10 Anzeichen von Bisexualität bei Männern: Verstehen Sie Ihre Sexualität und bekämpfen Sie häufige Missverständnisse

Können wir zwei Frauen gleichzeitig lieben? Oder zwei Männer? Für die meisten von uns ist das nicht schwer zu beantworten. Wie wäre es also, sowohl Männer als auch Frauen zu mögen? Oder Menschen unterschiedlichen Geschlechts? Umfragen zeigen, dass Bisexuelle – diejenigen, die sich zu mehreren Geschlechtern hingezogen fühlen – die größte LGBT-Gruppe bilden. Dennoch sind sie von einem seltsamen und hartnäckigen Stigma umgeben. Wenn Frauen sagen, dass sie bi sind, werden sie nicht ernst genommen oder als promiskuitiv abgestempelt. Mittlerweile werden Anzeichen von Bisexualität bei Männern meist schlichtweg abgetan.  

Bi-Männern wird oft gesagt, dass sie tatsächlich schwul sind oder dass es so etwas wie wirklich bisexuelle Männer nicht gibt. Außerdem gibt es bei bisexuellen Männern eine geringere kollektive Akzeptanz als bei Frauen. Um zu entschlüsseln, warum, und um die Anzeichen männlicher Bisexualität und die Missverständnisse rund um bisexuelle Männer zu verstehen, haben wir mit einem beratenden Psychologen und zertifizierten Trainer für Lebenskompetenzen gesprochen Deepak Kashyap (Master in Psychologie der Pädagogik), der sich auf eine Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen spezialisiert hat, darunter LGBTQ und vertrauliche Beratung.

Aber bevor wir beginnen, die männliche Bisexualität zu dekonstruieren, wollen wir zunächst verstehen, was Bisexualität bedeutet.

Was ist Bisexualität?

Laut Autor und bisexuellem Befürworter Robyn Ochs, Bisexualität ist das Potenzial, sich romantisch und/oder sexuell zu Menschen mehr als eines Geschlechts und/oder Geschlechts hingezogen zu fühlen:

• nicht unbedingt gleichzeitig 
• nicht unbedingt auf die gleiche Weise 
• und zwar nicht unbedingt im gleichen Maße

„Aber ‚bi‘ bedeutet zwei!“ Das hören viele Bi-Leute, wenn sie versuchen, anderen ihre Sexualität oder sexuelle Orientierung zu erklären. Das liegt daran, dass das „bi“ in „bisexuell“ oft als Bezeichnung für die Anziehung zu genau zwei Geschlechtsidentitäten verwendet wird: männlich und weiblich. Und das haben die meisten Wörterbücher lange gesagt. 

Doch im Jahr 2020 änderte Merriam-Webster seine bisexuelle Definition und erkannte an, dass die Geschlechtsidentität (Mann, Frau, keines von beiden, beide, fließend, andere …) in einem Spektrum existiert und Sexualität nicht auf diese beschränkt ist Yin und Yang von Schwulen und Heteros. Was bedeutet nun „bi“ in „bisexuell“? Es bezeichne die Anziehung zum „gleichen Geschlecht und zu unterschiedlichen Geschlechtern“, so die Aussage GLAAD.

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Können Männer bisexuell sein? 

Können Männer also bisexuell sein? Das ist eine Frage, über die Sexualforscher seit Jahrzehnten nachdenken. Manche haben – mit großer Kontroverse – die Erregungsmuster von Männern kartiert, um zu argumentieren, dass männliche Bisexualität wirklich und wahrhaftig existiert. Sonstiges haben die Annahme in Frage gestellt, dass die Sexualität oder sexuelle Orientierung von Menschen wissenschaftliche Beweise benötigt, um als gültig zu gelten. Wie können wir also die sexuelle Orientierung einer Person beurteilen? Selbstidentifikation, sagen sie. 

Gallup-Umfragen haben gezeigt, dass sich junge Erwachsene zunehmend als bisexuell identifizieren, wobei über die Hälfte der LGBT-Erwachsenen ihre sexuelle Identität als bisexuell angeben. Allerdings bilden bisexuelle Männer unter ihnen eine bemerkenswerte Minderheit. Bedeutet das also, dass männliche Bisexualität selten ist? 

Obwohl Bisexualität weiter verbreitet ist als Homosexualität, wird laut Deepak die männliche Bisexualität tendenziell ignoriert, geleugnet oder verborgen gehalten, und zwar aus folgenden Gründen:

• Soziale Auslöschung: Die Gesellschaft neigt immer noch dazu, männliche Bisexualität als sanfte Startrampe für Homosexualität abzutun. Tatsächlich, Es wurden Studien zeigen, dass Einstellungen gegenüber Lesben und Bi Mädchen sind günstiger als für Schwule oder Bi-Männer
• Selbstlöschung: Manchmal unterdrücken Männer aufgrund sozialer Faktoren, Angst oder Konditionierung ihre Bi-Gefühle, um sich auf ein Geschlecht zu konzentrieren und „die Dinge nicht zu komplizieren“. Manche tun dies, um die traditionellen Erwartungen an die Ehe nicht zu zerstören  
• Medienlöschung: Mediendarstellungen und Stereotypisierungen von Bisexuellen, etwa als gierig oder hypersexuell oder zum Betrug neigend, löschen beispielsweise auch Bisexualität als gültige sexuelle Orientierung aus 

Bi-Auslöschung, soziale Faktoren und Stigmatisierung machen es bisexuellen Männern immer noch schwer, Bi-Neigungen offen anzunehmen. Wie sich Donald Weise in einem erinnert Aufsatz: „Für mich war ich ein schwuler Mann, der sich zu Frauen hingezogen fühlte, aber ich habe das selten geäußert, aus Angst, ein Außenseiter unter Außenseitern zu werden.“

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Häufige Missverständnisse im Zusammenhang mit männlicher Bisexualität

Was passiert, wenn sich Menschen außerhalb der heterosexuellen Intimität wagen oder offen die sogenannte sexuelle Norm verlassen? Ihre Sexualität werde zu ihrem absoluten bestimmenden Merkmal, schreibt der Blogger Dan Pearce, der über zwei Jahrzehnte lang damit zu kämpfen hatte, sich als Bi zu outen Alleinerziehender Vater lacht. 

„Es ist das Erste, woran die Leute denken, und oft ist es auch das Erste, was sie erwähnen.“ Jeder andere Teil dieser Person verschwindet so gut wie“, fügt er hinzu. Bisexuelle Männer würden ein oder zwei Dinge darüber wissen. Und es hat viel mit einigen weit verbreiteten Missverständnissen zu tun, die männliche Bisexualität verschleiern und die Wahrnehmung bisexueller Männer trüben:

1. Ein bisexueller Mann ist tatsächlich heterosexuell, schwul oder lügt 

Sexualforscher Alfred Kinsey hat vor über 70 Jahren die Kinsey-Skala entwickelt, um darauf hinzuweisen, dass das sexuelle Verhalten, die Gedanken und Gefühle der Menschen auf einem Kontinuum existieren. Dass sie nicht auf schwule oder heterosexuelle sexuelle Orientierungen beschränkt sind. Dennoch wird einem bisexuellen Mann oft gesagt: 

• Ist verwirrt
• Könnte hetero sein, wenn er es versuchen würde
• Zu hetero, um schwul zu sein
• Zu seltsam, um hetero zu sein
• In Verleugnung und vorgeben, hetero zu sein
• Oder am Ende schwul zu werden 

Studien, wie diese dank One und fehlen uns die Worte., zeigen, dass heterosexuelle, lesbische und schwule Menschen das Gefühl haben, dass ein bisexueller Mann sich mehr zu anderen Männern hingezogen fühlt. Die Menschen sind der Meinung, dass ein bisexueller Mann sich „nur zu einem [Geschlecht] hingezogen fühlen und über das andere lügen darf“, a Quora Benutzer beobachtet. Bisexuelle Männer werden daher oft gebeten, sich für eine Seite zu entscheiden. 

Das führe nur zur Doppellöschung, sagt a Reddit Benutzer: „Sie können sich [irgendwann] dafür entscheiden, einen einzelnen Menschen auszuwählen, mit dem Sie Ihr Leben verbringen möchten … Aber in diesem Fall haben Sie sich nicht für eine Seite entschieden, sondern für eine Person.“

2. Ein bisexueller Mann fühlt sich gleichermaßen zu Männern und Frauen hingezogen

„Oft denken die Leute, dass die Anziehungskraft, die bisexuelle Menschen gegenüber Männern und Frauen empfinden, 50/50 beträgt. Das ist nicht der Fall“, sagt Deepak. Meistens sind die sexuellen und romantische Orientierungen der bisexuellen Männer passen möglicherweise nicht in eine Reihe und fühlen sich möglicherweise nicht zu allen Geschlechtern gleichermaßen hingezogen: 

• Für manche haben Männer möglicherweise mehr Sexappeal (dies geht über die bloße Wertschätzung ihres Aussehens hinaus)
• Manche fühlen sich möglicherweise hauptsächlich oder gelegentlich zu Frauen hingezogen 
• Andere tendieren möglicherweise eher zu nicht-binären Menschen 
• Manche mögen sich zu bestimmten Geschlechtern hingezogen fühlen, zu anderen jedoch nicht
• Manche interessieren sich möglicherweise romantisch für ein Geschlecht und sexuell für ein anderes
• Andere verspüren möglicherweise sexuelle Anziehung zu zwei Geschlechtern, romantisches Interesse jedoch nur an einem und umgekehrt
• Bei einigen kann es vorkommen, dass ihre Vorlieben zyklisch schwanken und von einem Geschlecht zum anderen wechseln

„Ich bin nicht 50/50, ich würde nicht einmal sagen, dass ich 25/75 bin … so einfach ist das nie. Daher wäre es einfacher zu sagen, dass wir zu 100 Prozent bi sind“, sagt a Quora Benutzer.

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3. Ein bisexueller Mann sucht einen Dreier

Es wird oft angenommen, dass bisexuelle Männer sexuelle Allesfresser sind, die ihre weiblichen und männlichen Freunde anmachen wie. Dass ihr Sexualleben abweichend ist und sie immer auf der Suche nach einem Dreier mit attraktiven Männern und Frauen sind. Aber genau wie die sexuelle Orientierung sind auch sexuelle Vorlieben völlig individuell. 

Vielleicht mögen sie Analsex, Vaginalsex, Oralsex oder jede andere Form von Sex. Vielleicht mögen sie Dreier, Moresomes, gleichgeschlechtliche Action oder etwas anderes. Was auch immer der Fall sein mag und wer auch immer Sexappeal für sie hat, das Sexualleben und die sexuellen Vorlieben von Bi-Männern liegen wirklich und allein bei ihnen. 

4. Ein bisexueller Mann kann keine monogame Beziehung haben

Dies ergibt sich aus der Vorstellung, dass: 

• Bisexuelle Männer sind ständig hin- und hergerissen zwischen ihren Gefühlen für Männer/Frauen/nicht-binäre Menschen 
• Bi-Ehemänner oder -Partner werden letztendlich ihre Meinung ändern oder ihren Partner betrügen 

Wenn bisexuelle Männer daher ihre sexuelle Identität preisgeben, gerät ihr Engagement für monogame Beziehungen oder ihre Fähigkeit, langfristige Partnerschaften einzugehen, oft in Frage. 

„Bei der Monogamie geht es nicht darum, ob jemand bisexuell ist oder nicht. Es geht darum, ob sich zwei Menschen für die Idee engagieren oder nicht. Allerdings ist Monogamie für viele von uns (Schwule, Heteros, Nicht-Geschlechter eingeschlossen) nicht selbstverständlich“, sagt Deepak. Fazit: Es gibt wahrscheinlich ebenso viele bisexuelle Ehemänner, bisexuelle Partner und bisexuelle Freunde, die die Monogamie akzeptieren und meiden wie der Rest. 

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5. Ein bisexueller Mann ist kein Dating- oder Beziehungsmaterial

Nach einem StudieSowohl Nicht-Bisexuelle (Heterosexuelle, Schwule und Lesben) als auch bisexuelle Frauen neigen eher dazu, beim Dating mit bisexuellen Männern nach links zu wischen Dating-Apps. Aber in einem anderen Studie Von den bisexuellen Ehemännern und -frauen sowie von Frauen mit Bi-Partnern wurden bisexuelle Männer wie folgt bewertet:

• bessere langfristige Partner 
• gute Liebhaber
• fürsorgliche und engagierte Väter
• besser darin, gleichberechtigte Beziehungen aufzubauen

Einige Frauen mit bisexuellen Partnern sagten sogar, sie würden sich nicht noch einmal dafür entscheiden, mit heterosexuellen Männern auszugehen. Sind bisexuelle Männer also Dating- oder Beziehungsmaterial? In The Independent, Bisexueller Befürworter Lewis Oakley argumentiert: „Ich bin ein offener bisexueller Mann, der eine Frau gefunden hat, die mich so liebt, wie ich bin … Ich bin der lebende Beweis dafür, dass es viele nette Frauen gibt, die offen dafür sind, mit bisexuellen Männern auszugehen ein Beispiel für andere, dass es klappen kann, mit einem Bi-Mann auszugehen.“ 

6. Bisexualität ist nur eine Phase

Wenn Männer sich als bisexuell outen, wird ihnen oft gesagt, es sei „nur eine Phase“: 

• Dass ihre romantischen, sexuellen oder emotionale Anziehung ist etwas, aus dem sie erwachsen werden 
• Dass sie irgendwann in irgendeine Form der Monosexualität abgleiten werden

„Wenn wir Sexualität als Problem betrachten, ist es leicht, sie als eine Phase abzutun“, sagt Deepak, „Aber Sexualität ändert sich nicht.“ Mit der Zeit wird man sich einfach der verschiedenen Aspekte seiner Sexualität bewusster.“ 

Am Ende können wir entscheiden, ob wir auf unsere Gefühle reagieren oder nicht, aber zu wem wir uns hingezogen fühlen, können wir nicht kontrollieren, daraus herauswachsen oder es anpassen, um es den Erwartungen anzupassen. Und das sollte auch nicht nötig sein, egal ob wir uns als heterosexuell, schwul, transsexuell oder bisexuell identifizieren oder mit fröhlicher Hingabe auf der Kinsey-Skala wandeln. 

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10 Anzeichen von Bisexualität bei Männern – Verstehen Sie Ihre Sexualität

Wenn ein Mann zunehmend desinteressiert an heterosexueller Intimität zu sein scheint oder zeigt Mangel an Zuneigung und Intimität, macht ihn das bi? Sind homophobes Verhalten oder die Vorliebe für Analsex Anzeichen für Bisexualität bei Männern? Die kurze Antwort ist nein. 

Bisexualität ist komplex. Es wird nicht in einer einzigen Form oder Schachtel geliefert. Und es gibt oft große Unterschiede darin, wie Menschen, die sich dem Spektrum der Bisexualität zuordnen, ihre sexuelle Identität sehen und ausdrücken. Oder definieren Sie sogar, was es für sie bedeutet, bisexuell zu sein. Wie erkennt man also, ob jemand bisexuell ist? Sie müssen warten, bis sie Ihnen sagen, dass sie es sind.

Da es keine festen bisexuellen Definitionen oder Regeln dafür gibt, was jemanden bisexuell macht und was nicht, kann es äußerst verwirrend sein, herauszufinden, ob man dem Bisexualitätsspektrum angehört. Hier sind einige häufige Anzeichen, die hoffentlich helfen könnten:

1. Ihre Fantasien bringen Sie dazu, Ihre Neigungen in Frage zu stellen

Sie fragen sich, wie Sie entscheiden können, ob Sie bisexuell sind oder bisexuelle Merkmale haben? Deepak hat einen Rat: „Überprüfen Sie Ihre Fantasien und Ängste. Wovon fühlst du dich angezogen und wovor hast du Angst?“ Ihre sexuellen Fantasien und Träume sind oft ein guter Indikator dafür, zu wem Sie sich hingezogen fühlen.

Wenn in ihnen regelmäßig Menschen mehr als eines Geschlechts zu sehen sind – einzeln oder alle zusammen –, steckt möglicherweise mehr dahinter. „Der Körper ist nie verwirrt. Es wird Ihnen sagen, was es will. Achten Sie darauf, was das ist. Hören Sie nicht nur darauf, was Ihr Gehirn Ihnen sagt, was es bedeuten könnte“, sagt Deepak. Schauen Sie sich als nächstes Ihre Ängste an. Sie werden Ihnen zeigen, warum Ihre Gefühle Sie beunruhigen – falls das der Fall ist – und Ihnen hoffentlich dabei helfen, etwas Klarheit zu finden.

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2. Ihre Pornogeschichte zeigt, dass Sie Bi-Interessen haben 

Ertappen Sie sich beim Googeln, was die Bedeutung von „bi“ bedeutet. Oder nach bisexuellen Merkmalen oder bisexuellen Definitionen suchen? Diese Neugier könnte Ihnen etwas sagen. Ebenso könnte Ihre Pornogeschichte einige Hinweise enthalten. „Sehen Sie, welche Art von Porno Sie anmacht. Welche Art von Porno magst du? Es ist ein guter Indikator, aber keine sichere Antwort darauf, ob man bisexuell ist oder nicht“, sagt Deepak. 

Seien Sie vorsichtig, hier schnelle Schlussfolgerungen zu ziehen, warnt er. „Es gibt viele Lesben, die Schwulenpornos mögen. Das bedeutet nicht, dass sie von schwulen Männern angemacht werden.“ 

3. Deine fiktiven Schwärmereien gehen über alle Geschlechter hinweg 

Wenn Sie Ihre Lieblingssendung oder einen Film ansehen oder ein Buch lesen, verlieben Sie sich dann in Figuren, die nicht dem gleichen Geschlecht angehören, zu dem Sie sich normalerweise romantisch oder sexuell hingezogen fühlen? Auch wenn das kein eindeutiges Zeichen ist, ist es dennoch ziemlich aufschlussreich und bei manchen Bi-Menschen oft der erste Hinweis auf bi-Gefühle. Und deshalb ist es wert, darauf zu achten.

4. Du merkst, dass du eine Beziehung zu einem Bi-Charakter hast 

Vielleicht waren Sie begeistert, als Marvels Loki in der Serie als offen bisexueller Mann auftrat. Oder es gibt einen anderen bi-tastischen Charakter, mit dem Sie sich zunehmend identifizieren oder mit dem Sie sich identifizieren. Wenn das der Fall ist, kann Ihnen eine kleine Selbstbeobachtung dabei helfen, herauszufinden, warum. 

5. Deine Gefühle für einen engen Freund sind etwas verwirrend

Spüren Sie eine starke Anziehungskraft auf einen Ihrer männlichen Freunde? Oder einer Ihrer engen Freunde mit einem anderen Geschlecht als dem, das Sie normalerweise bevorzugen? Geht Ihre Anziehungskraft über bloße Wertschätzung hinaus? Scheint es so, als wärst du in sie verknallt? mehr als es scheint?  

Hier sind einige Fragen, über die Sie laut Deepak möglicherweise nachdenken sollten: 

• Fühlen Sie sich romantisch zu Ihrem Freund hingezogen? Haben Sie Lust, Zeit mit ihnen zu verbringen – nicht nur in der Gruppe, sondern auch einzeln?
• Schlüpfen sie in deine sexuellen Fantasien? Haben sie Sexappeal für Sie? 
• Haben Sie Angst davor, dass jemand von Ihren Gefühlen erfährt? Oder vermeiden Sie Ihre Gefühle aus Angst, verlassen oder abgelehnt zu werden oder enge Freundschaften zu zerstören?

Angst hält uns oft davon ab, allzu genau auf unsere Gefühle zu achten. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, denken Sie daran, dass es völlig normal ist, sich zu jemandem hingezogen zu fühlen, auch wenn Sie noch nicht genau wissen, was Sie dagegen tun sollen. 

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6. Sie können sich leicht vorstellen, mit Menschen unterschiedlichen Geschlechts zusammen zu sein 

Dies gehört zu den häufigeren bisexuellen Merkmalen oder bisexuellen Zeichen. Für viele Bi-Leute geht es bei der Anziehung mehr um die Person und weniger darum, ob sie das gleiche Geschlecht oder das gleiche Geschlecht, das andere Geschlecht, nicht-binäre oder andere Geschlechter haben. Wenn Sie sich also langfristig oder sogar langfristig vorstellen können exklusive Beziehung Wenn Sie Menschen unterschiedlichen Geschlechts treffen oder immer neugieriger werden, könnte dies auf bisexuelle Merkmale hinweisen. 

7. Das Stigma rund um die männliche Bisexualität macht einen wahnsinnig

Wenn Sie von den Missverständnissen und unfairen Wahrnehmungen rund um die männliche Bisexualität lesen oder hören, verunsichert Sie das? Fühlen Sie sich verletzt oder beunruhigt, wenn andere Männer sagen, dass männliche Bisexualität nicht real ist? Oder ärgert es Sie, wenn sie sich über bisexuelle Menschen oder Anzeichen von Bisexualität bei Männern lustig machen? Wenn Sie es persönlich nehmen oder sehr defensiv werden, wenn jemand Bisexualität ablehnt, ist es an der Zeit, sich zu fragen, warum. 

8. Bin ich bisexuell? Das ist eine Frage, die Sie immer wieder stellen

Vielleicht ist etwas passiert oder eine zufällige Begegnung hat diese Frage ausgelöst. Oder es beschäftigt Sie schon seit längerem. Aber wenn es immer wieder auftaucht, haben Sie wahrscheinlich schon eine Ahnung, warum. Setzen Sie sich jedoch nicht unter Druck, um sicherzugehen, rät Deepak. 

„Versuchen Sie nicht, sich in eine Kategorie einzuordnen. Machen Sie weiter mit Ihrem Leben und Ihr Körper wird es Ihnen sagen in wen du verliebt bist," er sagt. Wenn Sie mit Ihren Gefühlen zu kämpfen haben oder sich darüber in Konflikt geraten oder deprimiert fühlen, kann es hilfreich sein, mit jemandem zu sprechen – vielleicht einem unterstützenden Freund oder einem Berater.

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9. Die Idee der Bisexualität gefällt Ihnen

Finden Sie die Idee der Bisexualität faszinierend oder sogar verwirrend? Gefällt es Ihnen? Dann ist es ein gutes Zeichen dafür, dass Sie bereit sind, es zu erkunden, oder offen für Bi-Erlebnisse sind. 

10. Das Bi-Label fühlt sich einfach richtig an

„Manchmal fühlt sich das Bi-Label für manche Menschen einfach richtig an, mehr als alles andere“, sagt Deepak. Wenn das Bi-Tag bei Ihnen Anklang findet und für Sie zutrifft, dann lassen Sie sich nicht von der endlosen Liste an Missverständnissen und Stigmatisierung rund um bisexuelle Menschen unterkriegen. Mach weiter, du tust es.

Wie spricht man über Bisexualität?

Selbst wenn Sie wissen, wie Sie sich fühlen, wird es einige Zeit dauern, bis Sie Ihre sexuelle Orientierung annehmen und sich mit Ihrer sexuellen Identität wohlfühlen. Tatsächlich: „Warum bin ich bisexuell?“ ist eine Frage, die oft auftaucht. Wenn Sie sich fragen: „Warum bin ich bisexuell?“ Deepak hat eine Antwort: „Du bist aus denselben Gründen bisexuell, aus denen du blaue, braune oder schwarze Augen hast. Du bist aus demselben Grund bisexuell, aus dem du eine Glatze hast oder lockiges, dichtes und üppiges Haar hast: Es ist biologisch.“

Wenn du versuchst herauszufinden, wie du deinen Eltern sagen kannst, dass du bi oder bist herauskommen gegenüber anderen, etwa einem Partner oder einem Freund, verstehen Sie, dass Sie möglicherweise Folgendes tun müssen:

• Benachrichtigen Sie sie: Nehmen Sie sich etwas Zeit für ein richtiges Gespräch mit ihnen
• Seien Sie auf ihre Reaktion vorbereitet: Es wird nicht immer das sein, was Sie sich erhofft haben
• Geben Sie ihnen Zeit: Es kann sein, dass sie etwas Zeit brauchen, um zu verarbeiten, was Sie sagen

Letztendlich liegt die Entscheidung, ob und wie du deinen Eltern oder sonst jemandem mitteilst, dass du bi bist, bei dir und wie sicher und wohl du dich dabei fühlst.

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Wie man Bisexualität erforscht

Wenn Sie sich Ihrer Gefühle sicher sind, aber noch nicht so recht wissen, wie Sie Bisexualität erforschen sollen, hat Deepak einige Tipps:

• Seien Sie offen über Ihre Bi-Neigungen: Versuchen Sie nicht, Ihre sexuelle Identität oder sexuelle Orientierung aus Angst vor Stigmatisierung zu verbergen. Wenn Sie experimentieren, teilen Sie dies Ihrem aktuellen und potenziellen Liebes- oder Sexualpartner mit 
• Üben Sie radikale Selbstakzeptanz: Seien Sie vorsichtig mit den Geschichten, die Sie sich selbst erzählen. Stellen Sie sicher, dass sie in der Realität verwurzelt sind. Versuchen Sie, sich selbst so zu sehen, wie Sie sind, bleiben Sie Ihren Wünschen treu und nehmen Sie sie weiterhin ohne Urteil an

Letztlich ist Sexualität keine Einheitsbox, in die wir uns einordnen müssen. Es ist eher eine Karte dessen, was wir uns wünschen. Und wie wir damit umgehen, liegt an uns und niemandem sonst.

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