12 måder at opbygge intellektuel intimitet i et forhold

Fysiske, følelsesmæssige og endda spirituelle forbindelser fremstår ofte som hjørnestenene i et afbalanceret og robust forhold. Selvom denne vurdering er korrekt, overses ofte et væsentligt aspekt af forbindelsen mellem par – intellektuel intimitet. Før vi dykker ned i, hvorfor sund intellektuel intimitet kan gøre underværker for ethvert forhold – og hvordan man opnår det – lad os forstå, hvad det vil sige at være intellektuelt intim med sin partner.

Rådgivende psykolog Gopa Khan giver os et indblik i intellektuel intimitet, og hvordan man opbygger den med sin partner.

Hvad er intellektuel intimitet?

"Intellektuel intimitet kan fortolkes som at være på samme bølgelængde eller på samme side som din ægtefælle eller partner," siger Dr. Khan. "Folk siger, at de leder efter kærlighed eller leder efter et "perfekt forhold", men finder det svært at sætte ord på, hvad de virkelig ønsker sig af et forhold. I bund og grund leder folk, der leder efter selskab, i bund og grund efter en partner, der kan være deres bedste ven, partner, elsker og soulmate eller alt sammen i ét," tilføjer hun.

Relateret læsning: 5 grunde til, at intimitet mellem par forsvinder, og hvordan du kan forhindre det

Intellektuel eller kognitiv intimitet beskrives som et møde mellem to mennesker på et sådant niveau af komfort, at de ikke tøver med at dele deres tanker og ideer, selv når deres meninger er divergerende.

Når to mennesker har intellektuel intimitet, kender de hinanden indefra, meget dybere end nogen anden gør. I romantiske forhold, hvor intimitet i høj grad opfattes som fysisk, er faktum, at når to mennesker kender hinanden så godt, at de knytter bånd uden for den fysiske sfære, bliver de venner.

Et par, der er intellektuelt intime, ville dele deres hobbyer, interesser, drømme og endda mørke hemmeligheder, hvilket ville gøre deres forhold til et succesfuldt forhold. Og alle disse eksempler på intellektuel intimitet falder uden for den fysiske intimitets sfære.

Til tider kan intimitet komme fra intellektuel deling mellem et par. Kort sagt kan intellektuel intimitet defineres som at "forstå hinanden". Og vi ved alle, hvor betryggende det er at have bare én person i dit liv, der forstår dig. Er denne person din partner! Ser de dybt ind i dit sind og forstår virkelig dine tanker? Dette er de spørgsmål om intellektuel intimitet, du skal stille dig selv.

Relateret læsning: 12 måder, hvorpå mangel på intimitet i dit ægteskab påvirker dig

Hvorfor har du brug for intellektuel intimitet i dit forhold?

Så du har fået at vide det kommunikation er rygraden i et sundt forholdEvnen til at dele dine tanker, ideer, håb, lidenskaber, dybeste, mørkeste ønsker og frygt, forventninger og mål i livet i timevis er selve toppen af ​​fremragende kommunikation. Det er præcis, hvad intellektuel intimitet hjælper dig med at opnå.

"Et par, der tager sig tid og kræfter til at opbygge intellektuel intimitet i deres forhold, opbygger faktisk en stærk sammenhængende struktur for deres forhold og opbygger engagement i hinanden for fremtiden. Sådanne forhold kan overleve storme, dårligt helbred, barske omstændigheder og med tiden blive et stærkt partnerskab," siger Dr. Khan.

Hun giver eksemplet med den afdøde skuespiller Christopher Reeve, der spillede 'Superman', og hans kone Dana. "Efter en rideskade gjorde ham permanent sengeliggende, forblev parret sammen i en stærkt ægteskab. Ethvert andet forhold ville måske være brudt sammen for længe siden. At ægteskabet bestod tidens tand, skyldes, at deres intellektuelle intimitet var robust. De var svarene på hinandens spørgsmål om intellektuel intimitet,” siger hun.

Denne form for intellektuel intimitet i ægteskab eller forhold styrkes, når par bygger videre på hinandens tanker og tager samtaler til et nyt niveau af engagement, uden at nogen af ​​dem keder sig eller mister interessen. At modtage, fortolke og bearbejde partnernes input i den rette ånd er en af ​​de afgørende adfærdsmønstre for at øge intimiteten på et intellektuelt niveau.

Nyder du intellektuel intimitet i dit forhold?

