9 stvari koje trebate odmah učiniti kada vas uhvate u varanju

Veze čuvamo balzamima ljubavi i otvorenih razgovora, spajanjem sistema vrijednosti i djelima brige i vjere. Dakle, veza puca širom kada se nevjera sruši. Kada vas uhvate u varanju, zatvarači koji drže lične nesigurnosti i traume na odstojanju se otvaraju. Uvlači se svako strašno pitanje i strah koji imate - ne samo o vezi, već i o vašem samopoštovanju.

Prije nego što se počnete pitati: „Šta bi neko trebao učiniti kada vas uhvate u varanju?“, evo šta možete učiniti. Možete izbjeći bol koju će ovaj čin izdaje uzrokovati tako što ćete odlučiti da ne varate. Međutim, ako čitate ovaj članak, onda je ovaj savjet vjerovatno dobar samo retrospektivno i ne koristi vam u neugodnoj situaciji u kojoj se nalazite.

Moramo dodati da ako ste zarobljeni u nasilnoj vezi, gore je dolje u tom scenariju. Ne primjenjuju se nikakva moralna pravila. Da bismo ovu temu razumjeli sa više nijansi, razgovarali smo sa životnim trenerom i savjetnikom. Joie Bose, koja se specijalizirala za savjetovanje ljudi koji se suočavaju s nasilnim brakovima, raskidima i vanbračnim aferama.

Koliko je vjerovatno da ćete biti uhvaćeni u varanju?

Fig (ime promijenjeno), koja je jednom prevarila svog partnera, podijelila je s nama svoju priču o raskidu. Pitali smo ih: „Kako ste reagovali nakon što su vas uhvatili u varanju?“ Rekli su: „Uhvatila me panika. Glupo, nikad nisam mislila da ću biti uhvaćena u varanju. Moj bivši je stajao ispred hotela iz kojeg sam izlazila sa svojim sadašnjim partnerom. Nekako je znao da ga varam i pratio me je. Moja hitna reakcija je bila da poreknem ono što je vidio, što je pogoršalo stvari. Izgovarala sam se i lagala bez ustručavanja, tu na ulici.“

Možda pjevamo pjesme o svetoj prirodi odnosa, ali prema ovoj studiji, nevjera je uobičajena. A budući da smo svi čuli priče o varanju koje je rezultiralo tragičnim rastavama, ljudi imaju tendenciju da odvoje mnogo vremena da u potpunosti vjeruju svojim partnerima. Znaju znakove upozorenja kada ih partner laže, kada pokušava nešto sakriti ili kada im se rutina čini pomalo neobičnom. Uostalom, to je vaš partner.

Ako oboje dijelite ili ste dijelili intimnu vezu, onda je vjerovatno da vas toliko dobro poznaju da biste prije ili kasnije mogli biti uhvaćeni u varanju. Čak i ako poduzmete sve mjere opreza na svijetu, budite oprezni i pribjegavajte sredstvima poput Snapchat varanje Da biste prikrili tragove, rizik od hvatanja uvijek je velik. Koliko dugo ćete se izvlačiti za svoje prekršaje zavisi od vaše sreće i koliko dobro možete lagati svom partneru.

9 stvari koje trebate odmah učiniti kada vas uhvate u varanju

Panika se čini najprirodnijom reakcijom kada vas uhvate u varanju. Možda ćete htjeti pobjeći sa mjesta događaja, lagati, sakriti se, plakati, biti utrnuti ili čak vrištati na svog partnera dok zauzimate obrambeni stav. Možda ćete čak osjetiti olakšanje što je istina izašla na vidjelo ili, u nekim slučajevima, biti oduševljeni što je vaš partner saznao da li je osveta ono što ste tražili.

Ljudi na pitanje „Kako ste reagovali nakon što ste uhvaćeni u varanju?“ odgovaraju na mnogo različitih načina. Zato pitamo Joie kako se pravilno nositi s takvom situacijom, a ona kaže: „Prvo, šutite. Ne progovarajte ni riječ. Bit ćete nervozni. Bit ćete uplašeni. Stoga nećete biti u poziciji da kažete šta osjećate. Zato šutite i saberite svoje misli. Dok čekate, saslušajte sve što vaš partner ima za reći. Nemojte reagovati. Bit će uznemireni i možda će reći stvari koje ne misle. Uvijek ste bili svjesni da radite nešto pogrešno i štetno, pa pustite tu osobu da reaguje.“

Srodno čitanje: 11 stručnih načina za suočavanje s iznenadnim prekidom dugoročne veze

„Nakon što je vaš partner reagirao, razmislite zašto ste uradili to što ste uradili i prije nego što se objasnite, izvinite se. Izvinite se što ste ih povrijedili. Priznajte. A onda, dajte vremena da se prašina slegne. Nakon dan ili dva, ponudite im objašnjenje i dajte im detalje ako ih traže.“

Bez obzira na to kako reagujete kada vas uhvate u varanju, stvari više nikada neće biti iste. Okrenut ćete novi list, a i vaš partner. Evo 9 stvari koje odmah trebate učiniti kada vas uhvate u varanju:

1. Priznaj

Nema više smisla u svim tim skrivanjima i lažima. Trebaju i zaslužuju znati da je ono što vide stvarno, koliko god to bolno bilo. Reći im da pogrešno tumače situaciju ili da griješe je bolno i neosjetljivo. Joie kaže: „Ni pod kojim okolnostima ne smiješ sada lagati. Lagao si i laži su te dovele ovdje. Ako te uhvate u varanju,“ priznati da varaš svog partneraNije zdravo varati nekoga i najbolje je da odlučite: prestati izdavati partnera; razdvojiti se ili biti u otvorenoj vezi. Zajedno odlučite o putu naprijed.

Tu je Matt pogriješio. Kaže: „Ako se pitaš šta reći kada te uhvate u varanju, reći ću ti ovo – nemoj raditi ono što sam ja uradio. Svako vlakno u mom biću mi je govorilo da trebam priznati. Ali nisam. Znala je da varam, a ja sam znao da joj trebam ja da to potvrdim. Nastavio sam odugovlačiti taj trenutak kako bih nas oboje spasio boli. Nije uspjelo.“

2. Izvinite se kada vas uhvate u varanju

Napravili ste ogromnu grešku. Možda se osjećate defanzivno zbog toga, ali znate da ono što ste uradili prevazilazi etičke granice uređenja vaše veze. Prva stvar koju možete učiniti da... Popravi vezu koju si uništio/uništila je reći im koliko ti je iskreno žao. Bez objašnjenja, osim ako ih oni ne traže. Bez opravdanja. Samo iskreno izvinjenje i kajanje.

Tvoje kajanje je jedini način da se ova osoba zaista počne izliječiti. Ruth kaže: „Nije se čak ni izvinila. Znam da moje iscjeljenje ne zavisi od onoga ko me povrijedio, ali vidjeti je kako pokazuje iskreno kajanje moglo me je uštedjeti mnogo samomržnje na početku.“

Srodno čitanje: Kako se izviniti za varanje – 11 stručnih savjeta

3. Priznajte bol i uticaj

Prevarena osoba često misli da partner ne razumije ili da ga nije briga kroz šta prolazi. Sada će proživljavati vrtoglavu bol. Obavezno im recite da znate kako ste ih natjerali da se osjećaju. Da razumijete patnju u njihovoj glavi i srcu i da ste jedini krivi za to. Preuzmite odgovornost.

Sve će im ovo pomoći da pronađu mir kada vas uhvate da nekoga varate. Uprkos tome, nemojte previše kompenzirati za svoju grešku niti ih obasipati ljubavlju kada su tražili prostoriju.

4. Navedite detalje ako ih traže

Neki ljudi u ovom scenariju vas nikada neće pitati ni za jedan detalj vaše afere. Utjehu pronalaze u činjenici da se kajete i da želite ispraviti stvari. Ili, ako odlučite da se rastanete, pomisle u sebi: „Koja je svrha znati bilo šta sada? To će me samo povrijediti.“ Neki ljudi će vas pitati osnovne stvari: od kada ste s tom osobom, da li je volite ili je to seksualno, da li planirate... prekinuti vezu s njima ili sa mnom, itd.

A onda postoje i drugi koji trebaju znati sve. Osim ako nisu zlobni prema vama, prema drugoj osobi ili prema sebi, najbolje što možete učiniti je strpljivo odgovoriti na njihova pitanja. To im pomaže da shvate vaše ponašanje i da se nose s nevjericom, te je valjan način da reaguju kada vas uhvate u varanju.

5. Uklonite svog ljubavnika sa scene

Ovo gotovo zvuči kao snimanje komedije, ali pobrinite se da vaš partner ne bude blizu mjesta događaja kada vas uhvate kako varate. To je napet, nestabilan i izuzetno ranjiv trenutak za vašeg partnera. Recite partneru da se povuče kako biste mogli upravljati emocionalnim vrtlogom svog partnera barem s malo razmišljanja i ljubaznosti.

Carl kaže: „Moja bivša djevojka nas je uhvatila u varanju dok smo bili u krevetu. Bilo je užasno za sve nas, a još više za moju bivšu. Štaviše, osoba s kojom sam varao nije odmah napustila sobu. Sljedećih deset minuta nakon njenog odlaska bilo je najburnije u mom životu.“

Srodno čitanje: 6 varalica nam govore kako se osjećaju u vezi sebe

6. Pustite ih da se ispušu kada vas uhvate u varanju

Kad smo već kod emocionalnih vrtloga, morate dati svom partneru prostora da se ispuše i naljuti. Morate se odmaknuti i saslušati njegovu bol. Osim ako vas fizički ili verbalno ne zlostavljaju, nemojte prekidati i pustiti ga da izrazi svoj bijes. Jedino vrijeme kada možete intervenirati je ako vas ili sebe povrijeđuju u tom procesu.

Daisy kaže: „Uhvatila sam bivšu u varanju jer mi je prijateljica rekla gdje se nalazi. Ne sjećam se sljedećih nekoliko minuta. Sjećam se samo da sam je pogledala; njenog lica ispunjenog šokom, panikom i krivnjom; i kako sam eksplodirala u bujici riječi kojih se više ne sjećam.“

7. Budite nježni, ne uzvraćajte udarac

Neki ljudi, kada ih uhvate u varanju, uzvraćaju udarac partneru iz čiste defanzive. Ljute se i počinju vikati na partnera što ih je uhvatio na djelu. Ken kaže: „Bila je iznervirana i nije imala pojma šta govori. Stalno je vikala na mene da sam narušio njenu privatnost. Bio sam šokiran i razočaran i jednostavno sam napustio mjesto događaja.“ Dakle, ako se pitate šta reći kada vas uhvate u varanju, ovo je veliko ne. Ovo je vrijeme da... pokažite naklonost svom partneru.

Još jedno veliko ne: Nemojte umanjivati ​​problem o kojem je riječ ili implicirati da bi jednostavno trebali "preći preko toga". Budite osjetljivi, a ako to trenutno ne možete, napravite korak unazad dok ne pronađete prave riječi brige i iskrenosti.

8. Nemojte se upuštati u prebacivanje krivnje ili omalovažavanje drugih.

Primamljivo je prebaciti odgovornost i kriviti partnera ili čak ljubavnika za svoje greške. Ali prebacivanje krivice u vezi samo povećava bol koju ste prouzrokovali. Kao što smo ranije rekli, preuzmite odgovornost. Znate da postoje dobre šanse da budete uhvaćeni u varanju, pa zašto se ovako ponašati? Neki ljudi čak i kritikuju svoje partnere i govore im da su ludi što vjeruju u nešto takvo. Oni poriču stvarnost svog partnera. Ovo je krajnje uvredljivo.

9. Recite im šta vam treba u budućnosti

Ako želiš da se iskupiš, onda će ovo biti dugo putovanje. Imaju puno pravo da se pitaju. ako ćeš opet varati i vjerovatno će biti oprezni i oprezni u vezi sa svakim vašim korakom. Možda će im trebati prostora na početku, uvjeravanja, razumijevanje zašto ste to učinili i redovno pokazivanje kajanja s vaše strane.

Ako želite da se rastanete, onda ovu vijest treba saopštiti nježno i smireno. Budite iskreni. Vrijeme laži i obmane je prošlo. Također, uzmite u obzir da li se oboje želite rastati ili samo jedno od vas. Možda oni žele ostati s vama bez obzira na ovaj događaj, ili možda vi želite otići uprkos tome što su oni napravili prostora za oproštaj.

Tu je studija U članku „Zašto ljudi u vezama varaju?“ navodi se da samo jedna od pet (20.4%) veza završava zbog afere. To vam govori da još uvijek postoji nada, u slučaju da je to ono što tražite. Nadamo se da ćete oboje proći kroz ovo i da ćete moći ponovo izgraditi snažnu vezu uprkos ovoj krizi. Ili da ćete krenuti svojim odvojenim putevima na što dostojanstveniji način.

Pitanja i odgovori

Zašto osoba koja vara ne pokazuje kajanje – 17 nevjerovatnih razloga

Da li varalice pate? 8 načina na koje nevjera uzima veći danak krivcu

Oprostiti prevarenom supružniku: Uhvatila sam partnera u varanju i evo gdje smo sada

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.