12 Manieroj Konstrui Intelektan Intimecon En Rilato

Fizikaj, emociaj, kaj eĉ spiritaj ligoj ofte estas projekciataj kiel la bazŝtonoj de ekvilibra, fortika rilato. Kvankam tiu takso estas ĝusta, unu esenca aspekto de la ligo inter paroj ofte estas preteratentata - intelekta intimeco. Antaŭ ol ni profundiĝas en kial sana intelekta intimeco povas fari miraklojn por iu ajn rilato - kaj kiel atingi ĝin - ni komprenu kion signifas esti intelekte intima kun via partnero.

Konsila psikologo Gopa Ĥano donas al ni kelkajn komprenojn pri intelekta intimeco, kaj kiel konstrui ĝin kun via partnero.

Kio Estas Intelekta Intimeco?

“Intelekta intimeco povas esti interpretata kiel esti sur la sama ondolongo aŭ sur la sama paĝo kiel via edzino/edzo aŭ partnero,” diras D-ro Khan. “Homoj diras, ke ili serĉas amon aŭ serĉas 'perfektan rilaton', sed trovas malfacile esprimi per vortoj tion, kion ili vere volas de rilato. Esence, homoj serĉantaj kamaradecon esence serĉas partneron, kiu povas esti ilia plej bona amiko, partnero, amanto kaj animĝemelo aŭ ĉio en unu,” ŝi aldonas.

Rilatita Legado: 5 Kialoj Kial Intimeco Inter Paroj Malfortiĝas, Kaj Kiel Vi Povas Malebligi Ĝin

Intelekta intimeco aŭ kogna intimeco estas priskribita kiel la kuniĝo de du homoj sur tia nivelo de komforto, ke ili sentas neniun heziton dividi siajn pensojn kaj ideojn, eĉ kiam iliaj opinioj estas diverĝaj.

Kiam du homoj havas intelektan intimecon, ili konas unu la alian de interne, multe pli profunde ol iu ajn alia. En romantikaj rilatoj, dum intimeco estas plejparte perceptita kiel fizika, la fakto estas, ke kiam du homoj konas unu la alian tiel bone, ke ili ligiĝas ekster tiu fizika sfero, ili fariĝas amikoj.

Paro, kiu estas intelekte intima, dividus siajn ŝatokupojn, interesojn, revojn, kaj eĉ malhelajn sekretojn, igante sian rilaton sukcesa. Kaj ĉiuj ĉi tiuj ekzemploj de intelekta intimeco falas ekster la sfero de fizika intimeco.

Iafoje, intimeco povas deveni de intelekta kunhavigo inter paro. Simple dirite, intelekta intimeco povas esti difinita kiel "akiri unu la alian". Kaj ni ĉiuj scias, kiel trankviliga estas havi eĉ unu personon en via vivo, kiu komprenas vin. Ĉu ĉi tiu persono estas via partnero! Ĉu ili rigardas profunde en vian menson kaj vere komprenas viajn pensojn? Jen la demandoj pri intelekta intimeco, kiujn vi devas demandi al vi mem.

Rilatita Legado: 12 Manieroj Kiel Manko De Intimeco En Via Geedzeco Afektas Vin

Kial Vi Bezonas Intelektan Intimecon En Via Rilato?

Do, oni diris al vi, ke komunikado estas la spino de sana rilatoLa kapablo kundividi viajn pensojn, ideojn, esperojn, pasiojn, plej profundajn malhelajn dezirojn kaj timojn, atendojn kaj celojn en la vivo, dum horoj senfine, estas la kulmino de bonega komunikado. Ĝuste tion intelekta intimeco helpas vin atingi.

“Paro, kiu dediĉas tempon kaj penon por enkonstrui intelektan intimecon en sian rilaton, fakte konstruas fortan koheran strukturon por sia rilato kaj reciproke sindevontigas por la estonteco. Tiaj rilatoj povas travivi ŝtormojn, malbonan sanon, severajn cirkonstancojn kaj laŭlonge de la tempo, fariĝi forta partnereco,” diras D-ro Khan.

Ŝi donas la ekzemplon de la forpasinta aktoro Christopher Reeve, kiu ludis 'Superviron', kaj lia edzino Dana. "Post kiam rajdanta vundo lasis lin porĉiame litmalsana, la paro restis kune en..." forta geedzeco. Ĉiu alia rilato eble jam delonge kolapsintus. La fakto, ke la geedzeco trapasis la teston de la tempo, estas ĉar ilia intelekta intimeco estis fortika. Ili estis la respondoj al la demandoj de unu la alian pri intelekta intimeco,” ŝi diras.

Ĉi tiu formo de intelekta intimeco en geedzeco aŭ rilatoj plifortiĝas kiam paroj konstruas sur la pensoj de unu la alian kaj portas konversaciojn al nova nivelo de engaĝiĝo, sen ke iu el ili sentu sin enuigita aŭ elĉerpiĝu. Ricevi, interpreti kaj prilabori la kontribuaĵojn de viaj partneroj en la ĝusta spirito estas unu el la kritikaj kondutoj por pliigi intimecon je intelekta nivelo.

Ĉu vi ĝuas intelektan intimecon en via rilato?

Sciante, ke utiligi cerbo-al-cerban konekton povas helpi vian rilaton kreski, eble vi demandos vin, ĉu vi ĝuas intelektan intimecon kun via partnero. Kiel ĉiuj bonaj aferoj, intelekta intimeco venas kun praktiko. Krei intimecajn ekzercojn estas grava, kaj ĉi tiuj ekzemploj de intelekta intimeco helpos vin kompreni ĝin:

• Vi ĉiam serĉas novajn aferoj farendaj kuneDe provado de novaj dancformoj ĝis rajdado, kuirartaj kapabloj ĝis ĝardenlaboro, vi havas senliman aliron al aferoj, kiujn vi ambaŭ povas fari kune.
• Vi ne sentas la bezonon esti en homamaso por amuziĝi. Vi kaj via partnero povas paroli pri la vivo kaj planoj, kaj diskuti la esperojn kaj revojn de unu la alian dum horoj kune.
• Vi ĉiam demandas unu la alian pri la opinioj eĉ pri la plej malgrandaj aferoj. Ankaŭ se vi aĉetas novajn kurtenojn por la domo aŭ instalas novajn sidlokkovrilojn en la aŭto, vi volas scii, kion ili pensas pri via elekto. Ne por validigo, sed ĉar ilia opinio gravas por vi.
• Vi povas diskuti financajn aferojn sen ke iu el vi sentu sin nervoza aŭ enkaptigita
• Vi povas konfidi unu al la alia pri aferoj, kiujn vi hontus aŭ hontus dividi kun iu ajn alia.
• Vi povas konstati ĉu io pezas en la menso de via partnero, sed ili ne parolas pri ĝi, kaj igi ilin senti sin sufiĉe komfortaj por malstreĉiĝi kaj paroli.

Eĉ se ĉi tiuj ekzemploj ne sonas vere por via rilato, sciu, ke neniam estas tro malfrue por komenci. Same kiel vi ekzercas fizike por resti sana, ekzercoj por konstrui intimecon tenas vian rilaton forta.

Kiel Vi Evoluigas Intelektan Intimecon?

La amplekso, je kiu paro povas stimuli unu la alian cerebre kaj konektiĝi intelekte, povas esti regata de diversaj faktoroj, kiel via kerna valorsistemo, via edukado, kaj via kapablo esprimi viajn pensojn. Kaj ne ĉiu paro povas atingi oran normon de intelekta intimeco, same kiel ne ĉiu paro povas plenumi ĉiujn postulojn por... emocia, seksa, spirita aŭ intenca intimeco.

Tamen, per konsciaj, persistaj klopodoj, vi ja povas komenci sur la ĝusta vojo al nutrado de intelekta intimeco. Jen 12 manieroj fari tion:

1. Kunhavigu similajn sintenojn

Sinteno estas ies vivperspektivo. Se vi kaj via partnero vidas aferojn en la vivo malsame, provi trovi komunan bazon aŭ konservi malferman menson al la aliro de unu la alian rilate al aferoj kiel vivceloj, financa planado, karieraj vojoj povas esti bona deirpunkto por kultivi intelektan intimecon en la rilato.

“Paroj, kiuj malkaŝe dividas siajn financajn detalojn kaj fidas la konsilojn de unu la alian, havas sanan rilaton. Paroj, kiuj instigas unu la alian esti finance fortaj, plani siajn financojn kaj sian estontecon, plibonigas ilian fizikan, emocian kaj intelektan intimecon,” diras D-ro Khan.

2. Kultivu komunajn interesojn por krei intelektan intimecon

Mia onklo kaj onklino kune amis longajn promenojn. Baldaŭ, ĝi fariĝis ilia afero. Dum 23 jaroj de ilia geedzeco, ĝis li perdis ŝin pro kancero, ili eliris por tiu 45-minuta vespera promenado ĉiutage, pluve aŭ sunbrile. Ĉi tio komuna intereso estis ilia fuĝo de la banalaj postuloj de la ĉiutaga vivo, kaj ilia geedzeco estis pli forta pro tio.

Kultivi ajnan intereson, kiun vi povas sekvi kiel paro, povas transformi la ligon, kiun vi sentas kun via partnero, je intelekta nivelo. Fokusu sur ĉi tiujn malgrandajn, sed intimajn agadojn por paroj kaj rigardu vian rilaton flori.

3. Legu kune

Paro, kiu legas kune, neniam bezonus demandi sin, kiel oni evoluigas intelektan intimecon? Libroj estas tiu mirinda trezorejo, kiu tenas viajn grizajn ĉelojn aktivaj. Do kultivi kutimo legi kune kaj poste diskuti la libron povas helpi intelekte pli proksimiĝi al via partnero.

Tiaj ritoj ankaŭ cementas vian bendon kaj donas al vi rutinon. Do daŭrigu kaj kreu vian malgrandan libroklubon de du. Vi eĉ povus aliĝi al pli granda libroklubo, kie vi povas malkovri novajn aŭtorojn por legi kaj novajn mondojn por esplori kune.

4. Akordigu viajn valorojn

Venante el malsamaj familioj - kaj eble, eĉ malsamaj fonoj aŭ partoj de la lando/mondo - estas preskaŭ neeble por iu ajn paro havi la saman valorsistemon. Do, akordigante viajn valorojn dum la tempo estas decida por la kresko de rilato, ne nur je la intelekta sed ankaŭ je sublima nivelo.

“Kiam paro taksas similajn aferojn kiel honesteco, justeco, kredo je demokratio aŭ homaj rajtoj, tio helpas pliigi ilian intelektan intimecon,” klarigas D-ro Khan. Ŝi aldonas, “Ekzemple, paro, kiu pasias pri la medio, pli emas rilati unu al la alia kaj fokusiĝi pri mediaj aferoj kiel ŝparado de akvo, elektro, reciklado ktp. Komparu tion kun paro, kiu ne estas akordigita - povas esti konflikto aŭ malbona intelekta intimeco inter ili.”

D-ro Khan ankaŭ klarigis, ke paroj, kiuj havas samtempajn valorojn, pli probable ankaŭ sukcesos, ĉar ili kuraĝigas, subtenas kaj helpas unu la alian kiel teamo. "Multajn fojojn, oni aŭdas paron diri, ke ili ne povus atingi tian sukceson sen la subteno de sia partnero, tiam oni vidas la fortan ligon inter paroj," ŝi diras.

Rilatita Legado: 7 Kutimoj de Homoj en la Plej Feliĉaj Rilatoj

5. Estu subtenaj unu de la alia

Vi ne povas atingi intelektan intimecon sen subteni vian partneron, sendepende de la malfacilaĵoj de la vivo. Tio implikas utiligi la kapablon iri en iliajn ŝuojn kaj vidi la situacion el ilia perspektivo.

“Mi konas paron, kiu investis en tenado de komuna taglibro, komplimentado unu de la alia, skribado de siaj revoj kaj deziroj kaj havado de ritoj en sia rilato, kiujn ili ankaŭ antaŭĝojas. Unu el iliaj ritoj estas legi poezion aŭ fari krucvortenigmojn kune. Simplaj aferoj, kiuj donas al ili ĝojon kaj pacon,” diras D-ro Khan.

Ŝi aldonas, “Do mia konsilo al paroj estas, forgesu la multekostajn donacojn kaj florojn, serĉu simplajn aferojn. Ĉu via partnero respondas viajn vokojn, respondas al viaj mesaĝoj, ekzemple pasigas tempon kun vi, kaj faras aktivajn decidojn kaj planojn kune. Ĉi tiuj povas esti la plej bonaj, plej…” pensemaj donacoj iam.”

6. Trovu amuzajn agadojn por fari kune

Intelekta intimeco en geedzeco aŭ longdaŭra amo signifas establi cerban konekton kun via partnero. Sed ĝi ne nepre devas impliki seriozajn kaj pezajn aferojn. Vi ankaŭ povas teni ĉi tiun procezon malpeza kaj senpena trovante amuzajn kaj intimajn agadojn por paroj fari kune. Ĝi povas esti io ajn, de iri al la kinejo kune ĝis spekti novan serion en Netflix.

“Paroj, kiuj defias unu la alian aŭ havas komunajn interesojn, povas helpi nutri unu la alian kaj teni siajn interesojn vivaj. Ekzemple, paro, kiu amas vojaĝi, esploros novajn lokojn kiel manieron aldoni eksciton al sia rilato. Ankaŭ, dum la izolado, multaj paroj elektis kuiri manĝojn kune aŭ renovigi la domon. Krei agadojn kaj engaĝi unu la alian multe helpas konstrui intelektan intimecon,” diras D-ro Khan.

7. Parolu pri laboro por konstrui intelektan intimecon

Jes, vi legis ĝuste. Kvankam multaj rilataj fakuloj konsilas al paroj ne kunporti sian laboron hejmen, labordiskutoj povas esti bonega bredejo por intelekta intimeco. Kompreneble, tio ne sugestas, ke vi ambaŭ parolu pri laboro aŭ plendu pri viaj estroj ĉiam. Sed provu krei tiun spacon, kie vi kaj via partnero sentas sin komfortaj dividante ion aŭ du pri sia labora vivo.

Ekzemple, demandu ilin kiel estis ilia tago super glaso da vino. Se vi komence ricevas singardeman respondon, instigi ilin rakonti al vi pli. Baldaŭ, ĝi fariĝos vivmaniero. La kapablo dividi vian laboran vivon kun via edzino/edzo sen timo de juĝo aŭ esti malakceptita povas plibonigi vian engaĝiĝon, kaj sekve, vian intimecon. Pro ĉi tiu kialo, homoj en altpremaj laboroj... geedziĝi ene de la profesio.

Sed eĉ se vi venas el vaste malsamaj laborkampoj, neniam doloras aŭskulti la labortempajn problemojn de via partnero kaj reciproke dividi kelkajn el viaj propraj.

8. Diskutu pri pasintaj vivospertoj

Amiko mia estis sekse misuzita en siaj antaŭadoleskaj jaroj kaj ne dividis la sperton kun iu ajn, krom kelkaj el siaj plej proksimaj amikoj. Kvin jarojn post la komenco de ŝia geedzeco, en vundebla momento, ŝi konfidis al sia edzo, kiu brakumis ŝin kaj ploris kun ŝi. Ili parolis pri tio malfrue en la nokton, kaj laŭlonge de la tempo, li konvinkis ŝin paroli kun terapiisto pri la traŭmato.

Tiu sola momento de vundebleco pli proksimigis ilin ol iam ajn. Do, forĵetu tiun inhibicion kaj parolu kun via partnero pri via vivo antaŭ ol ili aperis detale, kaj kuraĝigu ilin fari same. Ĝi ne nepre devas esti io granda aŭ skandala.

Rilatita Legado: Fakuloj Parolas Pri 9 Nepre Provindaj Komunikaj Ekzercoj por Paroj

“Kunhavigi konfidencojn signifas, ke paro elektas protekti la personajn rakontojn de unu la alian kaj eviti uzi la scion kontraŭ unu la alian. Tio helpas konstrui fidon kaj intelektan intimecon. Tiaj paroj malpli emas lasi trian partion interrompi sian rilaton kaj ankaŭ estas protektitaj kontraŭ ekstergeedzaj aferoj, ĉar la sindediĉo unu al la alia estas tre alta,” diras D-ro Khan.

9. Legu la gazeton kune kaj dividu intelektan intimecon

Kio estas pli bona maniero kultivi proksiman intelektan ligon ol dividi viajn pensojn kaj vidpunktojn pri la okazaĵoj tra la mondo? Kiam ajn vi povas, legu la matenan gazeton aŭ spektu la vesperan pinttempon kune, kaj poste partoprenu sanan diskuton pri ĝi.

Memoru ne fari ĝin persona, eĉ se viaj politikaj vidpunktoj estas diverĝaj.

10. Planu aventuron kune

Ŝarĝiĝi per novaj spertoj plilarĝigas viajn horizontojn kaj stimulas la menson. Kiam paro ĝuas novajn spertojn kune, ĝi alproksimigas ilin intelekte. Krome, investi vian tempon kaj energion en planadon de via nova aventuro povas esti bonega ŝanco por kunligi.

Kunhavigi ekscitan aventuron kune, ĉu temas pri fizika aktiveco kiel kirlakvo-rafting, aŭ io pli intelekta kiel eskapĉambro, alproksimigos vin unu al la alia. Plie, kun kiu pli bone amuziĝi ol kun via partnero kaj plej bona amiko!

11. Konektiĝu per tekstmesaĝoj kaj sociaj retoj

Virtualaj interagoj inter vi kaj via partnero - kaj la posta respondo - povas levi ĉi tiun intelektan dancon al tute nova nivelo, ĉar ĝi permesas al vi malkovri novajn aferojn kune. Do, daŭrigu la socimedian dancon per tiuj DM-oj, socimediaj etikedoj, kunhavigo de memeoj, eĉ se vi ambaŭ loĝas en la sama domo.

“Paroj, kiuj investas en bonegan komunikadon kaj pretas lerni pri la interesoj de unu la alian, multe kontribuas al plifortigo de sia intimeco. Ambaŭ sentas, ke ili povas malkaŝe komuniki siajn dubojn, timojn kaj zorgojn,” diras D-ro Khan.

12. Lernu novan kapablon kune

Daŭrigi novan profesion povas reveki la studenton en vi kaj revivigi tiun deziron lerni. Ĉar vi kaj via partnero estas en ĝi kune, ĝi malfermas novajn vojojn por dividi, diskuti kaj kreski kune.

Kreskante, ni havis maljunan paron loĝantan apud ni. La viro estis emerita profesoro, la edzino nelegita virino. Mi pasigis multajn posttagmezojn ludante en ilia antaŭĝardeno. Rememorante nun, mi neniam vidis ilin vere paroli unu kun la alia, krom diskuti kiajn nutraĵojn aĉeti, kion kuiri por la sekva manĝo, kaj ĉu li volis manĝi ĉajon. Honeste, maljuniĝi kune devas impliki pli ol nur paroli pri manĝaĵo dum kvar jardekoj de via vivo.

Rilatita Legado: 5 Geedzecaj Problemoj, Kiujn Plej Multaj Paroj Alfrontas, Kaj Iliaj Solvoj

Profunde esplori la menson de via partnero postulas penon kaj persiston, sed fine ĝi absolute valoras la penon.
“La unua afero, kiun mi ofte rimarkas, estas la manko de peno, kiun paroj faras por fortigi sian rilaton. Ofte, paroj fokusiĝas al tio, kion ili ricevas de sia flanko kaj kiom malfeliĉaj ili estas. Tiaj rilatoj estas kondamnitaj de la komenco, ĉar neniu peno estas farita por esti sur la sama ondolongo,” diras D-ro Khan. 

“Ĉu iam eblas trovi la ĝustan partneron? Estas eble se oni serĉas kriteriojn, kiuj subtenos la rilaton dum longa tempo. Kiel rilatkonsilisto, mi renkontas inteligentajn, junajn homojn, precipe virinojn, kiuj subtaksas sin kaj demandas sin, kial ili ne povas teni rilaton aŭ kio estas malbona ĉe ili?”

Mi diras al ili, ke ili ĝuste ellaboru sian rilatliston aŭ kriteriojn, tiam ili trovos la profundan intelektan kaj emocian kamaradecon, kiun ili serĉas,” ŝi finas.

10 konsiloj por disvolvi emocian intimecon en geedzeco

La Kvin Stadioj de Intimeco - Malkovru Kie Vi Estas!

8 Tipoj de Intimeco en Rilato

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi