E donne, cù l'anni, anu guadagnatu una mala reputazione per esse eccessivamente insicure - un trattu chì face chì parechje li percepiscenu cum'è difficili da campà. Mentre chì l'insicurezza ùn hè micca esclusiva di e donne, e pressioni suciali per risponde à standard irreali di bellezza, successu è cumpurtamentu ponu amplificà i sentimenti d'inadeguatezza derivanti da paure è incertezze prufonde nantu à u so valore. E donne insicure si trovanu spessu piene di dubbiti è gelosia, ponu esse propensi à analizà eccessivamente l'interazzione è à navigà in a vita influenzate da esperienze passate, aspettative suciali o bisogni emotivi insoddisfatti.
Puderanu esse cusì cunsumati da a preoccupazione di ùn esse abbastanza bravi è da a paura d'esse abbandunati chì ùn amparanu mai veramente à lascià andà è à rilassassi. Questu pò scatenà una mansa di prublemi di cumpurtamentu problematichi chì impediscenu a so capacità di furmà è mantene relazioni sane. Oltre à e ripercussioni emotive è suciali, l'insicurità prufonde ponu ancu scatenà prublemi psicosomatici cum'è emicranie è diabete.
Sè vo site cun una donna chì lotta cù ste paure è un sensu d'inadeguatezza, hè impurtante capisce ciò chì rende una donna insicura in una relazione, o in a vita, in generale, è cumu pudete trattà sti sentimenti in modu efficace. Semu quì per aiutà vi à ottene sta chiarezza in cunsultazione cù a psicologa cunsigliera Kavita Panyam (Master in Psiculugia è affiliata internaziunale cù l'American Psychological Association), chì hà aiutatu e coppie à travaglià i so prublemi di relazione per più di duie decennie.
Chì causa l'insicurezza in una donna?
Table di cuntinutu
Chì significa esse insicuru in una relazione ? Significa esse pigliatu da dubbi persistenti, paura o inadeguatezza, à tal puntu chì cumencia à influenzà u modu in cui una persona si percepisce, u so cumpagnu è a so relazione. Questu pò manifestassi cum'è,
- Jalousie
- Overdependence
- Un bisognu custante di rassicurazione
- Incapacità di fidà si di l'intenzioni di un cumpagnu
L'insicurezza spessu nasce da una mancanza di fiducia, prublemi persunali micca risolti, paura di l'abbandonu, sperienze passate cum'è u tradimentu o u rifiutu, o lotte interne cum'è a bassa autostima. Una donna insicura pò avè difficultà à sente si à l'aise in una relazione perchè pò esse constantemente à analizà troppu l'azzioni di u so cumpagnu, à interpretà male cumpurtamenti innocui, o à sente si indegna d'amore è d'affettu.
Kavita dice: "Troppa insicurezza in una donna ùn pò micca solu purtà à una disadattazione suciale, ma ancu purtà à prublemi di fiducia , per via di i quali puderia campà constantemente in a paura chì a ghjente a voglia piglià o sfruttà. Questu pò impedisce à una persona di campà a vita à u so pienu putenziale".
Sè pensate chì a donna in a vostra vita mostra i segni di una fidanzata/cumpagna/coniuge insicura è vulete capisce cumu aiutà la à rompe stu schema è guidà a relazione versu un territoriu sanu è cumpletu, avete bisognu di capisce ciò chì rende una donna insicura in una relazione. À questu scopu, eccu alcune ragioni sottostanti chì ponu scatenà insicurità femminili:
1. Norme suciali irreali
Perchè e donne sò cusì insicure, vi dumandate ? Ebbè, l'insicurità di e donne sò spessu assai più antiche per e so relazioni. In a sucietà, si aspetta assai di più da e donne chè da l'omi, dunque ùn hè micca surprisante chì ci sianu più donne insicure chè omi insicuri.
E donne sò sott'à una pressione custante per risponde à certi standard di fitness è bellezza, risponde à i bisogni di i so cari è ancu eccellere in a so carriera. Queste pressioni ponu cuntribuisce à una autostima negativa, à dubbi di sè stessi è à una quantità tremenda d'ansietà chì pò esse difficiule da affruntà.
«A causa principale di l'insicurezza in una donna hè u so aspettu - u so fisicu, a so carnagione, a so voce, è u modu in cui si porta è cumu queste cose sò ricevute da u mondu esternu. È s'elle sò scrutinate negativamente da a so famiglia, hè inevitabile chì accumuli assai bagagli emotivi », dice Kavita. Di cunsiguenza, una donna insicura in una relazione pò esse estremamente preoccupata di u so aspettu fisicu è avè bisognu di validazione è cumplimenti custanti da u so cumpagnu.
2. Tradimenti passati è crepacuori
Sè u cumpurtamentu di u vostru cumpagnu vi lascia spessu à dumandassi: "Perchè hè insicura quandu ùn li aghju datu nisuna ragione di dubità di u mo impegnu è di u mo amore per ella?", i tradimenti è i crepacuori passati puderanu esse a causa. S'ella hè stata ferita tremendamente in u passatu, hè stata tradita è ingannata , o hè stata in una seria di relazioni abusive, pò rende difficiule per una donna di sente si sicura è à l'aise in una relazione romantica.
Una donna diventerà insicura in una relazione quandu si preoccupa constantemente chì un omu a abbandunessi di novu o tradisca a so fiducia. "S'ella hà internalizatu a culpabilità di l'infedeltà di un anzianu cumpagnu, questu pò fà la mette in discussione u so valore persunale", dice Kavita. Pò esse chì ùn si sente micca abbastanza bè per nimu è pò esse angosciata per u mutivu per chì qualchissia sceglieria di stà cun ella. Stu schema di pensamentu alimenta a credenza chì nisun cumpagnu resterà cun ella per un longu tempu, ciò chì pò, à u so tornu, rende più forti e so insicurezze latenti.
3. Un sbagliu o un fiascu
A psiculugia di l'insicurezza femminile pò esse radicata in sbagli o passi falsi passati chì a facenu tremulà o a tenenu sveglia di notte. Ch'ella sia un sbagliu chì hà avutu un impattu negativu nantu à a so carriera, scelte di vita passata chì hà avutu à affruntà e ripercussioni, o sceglie un cumpagnu chì ùn hè micca diventatu quellu ch'ella pensava ch'ellu fussi pò distrughje a fiducia in sè stessu di una persona è lascià la sente insicura per l'avvene è spaventata da l'inconnu.
Un ghjudiziu eccessivu nantu à queste sperienze di vita pò aggravà ancu di più i sentimenti d'insicurezza in una donna. E donne chì subiscenu questu ponu preoccupassi constantemente di piglià grandi decisioni di vita è avè paura di u fallimentu à ogni passu di a strada. Questu li face micca solu mette in discussione e so decisioni, ma incita ancu a paura in elli di ùn pudè mai fà nunda di bè.
4. Esperienze tossiche di genitori o di zitellina
Una crianza tossica di i genitori hè ancu ciò chì provoca insicurezza in una donna. Esse cresciutu da genitori tossichi chì stabiliscenu standard irrealisticamente alti, offrenu amore basatu annantu à i successi, eranu emotivamente distanti, o abusivi in qualchì forma pò lascià una persona piena di prublemi psicologichi è emotivi, l'insicurezza essendu unu di questi.
Una donna insicura hà forse subitu assai traumi da zitella. Queste ferite di a zitiddina cuntinueghjanu à influenzà a so persunalità da adulta. Questu diventa un ciclu è ùn face chè aggravà e trincee di l'insicurezza è di l'insatisfazione cun sè stessa.
Dunque, s'è vo avete avutu a quistione "Perchè hè insicura?", speremu chì avete trovu una ragione pertinente in e cause elencate sopra. Avà, parlemu di i segni di una fidanzata/moglie insicura, è ancu di s'è vo pudete, cunuscendu o micca, cuntribuisce à e so insicurità, è u megliu modu per rompe stu ciclu di dubbi è paura. Dopu tuttu, hè solu cù infurmazioni cumplete chì pudete gestisce l'uscita cù una donna insicura.
12 Segni Di Una Donna Insicura
U significatu insicuru in e relazioni pò esse diversu per e diverse persone. Per certi, a mancanza di spaziu persunale pò significà ch'elli sò in una relazione cù una persona insicura, per altri, pò esse un cumpurtamentu di cuntrollu o un dialogu negativu custante. Sè fighjate bè, vi renderete contu chì questi sò tutti segni d'insicurezza - solu chì ponu manifestassi in diverse intensità, secondu e circustanze uniche, e personalità è i fattori scatenanti di e persone implicate.
Per pudè identificà ciò chì avete à fà, avete bisognu di una lista cumpleta di l'insicurità femminili è di cumu si manifestanu in e relazioni. Camminate sempre nantu à e gusci d'ova intornu à a vostra cumpagna ? Hè sempre troppu critica di tuttu ciò chì fate, lascenduvi à luttà cù una bassa fiducia in sè stessu è sentimenti d'inadeguatezza ? Vi sentite incòmode à esse voi stessi cù a vostra cumpagna ? Iè, iè, è iè ?
Ebbè, ùn hè micca difficiule di vede chì ùn site micca in una relazione sana. Ma cumu sapete chì sta tossicità deriva da l'insicurezza di u vostru cumpagnu? Prestà attenzione à i seguenti segni di una donna insicura è cumu si manifestanu in e relazioni intime pò aiutà à ottene qualchì chiarezza:
1. A gelosia hè un trattu definitoriu di l'insicurità femminili
Una donna insicura si sente ghjelosa assai facilmente. Una certa quantità di ghjelosità hè capiscitoghja è forse ancu inevitabile in e relazioni romantiche. Tuttavia, quandu sta emozione diventa scatenata, pò creà un ambiente estremamente tossicu. Una donna insicura chì diventa ghjelosa facilmente pò mustrà un cumpurtamentu estremamente cuntrullante cum'è,
- Dittà cù quale pudete è ùn pudete micca sucializà
- Verificà u vostru telefunu regularmente
- Ùn ti dà micca spaziu persunale
- Diventà eccessivamente appiccicaticciu
I prublemi di gelosia in una relazione scatenata da l'insicurità di a vostra donna ponu minaccià u vostru avvene cum'è coppia.
Lettura correlata: 13 Segni di una donna cuntrullante
2. Esse un maniacu di u cuntrollu
Siccomu una donna insicura lotta cù pinsamenti negativi nantu à e so inadeguatezze è teme chì a so vita si sfracichi cù un solu passu falsu, hà bisognu di cuntrullà ogni aspettu percepibile di a so vita. Ciò, ovviamente, include a so relazione romantica. Di cunsiguenza,
- Pò esse chì ella provi constantemente à dittà e cundizioni à u so cumpagnu
- Impone e so decisioni nantu à elli
- Microgestisce ogni dettagliu di a vita di u so cumpagnu
- Custantemente lagnante elli
Si intrecciarà in ogni aspettu di a vita di u so cumpagnu è si dimostrerà abbastanza emasculante. Questu hè unu di i tanti modi in cui un cumpagnu insicuru svuota una relazione. "In u mumentu chì sente chì perde u cuntrollu, e so reazioni ponu esse estremamente sproporzionate à a situazione. Per esempiu, se u cumpagnu di una donna insicura torna in casa tardi una notte, puderia subitu suppone ch'ellu a tradisce è diventà assai agitata ", dice Kavita.
3. Una donna insicura pò esse facilmente offesa o ferita
Chì significa esse insicuru in una relazione ? Chì ella ùn hà micca amparatu l'arte di a sicurezza di sè stessu per sente si sicura di quale hè. Hè per quessa chì unu di i segni più evidenti d'insicurezza hè chì hè facilmente ferita da e parolle o l'azzioni di l'altri. E donne chì sò sicure è cuscienti di sè ùn sò micca innervate da una piccula critica. Tuttavia, una donna insicura manca di sta fiducia. Una piccula scherza innocua o una burla scherzosa pò incità sentimenti negativi in ella o fà la entre in spirale in sentimenti di dubbitu di sè stessu o ancu d'odiu di sè stessu.
4. Hà bisognu di validazione custante
Una donna chì si sente insicura in una relazione avarà bisognu di cunferma da u so cumpagnu . Per pudè crede chì u so cumpagnu l'ama, ella esigerà ch'ellu l'esprima è l'abbia mostratu spessu. Unu di i segni rivelatori di una fidanzata/moglie insicura hè ch'ella hà bisognu di a vostra lode è apprezzamentu per vede si in una luce pusitiva. Dunque,
- Ella pischerà cumplimenti s'ella hà fattu u sforzu di vestisce si per una occasione.
- Fate u bronciu è imbronciate sè ùn avete micca nutatu un novu tagliu di capelli o stile nantu à ella
- Pò sentesi immensamente ferita è scaglià si insinuate in qualchì modu chì ci sò aspetti di a so persunalità nantu à i quali pò travaglià.
Sè vo circate segni di una donna insicura nantu à i social media, nutate quantu ogni cummentu negativu l'affetta. Sè a so ghjurnata hè cumpletamente arruvinata da un cummentu casuale, puderia esse perchè hè assai insicura.
5. Hè critica di l'altri
L'insicurezza di e donne li rende spessu assai critiche è ghjudicanti versu l'altri. Per sentesi megliu cun sè stessa, una tale donna pò attaccà negativamente l'altri. Pò,
- Segnalà i so difetti
- Agite invidiosu
- Distrughjili
- Fate osservazioni sarcastiche
Ancu s'ellu hè ingiustu di fà què, nutate chì e donne insicure ùn a facenu micca perchè sò cattive o maleducate. Questu hè solu un riflessu di a so bassa autostima . Ella prova à sente si megliu cun sè stessa sminuendu l'altri. Tuttavia, in realtà, sta tendenza ùn face nunda per rompe u ciclu di i so discorsi interni negativi è di i so schemi di pensamentu. S'ellu ci hè qualcosa, a renderà amara versu l'altri. Ancu cusì, una persona amara ùn pò micca esse un cumpagnu piacevule. Questu hè unu di i tanti modi in cui un cumpagnu insicuru drena e relazioni.
6. Incapace d'accettà i successi di u so cumpagnu
Unu di i segni spiacevuli d'insicurezza in una donna hè ch'ella ùn pò mai esse veramente felice o fieru di i successi è di e realizazioni di u so cumpagnu. Un cumpagnu chì ti ama deve sempre esse felice per tè è esse fieru di e to realizazioni. Tuttavia, se u to cumpagnu hè insicuru, pò vede e to realizazioni da a lente di e so inadeguatezze è pruvà à minimizà le o risponde cusì negativamente chì ti senti feritu è cun core spezzatu da a so reazione.
Lettura correlata: Ùn vi paragunate micca cù u vostru cumpagnu per una bona relazione
7. Ella mostra una sensibilità estrema à i trigger di l'immagine di u corpu
L'insicurità di e donne sò strettamente ligate à i prublemi d'immagine di u corpu. Sè a vostra amica/moglia hà difficultà cù l'insicurità, duvete esse estremamente prudente nantu à cumu parlate di u so corpu perchè ancu e dichjarazioni più innocue ponu scatenà la.
Siccomu prubabilmente hà una maghjina negativa di sè stessa , pò avè difficultà à fà pace cù u so aspettu è u so pesu, è ùn si sente mai sicura di u modu in cui si porta. Un picculu cummentariu, osservazione o espressione indiretta nantu à u so corpu puderia fà calà u so sensu di autostima è fà la sente ancu più cusciente di u so corpu. Si preoccuperà constantemente di u so aspettu è, soprattuttu, di cumu a ghjente a vede. Averà bisognu di ricordi ripetitivi per sente si abbastanza bè.
8. E donne insicure cercanu di fà piacè à tutti quelli chì li circondanu
Una di e cose più impurtanti da valutà in questa lista di insicurità femminili hè cumu queste donne reagiscenu à e persone intornu à elle. Ancu s'elli ùn volenu micca una persona, faranu di tuttu per ottene a so appruvazione. Què hè perchè una persona insicura spessu lotta cù una bassa autostima è hà bisognu di validazione da l'altri per sente si bè cun sè stessa.
U significatu insicuru diventa ampiamente chjaru quandu si principia à nutà finu à chì puntu ella face piacè à l'altri, cumpresi voi, ancu à detrimentu di i so bisogni è desideri, è dunque, di a so pace mentale. "Stu bisognu di validazione vene da a so zitiddina. Ancu dumandà constantemente à a so mamma ciò chì deve purtà pò esse un segnu d'insicurezza più tardi in a so vita. Ùn ci hè fine. Peghjura mentre cresce ", dice Kavita.
Lettura correlata: 23 Segni di invalidazione emotiva in una relazione
9. Una donna insicura pò diventà estremamente difensiva
E donne insicure volenu sempre avè a manu superiore in una discussione, è ùn metteranu micca fine à una questione finu à chì ùn sentenu micca d'avè vintu. Sentenu sempre u bisognu d'avè ragione è ponu diventà estremamente difensive à ogni critica. Discutere cù un cumpagnu insicuru pò esse stancante perchè ella lotta per vince, micca per truvà suluzioni à i prublemi.
Invece d'utilizà argumenti è differenze d'opinione cum'è una opportunità per introspezione è facilità a crescita persunale, si preoccupanu solu di difende si è d'esse cunsiderati ragiò. Smettenu d'esse ricettivi à a logica opposta è cumbatteranu a so causa senza valutà currettamente u so meritu.
10. Cerca l'attenzione è prospera cun ella
Unu di l'effetti preoccupanti di l'insicurezza pò esse un cumpurtamentu di ricerca d'attenzione . Ella vorrebbe chì i riflettori fussinu sempre nantu à ella è pò fà di tuttu per fà chì accada. Da purtà vestiti è maquillaje chjari ancu s'ella ùn si sente micca à l'aise à cumpurtassi in modu promiscuu, esse anormalmente rumorosa, o vantà si è esagerà i so successi, ùn esiterà micca à fà tuttu u pussibule per attirà l'attenzione.
«Pò esse chì ella coccoli è vizi eccessivamente l'altri intornu à ella, in modu chì finiscinu per dipende assai da ella. Tuttavia, stu cumpurtamentu ùn hè micca sanu perchè ùn vene micca da un locu d'amore, ma da un bisognu di cuntrollu. Hà bisognu di sente u bisognu di avè un sensu di autostima, è s'ella ùn hè micca curretta in tempu, sta tendenza pò dà locu à schemi codipendenti in a relazione», face nutà Kavita.
11. Paragunassi à l'ex di u so cumpagnu
A puderia vulè disperatamente superà l'ex di u so cumpagnu. Seria intenzionata à dimustrà ch'ella hè megliu cà i cumpagni precedenti di u so cumpagnu. Pò fà vi assai dumande nantu à u vostru ex , ma l'intenzione ùn hè micca di cunnosce vi megliu è di favurisce l'intimità emotiva. Invece, ste conversazioni susciteranu guasi sempre sentimenti negativi in ella.
Ancu s'ellu hè scomodu per ella, ùn lascerà micca passà stu tema, ma cuntinuerà à rivisitallu, guasi cum'è s'ella si sguassava una crosta di ferita. Dopu, pò aduprà l'infurmazioni ch'ella hà assimilatu per superà i vostri ex/ex è dimustrà vi ch'ella hè a megliu cumpagna chì pudete avè dumandatu. L'obiettivu, una volta di più, hè di circà lode, appruvazione è validazione.
12. Ghjucà a carta di a vittima
Una donna insicura pò truvà assai difficiule d'accettà i so sbagli o e so mancanze di ghjudiziu. Hè per quessa chì, in più di mette si nantu à a difensiva, amparanu ancu à ghjucà a carta di a vittima à a perfezione per esce da situazioni induve si sentenu acculate in un angulu. Durante e discussioni, pò ricorre à u sensu di culpabilità , è fà si parè più debule, più debule è impotente per sfuggire à a rispunsabilità di e so azzioni. Questu hè unu di i principali periculi di esce cù una donna insicura perchè impedisce à una coppia di risolve i cunflitti è e preoccupazioni in manu.
7 Cose chì l'omi facenu per fà chì e donne si sentinu insicure
Sè a vostra amica o a vostra moglia hà difficultà cù l'insicurezza, pudete, cun o senza sapè, aggravà sti sentimenti cù i vostri cumpurtamenti, parolle è azzioni. Mentre ùn si pò nigà chì ognunu hè rispunsevule di gestisce e so emozioni, esse attenti à e cose à e quali u vostru cumpagnu hè particularmente sensibile è adattà u vostru cumpurtamentu per ùn scatenalli pò aiutà à navigà in u labirintu di l'insicurezza in una relazione.
Avà, ùn dicemu micca chì avete bisognu di marchjà nantu à e gusci d'ova intornu à u vostru cumpagnu o di ùn esse micca u vostru autenticu sè in a relazione. Tuttavia, fà u sforzu di ùn fà o dì cose chì a facenu dubità di sè stessa è di u so valore in a vostra vita pò sicuramente aiutà. Per quessa, avete bisognu di fà un sforzu cusciente per stà luntanu da queste 7 cose chì l'omi facenu per fà chì e donne si sentinu insicure:
1. Mentiri è tene sicreti
Sè u vostru cumpagnu hè digià insicuru, e bugie è i sicreti ponu rende più difficiule per ellu di fidà si di voi. Per esempiu, pudete pensà chì dì li chì site bluccatu à u travagliu mentre site in rilassamentu in casa di u vostru amicu pò sembrà una bugia bianca insignificante chì eviterà una discussione nantu à passà più tempu inseme, ma quandu queste bugie si accumulanu, ponu causà prublemi di fiducia in u futuru.
«Ancu e piccule bugie ponu erode a fiducia cù u tempu creendu un sensu d'incertezza in a relazione. D’altronde, l'onestà favurisce l'intimità emotiva, chì hè a basa di a sicurità in una cullaburazione», dice Kavita.
Lettura correlata: 10 cose da fà per ricuperà a fiducia in una relazione dopu avè mentitu
2. Ignurà la
Esse ignorata da u so cumpagnu hè ciò chì rende una donna insicura in una relazione. Mentre ùn pò micca sembrà un grande prublema di ùn cuntattà o risponde à i so missaghji quandu site occupatu, per ella, pò sembrà chì ùn li date più priorità. "Quandu un cumpagnu ignora constantemente a cumunicazione, pò fà chì l'altru si senti svalutatu o senza impurtanza. Risposte puntuali è riflessive sò una forma di validazione emotiva ", dice Kavita.
Una utilizatore di Reddit sparte quantu si sente insicura quandu sente una differenza in a frequenza di cuntatti di u so sposu. Dice: "Iè. Mi affezionu facilmente, è postu chì sò una persona abituale, mi pò cunfonde a testa quandu u mo sposu ùn mi chjama micca cusì spessu cum'è di solitu. Ciò chì mi aiuta di solitu hè di tene mi occupata cù altre cose per ùn pensà troppu".
Lettura correlata: 11 esempi di cumpurtamenti autosabotanti chì rovinanu e relazioni
3. Ùn dà micca priorità à ella in un ambiente suciale
Sè vo vulete chì una donna si senti sicura quandu hè cun voi, ùn a fate micca sente cum'è s'ella ùn importa micca quandu site cun ella in un ambiente suciale. "I partenarii chì ignoranu o trascuranu u so cumpagnu in ambienti suciali li lascianu sente invisibili o senza impurtanza", dice Kavita.
Dicemu chì l'invitate à a festa di u vostru amicu, è ella hè entusiasta di passà un bellu tempu cun voi è i vostri amichi. Tuttavia, quandu ghjunghjite à l'eventu, site cusì pigliatu da i vostri amichi chì ci vole assai tempu per capisce chì a vostra ragazza hè stata seduta in un angulu.
Benintesa, ùn pò micca accade s'ella hà altri amichi à a festa o s'ella hà a persunalità più vivace. Ma s'ella ùn cunnosce nimu quì o ùn hè micca troppu estroversa, l'avete praticamente abbandunata. Questu ùn serà micca bè per a vostra relazione, soprattuttu s'ella hà prublemi d'abbandonu.
Ùn vi dumandemu micca di purtà a vostra zitella in bracciu per tutta a sera, ma fate qualchì sforzu per verificà cumu ella stà. Sè vo site una nova coppia, hè megliu chì l'imparate prestu. Continuate à fighjà la o dà li un basgiu rapidu qualchì volta, ancu s'è vo site per u più siparati à una festa. L'apprezzerà, è puderia calmà e so paure di perde vi.
Lettura correlata: Ùn pensu più d'amà u mo maritu
4. Ùn dà micca valore à a so opinione
«Quandu a voce di qualchissia ùn hè micca apprezzata, pò purtà à sentimenti d'esse messi da parte o diminuiti in a relazione», dice Kavita. Cum'è si pò vede, l'insicurezza in una relazione pò spuntà si una donna sente chì u so cumpagnu ùn apprezza micca e so opinioni o ùn tene micca contu di e so preferenze è perspettive per piglià decisioni chì li influenzanu cum'è coppia.
Una volta chì a fate sente cum'è s'ella ùn hà micca voce in capitolo in a presa di decisione, state rendendu più o menu evidente chì a vostra relazione manca di rispettu è fiducia reciproca . Per una donna chì hè digià in difficultà cù a so validità, questu pò esse un grande fattore scatenante.
5. Ùn parlate micca di u vostru passatu
Esse prudente nantu à u so passatu hè ancu trà e cose chì l'omi tendenu à fà chì rendenu i so cumpagni insicuri. Per voi, e vostre relazioni passate ùn ponu più impurtà, ma hè sempre bè esse aperti à propositu cù u vostru cumpagnu. Ammuccià cose nantu à u vostru passatu o mentire per omissione a farà sente insicura solu s'ella ne scopre un ghjornu.
«Aprirsi nantu à u vostru passatu aiuta u vostru cumpagnu à capisce e vostre sperienze è cumu vi anu influenzatu o furmatu a vostra visione di u mondu. Questu apre a strada à una cunnessione più prufonda, mentre chì erigere muri emotivi in una relazione intima segnala una mancanza di fiducia, chì aggrava solu l'insicurità», dice Kavita.
Lettura correlata: 12 segni chì e vostre relazioni passate stanu affettendu a vostra relazione attuale
6. Paragunà ella à l'altri
Quandu un omu paraguna a so cumpagna à altre donne - sia esplicitamente sia sutilmente - pò influenzà significativamente a so autostima. Dì cose cum'è "Hè veramente ambiziosa, mi piacerebbe chì fussi cusì", o menzioni frequenti di e qualità di un ex, o lodà a rutina di fitness di un'altra donna quandu sapete chì a vostra cumpagna hà prublemi d'immagine corporea pò fà chì si senti inadeguata o indegna.
Ancu i paragoni non verbali cum'è l'ammirazione eccessiva di l'altre donne nantu à i social media ponu pruvucà insicurezza. Kavita dice: "Hè megliu stà luntanu da a trappula di u paragone perchè crea un sensu di cumpetizione in e relazioni. L'amore deve favurisce u sustegnu è a sicurezza, micca a rivalità".
7. Esse emotivamente indisponibile
L'indisponibilità emotiva pò fà chì una donna si senti isolata, sola è incerta di l'impegnu di u so cumpagnu versu ella. Questu pò esse un grande fattore scatenante per l'insicurezza. Quandu un omu evita di sprime i so sentimenti, ignora i soii, o si chjude durante i cunflitti, crea dubbitu è insicurezza perchè e donne vedenu l'intimità emotiva cum'è una misura di a forza di una relazione.
Una donna puderia sentesi prufundamente ferita s'ella si apre à u so cumpagnu nantu à i so sentimenti o difficultà è ellu risponde cù indifferenza o invalida u modu in cui ella si sente. Cù u tempu, sta mancanza d'empatia pò purtà la à dumandassi s'ellu si ne importa veramente.
Lettura correlata: 12 Segni d'avvertimentu di Gaslighting è 5 Modi per affrontallu
Cumu trattà cù un cumpagnu insicuru
Sè sti mudelli d'insicurezza parenu ricunnisciuti, avete bisognu di capisce ciò chì fà. Ùn si pò nigà chì una relazione cù una donna insicura pò diventà estremamente stancante è emotivamente drenante . Sè a vostra relazione hà un impattu nant'à a vostra salute mentale è vulete esce, hè una scelta perfettamente legittima è site liberu di fà la senza culpabilità. Tuttavia, sè l'amate è vulete fà chì e cose funzioninu, avete u vostru travagliu tagliatu per voi per capisce cumu trattà cù una fidanzata / moglia insicura. Eccu alcuni cunsiglii chì ponu aiutà:
1. Crea un spaziu sicuru
Parlate cun ella di e so insicurità è fate ch'ella si senti sicura à apre si cun voi. Spessu i nostri pinsamenti è preoccupazioni negativi parenu più scoraggianti in a nostra mente, ma vucalizà li pò rende li più faciuli da affrontà. Dunque, fate ch'ella si apra nantu à ciò chì si sente insicura è perchè.
2. Identificà a causa principale
L'insicurezza ùn si manifesta micca da u nulla. Ci sò sempre prublemi sottustanti chì a scatenanu. Avemu digià parlatu di ciò chì causa l'insicurezza in una donna - bassa autostima, sperienze passate, traumi emotivi, sperienze di a zitiddina, per citarne qualchì una. Fate un sforzu per aiutalla à identificà da induve derivanu i so sentimenti d'insicurezza. Ancu una volta, una cumunicazione sana è onesta hè a chjave.
3. Offre sustegnu
Ùn a vergugnate micca per i so pinsamenti negativi è insicurità. Invece, offreli sustegnu. Fate sapè chì site quì per tene a so manu s'ella hè disposta à travaglià nantu à i so prublemi è à fucalizza nantu à u miglioramentu persunale.
Lettura correlata: I 7 fundamenti di u sustegnu in una relazione
4. Stabbilite cunfini
Quandu pruvate à capisce cumu trattà cù una fidanzata o una moglia insicura, ùn ignurate micca u vostru benessere emotivu è mentale. Stabilite limiti di relazione sani è applicateli in modu coerente in modu chì ella capisca ciò chì hè accettabile è ciò chì ùn hè micca.
5. Incuragiscela à circà aiutu
Mentre pudete sustene a vostra amica/moglie insicura à luttà contr'à u traumu di e so sperienze passate è à guarì da questu, ùn site nè equipatu nè ubligatu à "riparalla". Solu ella pò fà lu. È spessu risolve qualcosa di cusì prufondu richiede aiutu prufessiunale. Incuraghjitela à ottene l'aiutu di chì hà bisognu. Per quessa, i prufessiunali di a salute mentale qualificati è sperimentati di u pannellu di Bonobology sò quì per voi.
Dumande dumandatu Spissu
1. Di chì si sentenu e donne più insicure ?
Ciò chì una donna si sente più insicura dipende da ciò chì ella apprezza di più in a relazione. Tuttavia, a maiò parte di e donne cuminceranu à sentesi insicure quandu i so cumpagni ùn tenenu micca contu di e so opinioni, ùn li rispettanu micca, o li ignoranu palesamente in cerca di un pocu di "tempu persunale". Una mancanza di cuntattu fisicu trà voi dui puderia ancu fà la sente indesiderata.
2. Perchè u mo sposu prova à fà mi sente insicura ?
In tutta probabilità, probabilmente u face senza mancu accorgersene. In questu casu, a megliu cosa da fà hè di fà sapè u più prestu pussibule di u dannu ch'ellu provoca. Tuttavia, s'ellu u face cù piena cunniscenza di l'impattu, ci hè probabilmente una mancanza di rispettu mutuale è di fiducia in a vostra relazione.
3. Chì sò i segni di una donna insicura ?
I segni di una donna insicura includenu esse troppu gelosa, avè sempre bisognu di validazione è cumplimenti, è esse sensibile à i prublemi di u corpu. Puderanu sentesi insicure intornu à i so cari in generale, è micca solu cù tè.
Indicatori chjave
- L'insicurezza in una relazione pò scatenà una quantità di prublemi chì ponu rende ancu i ligami più forti malsani, è ancu tossichi.
- I sentimenti d'insicurezza sò sempre scatenati da prublemi sottostanti cum'è a bassa autostima è a fiducia in sè stessi, l'esperienze passate, l'esperienze di a zitiddina, ecc.
- E donne si sentenu insicure in e relazioni per via di relazioni tossiche passate, mancanza d'amore per sè stesse, o sensazione di mancanza di rispettu in una relazione.
- S'ella hè insicura, probabilmente ùn si sentirà micca bè scherzata, ùn puderà micca gestisce a so gelosia, è puderia ancu evità situazioni suciali.
- Da esse appiccicaticciu è gelosu à mustrà un cumpurtamentu di cuntrollu, avè bisognu di validazione custante, è esse difensivu, un cumpagnu insicuru pò esse troppu da gestisce.
- Pudete aiutà la à superà sti prublemi essendu sustenidore, cunfurtendu la è incuragendu la à circà aiutu. Ma s'è a relazione diventa troppu difficiule da gestisce è vulete sorte, sappiate chì, ancu què, hè una scelta perfettamente legittima.
Pensieri Final
Avà chì capite ciò chì rende una donna insicura in una relazione è cumu trattà queste insicurità in u modu ghjustu, speremu chì sarete megliu equipaggiati per navigà e sfide in a vostra relazione. Induve vulete andà da quì hè una scelta chì solu voi pudete fà. Ch'ella sia di lascià a relazione o di luttà per custruisce un ligame più sanu cù a donna chì amate, ricordatevi di dà priorità à a cura di sè è à l'autoconservazione.
A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una donazione caritativa . Permetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.
