11 Celebrità Indiane è u so Amore per u Yoga

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Ci sò parechji chì preferiscenu sudà nantu à un tapis roulant chè praticà u yoga in u cunfortu di e so case. Sta mentalità vene da u fattu chì ùn simu ancu cuscenti di i benefici per a salute chì u yoga furnisce. Hè una forma d'eserciziu chì ùn solu ci mantene più sani è più flessibili, ma aiuta ancu una persona à rilassassi è à sente si più pusitiva in a vita . Hè per quessa chì e celebrità indiane ghjuranu per u yoga.

Eccu 11 celebrità famose chì ghjuranu per u yoga

Table di cuntinutu

1. Shilpa Shetty

U nome di Shilpa Shetty hè diventatu sinonimu di yoga. Hà cuminciatu u yoga circa 18 anni fà quandu hà cuminciatu à soffre di spondilite cronica. L'attrice sente chì u yoga ùn hè micca solu una forma d'eserciziu per ella, ma ancu una disciplina. L'aiuta à stà flessibile è aiuta ancu a so mente à stà calma.

Ella pratica yoga per una ora trè volte à settimana. Alcune di i so asanas preferiti sò Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana è Adho Mukha Shavanasana.

Hà publicatu parechji DVD nantu à u yoga. U primu hè surtitu in u 2008 è si chjamava Shilpa's Yoga. Più recentemente hà iniziatu l'applicazione "Shilpa Shetty yoga" per incuragisce a ghjente à praticà u yoga à più grande scala. Micca solu u publicu mundiale, ma ancu u so figliolu, Viaan, pare seguità i so passi è face regularmente yoga à a scola.

Shilpa Shetty hè una famosa celebrità indiana è a faccia di u yoga in l'industria. — shilpa shetty

2. Kareena Kapoor Khan

A signora cù a taglia zero significa Kareena Kapoor. Hè cusì flessibile ch'ella pò fà alcune di e pose di yoga più difficili cum'è a verticale è u chakrasana cun facilità. Pò esse maritata è mamma avà, ma questu ùn significa micca ch'ella hà rinunciatu à a so rutina di sessioni di yoga quotidiane.

Kareena, chì avia ingrassatu assai durante a so gravidanza, hà persu tutti i so chili per via di u yoga regulare dopu u partu. A so istruttrice di yoga per quasi 10 anni, Anshuka Parwani, chì dirige l'istitutu di yoga "Anshuka Yoga", hà rivelatu in interviste chì l'attrice hè riescita à perde pesu fendu pranayam è surnayasmaskars . Mentre chì u primu hà aiutatu à rimette l'ormoni in traccia, u secondu hà fattu assai per migliurà a so postura. Attualmente, face 50 suryanamaskars ogni ghjornu inseme cù 45 minuti di altre asana.

3. Malaika Arora

Quandu si tratta di parlà di yoga di celebrità, cumu pudemu scurdà ci di sta signora ? Malaika Arora hè stata iniziata à u yoga da Kareena Kapoor Khan. Si allena cù Payal Gidwani Tiwari. E so pose preferite sò dhanushasana, padmasana è suryanamaskar . Li piace a respirazione chì u yoga implica. Siccomu u yoga hà bisognu di assai focalizazione, sente chì u yoga hà aiutatu à migliurà u so putere di cuncentrazione. Mentre parlava di i vantaghji di u yoga, hà dettu chì u suryanamaskar hà aiutatu à migliurà u splendore di a so faccia postu chì migliora a circulazione di u sangue in u corpu.

Malaika Arora hè ancu una celebrità regulare di yoga — Malaika Arora

4. Sonam Kapoor

U yoga regulare chì Sonam Kapoor face si manifesta in u so aspettu. A so mente pusitiva hè ancu duvuta à u yoga ch'ella pratica regularmente. Radhika Kale allena Sonam Kapoor in yoga. Quandu l'attrice hà cuminciatu u yoga, amava u yoga aereu perchè a manteneva più flessibile è ancu aiutava à eliminà e calorie in più più facilmente. Sonam hà ancu participatu à e classi di Bikram Yoga. Queste classi sò state formulate da u guru di yoga Bikram Choudhury. In questa classe, si praticanu 26 asana è dui esercizii di respirazione.

5. Nargis Fakhri

Hè bella è hè cusì per via di l'ore di yoga ch'ella face. Sta attrice di Bollywood hà abbracciatu u yoga più di dece anni fà. In fatti, dice chì hè statu u yoga chì li hà datu forza mentale è fisica. Motiva sempre e donne in u mondu sanu à campà una vita più sana. Recentemente, Nargis Fakhri hà guidatu una sessione di yoga chì si hè tenuta u primu ghjornu di u Festival XYoga Dubai à Kite Beach in Dubai.

6. Lara Dutta

Infine, ma micca menu impurtante - Lara Dutta. Hè in forma è ùn hà mai fattu compromessi in questu sensu. Essendu allenata da Deanne Panday, pratica u yoga da più di dece anni avà.

Hà ancu fattu yoga prenatale durante a so gravidanza, ciò chì l'hà aiutata à ricuperà più rapidamente. Oghje dedica una meza ora à u yoga ogni ghjornu.

U primu DVD ch'ella hà publicatu - Yoga: Recuperazione è Ringiovanimentu - era nantu à cumu diverse asana ponu aiutà à migliurà a cundizione di a mente, di l'anima è di u corpu. Hà ancu un canale YouTube induve carica video di e diverse asana ch'ella face. Alcuni di i so preferiti sò pranayam, utkatasana è vrikshasana.

7. Bipasha Basu

L'attrice chì hà un DVD chjamatu Bipasha Basu: Love Yourself hè una persona chì ùn solu si allena in palestra è manghja currettamente, ma pratica ancu regularmente u yoga per mantene si in forma - fisicamente è mentalmente. Dopu tuttu, cum'ella dice, vole campà finu à 100 anni!

Hè furmata da Deanne Panday. A so ghjurnata principia cù u suryanamaskar dopu à quale face 108 cicli di un modulu di yoga unicu chì hè statu cuncipitu per ella.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar hè cunnisciutu per esse a persona chì ama l'arti marziali. Eppuru, sapete chì questu omu in forma chì "ùn invechja mai", face yoga è medita regularmente? U so guru di yoga, Suveer Balvi, hà dettu chì Akshay hè cum'è un yogi - conduce una vita disciplinata è hè estremamente focalizatu. In cunfurmità cù i principii yogichi di disciplina, l'attore si sveglia à 4 ore ogni ghjornu è si ne và à dorme à 9 ore. Calchì volta si diverte ancu à fà yoga in acqua! In parechje interviste, Akshay hà attribuitu à u yoga u fattu di fà lu sente più cuntentu di a vita.

9. Sidharth Malhotra

L'omu cù a bellezza chì si fonde si mantene in forma micca solu cù u ciclismu è u basket, ma ancu cù dosi regulare di yoga. In fatti, spessu carica foto di ellu in varie pose di yoga nantu à a so pagina di e rete suciale. Cum'è Akshay Kumar, Suveer Balvi insegna ancu u yoga Sidharth Malhotra. L'attore pratica u yoga dapoi u 2016. Sente chì cù l'anni hè statu capace di affruntà a pressione di dà successi di botteghinu solu perchè u yoga hà mantenutu a so mente calma.

10. Sachin Tendulkar

Sapete chì Sachin Tendulkar pratica asana regularmente ? Hè statu inizialmente insignatu da BKS Iyengar è dopu da u duttore SN Omkar. Qualchì annu fà, quandu u ghjucadore di cricket soffria di rigidità di schiena, quest'ultimu hè ghjuntu in u so salvamentu. Durante quellu tempu, Tendulkar ùn hà micca solu fattu yoga cù a squadra, ma hà ancu fattu 45 minuti di furmazione persunale dopu. Sachin sente chì u cricket hè un ghjocu chì hà bisognu di assai cuncentrazione è hè statu u yoga chì l'hà aiutatu à migliurà assai i so livelli di cuncentrazione.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan hè famosu per u so corpu mantinutu — Shikhar dhawan

Shikhar Dhawan pratica u yoga regularmente. U so allenatore, Manoj Kumar, hà dettu in una entrevista cumu u yoga hà cambiatu Dhawan cum'è persona da qualchissia impulsiva à qualchissia più equilibrata avà. Dhawan hè cunnisciutu per praticà u yoga regularmente - da u suryanamaskar è u pranayama , à e verticali è e piegature posteriori.

Celebrità di Hollywood chì ùn ponu fà senza yoga

Creditemi quandu dicu chì u yoga ùn hè micca limitatu solu à l'Indiani. Da Madonna, a famosa cantante americana à Oprah Winfrey, a signora chì hè diventata famosa cù u so spettaculu; è da u footballer stella inglese, David Beckham, à a famosa attrice hollywoodiana, Jennifer Aniston, tutti anu incorporatu u yoga in a so vita.

1 Jennifer Aniston

Infatti, Jennifer Aniston, chì hè furmata da Mandy Ingber, hà dettu chì hè statu u yoga chì l'hà aiutata à smette di fumà. Face sessioni di yoga almenu 5 volte à settimana induve ùn si ferma micca à e pose di yoga nurmali, ma và à un livellu più altu. Per esempiu, mentre face una mezza luna alza a punta di e dite da u tappettu è mentre face un triangulu basicu stende e duie braccia.

2 David Beckham

A stella di u football inglese, David Beckham, hà prufittatu immensamente di u yoga. Hà fattu u so corpu più flessibile è u mantene ancu più rilassatu.

3 Madonna

Madonna, a famosa cantante americana, hà prufittatu assai di u yoga - soprattuttu dopu à u partu. Hà dettu chì, frà altre cose, pratica l'ashtanga chì implica assai movimenti è diverse posture.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, chì hè ghjunta à a ribalta cù u so spettaculu, pratica a meditazione trascendentale ogni ghjornu. Dice chì questu mantene a so mente più calma è suddisfatta.

5. Eva Longoria

U celebre ghjucadore di baseball americanu, Evan Longoria pratica u yoga perchè sente chì l'aiuta à migliurà a so cuncentrazione chì, à u so tornu, migliora u so ghjocu.

In dicembre 2014, e Nazioni Unite anu ricunnisciutu u benefiziu di u yoga per furnisce un approcciu olisticu à u benessere di una persona. In seguitu, u 21 di ghjugnu 2015, u Primu Ministru indianu, Narendra Modi, hà dichjaratu u 21 ^di ghjugnu cum'è "Ghjornu Internaziunale di u Yoga". Cù e celebrità di u mondu sanu chì ricunnoscenu i benefici di u yoga, hè ora di dà li ancu una chance.

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