Sådan holder du et forhold spændende og interessant i lang tid

Spred kærligheden

Det moderne datingparadigme hælder voldsomt til midlertidig tilknytning. Vi er alle mere tilbøjelige til at reagere på flugt end kamp. Begreber som casual dating, one-night stands, uforpligtende forhold osv. lyder ret sjove og spændende, men de påvirker vores forpligtelsesgrad.

Vi er blevet mere som adrenalinjunkier. Så snart spændingen begynder at aftage, begynder vi at ryste af abstinenser. Hvad nu hvis vi tænker over, hvordan vi kan holde et forhold spændende og interessant på lang sigt i stedet for at løbe fra det?

Spændingen i forhold kommer af indsats, og indsats kommer af kærlighed. Er det ikke grunden til, at I har tolereret hinanden i al den tid? Hvis du er en af de heldige, der har fundet en person, der er værd at kæmpe for, men du synes at have mistet gnisten, er her en guide til, hvordan du holder et forhold spændende.

14 måder at holde et forhold spændende

Indholdsfortegnelse

Det første skridt ville være at indse, at det ikke nødvendigvis er et dårligt tegn, at den elementære energi har lagt sig. Man kan ofte se 'bryllupsrejse fase'par bortset fra dem, der har været i gang et stykke tid. De par, der har været sammen længe, virker mere afslappede, ikke sandt? De dage, hvor man ikke kunne tage hænderne fra hinanden, er forbi. Ingen påklædning for at imponere, ingen sommerfugle, ingen regnbuer og intet solskin.

Okay, det er ikke så dystert, men tværtimod har deres bånd udviklet sig til noget mere modent. Ifølge en studere udført på Stony Brook University, New York i 2011, er det fuldt ud muligt at være vanvittigt forelsket i nogen, selv efter årtiers ægteskab. Det antyder, at kærligheden og spændingen kan vare ved, mens frygten er tabt. Så kampen er ikke tabt endnu. Du kan stadig bringe gnisten tilbage.

Nu hvor I er helt varmet op og ser på jeres forhold i et nyt lys, lad os komme i gang med det sjove. Med denne modenhed i jeres kærlighed som springbræt, lad os diskutere, hvordan vi kan sætte gang i motorerne og tage jeres forhold ind i romantikkens kosmos.

For flere ekspertvideoer, abonner venligst på vores YouTube-kanal. Klik her

1. For at genoplive spændingen i forhold, genopdag hinandens kærlighedssprog

De fleste par gider ofte ikke forstå, hvordan deres partner foretrækker at vise og modtage kærlighed – også kaldet deres kærlighedssprog. Hvis jeres forhold er begyndt at føles stagnerende, kan jeres uvidenhed om kærlighedssprog være årsagen. Ærlig kommunikation er nøglen her. Hvis I begge tager dette alvorligt, vil det afsløre nogle overraskende ting om jer to. Disse afsløringer vil ikke kun give jer et nyt perspektiv på forholdet, men også hjælpe jer med at forstå hinanden bedre.

Relateret læsning: De 5 typer kærlighedssprog og hvordan man bruger dem til lykkelige forhold

2. Start en åben dialog

Som nævnt i det foregående punkt, kommunikation i relationer kan åbne mange døre for, at jeres romance kan komme tilbage. Du ved, at de fleste problemer i forhold har deres rødder i miskommunikation. At starte en åben dialog er en god måde at afhjælpe dette på. Aftal et tidsrum, og brug mindst 15 minutter med din partner til at tale.

Undgå alle distraktioner og forpeg dig til de få øjeblikke sammen. Du vil blive overrasket over, hvor svært det vil virke i starten. Det vil være som at meditere, men i stedet for at være i dit hoved, vil du være sammen med din partner i kommunikationen. Det er vigtigt, at I begge skiftes til at tale. Pas på, det bliver ikke så let, som det lyder. Ikke desto mindre er dette det perfekte svar på, hvordan man holder et forhold spændende, uanset om man bor sammen eller hver for sig.

3. Find ting at lave sammen

En af grundene til, at forhold mister deres essens, er manglen på kvalitetstid sammen. Med tiden har vi en tendens til at tage hinanden let og holde op med at give forholdet dens velfortjente tid. Vi har en tendens til at glemme, at forhold kræver mere indsats for at vedligeholde dem, end det var nødvendigt i starten.

Vi foreslår, at I vender tilbage til at lave de ting, I plejede at elske at lave sammen. Ligesom Shelley og Dennis genoplivede deres ægteskab ved at vælge at spille tennis som en hobby i hverdagen i den fjerde episode af den smukke serie, Modern Love. Episoden har med rette titlen 'Rallying to keep the game alive', hvor de starter en opadgående rejse mod at finde sig selv igen ved at lave små ting sammen.

Relateret læsning: 10 aktiviteter til at krydre tingene med din partner i dag!

4. Vær fysisk intim

Efterhånden som forholdet vokser med tiden, har par en tendens til at overse de små handlinger med fysisk intimitet. At holde i hænder, de lange, varme kram, kys på panden og kram – de virker ikke længere lige så vigtige. Men det er de. En ny række undersøgelser offentliggjort i tidsskriftetl Fysiologi og adfærd antyder, at ikke-seksuel berøring spiller en vigtig rolle i stresslindring og afslapning.

Du undrer dig måske over, hvordan du kan holde et langdistanceforhold spændende, hvis fysisk intimitet er så vigtigt. Fysisk intimitet handler ikke kun om faktisk berøring, men om at føle din partners tilstedeværelse. Regelmæssige videoopkald og lejlighedsvise møder kan gøre tricket, hvis begge partnere er lige engagerede.

5. Tag på ture sammen

Intet befrier sjælene som rejser gør. Ligesom vi har forskellige kærlighedssprog, har vi alle også forskellige rejsesprog. Vi er sikre på, at du sikkert har planlagt masser af ture med din partner. Men føler du dig befriet efter rejsen? Tager du overhovedet afsted, eller planlægger og udsætter du bare?

Her er vores tip til, hvordan du holder et forhold spændende. Du skal forstå, hvordan din partner foretrækker at rejse, og derefter tilpasse det til dine præferencer. Eller I kan skiftes til at rejse i hver jeres foretrukne stilarter. Ideen er at føle sig fri og tilfreds, når I tager ud og udforsker verden sammen.

Relateret læsning: 5 grunde til, at du bør rejse med din partner

6. Date igen

Den bedste måde at genoplive den tabte gnist på er at genopleve de bedste tider. Hvad kan slå følelsen af den bryllupsrejsefase? Vi forstår, at sommerfuglene i maven ikke vil blafre, som de plejede, men det er hele pointen.

Sig, du starter med at genopleve din første dateI klæder jer fint på og gør alt, som I gjorde dengang. Det samme sted, samme tidspunkt, endda det samme outfit. Forestil jer, hvor sjovt det ville være at gå ned ad nostalgibanen sammen. Mind hinanden om, hvor det hele startede, og hvad der fik jer til at falde for denne person. Og gør dates til en fast del af jeres liv sammen.

Ifølge en undersøgelse i Tidende sociale og personlige relationerAt gå på spændende dates fremmer nærhed og selvudvikling i etablerede forhold. Med videnskaben på din side, så bare gør det!

7. Hvordan holder man et forhold spændende ved hjælp af tekst? Brug ordets kraft, bogstaveligt talt

Kan du huske, hvordan en sms-besked fra den særlige person plejede at få dit hjerte til at smile? Eller at læse et brev eller postkort for de gammeldags folk. Med tiden blev de søde, sexede og klichéfyldte sms'er til indkøbslister og formelle one-liners. Spekulerer du på, hvordan du kan holde et forhold spændende igen via sms?

Lad os bringe den magi tilbage. Ord er som elfe-støv, brug dem! En simpel sms til din partner, der siger "Hej, jeg kørte på arbejde, og vores sang kom op og mindede mig om dig. Jeg elsker dig!" vil løse nogle af dine problemer. Det er et godt råd til, hvordan man holder et forhold interessant for en pige eller en dreng.

8. Gå tilbage til at overraske hinanden

Ved du hvorfor søde overraskelser rammer os alle? Det er fordi de repræsenterer kærlighed og omsorg. Når vi oplever en uventet byge af disse lækkerier, føles det som om vores hjerte hører til. Nogle gange har vi en tendens til at underminere disse gestus med tiden.

Lad os give dig et eksempel. Hvis du spekulerer på, hvordan du kan holde et forhold interessant for en fyr, så er her, hvordan en simpel overraskelse kan gøre hans dag. Lad os sige, at du kigger forbi hans arbejdsplads og bringer ham hans yndlingskaffe omkring det tidspunkt, hvor han normalt holder sin kaffepause. Forestil dig, hvor glad han ville være, hvis du tog ham væk fra hans hektiske arbejdsliv, selvom det kun er i et par minutter.

Relateret læsning: 50 søde beskeder til ham, der ville overraske din mand hver dag

9. Kom ud af dine komfortzoner

Det her er lidt vanskeligt. Men som alle risiko-belønningsforhold går op imod hinanden, kan det vise sig at have en vis ildkraft til at genoplive jeres romance. Mike, der er en stor kendisagent i LA, dukkede lige op ved sin partner Donnas dørtrin en lørdag og tog hende med på en roadtrip til Vegas. Han deler: "Vi havde altid planlagt at tage på en spontan tur, men det lykkedes aldrig på grund af vores travle skemaer, før jeg havde fået nok af kedeligheden. Det var den bedste tid, vi havde haft sammen i årevis. Vi fandt ud af, hvordan man holder et forhold interessant – ved at komme ud af vores komfortzone."

Så planlæg ting, som I ikke plejer at gøre. Det kunne være noget, som din partner gør, men som I aldrig tager med dem på, såsom morgenløbetur. Eller det kunne være noget, som ingen af jer troede, I ville gøre, som at tilmelde jer en salsaworkshop.

10. Fortæl dem, hvad de betyder for dig

Når man har været i et forhold i lang tid, antager man, at ens partnere ved, at man elsker dem. Vi ser ingen grund til at minde dem om, hvor elskede de er. Man ville sige: "Er det ikke indlysende, at vi har været sammen i 10 år nu?" Men heri ligger årsagen til den forsvindende flamme.

Hvordan holder man et forhold spændende? Positiv forstærkning er nøglen. Ligesom vores kroppe har brug for regelmæssig ernæring for at fungere optimalt, kræver vores forhold også hyppig forstærkning. Man kan vel ikke sige, at man ikke har brug for mad i dag, fordi man spiste det for en uge siden? Hvis du elsker nogen, så fortæl dem detFortæl din partner, hvor meget de betyder for dig, og hvad der får dig til at elske dem, selv efter alle disse år.

11. Hvordan gør man sit forhold spændende igen? Få sex med det

Fysisk tiltrækning er en vigtig faktor i de fleste forhold. Gradvis tab af fysisk intimitet er et af de første tegn på, at dit forhold trænger til en fornyelse. Dette er især almindeligt i langvarige forhold. Par har en tendens til at holde fast i deres velafprøvede vaner, og til sidst bliver selv sex monotont.

Giv det lidt ekstra sex, folkens. Det skal give jer glæde, spænding og tilfredsstillelse. Prøv nye ting. Der er masser af ting, I kan gøre for at pifte tingene op i soveværelset. Så drop vaniljen og prøv chokolade, cookie and cream eller endda amerikanske nødder.

12. Er I bedste venner?

Vi har det bedst med vores nærmeste venner. En ideel romantisk partner er en bedste ven, som vi har en fysisk, følelsesmæssig og intellektuel forbindelse til. Tænk over det, er det ikke derfor, du valgte at være i et forhold med din partner i første omgang?

Spørg dig selv, føler I stadig, at I to er bedste venner? Hvis der er den mindste tvivl, skal du straks tage fat på det. Du ville ikke ønske at leve dit liv uden interne jokes, fuldstændig accept og bare den overordnede glæde ved selskab, vel? Et kedeligt forhold kan stadig reddes, hvis din bedre halvdel er din bedste ven.

Relateret læsning: 10 måder at blive bedste venner med din ægtefælle

13. Tilgiv din partner

Vi antyder ikke, at din partner er skyld i jeres kedelige forhold. Det, vi mener, er, at vi ofte begraver små problemer for at undgå unødvendige konflikter. Når disse småsten ikke bliver taget hånd om, hober de sig op og bliver til en stor sten, der truer med at knuse forholdet. Ubevidst begynder vi at distancere os fra vores partnere.

Så vi foreslår, at du finder det i dit hjerte og tilgiver din partner. Du kan endda prøve at søge professionel hjælp. Det er afgørende, at du identificerer sprækkerne. Når du tager dig af dem og luger dem ud, vil du være i stand til at skabe et rum, hvor din kærlighed til din partner kan vokse frit.

14. Tilbring noget tid fra hinanden

Nogle gange, når intet andet virker, er det bedst at holde en pause og zoome ud. Forvirret? Det, vi mener, er, at nogle gange prøver vi for hårdt, men situationen ser ikke ud til at blive bedre eller værre. På dette tidspunkt er det bedst at tage en pause fra forsøgene og tage et skridt tilbage. Det er her, at kraften i at være uafhængende kommer i spil. At tage tid fra hinanden i et forhold kan gøre underværker nogle gange.

Den tid I tilbringer fra hinanden vil hjælpe jer med at vurdere jeres nuværende situation, se jeres partner og forhold i et nyt lys, tænke over de strategier I har taget i brug, og finde en bedre måde at gøre tingene bedre på. Dette er nok det sværeste svar på, hvordan man holder et forhold spændende.

Nøglepunkter

Efterhånden som et forhold udvikler sig, er det normalt at ramme en fase af stagnation
Det er vigtigt, at begge partnere er villige til at genoplive begejstringen
Der er intet alternativ til at have en åben og ærlig kommunikation
At tilbringe kvalitetstid sammen er dybest set den komplette løsning på alle parforholdsproblemer.
Den bedste måde at genoplive gnisten på er at gå tilbage og finde de ting, der gjorde det specielt for jer begge, og forsøge at bygge en plan derfra.

At holde et forhold sundt og blomstrende er en konstant indsats. Ligesom vi alle udvikler os med tiden, gør vores forhold det også. Konklusionen er, at hvis de involverede partnere er følelsesmæssigt, fysisk og mentalt engagerede, vil I altid sejre, uanset hvilken fase af jeres forholds udvikling går igennem.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvordan forhindrer man et forhold i at blive kedeligt?

Det første, du bør gøre, når du prøver at forbedre dit forhold, er at ændre din holdning. Du bør se det nuværende tidspunkt som grundlaget for, at forholdet kan vokse. Når du har accepteret denne kendsgerning, kan du prøve ting som at starte en åben dialog, overraske hinanden eller lege ved godnat. Vi har listet 14 måder, hvorpå du kan gentænde gnisten i dit forhold i denne artikel.

2. Hvordan bevarer man gnisten i et forhold?

Når vi starter et forhold, er der en masse spænding, fordi der er meget, vi gerne vil udforske. Så hvorfor holder vi op med at føle den samme spænding, når der er gået et stykke tid? Det er fordi, vi er blevet selvtilfredse og er holdt op med at udforske og dermed holdt op med at vokse. Så for at bringe gnisten tilbage, er vi nødt til at blive ved med at udforske os selv, vores forhold og vores liv.

3. Er det normalt at miste begejstringen i et forhold?

Når et forhold rammer en fase af stagnation, er det meget normalt at føle et tab af begejstring. De fleste forhold, der overlever denne tidstest, ender med at blive stærkere og endnu mere spændende. Ligesom vores kroppe kræver vores forhold også regelmæssig næring. Selv hvis et forhold er stødt ind i en mur, kan begge partnere helt sikkert finde måder at genoplive begejstringen på, hvis de er investeret i at få det til at fungere. Der er 14 sådanne måder at gøre det på i denne artikel.

20 måder at få din mand til at forelske sig i dig igen

40 søde ting at lave med din kæreste derhjemme

7 ikke-seksuelle ting at lave for par i løbet af en weekend

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.