11 indische Promis und ihre Liebe zum Yoga

Viele Menschen bevorzugen es, auf dem Laufband zu schwitzen, anstatt Yoga in den eigenen vier Wänden zu praktizieren. Diese Einstellung rührt daher, dass uns die gesundheitlichen Vorteile von Yoga noch immer nicht vollständig bewusst sind. Yoga ist eine Form der Bewegung, die uns nicht nur gesünder und flexibler hält, sondern auch hilft, Stress abzubauen und positiver ins Leben zu gehen . Deshalb schwören indische Prominente auf Yoga.

Hier sind 11 berühmte Promis, die auf Yoga schwören

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shettys Name ist untrennbar mit Yoga verbunden. Sie begann vor etwa 18 Jahren mit Yoga, als sie an chronischer Spondylitis erkrankte. Die Schauspielerin empfindet Yoga nicht nur als Sportart, sondern auch als Disziplin. Es hilft ihr, flexibel zu bleiben und innere Ruhe zu finden.

Sie praktiziert dreimal pro Woche eine Stunde lang Yoga. Einige ihrer Lieblings -Asanas sind Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana und Adho Mukha Shavanasana.

Sie hat mehrere DVDs über Yoga veröffentlicht. Die erste erschien 2008 und trug den Titel „Shilpa’s Yoga“. Vor Kurzem startete sie die „Shilpa Shetty Yoga App“, um Yoga einem breiteren Publikum zugänglich zu machen. Nicht nur die Menschen weltweit, sondern auch ihr Sohn Viaan scheint in ihre Fußstapfen zu treten und praktiziert regelmäßig Yoga in der Schule.

2. Kareena Kapoor Khan

Die Dame mit der Kleidergröße 32 ist Kareena Kapoor. Sie ist so flexibel, dass sie selbst schwierigste Yoga-Übungen wie den Kopfstand und Chakrasana mühelos ausführen kann. Obwohl sie verheiratet ist und Mutter, hat sie ihre täglichen Yoga-Übungen nicht aufgegeben.

Kareena, die während ihrer Schwangerschaft stark zugenommen hatte, verlor nach der Geburt dank regelmäßigem Yoga alle Kilos wieder. Ihre Yogalehrerin Anshuka Parwani, die seit fast zehn Jahren das Yoga-Institut „Anshuka Yoga“ leitet, verriet in Interviews, dass die Schauspielerin diesen Gewichtsverlust durch Pranayama und Sonnengrüße erreichte . Während das Pranayama half, den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, trug das Sonnengruß-Üben maßgeblich zur Verbesserung ihrer Körperhaltung bei. Aktuell praktiziert sie täglich 50 Sonnengrüße sowie 45 Minuten andere Asanas.

3. Malaika Arora

Wenn es um Promi-Yoga geht, darf man Malaika Arora natürlich nicht vergessen. Kareena Kapoor Khan brachte sie zum Yoga. Sie trainiert bei Payal Gidwani Tiwari. Ihre Lieblingsposen sind Dhanushasana, Padmasana und Surya Namaskar . Sie genießt die Atemübungen, die Yoga beinhaltet. Da Yoga viel Konzentration erfordert, hat sie das Gefühl, dass es ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert hat. Über die Vorteile von Yoga sagte sie, dass Surya Namaskar ihr zu einem strahlenderen Teint verholfen hat, da es die Durchblutung fördert.

4. Sonam Kapoor

Sonam Kapoors regelmäßiges Yoga-Training spiegelt sich in ihrem Aussehen wider. Auch ihre positive Lebenseinstellung ist dem Yoga zu verdanken, das sie regelmäßig praktiziert. Radhika Kale unterrichtet Sonam Kapoor in Yoga. Als die Schauspielerin mit Yoga begann, begeisterte sie sich für Aerial Yoga, da es ihre Flexibilität förderte und ihr half, überschüssige Kalorien leichter wieder loszuwerden. Sonam besuchte auch Bikram-Yoga-Kurse. Diese Kurse wurden von Yoga-Guru Bikram Choudhury entwickelt. In diesem Kurs werden 26 Asanas und zwei Atemübungen praktiziert.

5. Nargis Fachri

Sie sieht gut aus, und das liegt daran, dass sie stundenlang Yoga macht. Diese Bollywood-Schauspielerin hat sich vor mehr als zehn Jahren für Yoga entschieden. Tatsächlich sagt sie, dass es Yoga war, das ihr sowohl geistige als auch körperliche Stärke verlieh. Sie motiviert immer wieder Frauen auf der ganzen Welt, ein gesünderes Leben zu führen. Kürzlich leitete Nargis Fakhri eine Yoga-Sitzung, die am ersten Tag des XYoga Dubai Festivals am Kite Beach in Dubai stattfand.

6. Lara Dutta

Zu guter Letzt – Lara Dutta. Sie ist fit und hat dabei nie Kompromisse gemacht. Sie wurde von Deanne Panday ausgebildet und praktiziert seit über zehn Jahren Yoga.

Während ihrer Schwangerschaft machte sie sogar Schwangerschaftsyoga, was ihr half, sich schneller zu erholen. Heute widmet sie täglich eine halbe Stunde Yoga.

Ihre erste DVD – „Yoga: Erholung und Verjüngung “ – handelte davon, wie verschiedene Asanas zur Verbesserung des Zustands von Geist, Seele und Körper beitragen können. Sie betreibt außerdem einen YouTube-Kanal, auf dem sie Videos ihrer Asana-Übungen hochlädt. Zu ihren Lieblingsübungen gehören Pranayama, Utkatasana und Vrikshasana.

7. Bipascha Basu

Die Schauspielerin, deren DVD „Bipasha Basu: Liebe dich selbst“ heißt , trainiert nicht nur im Fitnessstudio und ernährt sich gesund, sondern praktiziert auch regelmäßig Yoga, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Schließlich möchte sie, wie sie sagt, 100 Jahre alt werden!

Sie wird von Deanne Panday trainiert. Ihr Tag beginnt mit dem Sonnengruß, im Anschluss daran absolviert sie 108 Runden eines speziell für sie entwickelten Yoga-Programms.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar gilt als jemand, der Kampfsport liebt. Wussten Sie jedoch, dass dieser fitte Mann, der „nie alt wird“, regelmäßig Yoga macht und meditiert? Sein Yoga-Guru Suveer Balvi sagte, Akshay sei wie ein Yogi – er führe ein diszipliniertes Leben und sei äußerst konzentriert. Gemäß den yogischen Prinzipien der Disziplin steht der Schauspieler jeden Tag um 4 Uhr morgens auf und geht um 9 Uhr zu Bett. Manchmal hat er sogar Spaß daran, Yoga im Wasser zu machen! In vielen Interviews hat Akshay Yoga dafür verantwortlich gemacht, dass er sich zufriedener mit dem Leben fühlt.

9. Sidharth Malhotra

Der Mann mit dem umwerfend guten Aussehen hält sich nicht nur durch Radfahren und Basketball, sondern auch durch regelmäßige Yoga-Übungen in Form. Tatsächlich lädt er auf seiner Social-Media-Seite oft Bilder von sich in verschiedenen Yoga-Posen hoch. Wie Akshay Kumar unterrichtet auch Suveer Balvi Sidharth Malhotra Yoga. Der Schauspieler praktiziert seit 2016 Yoga. Er hat das Gefühl, dass er im Laufe der Jahre dem Druck, Kassenschlager zu produzieren, nur deshalb standhalten konnte, weil Yoga seinen Geist ruhig gehalten hat.

10. Sachin Tendulkar

Wussten Sie, dass Sachin Tendulkar regelmäßig Asanas praktiziert? Er wurde zunächst von BKS Iyengar und dann von Dr. SN Omkar unterrichtet. Als der Cricketspieler vor einigen Jahren unter einem steifen Rücken litt, kam ihm dieser zu Hilfe. Während dieser Zeit machte Tendulkar nicht nur Yoga mit dem Team, sondern absolvierte auch danach noch 45 Minuten Personal Training. Sachin ist der Meinung, dass Cricket ein Spiel ist, das viel Konzentration erfordert, und dass ihm Yoga dabei geholfen hat, seine Konzentration deutlich zu verbessern.

11. Shichar Dhawan

Shikhar Dhawan praktiziert regelmäßig Yoga. Sein Trainer, Manoj Kumar, erklärte in einem Interview, wie Yoga Dhawan von einem impulsiven zu einem ausgeglicheneren Menschen verändert hat. Dhawan ist bekannt für seine regelmäßige Yoga-Praxis – von Sonnengruß und Atemübungen bis hin zu Kopfstand und Rückbeugen.

Hollywoodstars, die ohne Yoga nicht auskommen

Glauben Sie mir, wenn ich sage, dass Yoga nicht nur auf Inder beschränkt ist. Von Madonna, der berühmten amerikanischen Sängerin, bis hin zu Oprah Winfrey, der Dame, die mit ihrer Show ins Rampenlicht gerückt ist; Und vom englischen Fußballstar David Beckham bis zur berühmten Hollywood-Schauspielerin Jennifer Aniston hat jeder Yoga in sein Leben integriert.

1. Jennifer Aniston

Tatsächlich hat Jennifer Aniston, die von Mandy Ingber trainiert wird, gesagt, dass es Yoga war, das ihr geholfen hat, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie macht mindestens fünfmal pro Woche Yoga-Sitzungen, bei denen sie sich nicht auf die normalen Yoga-Übungen beschränkt, sondern eine Stufe höher geht. Zum Beispiel hebt sie bei einem Halbmond die Fingerspitzen von der Matte und bei einem einfachen Dreieck streckt sie beide Arme aus.

2. David Beckham

Englands Fußballstar David Beckham hat durch Yoga enorm profitiert. Dadurch ist sein Körper flexibler geworden und er fühlt sich auch entspannter.

3 Madonna

Madonna, die berühmte amerikanische Sängerin, hat sehr von Yoga profitiert – insbesondere nach der Geburt ihres Kindes. Sie hat gesagt, dass sie unter anderem Ashtanga praktiziert, eine Yoga- Art mit vielen Bewegungen und verschiedenen Körperhaltungen.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, die mit ihrer Show ins Rampenlicht gerückt ist, praktiziert jeden Tag transzendentale Meditation. Sie sagt, dass ihr Geist dadurch ruhiger und zufriedener wird.

5. Eva Longoria

Der gefeierte amerikanische Baseballspieler Evan Longoria praktiziert Yoga, weil er das Gefühl hat, dass es ihm hilft, seine Konzentration zu verbessern, was wiederum sein Spiel verbessert.

Im Dezember 2014 erkannten die Vereinten Nationen den Nutzen von Yoga für ein ganzheitliches Wohlbefinden an. Daraufhin erklärte der indische Premierminister Narendra Modi am 21. Juni 2015 den 21. ^Juni zum „Internationalen Tag des Yoga“. Angesichts der Tatsache, dass Prominente weltweit die Vorteile von Yoga anerkennen, ist es an der Zeit, dass auch wir ihm eine Chance geben.

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