Kako se nositi sa uspomenama na izgubljenu ljubav

(Imena promijenjena na zahtjev)

Svi smo čuli da ljubav daje smisao životu. Ali jeste li ikada shvatili da ljubav daje smisao stvarima? Materijalne, fizičke, opipljive stvari – potpuna antiteza nečemu tako prolaznom i neopisivom kao što je ljubav. Pa ipak, cijeli život skupljamo i poklanjamo stvari zbog emocionalne vrijednosti koju posjeduju. Slavna pjesnikinja i aktivistica Maya Angelou rekla nam je nešto o moći ljudskih osjećaja – „Naučila sam da će ljudi zaboraviti šta si rekao, ljudi će zaboraviti šta si učinio, ali ljudi nikada neće zaboraviti kako si ih natjerao da se osjećaju.“ Možda se to može reći i za stvari. Možda zaboravimo njihovu svrhu, njihovu potrebu, ali teško je pustiti stvari urezane u emocije, razmijenjene u ljubavi, sažete u sjećanju.

Suočavanje s tugom i pronalaženje slobode

Ovo putovanje nije o brisanju boli ili zaboravljanju prošlosti. Radi se o suočavanju s tugom s hrabrošću i ranjivošću, dopuštanju sebi da osjetimo njen puni intenzitet i, na kraju, pronalaženju načina da je nosimo s gracioznošću i otpornošću. Radi se o otkrivanju slobode koja leži s druge strane tuge - slobode rođene iz prihvatanja, ljubavi i nepokolebljivog duha ljudskog srca.

Raskid s prevarantom

Sachin je imao nekoliko takvih stvari. Kada ga je ostavila zaručnica, s kojom je bio u braku godinu dana, i djevojka tri godine nakon što ju je uhvatio u varanju, činilo se da su mu ostale samo stvari. Podsjećale su ga, zadirkivale, mučile na prošlost koju je želio izbrisati i budućnost o kojoj je želio prestati sanjati. „Nekako su mi donijele utjehu – u početku sam gledao njene stvari u svojoj kući i mislio da će se ova noćna mora završiti. Budio bih se sa svime u redu i njome sa mnom.“ Odjeća, knjige, nasumični asortiman nakita/šminke/i drugih stvari koje je ona nemarno ostavila. Zatim su došli pokloni, rođendani, godišnjice, stvari za posebne prilike ili čak nasumični pokloni koji su svaki njihov dan činili tako posebnim. I naravno, uspomene – stotine njih – u tekstovima, fotografijama, videozapisima, sve na dlanu.

Srodno čitanje: 7 faza raskida kroz koje svi prolaze

Bijeg od nasilne veze

Ruchi se također našla zatrpana takvom lavinom kada se konačno oprostila od četverogodišnje nasilne veze. Godine od "žao mi je što se to opet neće ponoviti" do "žao mi je što se to opet ponovilo", izražene kroz poklone, pjesme, poruke, cvijeće, čije je osušene latice sačuvala. Stvari koje su bile zbir tih godina - nada, bol, ljubav. Svi su joj govorili da ih baci. Ali ona jednostavno nije mogla da se natjera na to. "Da, čak i gledanje u njih izazvalo mi je ludi nalet suza na oči. Nisam čak ni znala da li su suze bile zato što je gotovo ili zato što sam još uvijek bila zaljubljena."

Gubitak voljene osobe zbog smrti

A šta je sa stvarima povezanim sa voljenom osobom koje su prerano oduzete? Arifova supruga je umrla od raka 5 godina nakon vjenčanja. Četiri godine bračne sreće i jedna godina trčanja iz jedne bolnice u drugu, cijeli život gubitak. Čuvanje svake sitnice koja je pripadala njegovoj ženi postalo je njegov način suočavanja s tugom. „Čak sam išao do te mjere da sam se svađao s njenom sestrom kada je došla da mi pomogne očistiti kuću. Nisam joj dozvolio da išta odbaci. Djelovalo je kao takva uvreda da su njene stvari prestale imati ikakvu vrijednost, samo zato što je umrla.“

Srodno čitanje: 15 znakova da još uvijek niste preboljeli bivšeg/bivšu

Suočavanje s gubitkom i žalovanjem

Psihoterapeut Gaurav Deka objašnjava ovu vezanost sa šest važnih potreba ljudskog postojanja - sigurnošću, raznolikošću, rastom, značajem, doprinosom i povezanošću. U dvosmislenom i nepredvidivom životu, potreba za sigurnošću pomaže nam da napravimo red u haosu. Držanje za stvari od kraja veze koja nije bila pod našom kontrolom pomaže u zaštiti te potrebe. To je mehanizam suočavanja, onaj u kojem projektujemo emocije uključene u vezu na materijalne stvari. On predlaže da sebi postavite dva pitanja: Kako se osjećate zbog držanja za stvari? Kako vam to pomaže? „Kada počnete odgovarati na ova pitanja, približit ćete se završetku koji tražite.“

Šta su Sachin, Ruchi i Arif uradili da pomognu u oslobađanju od ovog fizičkog i emocionalnog tereta?

Pomakni se

„Sjeo sam i podijelio njene stvari“, podijelio je Sachin svoju metodu suočavanje sa slomljenim srcem„Šta god da je pripadalo njoj, vratio sam preko prijateljice. Zatim su došli pokloni – pitao sam se da li ih čuvam zato što mi ih je dala ili zato što mi se zaista sviđaju? U početku sam zadržao nekoliko, a ostale sam propustio. Onda sam shvatio da će to nekako uvijek biti podsjetnik i da je ona već krenula dalje – pa sam i ja morao. Što se tiče fotografija, poruka itd., pa, stavio sam ih na hard disk. To ostaje jedini fizički dio sjećanja iz te veze sa mnom. Nadam se da ću se jednog dana moći i toga riješiti.“

Srodno čitanje: Kako izbrisati sjećanja nakon raskida

Preboli

Za Ruchi, to nije bilo ovako metodično. Više zato što je željela da se jednog dana suoči s tim čovjekom i da mu sve to sudi. „Nije li to san svakog slomljenog srca?“, rekla je s kiselim osmijehom.

„Shvatila sam da sam sebi dozvolila da postanem kliše. I sve zbog muškarca koji me nije zaslužio. Trebalo mi je dugo da stignem do toga – skoro 2 godine nakon završetka veze. U početku nisam mogla ni skupiti hrabrost da ih pogledam, da ih zagrlim. Prvo sam to prevazišla. Rekla sam sebi – isplači se iz sveg glasa, Ruchi, ali prebrodi to. I jesam. Sve dok se jednog dana nisam našla kako praznim tu policu u svom ormaru u velikoj jholi. Već sam mu poslala poruku i dogovorila sastanak. Vjerovatno je mislio da ću mu se uplakana popeti u naručje! Umjesto toga, stavila sam torbu ispred njega – ovo je tvoje, možda tvoja nova djevojka može da ih pročita. Bio je zgrožen i nije imao pojma kakvu oluju krije moje mirno lice. Rekavši to, otišla sam.“

Pusti

Arif se borio s depresijom više od godinu dana nakon smrti svoje supruge. U besmislenom životu, samo su joj njene nekadašnje stvari pružale utjehu. „Samo bih ih držao i plakao – njenu odjeću, peškire, bilo šta što je imalo ikakvu nju. Onda, kako je vrijeme prolazilo, shvatio sam – da li sam je volio zbog onoga što je bila ili zbog onoga što je imala?“

Ako su emocije investicija ljubavi, stvari možda postaju njena valuta. Lako je izgubiti iz vida prvo kada je ovo drugo u blizini.

Final Thoughts

Suočavanje sa uspomenama na izgubljenu ljubav je emocionalno putovanje i ne postoji pravi ili pogrešan način da se to uradi. Bitno je biti strpljiv, saosjećajan i pun razumijevanja prema sebi. Zapamtite da je za ozdravljenje potrebno vrijeme i u redu je osjećati niz emocija dok se krećete kroz ovaj proces. Tu smo da vas podržimo u svakom koraku. Nazovite nas danas.

On je u miru, a njena ljubav traje

Točak emocija: Šta je to i kako ga koristiti za izgradnju boljih odnosa

Trebam li nazvati bivšeg partnera/partnerku — 12 savjeta za donošenje odluke

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.

Pogledajte naš uređivački proces

Upoznajte naš odbor za pregled

Podijelite povratne informacije

Kakve su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavite grešku Ostalo

Pošalji