sam ja sebe povrijedio. Jer sam napravljen od kamena. I nema mi pomoći, ne daj mi svoje srce..."

Tekst pjesme savršeno dočarava osjećaj osobe koja pokazuje simptome niskog samopoštovanja u vezi. A kako se ova ponašanja niskog samopoštovanja manifestuju u vezi? Hajde da saznamo, uz pomoć trenera za emocionalno blagostanje i mindfulness. Pooja Priyamvada (certificirana iz prve pomoći u psihološkom i mentalnom zdravlju od strane Škole javnog zdravlja Johns Hopkins Bloomberg i Univerziteta u Sydneyu). Specijalizirana je za savjetovanje za vanbračne veze, prekide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke.

9 znakova niskog samopoštovanja u vezi

Šta znači samopoštovanje? To je percepcija koju imate o sebi. Kakva su vaša lična mišljenja o sebi? Kako sebe vidite? Šta osjećate u vezi sa sobom? Kakav je vaš odnos sa sumnjom i strahom? Kako se sve ovo odražava na vaš odnos s drugima?

Koji su simptomi niskog samopoštovanja u vezi? Prema Pooja„Neki od primjera ponašanja niskog samopoštovanja u vezi su vezivanje prema partneru, mišljenje da je previše dobar za vas, mišljenje da je učinio ili čini uslugu time što te voli, pretjerana posesivnost prema njemu, ogroman strah od gubitka partnera itd.“

Da li urođeno osjećate da zaslužujete da budete poštovani i da se prema vama dobro postupa? Da li se ustručavate pokazati svoje pravo ja u vezama iz straha da će vas partner pobjeći i napustiti ako vas upozna? Drugim riječima, da li imate suptilni problemi napuštanja u vezamaKoji su simptomi niskog samopoštovanja u vezi? Hajde da saznamo.

1. Shvatanje svega previše lično

Kakav je osjećaj izlaziti s nekim ko ima nisko samopoštovanje? Pooja odgovara: „Oni sve shvataju previše lično, boje se kritike i stoga ljudske interakcije. Uglavnom su introverti i nikada ne žele donositi važne odluke.“

Dakle, znakove niskog samopoštovanja kod žene mogu izazvati nešto što je rekao njihov partner, a što nije bilo ni upućeno njoj. Slično tome, izbjegavanje društvenih situacija iz straha od osude/kritike može biti jedan od znakova niskog samopoštovanja kod muškarca.

2. Nisko samopoštovanje u vezi - simptomi? Previše izvinjenja

Moj prijatelj Paul se izvinjava svojoj djevojci čak i kada nije njegova krivica. Neke situacije su van njegove kontrole, ali se ipak izvinjava za njih. Stalno se izvinjava kako bi izbjegao sukob, čak i kada se ne slaže sa svojom djevojkom. To su simptomi niskog samopoštovanja u vezi.

Pretjerano izvinjavanje je rezultat niskog samopouzdanja. Razmotrimo slučaj u kojem predugo govorite o svojim osjećajima, a vaš partner strpljivo sluša. U takvoj situaciji nemojte reći: „Žao mi je, dugo sam brbljao.“ Samo recite: „Zahvalan sam vam što ste tako dobar slušalac. Cijenim vaše strpljenje. Hvala vam na…“ prostor za držanje„Ovako možete poraditi na simptomima niskog samopoštovanja u vezi.“

3. Mislite da niste dostojni svog partnera/partnerke

Da li se upuštate u krugove poput: „Ne zaslužujem svog partnera i on je previše dobar za mene. Mora da sam imao sreće. Kako se divna osoba poput njega mogla zaljubiti u mene? Da li pokazujem simptome niskog samopoštovanja u vezi?“ Sve su to... Znakovi da mržnja prema sebi uništava vašu vezu.

O ovome, Pooja kaže: „Ovo su klasični simptomi sindroma varalice gdje ljudi imaju problema s napuštanjem i nezdravom vezanošću. Precjenjivanje partnera i strah od gubitka ga pokreću ovu vrstu osobe. Ovo je jedan od simptoma niskog samopoštovanja u vezi.“

4. Sumnja u sebe

Ako ona previše analizira sve i vrlo je kritična prema sebi, to bi mogli biti znaci niskog samopoštovanja kod žene. Ili ako je on uvijek opterećen osjećajima neadekvatnosti, to bi mogao biti jedan od... znakovi niskog samopoštovanja kod muškarca. 

Lik Paceyja Wittera iz Dawson's Creek je oličenje niskog samopoštovanja u vezi. On je akademski neuspješan čovjek koji koristi humor i sarkazam kako bi se mogao povezati s ljudima, kao i da prikrije svoju emocionalnu bol koja vuče korijene iz njegovog vrlo nesretnog djetinjstva.

Srodno čitanje: 8 načina za prevazilaženje nesigurnosti u vezi

Postoji scena u kojoj Pacey pita Andie: „Zašto ti se sviđam? Ja sam loša, Andie. Nepromišljen sam. Nesiguran sam. I nikako ne mogu shvatiti zašto bi se žena poput tebe trudila da brine o meni.“ Ova scena je savršen primjer veze s nekim ko ima nisko samopoštovanje. 

5. Nisko samopoštovanje u vezi - simptomi? Međuzavisnost

Simptomi niskog samopoštovanja u vezi mogu biti izgovaranje stvari poput: „Molim te, nemoj me ostavljati. Ne mogu zamisliti život bez tebe. Ti si mi sve. Ako te izgubim, izgubit ću sebe. Ne znam kako da postojim u svijetu u kojem me ne voliš.“ Sve su to znakovi međuzavisne veze.

Srodno čitanje: Kako prevazići međuzavisnost u vezama

Pooja objašnjava: „Nisko samopoštovanje često može dovesti do toga da veza postane međuzavisna, što znači da jedan partner ne bi mogao ni zamisliti svoj identitet kao odvojen od identiteta svog partnera. Teško je izlaziti s takvim ljudima jer su previše zaokupljeni ovom osobinom ličnosti i ubrzo postaju međuzavisni od vas. Kao partner, trebali biste ih iskreno pohvaliti i cijeniti, podržati ih i pokušati im usaditi nezavisnost.“

6. Umanjivanje značaja dostignuća

Ako ste na Guglu pretražili "simptome niskog samopoštovanja u vezi", morate sebi postaviti određena pitanja. Da li odbacujete komplimente i ne znate kako da reagujete na njih? Da li podsvjesno vjerujete da niste dostojni pohvale? Da li se osjećate inferiorno u odnosu na druge i osjećate se kao da zapravo niste ništa postigli u životu? 

Ako je odgovor da, onda biste mogli pokazivati ​​simptome niskog samopoštovanja u vezi. Šta učiniti ako primijetite svoje nisko samopoštovanje sabotiranje odnosaPooja odgovara: „Volite sebe koliko i druge ljude u svom životu. Prepustite se brizi o sebi i ljubavi prema sebi. Ne tražite potvrdu od drugih ljudi. Prihvatite da smo svi ljudi i stoga nesavršeni, ne očekujte savršenstvo. Prihvatite sebe takvima kakvi jeste dok se istovremeno trudite da se poboljšate.“

7. Zloupotreba supstanci

Ako pijete, pušite ili pretjerano pušite, to bi mogao biti primjer kako vaše nisko samopoštovanje sabotira veze. Nisko samopoštovanje se ne manifestira samo kao pogrbljenost, govor tijela, grickanje noktiju ili čačkanje kože; manifestira se i kao zloupotreba supstanci. Za osobu koja se ne osjeća dobro u svojoj koži, droge ili alkohol su klasičan bijeg od toga da se osjeća samopouzdanije i prihvaćenije u vršnjačkim grupama.

Zapravo, istraživanje ističe da su ljudi koji imaju visoko samopoštovanje manje skloni zloupotrebi supstanci, a oni s niskim samopoštovanjem pokazuju veću sklonost ka zloupotrebi supstanci. Također, uzimanje droga može dodatno sniziti nečije samopoštovanje. Stoga su simptomi niskog samopoštovanja u vezi povezani sa zloupotrebom supstanci.

8. Borba s granicama

Kada se osoba bori s postavljanjem granica, to bi mogao biti primjer niskog samopoštovanja koje sabotira veze. Šta se dešava kada ne postavite granice? Niste u stanju reći ne. Niste u stanju da se zauzmete za sebe jer se bojite konfrontacije. Stavljate potrebe drugih iznad svojih. Niste u stanju da se brinete o sebi, volite sebe ili se povežete sa sobom. Dakle, veoma je važno postaviti... emocionalne granice u vezama.

Koji su savjeti za ljude koji pokazuju simptome niskog samopoštovanja u vezi? Pooja odgovara: „Uspjehujte u nečemu što vam se sviđa, poput bavljenja novim hobijem. Radite na ciljevima brige o sebi i ljubavi prema sebi gdje se osjećate potpuno i samopouzdano čak i bez partnera.“

9. Veoma kritično

Pooja ističe: „Nasilne veze često narušavaju samopoštovanje. Previše kritični partneri, oni koji se šale o svojim partnerima i pokušavaju ih javno omalovažavati, pokazuju simptome niskog samopoštovanja u vezi. To može utjecati na vezu tako što će je učiniti…“ situacija hodanja po ljuskama jaja za sve."

Dakle, ako ste neko ko je izrazito kritičan prema ljudima oko sebe, možda je sve to odraz toga koliko ste kritični prema sebi. Dakle, odnos koji uzrokuje nisko samopoštovanje kod vas je vaš odnos sa samim sobom. Šta je njegov korijen? Pooja odgovara: „Oni mogu biti različiti, od traume iz djetinjstva ili veze do tipa ličnosti, odgoja i načina razmišljanja.“

Zaključno, Pooja spominje: „Prestanite tražiti potvrdu od drugih. Tražite stvari koje volite raditi. Volite sebe kao osobu. Prihvatite svoje mane, zapamtite da ljubaznost počinje sa sobom.“ Ovo su riječi kojih se treba pridržavati ako neko pokazuje simptome niskog samopoštovanja u vezi.

Ako se vi ili vaš partner u bilo kojem trenutku osjećate zaglavljeno u vezi što uzrokuje nisko samopoštovanje, ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć. Terapeut vam može pomoći da prepoznate obrasce poput negativnog samogovora ili priča koje sebi ponavljate kako biste ostali u modu žrtve. Također vas mogu uputiti u vaš nesigurni stil vezanosti koji dovodi do simptoma niskog samopoštovanja u vezi. Zato se ne bojte obratiti im se. savjetnici iz panela Bonobology udaljeni su samo jedan klik. 

Pitanja i odgovori

Veze i lekcije: 4 stvari koje možete naučiti o sebi iz prošlih veza

15 znakova da ste imali toksične roditelje, a da to niste ni znali

Separacijska anksioznost u vezama – šta je to i kako se nositi s tim?

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji