| Indicatori chjave I segni di bisessualità in l'omi includenu l'attrazione recurrente trà i sessi in e fantasie, l'attrazione emotiva versu e persone indipendentemente da u sessu, a sensazione di risonanza persunale di l'etichetta bisessuale è a difensività quandu a bisessualità hè respinta. A bisessualità esiste nantu à un spettru. A maiò parte di l'omi bisessuali ùn sò micca ugualmente attratti da tutti i generi, è questu ùn rende micca a so identità menu valida. Un studiu PNAS 2020 di più di 474 omi hà cunfirmatu chì l'omi identificati cum'è bisessuali mostranu mudelli d'eccitazione misurabilmente distinti, stabilendu a bisessualità maschile cum'è un orientamentu scientificamente ricunnisciutu. L'omi bisessuali segnalanu tassi più alti d'ansietà è di depressione cà l'omi eterosessuali è gay, in gran parte guidati da a bi-cancellazione è u stigma da i dui lati di u spettru sessuale. Questi segni sò punti di partenza per l'autoriflessione, micca una lista di cuntrollu o una diagnosi. L'unica persona chì pò definisce a vostra orientazione site voi. |
I segni di bisessualità in l'omi sò l'esperienza di attrazione romantica o sessuale per più di un genere. Micca necessariamente à u listessu tempu, micca necessariamente ugualmente, è micca necessariamente in u listessu modu. A bisessualità in l'omi hè un orientamentu stabile scientificamente documentatu, micca un trampolinu di lanciu versu qualcosa d'altru.
Eppuru, s'è vo site un omu chì prova à capisce questu, u rumore pò esse assordante. À l'omi bisessuali li dicenu ch'elli sò veramente gay, chì hè una fase, ch'elli volenu solu un trio, o ch'elli ùn ponu micca impegnassi. Nunda di questu hè veru. Ciò chì hè veru hè chì a bisessualità maschile hè più cumuna di ciò chì parechje persone si rendenu contu, più cumplessa di ciò chì a maiò parte di e definizioni catturanu, è più legittima di ciò chì u stigma intornu à ella vuleria fà crede.
L'inchieste Gallup mostranu chì i bisessuali formanu u gruppu u più grande in a cumunità LGBT, è chì l'identificazione hè in crescita più rapida trà i ghjovani adulti. Eppuru, l'omi bisessuali restanu una minurità in questu gruppu, in gran parte perchè u stigma intornu à a bisessualità maschile hè particularmente punitivu.
Per aiutà vi à capisce ciò chì i segni di bisessualità in l'omi parenu in realtà, è ciò chì ùn sò micca, avemu cunsultatu Deepak Kashyap , psicologu cunsiglieru è furmatore certificatu di cumpetenze di vita (MA, Psicologia di l'Educazione), chì hè specializatu in LGBTQ è cunsiglii in l'intimità.
Chì ghjè a bisessualità ?
Table di cuntinutu
Sicondu a difensora bisessuale Robyn Ochs , a bisessualità hè u putenziale d'esse attrattu romanticamente è/o sessualmente da persone di più di un sessu è/o genere. Micca necessariamente à u listessu tempu, micca necessariamente in u listessu modu, è micca necessariamente à u listessu gradu. In u 2020, Merriam-Webster hà aghjurnatu a so definizione per riflette chì u genere esiste nantu à un spettru, ricunnoscendu a bisessualità cum'è attrazione per "u listessu genere è generi diversi" piuttostu chè solu omi è donne.
U prefissu "bi" face inciampa a ghjente perchè u leghjenu cum'è dui, specificamente u binariu maschile/femminile. Ma u dui in bisessuale si riferisce à l'attrazione per generi cum'è u vostru è generi diversi da u vostru. Questu apre assai e cose. Sè vi dumandate attivamente induve site, u quiz Am I Bisexual di Bonobology hè un puntu di partenza utile per l'autoriflessione.
A Scala Kinsey è induve si trova a bisessualità
U sessuologu Alfred Kinsey hà introduttu a so famosa scala à a fine di l'anni 1940 per mustrà chì a sessualità umana esiste nantu à un continuum, micca un binariu. A scala và da 0 (esclusivamente eterosessuale) à 6 (esclusivamente omosessuale), cù a maiò parte di e persone chì si trovanu in qualchì locu trà mezu. A bisessualità, in generale, copre punteggi da 1 à 5.
| A Scala Kinsey in breve• 0: Esclusivamente eterosessuale 1: Predominantemente eterosessuale, incidentalmente omosessuale 2: Predominantemente eterosessuale, ma più chè incidentalmente omosessuale 3: Ugualmente eterosessuali è omosessuali 4: Predominantemente omosessuale, ma più chè incidentalmente eterosessuale 5: Predominantemente omosessuale, incidentalmente eterosessuale 6: Esclusivamente omosessuale A maiò parte di l'omi bisessuali ùn si pusanu micca esattamente à 3. Inclinassi di più versu e donne, versu l'omi, o versu e persone non binarie in diversi punti di a vita hè tuttu in a gamma nurmale. |
In l'anni 1970, Fritz Klein hà allargatu u travagliu di Kinsey cù a Griglia d'Orientazione Sessuale di Klein , chì mappa l'orientazione sessuale in sette fattori: attrazione, cumpurtamentu, fantasia, preferenza emotiva, preferenza suciale, stile di vita è autoidentificazione, mappati in u passatu, u presente è u futuru imaginariu. Hè un ricordu utile chì l'orientazione ùn hè micca un unicu puntu fissu.
Bisessuale vs. Pansessuale: Chì hè a differenza?
Queste duie identità si sovrapponenu è sò qualchì volta aduprate in modu intercambiabile, ma ùn sò micca identiche. A distinzione importa menu per ciò chì sentite è più per cumu vulete discrivelu. Da nutà: certi omi trovanu chì risuonanu di più cù una identità panromantica , induve l'attrazione romantica esiste indipendentemente da u sessu, chì hè un'esperienza ligata ma distinta da a pansessualità.
| bisex | Pansexuale | |
| Attrattu da | Più di un genere (u genere face parte di l'esperienza) | Persone indipendentemente da u sessu (u sessu ùn hè micca un fattore) |
| Cuscenza di u genere | U sessu ghjoca un rolu in cumu si sperimenta l'attrazione | L'attrazione esiste indipendentemente da l'identità di genere |
| Sovrapposizione ? | Iè, assai persone sò cunfurtevuli cù e duie etichette | Iè, certi persone di pan s'identificanu ancu cum'è bisessuali. |
| In pratica | Spessu discrittu cum'è attrazione per generi cum'è è sfarenti da u vostru | Spessu discrittu cum'è attrazione per e persone, puntu. |
Certi omi trovanu chì "bisessuale" si adatta megliu; altri preferiscenu "pansessuale" o "queer". S'ellu ùn hè micca bè per nimu di i dui, và bè ancu què. Ciò chì importa hè s'ellu u sentimentu hè reale, micca a parolla chì aduprate per ellu.
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L'omi ponu esse bisessuali?
Iè, è ci sò prove scientifiche robuste per sustene questu. Un studiu emblematicu di u 2020 publicatu in PNAS (Jabbour et al.) hà cumminatu dati di ottu studii precedenti chì implicavanu da 474 à 588 omi cisgender in i Stati Uniti, u Regnu Unitu è u Canada. I risultati eranu inequivocabili: l'omi identificati cum'è bisessuali anu mostratu mudelli di eccitazione genitale è soggettiva chì eranu significativamente più bisessuali cà quelli di l'omi eterosessuali o omosessuali. L'orientazione sessuale maschile esiste nantu à un continuum. Per l'omi chì travaglianu per fà coming out , sapè chì a scienza sustene ciò chì sentenu pò esse assai impurtante.
Malgradu questu, a bisessualità maschile ferma menu accettata chè a bisessualità femminile. A ricerca mostra constantemente chì l'attitudini versu e donne lesbiche è bisessuali sò più favurevuli chè versu l'omi gay o bisessuali. Questa ùn hè micca una nota minore. Determina se l'omi bisessuali si sentenu abbastanza sicuri per ricunnosce i so sentimenti.
| Per i numeri: Bisessualità maschile Più di u 55% di l'adulti LGBT in i Stati Uniti s'identificanu cum'è bisessuali, ciò chì ne face u gruppu u più grande in a cumunità (Gallup, 2023). Circa u 2% di l'omi in i Stati Uniti s'identificanu cum'è bisessuali. I circadori credenu chì a vera cifra hè più alta per via di a divulgazione chì supprime u stigma (CDC, rapportu 2016). Un studiu PNAS di u 2020 di più di 474 omi cisgender hà cunfirmatu chì l'omi identificati cum'è bisessuali mostranu mudelli d'eccitazione distinti è misurabili, stabilendu a bisessualità maschile cum'è un orientamentu scientificamente ricunnisciutu. L'omi bisessuali segnalanu tassi d'ansietà è di depressione più alti cà l'omi eterosessuali è gay, in gran parte attribuibili à a bi-cancellazione da e cumunità eterosessuali è gay. |
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Perchè a bisessualità maschile hè sempre cusì incompresa
A bi-cancellazione hè a tendenza à ignurà, scartà o nigà attivamente a bisessualità cum'è un orientamentu validu. Per l'omi, vene da parechje direzzione à tempu. A parte di l'autocancellazione hè particularmente currusiva: per via di u cundiziunamentu suciale è di a paura, certi omi sopprimenu i sentimenti bisessuali cusì cumpletamente chì si manifestanu solu cum'è una mancanza d'intimità emotiva in e so relazioni, senza mai esaminà perchè. Sicondu Deepak, a bisessualità maschile tende à esse ignorata, nigata o tenuta nascosta per trè ragioni principali:
- Cancellazione suciale: A sucietà tratta sempre a bisessualità maschile cum'è una spinta dolce per l'omosessualità. L'omi bisessuali sò pressati à sceglie un latu.
- Autocancellazione: Per via di u cundiziunamentu suciale è di a paura, certi omi supprimenu cumpletamente i sentimenti bisessuali per evità di complicà e so relazioni o di sconvolgere l'aspettative tradiziunali intornu à u matrimoniu.
- Cancellazione di i media: L'omi bisessuali sò abitualmente stereotipati cum'è avidi, ipersessuali, o avversi à l'impegnu. Si tratta di rapprisentazioni chì facenu chì a bisessualità pare menu una identità valida è più una peculiarità cumportamentale.
U risultatu hè chì parechji omi chì portanu segni di bisessualità in l'omi ùn esaminanu mai questi sentimenti. Cum'è Donald Weise hà scrittu in un saggio Lambda Literary: "Per ciò chì mi riguarda, eru un omu gay chì era attrattu da e donne, ma raramente aghju parlatu di questu per paura di diventà un stranieru trà i stranieri".
1. «Sì solu gay è ùn l'ammetti micca»
Questa hè probabilmente a cosa più cumuna chì l'omi bisessuali sentenu. I studii mostranu chì e persone eterosessuali, lesbiche è gay tendenu à crede chì un omu bisessuale hè più attrattu da altri omi. Ma l'attrazione ùn funziona micca cusì. Un omu pò esse genuinamente è constantemente attrattu da più di un genere, senza chì questu sia un precursore per fà coming out cum'è gay. A Scala Kinsey hà fattu questu puntu 75 anni fà. U mondu ùn hà ancu righjuntu u livellu attuale.
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2. «L'omi bisessuali sò attratti 50/50»
«Spessu, a ghjente pensa chì l'attrazione chì e persone bisessuali sentenu per l'omi è e donne hè divisa in parti uguali, 50/50. Ùn hè micca u casu», dice Deepak. I rapporti d'attrazione varianu enormemente trà l'omi bisessuali. Certi si sentenu principalmente attratti da e donne è à volte da l'omi. Certi sò inclinati da l'altra parte. Certi sò più attratti da e persone non binarie chè da qualsiasi di i sessi binarii. L'ipotesi 50/50 hè una di e ragioni per chì l'omi bisessuali sentenu chì devenu dimustrà a so bisessualità, ciò chì hè stancante è inutile.
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3. «L'omi bisessuali ùn ponu esse monogami»
Stu mitu nasce da l'idea chì l'omi bisessuali sò perpetuamente divisi trà i sessi è inevitabilmente tradiranu. "A monogamia ùn si tratta micca di sapè s'ellu qualchissia hè bisessuale o micca. Si tratta di sapè s'è duie persone sò impegnate in l'idea o micca", dice Deepak. In fatti, un studiu hà trovu chì l'omi bisessuali eranu valutati cum'è migliori partenarii à longu andà, più premurosi è megliu à furmà relazioni eque da e donne chì li avianu frequentati, alcune di e quali anu dettu chì ùn turnarianu micca à frequentà omi eterosessuali.
4. «Hè solu una fase»
«Quandu cunsideremu a sessualità cum'è un prublema, hè faciule di scartà la cum'è una fase», dice Deepak, «Ma a sessualità ùn cambia micca. Diventate solu più cuscenti di i diversi aspetti di a vostra sessualità cù u tempu». A ricerca sustene questu in modu consistente: a bisessualità hè un orientamentu stabile è durevule, micca un puntu di partenza sperimentale. U listessu schema di scartazione esterna si manifesta in tutti i casi per l'individui chì interroganu, ch'elli si dumandanu s'e sò lesbica o s'e sò bisessuale. L'inquadramentu di a "fase" hè raramente riguardu à a persona è quasi sempre riguardu à u disagiu di e persone intornu à ella.
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5. «Un omu bisessuale cerca un trio»
L'ipotesi chì l'omi bisessuali sò sessualmente onnivori è chì flirteranu cù tutti hè tantu ingiusta quant'è falsa. E preferenze sessuale sò individuali indipendentemente da l'orientazione. Certi omi bisessuali amanu i trii. I dui ùn sò micca ligati.
6. «Un omu bisessuale ùn hè micca materiale per una relazione»
Questu hè cuntradittu da a stessa ricerca citata sopra. L'omi bisessuali in e relazioni sò stati descritti cum'è boni amanti, babbi premurosi è partenarii investiti. L'avucatu bisessuale Lewis Oakley hà fattu bè u puntu in The Independent : "Sò un omu bisessuale chì hà trovu una donna chì m'ama per quellu chì sò... Sò a prova vivente chì frequentà un omu bisessuale pò funziunà".
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13 Segni di Bisessualità in l'Omi
Siccomu a bisessualità ùn vene micca in un solu stampu, sti segni sò pensati cum'è un puntu di partenza per a riflessione, micca un test di successu / fiascu. Ùn ci sò micca regule rigide nantu à ciò chì rende qualchissia bisessuale. Ciò chì importa hè se queste sperienze vi parenu vere.
1. E vostre fantasie presentanu più di un genere
«Verificate e vostre fantasie è e vostre paure. Chì vi attrae è di chì avete paura ?» dice Deepak. E fantasie è i sogni sessuali sò spessu a finestra menu filtrata versu l'attrazione, precisamente perchè bypassanu i filtri suciali chì vi mantenenu in dubbitu.
Sè e vostre fantasie includenu regularmente persone di più di un sessu, sia separatamente sia inseme, questu hè un datu chì vale a pena di fà attenzione. "U corpu ùn hè mai cunfusu. Vi dicerà ciò chì vole. Fate attenzione à ciò chì hè. Ùn ascoltate micca solu ciò chì u vostru cervellu vi dice nantu à ciò chì puderia significà", aghjusta.
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2. A vostra storia pornografica riflette interessi più ampi
«Vede chì tipu di pornografia ti eccita. Chì tipu di pornografia ti piace ? Hè un bon indicatore, ma micca una risposta sicura à a quistione di s'è vo site bisessuale o micca», dice Deepak. Sè vo avete trovu à fighjà cuntenutu chì ùn vi aspettavate micca di truvà attraente, o sè u sessu di e persone implicate hè menu impurtante per voi chè a dinamica. Questu vale a pena nutà.
Un avvertimentu chì Deepak face: "Ci sò parechje lesbiche chì apprezzanu u porno gay. Ciò ùn significa micca chì sò eccitate da l'omi gay". U cuntestu è u mudellu importanu più chè qualsiasi esempiu singulu.
3. I vostri amori fittizi attraversanu e linee di genere
Quandu fighjate una seria, un filmu, o leghjite un libru, vi sentite attratti da i persunagi indipendentemente da u so sessu ? Questu hè spessu unu di i primi segni di bisessualità in l'omi, in parte perchè l'attrazione fittizia pare menu impurtante è più sicura da ricunnosce chè i sentimenti di u mondu reale. Parechji omi bisessuali traccianu u so primu sensu di sentimenti bisessuali à una cotta per un persunagiu chì ùn pudianu micca spiegà bè.
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4. Ti rilazioni cù i persunagi bisessuali più di ciò chì ti aspettavi
Forse vede un persunagiu cum'è Loki di Marvel esce cum'è bisessuale in modu diversu da ciò chì pensavate. O ci hè una figura bisessuale in un libru, una seria, o a vita publica chì vi truvate à attaccà in un modu chì pare persunale. Vale a pena di stà cun quella identificazione. Spessu emerge prima di l'etichetta. Sè vo vulete esplorà di più queste perspettive, a lista di libri LGBTQ di Bonobology include tituli chì trattanu l'identità bisessuale cù una vera sfumatura.
5. I vostri sentimenti per un amicu strettu vi anu cunfusu
Una forte attrazione versu un amicu strettu, chì pare andà al di là di l'ammirazione o di l'affettu, hè qualcosa chì parechji omi bi descrivenu cum'è un puntu di svolta. Eccu e dumande chì Deepak suggerisce di fà si:
- Sì romanticamente attrattu da sta persona ? Ti trovi à vulè passà tempu solu piuttostu chè in gruppu ?
- Appariscenu in e vostre fantasie sessuale?
- Avete paura chì qualchissia u scopra ? O evità cumpletamente stu sentimentu per prutege l'amicizia ?
"A paura è l'evità sò spessu i signali i più significativi. Esse attrattu da qualchissia hè 100% nurmale ancu s'è ùn sapete micca bè ciò chì fà ancu."
—Deepak
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6. Pudete imaginà relazioni à longu andà cù persone di diversi generi
Per parechji omi bisessuali, l'attrazione hè menu ligata à u sessu è più à l'individuu. Sè vo pudete imaginàvi sinceramente in una relazione impegnata cù persone di tuttu u spettru di genere, micca cum'è una vaga ipotesi ma cum'è qualcosa chì pudete veramente vulè, questu hè un segnu significativu. Ùn significa micca chì site ugualmente attrattu da tutti i generi; significa chì u sessu ùn hè micca un fattore di svolta.
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7. U stigma bisessuale ti colpisce personalmente
Quandu qualchissia dice chì a bisessualità maschile ùn hè micca vera, o ne ride, o suggerisce chì l'omi bisessuali sò solu cunfusi: si sente in modu diversu da altre omofobie? Si sente cum'è un attaccu contr'à tè specificamente, ancu s'è ùn avete ancu processatu cumpletamente i vostri sentimenti? Deepak nota chì piglià u stigma bisessuale personalmente hè spessu un segnu precoce chì ci hè qualcosa chì vale a pena esaminà. E reazioni difensive à u rifiutu di a bisessualità ùn sò micca sempre di pulitica. Calchì volta sò d'identità.
8. Continuate à dumandassi s'è vo site bisessuale
«Ùn pruvate micca à mettevi in una categuria. Avanzate cù a vostra vita è u vostru corpu vi dicerà», dice Deepak. Dittu chistu, se a quistione cuntinueghja à affiorà, hè per una ragione. Qualcosa l'hà scatenata, ch'ella sia una persona, un'esperienza, o un mumentu d'onestà cun sè stessu. A quistione ricorrente hè di per sè un segnu chì vale a pena piglià in seriu. U listessu hè veru quandu vi truvate à fighjà qualchissia è à dumandassi se ciò chì sentite hè più prufondu di ciò chì pare . Ùn avete micca bisognu di una risposta definitiva oghje.
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9. A bisessualità hè attraente, micca solu teorica
Ci hè una differenza trà capisce a bisessualità intellettualmente è truvà l'idea veramente attraente per a vostra propria vita. Sè u cuncettu risuona, sè sentite qualcosa quandu ci pensate invece di solu curiosità accademica, hè un tipu di signale diversu. Suggerisce una apertura chì pò esse indicà qualcosa di reale.
10. L'etichetta bisessuale pare adatta
«À volte, più chè qualsiasi cosa specifica, l'etichetta bisessuale pare ghjustu per certi persone», dice Deepak. Sè vo mettite "bisessuale" accantu à voi stessi è qualcosa si stabilizza, hè una forma di cunniscenza di sè. Ùn lasciate micca chì u rumore di e idee sbagliate affuchi un sentimentu chì hà pruvatu à dì vi qualcosa. L'etichetta hè un strumentu per u vostru usu, micca una scatula in a quale qualcunu altru pò mette vi.
11. Vi sentite più à l'aise in i spazii LGBTQ+
Parechji omi bisessuali descrivenu un sensu di sollievu o appartenenza in ambienti queer-friendly prima di avè etichettatu qualcosa. Sentesi insolitamente comodu, o insolitamente cum'è sè stessu, in spazii LGBTQ+, à un avvenimentu Pride, in un gruppu d'amichi queer, o in una cumunità induve a sessualità ùn hè micca survegliata, hè spessu un indicatore precoce chì a vostra propria orientazione hè menu fissa di ciò chì avete suppostu. U cunfortu spessu ghjunghje prima di u vucabulariu.
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12. A vostra attrazione hè prima di tuttu a persona, micca prima di tuttu u genere
Parechji omi bisessuali descrivenu a so sperienza micca cum'è "Sò attrattu da l'omi è e donne", ma "Sò attrattu da sta persona". U genere hè presente ma micca determinante. L'energia, a mente, a personalità o a presenza fisica di a persona importanu più cà a categuria di genere in a quale si trovanu. A definizione di Robyn Ochs cattura questu precisamente: attrazione per più di un genere, micca necessariamente in u listessu modu, è micca necessariamente à u listessu gradu. Sè i vostri mudelli d'attrazione sò sempre basati prima nantu à a persona piuttostu chè nantu à u genere, questu hè un segnu significativu di bisessualità in l'omi.
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13. A vostra attrazione cambia o fluttua cù u tempu
Certi omi bisessuali sperimentanu ciò chì a cumunità bisessuale chjama u "bi-ciclu", vale à dì periodi quandu l'attrazione per un genere si sente più prominente, seguitata da cambiamenti versu un altru. Questa ùn hè micca instabilità o cunfusione. Hè un mudellu ricunnisciutu in l'identità bisessuale, documentatu in a literatura è a ricerca di a cumunità. A vostra orientazione ùn cambia micca perchè a vostra attrazione fluttua; ciò chì cambia hè a so intensità è u so focus. Cunfundà a fluttuazione naturale per l'incertezza nantu à a vostra identità hè una di e ragioni per chì parechji omi bisessuali passanu anni à mette in discussione qualcosa chì hè statu in realtà coerente.
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Ciò chì sti segni ùn significanu micca
Ricunnosce alcune di queste esperienze ùn vi rende micca automaticamente bisessuale, è questu hè efficace in i dui sensi. Questi segni sò indicatori, micca prove. Una storia chì illustra bè a cumplessità: un omu gay chì hè statu felicemente maritatu cù una donna per anni mostra cumu l'identità, u cumpurtamentu è l'orientazione ponu diverge in modi chì resistenu à etichette simplici. Alcuni chiarimenti impurtanti:
- Avè sperienze di u stessu sessu ùn definisce micca l'orientazione: Ci hè una differenza significativa trà u cumpurtamentu situazionale di u stessu sessu è una attrazione genuina è durevule per l'omi. A bisessualità richiede quest'ultima.
- A bisessualità ùn significa micca attrazione universale: Ùn avete micca bisognu di esse attrattu da tutti, o ugualmente attrattu da tutti i generi. A maiò parte di l'omi bisessuali anu preferenze.
- Esse in una relazione di u stessu sessu o di sessu oppostu ùn annulla micca a vostra identità: Un omu bisessuale in una relazione eterosessuale hè sempre bisessuale. U sessu di u vostru cumpagnu attuale ùn definisce micca u vostru orientamentu.
- U disagiu intornu à i temi LGBTQ+ ùn hè micca solu un segnu: L'omofobia è a bifobia internalizata ponu pruduce sentimenti cumplicati, ma ùn sò micca indicatori affidabili di orientazione bisessuale per sè stessi.
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U latu di a salute mentale di mette in quistione a vostra sessualità
Sè u prucessu di ricunnosce i segni di bisessualità in l'omi si sente pesante, ùn hè micca perchè u fate male. Aldilà di u travagliu persunale di scuperta di sè, l'omi bisessuali affrontanu ancu dumande pratiche, da truvà un sustegnu chì afferma LGBTQ à navigà in app di appuntamenti custruite per e persone queer . Ma u pesu emotivu vene spessu prima. Una rivista sistematica publicata in u Journal of Sex Research hà trovu chì e persone bisessuali sperimentanu tassi più alti di depressione è ansietà cà l'individui eterosessuali è gay/lesbiche. Una meta-analisi di u 2022 in Acta Psychiatrica Scandinavica hà cunfirmatu questi risultati, nutendu chì ùn ci hè attualmente alcuna evidenza di una riduzione di u fossu.
Perchè l'omi bisessuali signalanu tassi più alti d'ansietà è di depressione
U mutore principale ùn hè micca a bisessualità stessa. Hè u stress di a minurità, u pesu psicologicu eccessivu chì vene da a navigazione di u stigma, a cancellazione è a discriminazione da parechje direzzione simultaneamente. L'omi bisessuali spessu sperimentanu u rifiutu da e cumunità eterosessuali è u scetticisimu da e cumunità gay, lascendu li senza un sensu chjaru di appartenenza in alcuna di e duie. L'invisibilità hè a so propria forma di dannu.
A ricerca di PubMed cunfirma chì l'individui bisessuali sò cunfruntati à forti evidenze di disparità aumentate in a salute mentale è in l'usu di sustanzi, in tutte e misure d'identità, d'attrazione è di cumpurtamentu. Questa ùn hè micca una scuperta di nicchia; hè unu di i risultati più replicati in a ricerca nantu à a salute di e minurità sessuale.
Cumu truvà sustegnu
Parlà cù qualchissia chì capisce l'esperienza specifica di l'identità bisessuale hè significativamente differente da a terapia generale. Alcune opzioni chì valenu a pena cunnosce:
- Terapisti chì affermanu LGBTQ: U cercatore di terapisti di Psychology Today vi permette di filtrà per specialità LGBTQ+. Un terapista affermativu ùn metterà micca in discussione u vostru orientamentu nè u trattarà cum'è qualcosa da risolve.
- Cumunità bispecifiche: U Centru di Risorse Bisessuali (biresource.org) offre cunnessione, risorse è visibilità
- U pannellu di cunsiglii di Bonobology: Sè vo circate risposte à e dumande nantu à a vostra identità sessuale in u cuntestu di una relazione, l'esperti di Bonobology ponu aiutà vi.
| Pro TipSè vo avete qualchì quistione nantu à a vostra orientazione è a truvate più difficiule di ciò chì vi aspettate, hè una risposta nurmale à purtà qualcosa da solu. Cuntattà un prufessiunale chì afferma a cumunità LGBTQ ùn hè micca un segnu chì qualcosa ùn va micca. Hè un passu praticu versu a chiarezza. |
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Cumu parlà di a vostra bisessualità
Ancu una volta chì sapete cumu vi sentite, dì lu à voce alta hè una cosa diversa. Esce cum'è bisessuale, à un cumpagnu, un genitore o un amicu, porta una vera posta in ghjocu. Queste posta in ghjocu varianu secondu à quale parlate è ciò chì risicate. Vale ancu a pena sapè chì micca tutti l'omi bisessuali volenu a monogamia, è u paisaghju di ciò chì ponu esse e relazioni hè largu. Capisce a differenza trà u poliamore è e relazioni aperte pò aiutà à chiarificà quale tipu di struttura di relazione funziona veramente per voi prima di avè qualsiasi conversazione.
«Perchè sò bisessuale?» hè una quistione chì emerge per parechji omi prestu. A risposta di Deepak hè diretta: «Sì bisessuale per e stesse ragioni per chì avete l'ochji turchini, marroni o neri. Sì bisessuale per a stessa ragione per chì site calvu o avete i capelli ricci, spessi è lussureggianti: hè a biologia». Sè vo decide se è cumu fà coming out, alcune cose da tene à mente:
- Mette a scena: Sceglite un mumentu quandu l'altra persona hà spaziu per una vera cunversazione, micca una finestra distratta di cinque minuti.
- Preparatevi per una varietà di risposte: Micca tutti risponderanu cum'è sperate. Ciò ùn significa micca chì avete fattu un sbagliu.
- Date tempu à a ghjente: Qualchissia chì ti ama pò ancu avè bisognu di tempu per processà ciò chì li hai dettu. U tempu ùn hè micca listessu chè u rifiutu.
- Ùn devi à nimu un coming out: A to identità sessuale ti appartene. Spartela hè una scelta, micca un'obbligazione.
Dì à u vostru cumpagnu chì site bisessuale
Sè vo site in una relazione è accettate sentimenti bisessuali, a quistione di quandu è s'ellu si deve dì à u vostru cumpagnu hè vera. Ùn ci hè micca una risposta universale ghjusta, ma alcune cose sò generalmente vere: l'onestà tende à custruisce più fiducia à longu andà, è avè una relazione induve a vostra identità si sente piattata hè un pesu chì si aggrava cù u tempu.
Sè u vostru cumpagnu risponde cù ghjelusia o preoccupazione chì vulete esse cù qualcunu altru, a cunversazione ùn hè micca di bisessualità. Si tratta di fiducia è impegnu, chì s'applica à ogni orientazione.
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Identità bisessuale in una relazione eterosessuale
Parechji omi bisessuali sò in relazioni à longu andà cù e donne è campanu, per l'apparenze, cum'è coppie eterosessuali. Questu hè qualchì volta chjamatu "straight-passing", è vene cun a so propria forma di cancellazione. Pudete sente chì ùn pudete micca rivendicà l'identità bisessuale perchè ùn "agite micca in cunsequenza". Ma a bisessualità hè un orientamentu, micca un cumpurtamentu. Un omu in una relazione monogama cù una donna ùn smette micca di esse bisessuale più di quantu un omu eterosessuale in a listessa relazione smette di esse eterosessuale.
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Cumu esplorà a vostra bisessualità
Sè vo site abbastanza sicuru di i vostri sentimenti ma ùn site micca sicuru di ciò chì fà cun elli, Deepak hà dui punti d'ancora pratichi. Prima di ghjunghje à elli, vale a pena sapè chì l'esplorazione bisessuale ùn significa micca sempre agisce subitu nantu à l'attrazione. Certi omi trovanu chì anu prima bisognu di capisce cumu a so orientazione hè in relazione cù altre dimensioni di quale sò, cumprese se l'aspetti di a demisessualità (induve l'attrazione si sviluppa solu dopu à a cunnessione emotiva) sò fattori in a so sperienza.
- Siate sinceri nantu à e vostre inclinazioni bisessuali: Sè vo site à sperimentà o à esce cun qualchissia, fate sapè à i partenarii attuali è putenziali induve site. Ùn avete micca bisognu di avè tuttu capitu, ma a trasparenza impedisce i danni.
- Pratica l'accettazione radicale di sè stessu: Attenti à e narrazioni chì rendenu i vostri sentimenti più chjuchi o più vergugnosi di ciò chì sò. Pruvate à vedevi cum'è quellu chì site, micca quellu chì pensate chì duvete esse.
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S & P
I segni i più cumunimenti signalati includenu l'attrazione recurrente in e fantasie per più di un sessu, truvà l'etichetta bisessuale personalmente risonante, sente si feritu da u stigma bisessuale, esse attrattu da persone di diversi sessi in a vita reale, è una dumanda interna recurrente nantu à se site bisessuale. Nisun segnu unicu hè definitivu. U mudellu è a persistenza importanu più di qualsiasi istanza.
Iè. A bi-cancellazione, u stigma internalizatu, è a pressione suciale per esse eterosessuali o gay significanu chì parechji omi ùn anu micca u linguaghju o a sicurezza per ricunnosce i sentimenti bisessuali per anni. L'esperienza di ghjunghje à l'identità bisessuale più tardi in a vita hè cumuna, micca un segnu chì l'orientazione si hè sviluppata tardi.
A bisessualità implica l'attrazione per più di un genere, cù u genere chì face parte di cumu si sperimenta l'attrazione. A pansessualità descrive l'attrazione per e persone indipendentemente da u genere, induve u genere ùn hè micca un fattore pertinente. I dui si sovrapponenu cunsiderabilmente, è certi omi s'identificanu cù tramindui. A quistione più impurtante hè quale etichetta, s'ellu ci n'hè una, pare vera.
Iè. Un studiu di u 2020 in PNAS hà esaminatu da 474 à 588 omi cisgender da ottu studii precedenti è hà trovu chì l'omi identificati cum'è bisessuali anu mostratu mudelli distinti di eccitazione genitale è soggettiva coerenti cù l'orientazione bisessuale. I risultati sò stati descritti da i circadori cum'è assai robusti.
Innò. A maiò parte di l'omi bisessuali ùn sò micca ugualmente attratti da tutti i generi, è Deepak hè esplicitu à propositu: "Ùn hè mai cusì simplice". I rapporti d'attrazione cambianu, e preferenze s'inclinanu in diverse direzzione in diversi momenti di a vita, è nunda di questu squalifica l'identità bisessuale.
Iè. L'identità bisessuale ùn dipende micca da u cumpurtamentu o da u statutu sentimentale. Un omu in un matrimoniu eterosessuale di longa durata pò esse bisessuale. U sessu di a so cumpagna attuale ùn definisce micca a so orientazione.
Principalmente per via di a bi-cancellazione è di u stigma. L'omi chì esprimenu a so identità bisessuale rischianu di sente dì ch'elli sò cunfusi, mentenu, o micca "veramente" gay o eterosessuali. U costu suciale di dichjarà a bisessualità hè abbastanza altu chì parechji omi trovanu più faciule supprime i sentimenti cumpletamente piuttostu chè navigà in u scetticisimu da tutti i lati.
Innò. A ricerca mostra constantemente chì a bisessualità hè un orientamentu stabile è durevule. "A sessualità ùn cambia micca. Diventate solu più cuscenti di diversi aspetti di a vostra sessualità cù u tempu ", dice Deepak. L'omi chì eventualmente s'identificanu cum'è gay eranu spessu bi-identificati durante un periodu di accettazione di a so orientazione, chì hè cumu u mitu di a "fase" hà cuminciatu.
Sceglite un mumentu quandu tramindui avete spaziu per una vera cunversazione. Siate chjari nantu à ciò chì spartite è ciò chì ùn dumandate micca. Rassicurateli chì l'identità bisessuale ùn significa micca insatisfazione cù a vostra relazione. Aspettatevi ch'elli abbianu bisognu di tempu, è capite chì a so reazione hè a soia da gestisce, micca a vostra da riparà.
U Centru di Risorse Bisessuali hè un bon puntu di partenza. I terapisti chì affermanu LGBTQ (ricercabili in u repertoriu di Psychology Today) offrenu un supportu prufessiunale. I fori di a cumunità nantu à r/bisexual di Reddit sò ancu largamente aduprati cum'è spaziu per trattà e dumande in tempu reale.
Pensieri Final
A sessualità ùn hè micca una scatula unica per tutti. Hè una mappa di ciò chì desiderate, è cumu leghjite sta mappa dipende da voi è da nimu altru. Sè avete ricunnisciutu segni di bisessualità in l'omi in a vostra propria sperienza, ùn avete bisognu di u permessu di nimu per piglià li in seriu. Inoltre, ùn avete micca bisognu di avè capitu tuttu oghje.
I segni in questu articulu sò punti di partenza. Sò destinati à dà vi una maghjina più chjara di ciò chì a bisessualità pare veramente da l'internu, spugliata di i miti, di a cancellazione è di u rumore. Ciò chì fate cù sta maghjina hè interamente a vostra scelta.
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Sò bisessuale, maghju omosessuale. Amu a mo moglia è u corpu femminile, u sessu! Anch'eiu, dapoi chì avia circa 19 anni, aghju fattu sessu orale cù l'omi, a maiò parte di elli sò omi maritati. Sò ritenutu in l'armadiu perchè ùn sentu micca u bisognu di fà a mo apparizione cù l'altri. Nimu ùn suspetterebbe mai chì sò bisessuale. À esse onestu, sò soprattuttu un succhiacazzi (selettivu) perchè mi piace à fà lu.
Ùn possu micca crede chì ùn ci sò ancu cummenti. Articulu assai bellu è mi ci possu ricunnosce à 100%.
À e dumande 9 è 10, a risposta hè un sonoru sì!