Imati partnera s depresijom čini i vašu ličnu bitku. Kada nekoga duboko volite, njihovi problemi dolaze u prvi plan u vašem životu. Izlasci s nekim tko ima depresiju postaju velika odgovornost na vašim ramenima. Ali to nije loše. Može biti teško, da, ali dugoročno gledano, može ojačati vašu vezu i učiniti vas pouzdanim sistemom podrške.
Izuzetna briga, svjesnost i pažnja su samo neke od stvari koje trebate biti kada imate partnera s depresijom. Da li živite s depresivnim supružnikom? Ili se možete poistovjetiti sa svime što smo vam upravo rekli? Ako mislite: "Moj partner je depresivan", ne tražite dalje. Pročitajte ovaj izvještaj kako biste razumjeli kako, pružajući čvrstu podršku, možete pomoći svom partneru s depresijom.
Kako pomoći partneru s depresijom
Sadržaj
Osjećati se tužno i biti depresivan su dvije različite stvari. Dok osjećaj tuge blijedi, depresija vas sve više opterećuje s vremenom, ako se ne dijagnosticira i ne liječi na vrijeme. Da, postoji mnogo... praktični koraci za suočavanje s depresijomImati brižnog partnera je jedno od njih. Depresija može biti uzrokovana okolnostima ili genetikom, ili oboje. U mom slučaju, nisam shvatila da sam u depresiji, sve dok se nisam autirala, zaljubila, slomila srce, a zatim prestala voljeti.
Dok sam živio u poricanju
Sa 24 godine sam počela vježbati, jer sam težila da postanem model za donje rublje. To mi je bila ambicija, ali mladi dječak iz tipične srednjeklasne, ne baš progresivne, brahmanske porodice, koji bi podržavao donje rublje, izazvao bi kontroverze u našoj široj porodici i društvenom krugu. U to vrijeme nisam bila otvorena prema sebi. Živjela sam u poricanju. Iako sam duboko u sebi znala da me privlače muškarci, zbog tog poricanja sam se pomirila s činjenicom da ću cijeli život biti sama.
Tek tako, tokom redovnog treninga, ugledala sam Himanshua. Počeli smo razgovarati, ubrzo smo ostali u kontaktu i počeli provoditi vrijeme zajedno. Za otprilike 2-3 mjeseca, zaljubila sam se u njega. Nekoliko mjeseci kasnije, bila sam slomljenog srca jer se oženio, a ja sam ostala otvorena prema sebi, gubila kosu i plakala cijeli dan.
Postao/la sam opsjednut/a
Na doček Nove godine 2012. godine, bio sam u Delhiju i našao se u ležeran seks Izlazak. Rekao sam sebi da ako je to ono što znači biti gej, dopusti mi da to iskusim jednom zauvijek i prebolim ovaj osjećaj. Očigledno, to nije pomoglo. U februaru 2012. godine upoznao sam Ravina online i počeo se zabavljati. Dok sam još uvijek pokušavao zacijeliti svoje slomljeno srce, simptomi depresije pojavili su se na površini s mojom opsesijom gubitkom kose.
Jedino što mi je bilo na umu 24/7 bilo je da gubim kosu. Bojala sam se da ću postati ćelava i da ću uskoro izgledati neprivlačno. Plakala sam svaki dan. Dok sam izlazila s Ravinom, on je to shvatio i predložio mi je da posjetim psihijatra. Odbila sam rekavši mu da psihijatar ne može zaustaviti prorjeđivanje moje kose.
Šta učiniti kada je vaš partner depresivan?
Nakon mnogo uvjeravanja, odveo me je kod doktora, koji je odmah utvrdio da sam klinički depresivan i propisao mi antidepresive. Nakon otprilike dvije sedmice, prvi put nakon jako dugo vremena, osjećao sam se ponovo kao ja i mogao sam osjetiti osjećaj koji je bilo teško opisati.
Ne bih to nazvala radošću, ali nisam bila ni nesretna. Tokom sljedećih nekoliko sedmica, moj partner je razumio sve kroz što sam prolazila. Podržavao me je, činio je sve što me je činilo sretnom čak i ako ga je to koštalo sreće. "Razumijem kako se osjećaš i uz tebe sam" bilo je takvo olakšanje, jer su drugi, uključujući i moje roditelje, ostali strani cijeloj epizodi depresije.
Srodno čitanje: Evo kako se nosila sa situacijom kada joj je muž iznenada obolio od mentalne bolesti
Nekoliko godina kasnije…
Moj partner i ja smo zajedno već 5 godina. Promijenili smo 3 kuće i grad. Iako još uvijek pijem antidepresive, tek nakon toliko godina shvatam da je on bio više pogođen nego ja kada sam bila u akutnoj depresiji. Ali ni njemu nije bilo lako imati partnera s depresijom.
Moja anksioznost, napadi panike, epizode bijesa su ga više pogađale nego bilo koga drugog. Bio je poput spužve koja je sve to upila, a da se nije ni najmanje žalila. Biti u blizini depresivne osobe i gledati je kako prolazi kroz takvu previranja nije lako, posebno kada je volite.
Lekcije koje drugi mogu naučiti
Ono što treba znati o vezi u kojoj je jedan od partnera u depresiji jeste da shvati da to podjednako utiče na oba partnera. Imati partnera s depresijom zaista može uzeti danak i to morate znati. Dok simptome depresije često osjeća onaj ko je u depresiji, njene nuspojave osjeća i drugi.
Kada je jedan partner na liječenju, drugi partner treba da mu pruži vrijeme, brigu i ljubav. Suočavanje s depresijom je međuzavisno. Moje putovanje s depresijom je počelo potpuno sama, ali sam se borila s njom uz partnera pored sebe.
Moj partner je naučio vještinu da bude tih ili da govori i pruža podršku s empatijom, po potrebi, tokom mojih izljeva bijesa i napada panike. To je iskustvo u kojem nijedan od partnera nužno ne uživa, ali zajednička borba samo čini vezu jačom i dubljom.
U zemlji u kojoj je depresija stigmatizirana, još je teže reći kako se osjećate. Supružnici trebaju naučiti da osoba u depresiji nikada ne zamišlja da je to klinička bolest. Samo svijest drugog partnera pomoći će u dijagnosticiranju bolesti i pravovremenom početku liječenja.
U kojoj se fazi bolesti nalazite mogu utvrditi samo vaš partner i ljekar. Dajte jedno drugom priliku da savladate ovu prepreku u vašoj vezi i učinite svoju ljubav nepokolebljivom.
5 znakova emocionalnog zlostavljanja na koje biste trebali paziti, upozorava terapeut
8 znakova da je vaš prijatelj u depresiji i 6 načina kako mu možete pomoći
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.
Razgovor o mentalnom zdravlju je ključan, posebno u društvu poput našeg. Sviđa mi se način na koji narativ vodi čitatelje kroz to putovanje i osvjetljava kako prava vrsta podrške može biti korisna. Vidjela sam bliske prijatelje kako prolaze kroz ovo - oni koji su dobili podršku i brigu, javno su se identifikovali, ali oni koji su bili osuđeni i ostavljeni sami, imali su teško vrijeme.