12 måder at opmuntre din mand på

Mænd har det hårdt! De skal være stærke og frygtløse. De forventes at forsørge deres familie. De har ikke lov til at vise deres sårbare side, være følelsesladede eller udtrykke deres frygt og beklagelser. Som ægtefælle er der dog nogle måder, hvorpå du kan opmuntre din mand og hjælpe ham gennem denne labyrint af patriarkat.

Forskning indikerer, at mange mænd møder modreaktion, når de ikke overholder de patriarkalske normer, der forventes af dem. For eksempel viste en undersøgelse fra 2015 (som nævnt i ovenstående forskning), at mænd, der udtrykker deres behov og viser tegn på sårbarhed, straks blev stemplet som "svagere" eller betragtet som "i lavere status". 

Samfundet har meget at stå til ansvar for, når det kommer til at opretholde disse regler for 'maskulinitet'. Når du opmuntrer og motiverer din mand, udtrykker du ikke kun, hvor meget han betyder for dig, men endnu vigtigere, at du tror på ham. Vis, at du er der for ham – når arbejdet bliver stressende, når livet tærer på ham, og når han føler sig deprimeret og umotiveret. 'Én dag ad gangen' er lige blevet meget lettere, med dig ved hans side, der løfter ham op med dine opmuntrende ord. 

12 måder at opmuntre din mand på  

Der er ingen tvivl om den indflydelse ægtefæller har på hinanden. I ethvert støttende, kommunikativt forhold er din partner den første person, du henvender dig til i gode og dårlige tider. Som årene går, er det let at glemme dette og tage hinanden for givetMen de små ting, I gør for hinanden, kan holde jeres forhold sundt. Som ægtefælle og hans primære cheerleader er her 12 måder, hvorpå I kan opmuntre ægtemænd og gøre en forskel i deres liv. 

1. Send ham små beskeder 

Hvis daglige kærlighedsbeskeder beder om for meget, hvorfor så ikke bare overraske din mand en gang imellem med en lille påmindelse om, hvor meget han betyder for dig, hans evner, eller hvorfor jeres forhold er så vigtigt? En lille besked gemt i hans jakke eller under hans pude kan betyde alt for din styrkesøjle. Selv et Instagram- eller blogindlæg, der lovpriser hans dyder, ville ikke være galt, hvis han virkelig føler sig nede. 

Relateret læsning: 10 måder at vise din mand påskønnelse

2. Kys ham som første gang 

Ikke bare overfladiske farvelkys, inden han tager på arbejde, eller trætte kys, inden han møder op for dagen. Nej, vi taler om at kysse hinanden, ligesom I begge gjorde i begyndelsen af ​​jeres forhold. Dengang alt var magisk og fuldt af løfter. Husker I den følelse? Sandsynligvis vil mange ægtemænd også gerne have en påmindelse. 

3. Behandl ham godt 

Og med dette mener vi, at han skal krydre sin uge med små godbidder, som han elsker. Der er trods alt ingen, der kender ham bedre end dig! Køb hans særlige kaffe, lav en pligt, han plejer, eller lav hans yndlingsret. For mange ægtemænd er det at gøre noget lille en dejlig måde at vise, at man holder af dem, og at man ikke er holdt op med at tænke på dem. Disse små gaver og venlige gerninger fungerer også som et redskab til... styrkelse af dit forhold.

4. Bed en lille bøn for at opmuntre din mand

Hvis du er religiøs, er der intet stærkere end at bede for din mand. At spørge ham, om der er noget, han gerne vil have dig til at bede for, giver dig også et indblik i, hvad der kan bekymre ham. Dine bønner og det faktum, at du holder din mand tæt på Helligånden og Gud i dit hjerte, vil helt sikkert give ham det selvtillidsboost, han har brug for. 

Andre gange kan et besøg hos en spirituel leder (afhængigt af din overbevisning) også hjælpe din mand med at bearbejde sine tvivl og bekymringer. Der er en bølge af seneste undersøgelser der undersøgte ustabilitet i ægteskabelige forhold. Næsten 86% af disse tilfælde rapporterede større stabilitet, når det var parret med en stærk religiøs eller spirituel baggrund. 

5. Det handler om, hvad du siger 

Nogle gange er den bedste måde at opmuntre din mand på bare at sige det højt. Du har måske svært ved at finde den rigtige opmuntrende ord til en mand, du elsker, fordi du er ny i et romantisk forhold, genert eller bare ikke god til at formulere dig. Uanset årsagen, har vi dig dækket.

6. Tid til 'virkelig' at lytte 

Det er vigtigt at lytte aktivt. At lytte til din mand uden at dømme. Lad ham lufte ud. Tilbyd ham et trygt rum til at udtrykke sine frygt og sorger. Det er ikke let for mænd at vise deres sårbarhed. Lad ham vise dig sin blide og stille ånd og lette sine bekymringer. Når han gør dette, så sørg for at du er hans klippe (og ovenikøbet en ikke-dømmende en af ​​slagsen). 

Relateret læsning: 20 spørgsmål til at opbygge følelsesmæssig intimitet og bånd med din partner på et dybere niveau

7. Lidt sexet tid skadede ingen 

Som ægtepar med flere år på bagen er det helt normalt at have et overfladisk sexliv (i bedste fald). Eksperter, Insister dog på, at det er ekstremt vigtigt at opretholde en fysisk forbindelse i ethvert forhold. Kram, forspil, kys, endda håndhold og samleje kan styrke jeres følelsesmæssige engagement og kan støtte din mand i svære tider. 

8. Nogen der skal på date? 

At sætte tid af til kun hinanden kan hjælpe med at vise din mand, at du værdsætter jeres ægteskab og er klar til at tage dig tid til det. Ingen snak om børn, svigerforældre, skole eller økonomi. Lad din dato nat vær hellig og kun om jer to. Det kan virke mærkeligt i starten, men vi lover, at når du først gør dette til en fast del, kan det gøre hele forskellen i din mands liv (og dit). 

9. Sig fra for at opmuntre din mand 

Hvis du føler stærkt for, hvor godt din mand gør et stykke arbejde, så sig det. Hvis du elsker den måde, han passer på børnene på, så fortæl ham det. Hvis du vil have, at verden skal vide, hvor fantastisk en mand han er, så del det åbent. At være verbal om din ægtefælle er en god måde at tage situationen i egen hånd og gøre den meget bedre, især hvis han føler sig usikker. Det er også dejligt at gøre, når du ikke ved, hvordan du skal opmuntre ægtemænd, når arbejdet er stressende, eller bekymringer tynger dem. 

10. Taknemmelighed er en kraftfuld motor 

Taknemmelighed får verden til at dreje rundt. Når du først erkender dette, falder resten på plads. Opmuntring til din mand er lige så nemt som at være taknemmelig og vise det. Vis ham, at du elsker ham ved at være taknemmelig for, hvordan han behandler dig og alle andre, for hans bidrag til din familie, og for hvor langt I alle er kommet. Listen fortsætter. Når du har lavet taknemmelighedslisten, skal du sørge for at dele den med din ægtefælle. Han har også brug for at vide, hvad du er taknemmelig for. 

11. Overtag fra ham 

Hader din mand bare at lave visse pligter? Overrask ham og tag over. At hjælpe til uden at blive bedt om det er en dejlig måde at lette stemningen på, når han er dybt bekymret eller vred. At ikke klage er det afgørende ord her, så husk at udføre disse små opgaver uden at gøre det hele til noget for dig. 

12. Vær ærlig om dine bekymringer

Det kan være meget svært at tale sandt, men nogle gange er det nødvendigt. Hvis du har brug for at tale om en bekymring, eller hvis din mand har såret dig på nogen måde, kan ærlighed hjælpe dig og ham med at håndtere svære følelser. Det siger sig selv, at du bør fylde dine ord med medfølelse og empati. Dette vil opmuntre ham til at være et bedre menneske, partner og far.

Ifølge en studere udført af The British Association for Counsellors and Therapists, den mest almindeligt parforholdsproblem Det, der blev bragt til terapibordet, var miskommunikation. Par trives, når bekymringer luftes ud i et trygt rum. Kommunikation er, som vi ved, en tovejsgade.

25 ting du kan sige for at opmuntre din mand 

Så ved du nu, hvordan du skal give opmuntrende ord til din mand, men hvad siger du så? Lad os hjælpe dig. Du er velkommen til at bruge alle disse, som du vil. Bland dem. Tilføj personlige detaljer. Brug kælenavne og hengivenhedsord. Gør dem helt dine egne. 

Relateret læsning: 125 godmorgenbeskeder til hende – kærlige, romantiske, flirtende, sexede, søde

1. Jeg elsker dig så højt. Morgen, middag og aften – du er den eneste ene for mig.  
2. Jeg elsker dig for at være dig – hvordan du har fred med dig selv og de ting, du har opnået.
3. Jo længere jeg kender dig, jo bedre ser du ud. Jeg er en heldig ægtefælle.
4. Jeg er så stolt af, hvor langt du er kommet. Vores familie har klaret sig igennem vanskelige omstændigheder takket være din styrke og enorme indflydelse.
5. Jeg elsker hvordan du aldrig giver op.
6. Du er det bedste i mit liv. Tak fordi du er min mand i dag, i morgen og for altid.

7. Du er den første person, jeg går til for at få råd. Jeg spekulerer ofte på, hvad jeg skulle gøre uden dig.  

8. Gør din partner glad ved at sige – Du er den klogeste person, jeg kender (og lad os håbe, du har det på samme måde med mig!)

9. Din respekt og kærlighed er alt, hvad jeg behøver, men alligevel giver du mig så meget mere, end jeg nogensinde havde forestillet mig for mig selv. 

10. Her er en lille påmindelse om, at du betyder mest for mig.

11. Glem aldrig, du er så stærk. Når du er bange, så se tilbage på fortiden og se, hvor meget du har overvundet. 

12. Jeg er stolt af at være din ægtefælle og bedste ven og af at kunne støtte dig i at sprede Guds ord. 

13. Jeg tror, ​​at vores familieliv er baseret på tro, respekt og opmuntring for min mand og børnene. Et lykkeligt ægteskab, synes du ikke? 

14. Husk at vende tilbage til Guds ord og bede, når du bliver overvældet af negative tanker, og livet er en udfordring.  

15. Som forældre er vi fundamentet for vores familie. Som min ægtefælle er du grunden til, at vi er lykkeligt gift. Jeg er meget taknemmelig.

16. Tak for din hårde indsats. Vores familie er velforsørget. 

17. Jeg elsker, at jeg kan stole på dig med alt, og at vi kan tale om alle vores håb og drømme. 

18. Jeg tror på dig. Du kan gøre alt, hvad du sætter dig for. 

19. Jeg sætter pris på dig, og jeg håber, du ved det. 

20. I gode og dårlige tider vil jeg være den ved din side hele vejen. 

21. Dine drømme og håb er det, der gør dig til dig. Som din partner vil jeg gerne have, at du ved, at dine følelser betyder noget, og jeg vil altid støtte dig. 

22. Jeg vil ikke engang forestille mig et liv uden dig ved min side. 

23. Glæden ved at være lykkeligt gift for dig er uforlignelig. Selv efter alle disse år er du den eneste ene for mig, og jeg føler det på samme måde, som jeg havde den dag, vi blev gift. 

24. Uanset hvad udfordringen er, klarer vi det, skat. Det er dig og mig mod verden. 

25. Forleden dag spurgte nogen mig om hemmeligheden bag vores lykkelige ægteskab. Jeg må indrømme, at uden min kære mands lederegenskaber og din evne til at være stærk for hele familien, ville dette forhold være dødt for længe siden. 

En sidste visdomsgave. Hvis du gør alle disse pæne ting og tilbyder al denne opmuntring, og du ikke modtager noget til gengæld, ville det bedste råd være at give slip. Accepter det faktum, at mange ægteskaber er en balancegang mellem at give og modtage. Og til tider har den ene ægtefælle brug for at give mere end den anden. Den ledende kraft bag det hele er at udtrykke din kærlighed uden at forvente noget til gengæld. Opbyg hinanden uselvisk, og din familie og dit ægteskab vil blive stærkere af det.

21 kerneregler for forholdet, der kan styrke jeres bånd

10 grunde til at blive gift og have et lykkeligt liv

Kærlighed efter ægteskab – 9 måder den er anderledes end kærlighed før ægteskab

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.