At vide, at det at udnytte denne hjerne-til-hjerne-forbindelse kan hjælpe jeres forhold med at vokse, kan få jer til at spekulere på, om I nyder intellektuel intimitet med jeres partner. Som alle gode ting kommer intellektuel intimitet med øvelse. Det er vigtigt at lave intimitetsøvelser, og disse eksempler på intellektuel intimitet vil hjælpe jer med at finde ud af det:

• Du leder altid efter nye ting at lave sammenFra at afprøve nye danseformer til ridning, kulinariske færdigheder til havearbejde, har I en uforbeholden tilgang til ting, I begge kan lave sammen.
• Du føler ikke behov for at være i en menneskemængde for at have det sjovt. Du og din partner kan tale om livet og planer og diskutere hinandens håb og drømme i timevis sammen.
• I spørger altid hinanden om deres mening, selv om de mindste ting. Hvis I skal købe nye gardiner til huset eller få monteret nye sædebetræk i bilen, vil I gerne vide, hvad de synes om jeres valg. Ikke for at få bekræftelse, men fordi deres mening betyder noget for jer.
• Du kan drøfte økonomiske anliggender uden at nogen af ​​jer føler jer nervøse eller trængte i et hjørne
• I kan betro jer til hinanden om ting, I ville være flov eller skamfulde over at dele med andre.
• Du kan mærke, om noget tynger din partner, men de taler ikke om det, og få dem til at føle sig godt tilpas nok til at sænke paraderne og tale.

Selv hvis disse eksempler ikke er relevante for jeres forhold, så skal I vide, at det aldrig er for sent at starte. Ligesom du træner fysisk for at holde dig i form, holder opbyggende intimitetsøvelser jeres forhold stærkt.

Hvordan udvikler man intellektuel intimitet?

I hvilken grad et par kan stimulere hinanden intellektuelt og skabe forbindelse på et intellektuelt niveau, kan styres af en række faktorer, såsom jeres kerneværdisystem, jeres uddannelsesmæssige baggrund og jeres evne til at udtrykke jeres tanker. Og ikke alle par kan opnå en guldstandard for intellektuel intimitet, ligesom ikke alle par kan opfylde alle kravene. følelsesmæssig, seksuel, spirituel eller intentionel intimitet.

Når det er sagt, kan du med bevidste og vedholdende indsatser faktisk komme i gang med at nære intellektuel intimitet. Her er 12 måder at gøre det på:

1. Del lignende holdninger

Holdning er ens syn på livet. Hvis du og din partner ser tingene i livet forskelligt, kan det at forsøge at finde et fælles grundlag eller holde et åbent sind over for hinandens tilgang til ting som livsmål, økonomisk planlægning og karriereveje være et godt udgangspunkt for at dyrke intellektuel intimitet i forholdet.

"Par, der åbent deler deres økonomiske detaljer og stoler på hinandens råd, har et sundt forhold. Par, der opfordrer hinanden til at være økonomisk stærke, planlægge deres økonomi og deres fremtid, styrker deres fysiske, følelsesmæssige og intellektuelle intimitet," siger Dr. Khan.

2. Dyrk fælles interesser for at skabe intellektuel intimitet

Min onkel og tante delte kærligheden til lange gåture. Snart blev det deres stil. I 23 år af deres ægteskab, indtil han mistede hende til kræft, gik de den 45-minutters aftentur hver eneste dag, uanset om det var regn eller solskin. fælles interesse var deres flugt fra hverdagens trivielle krav, og deres ægteskab blev stærkere af det.

At dyrke enhver interesse, I kan forfølge som par, kan forandre den forbindelse, I føler med jeres partner på et intellektuelt plan. Fokuser på disse små, men intime aktiviteter for par, og se jeres forhold blomstre.

3. Læs sammen

Et par, der læser sammen, behøver aldrig at spekulere på, hvordan man udvikler intellektuel intimitet? Bøger er denne fantastiske skattekiste, der holder dine grå celler i gang. Så kultivering en vane at læse sammen og derefter diskutere bogen, som kan hjælpe med at bringe din partner intellektuelt tættere på dig.

Sådanne ritualer cementerer også jeres bånd og giver jer en rutine. Så lav jeres lille bogklub på to. I kan endda blive medlem af en større bogklub, hvor I kan opdage nye forfattere at læse og nye verdener at udforske sammen.

4. Få dine værdier til at stemme overens

Da man kommer fra forskellige familier – og måske endda forskellige baggrunde eller dele af landet/verdenen – er det nærmest umuligt for et par at have det samme værdisystem. Så, afstemning af dine værdier over tid er afgørende for et forholds vækst, ikke kun på det intellektuelle, men også på et sublimt plan.

"Når et par værdsætter lignende ting som ærlighed, retfærdighed, tro på demokrati eller menneskerettigheder, hjælper det med at øge deres intellektuelle intimitet," forklarer Dr. Khan. Hun tilføjer: "For eksempel er et par, der brænder for miljøet, mere tilbøjelige til at relatere til hinanden og fokusere på miljøspørgsmål såsom at spare vand, elektricitet, genbrug osv. Sammenlign dette med et par, der ikke er på linje – der kan være konflikt eller dårlig intellektuel intimitet mellem dem."

Dr. Khan forklarede også, at par, der har fælles værdier, også har større sandsynlighed for at få succes, da de opmuntrer, støtter og hjælper hinanden som et team. "Man hører ofte et par sige, at de ikke ville have været i stand til at opnå en sådan succes uden støtte fra deres partner, og det er dér, man ser det stærke bånd mellem par," siger hun.

Relateret læsning: 7 vaner hos mennesker i de lykkeligste forhold

5. Vær støttende over for hinanden

Du kan ikke opnå intellektuel intimitet uden at støtte din partner, uanset hvad livet byder på. Dette indebærer at udnytte evnen til at sætte dig i deres sted og se situationen fra deres perspektiv.

"Jeg kender et par, der har investeret i at føre en fælles dagbog, hvor de komplimenterer hinanden, skriver deres drømme og ønsker ned og har ritualer i deres forhold, som de også ser frem til. Et af deres ritualer er at læse digte eller løse krydsord sammen. Enkle ting, der giver dem glæde og fred," siger Dr. Khan.

Hun tilføjer: "Så mit råd til par er, glem de dyre gaver og blomster, kig efter simple ting. Tager din partner dine opkald, svarer på dine beskeder, kan lide at hænge ud med dig, og laver aktive beslutninger og planer sammen. Disse kan være de bedste, mest tankevækkende gaver nogensinde."

6. Find sjove aktiviteter at lave sammen

Intellektuel intimitet i ægteskabet eller langvarig kærlighed betyder at etablere en cerebral forbindelse med din partner. Men det behøver ikke nødvendigvis at involvere seriøse og tunge ting. Du kan også holde denne proces let og ubesværet ved at finde sjove og intime aktiviteter, som par kan lave sammen. Det kan være alt fra at gå i biografen sammen eller binge-watche en ny serie på Netflix.

"Par, der udfordrer hinanden eller deler fælles interesser, kan hjælpe med at pleje hinanden og holde deres interesser i live. For eksempel vil et par, der elsker at rejse, udforske nye steder for at tilføje spænding til deres forhold. Under nedlukningen valgte mange par også at lave mad sammen eller ommøblere huset. At skabe aktiviteter og engagere hinanden er en stor hjælp til at opbygge intellektuel intimitet," siger Dr. Khan.

7. Tal om arbejde for at opbygge intellektuel intimitet

Ja, du læste rigtigt. Selvom mange parforholdseksperter fraråder par at tage deres arbejde med hjem, kan arbejdsdiskussioner være et fantastisk grobund for intellektuel intimitet. Dette betyder selvfølgelig ikke, at I begge taler om arbejde eller brokker jer over jeres chefer hele tiden. Men prøv at skabe et rum, hvor du og din partner føler jer trygge ved at dele en ting eller to om jeres arbejdsliv.

Spørg dem for eksempel, hvordan deres dag var, over et glas vin. Hvis du får et forsigtigt svar i starten, så prøv at få dem til at fortælle dig mere. Snart vil det blive en livsstil. Muligheden for at dele dit arbejdsliv med din ægtefælle uden frygt for at blive dømt eller at blive nedgjort kan forbedre jeres engagement og dermed jeres intimitet. Det er af denne grund, at folk i jobs med højt pres ... gifte sig inden for erhvervet.

Men selvom I kommer fra vidt forskellige arbejdsområder, skader det aldrig at lytte til jeres partners problemer i forbindelse med arbejdstiden og dele nogle af jeres egne til gengæld.

8. Diskuter tidligere livserfaringer

En ven af ​​mig var seksuelt misbrugt i sine præ-teenageår og havde ikke delt oplevelsen med nogen, bortset fra en håndfuld af sine nærmeste venner. Fem år inde i sit ægteskab, i et sårbart øjeblik, betroede hun sig til sin mand, som krammede hende og græd med hende. De talte om det til langt ud på natten, og med tiden overtalte han hende til at tale med en terapeut om traumet.

Det ene øjeblik af sårbarhed har bragt dem tættere sammen end nogensinde. Så slip den hæmning og tal med din partner om jeres liv i detaljer, før de dukker op, og opmuntr dem til at gøre det samme. Det behøver ikke nødvendigvis at være noget stort eller skandaløst.

Relateret læsning: Ekspert taler om 9 kommunikationsøvelser, du skal prøve for par

"At dele fortroligheder betyder, at et par vælger at beskytte hinandens personlige historier og undgå at bruge viden mod hinanden. Dette hjælper med at opbygge tillid og intellektuel intimitet. Sådanne par er mindre tilbøjelige til at lade en tredjepart blande sig i deres forhold og er også beskyttet mod udenomsægteskabelige affærer, da forpligtelsen over for hinanden er meget høj," siger Dr. Khan.

9. Læs avisen sammen og del intellektuel intimitet

Findes der en bedre måde at dyrke et tæt intellektuelt bånd på end at dele sine tanker og synspunkter om, hvad der sker rundt om i verden? Når I kan, så læs morgenavisen eller se aftenens bedste sendetid sammen, og deltag derefter i en sund diskussion om det.

Husk at det ikke skal gøres personligt, selvom jeres politiske synspunkter er forskellige.

10. Planlæg et eventyr sammen

At samle nye oplevelser udvider din horisont og stimulerer sindet. Når en parret nyder nye oplevelser sammen bringer det dem tættere intellektuelt. Desuden kan det at investere din tid og energi i at planlægge dit nye eventyr være en god mulighed for at knytte bånd.

At dele et spændende eventyr sammen, hvad enten det er en fysisk aktivitet som white water rafting eller noget mere intellektuelt som et escape room, vil bringe jer tættere sammen. Og hvem er bedre at have det sjovt med end din partner og bedste ven!

11. Forbind via sms'er og sociale medier

Virtuelle interaktioner mellem dig og din partner – og den efterfølgende reaktion – kan tage denne intellektuelle dans til et helt nyt niveau, da det giver jer mulighed for at opdage nye ting sammen. Så fortsæt med at danse på sociale medier med DM'er, tags på sociale medier og deling af memes, selvom I begge bor i samme hus.

"Par, der investerer i god kommunikation og er villige til at lære om hinandens interesser, styrker deres intimitet betydeligt. Begge føler, at de åbent kan kommunikere deres tvivl, frygt og bekymringer," siger Dr. Khan.

12. Lær en ny færdighed sammen

At forfølge et nyt erhverv kan bringe den studerende frem i dig og genoplive trangen til at lære. Da du og din partner er i det sammen, åbner det op for nye muligheder for at dele, diskutere og vokse sammen.

Da jeg voksede op, boede der et ældre par ved siden af ​​os. Manden var en pensioneret professor, og konen en ulæst kvinde. Jeg tilbragte mange eftermiddage med at lege i deres forhave. Når jeg tænker tilbage nu, så jeg dem aldrig rigtig tale sammen, udover at diskutere, hvad de skulle købe dagligvarer, hvad de skulle lave til det næste måltid, og om de ville have chai. Helt ærligt, at blive gammel sammen involverer mere end at tale om mad i fire årtier af sit liv.

Relateret læsning: 5 ægteskabsproblemer, som de fleste par står over for, og deres løsninger

At dykke dybt ned i din partners sind kræver indsats og vedholdenhed, men det er absolut det værd i sidste ende.
"Det første jeg ofte bemærker, er den manglende indsats, par gør for at styrke deres forhold. Ofte fokuserer par på, hvad de modtager fra deres side, og hvor ulykkelige de er. Sådanne forhold er dømt til at mislykkes fra starten, da der ikke gøres nogen indsats for at være på samme bølgelængde," siger Dr. Khan. 

"Er det nogensinde muligt at finde den rigtige partner? Det er muligt, hvis man leder efter kriterier, der kan opretholde forholdet i lang tid. Som parrådgiver støder jeg på kvikke, unge mennesker, især kvinder, der sælger sig selv under og undrer sig over, hvorfor de ikke kan holde et forhold nede, eller hvad der er galt med dem?"

Jeg siger til dem, at de skal have deres liste over forhold eller kriterier rigtige, så vil de finde det dybe intellektuelle og følelsesmæssige selskab, de leder efter,” konkluderer hun.

10 tips til at udvikle følelsesmæssig intimitet i et ægteskab

De fem stadier af intimitet – Find ud af, hvor du er!

8 typer intimitet i et forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend