Alia tago, alia memmortigo. Ankoraŭ alia rondo de diskutoj kaj debatoj pri mensa sano kaj la bezono pliigi la konscion pri ĉi tiuj problemoj. Sed poste, oni revenas al la komenco, ĝis la sekva okazaĵo venas, skuante nin el nia stuporo.
Ĉi-foje, temas pri juna teknikisto en Bengaluro, kiu prenis sian vivon, supozeble pro malbona recenzo pri sia labor-agado. Antaŭ kelkaj semajnoj, amasa memmortigo fare de familio de 11 personoj skuis la nacion kaj denove atentigis pri demandoj pri mensa sano, kredo, fido ktp.
Tamen, malgraŭ ke mensa sano nun fariĝas grava diskutotemo en la amaskomunikiloj (almenaŭ kompare kun antaŭe), kial la kazoj kaj pensoj pri memmortigo pliiĝas? Aŭ ĉu ĉi tiuj aferoj ĉiam okazis sed estas raportataj multe pli nun?
Ĉiuokaze, la fakto estas, ke ne multe oni faras por kontraŭbatali la demonojn de la menso. Paroli pri depresio estas bone, sed kiaj konkretaj mezuroj estas prenitaj por helpi homojn, kiuj travivas ĝin?
Problemoj pri Mensa Sano
Enhavtabelo
Mensa sano estas nuntempe ekstreme larĝa perspektivo. Ĝi ne nur signifas esti en relative feliĉa aŭ neĝenata humoro. Ĝi rilatas al kogna, konduta kaj emocia bonfarto. Bona mensa sano komencas fariĝi la celo kaj estas la ĉefa temo de diskuto por multaj junuloj hodiaŭ.
Ĉar depresio kaj angoro estas la plej oftaj problemoj, ni ignoras la alian aron de problemoj, kiuj ne ĉiam estas malkaŝe videblaj al ni. Panikmalsano, dupolusa perturbo, skizofrenio kaj korpodismorfia perturbo estas kelkaj tiaj mensaj sanproblemoj, kiuj povas negative influi ies ĉiutagan ekziston.
La konversacio pri mensa sano permesis al multaj esprimi siajn traŭmatojn, ĉu ili faras tion anonime interrete aŭ serĉas profesian helpon persone. Sed estas multe tro multaj obstakloj laŭvoje.
Kvankam la aliro al psikologoj pliiĝis kaj homoj malpli timas diskuti siajn problemojn, tio ne sufiĉas. La mondo ankoraŭ luktas kontraŭ senbridaj memmortigaj kazoj kaj juna generacio, kiu bezonas helpon kaj konsiladon, sed ne kapablas peti ilin.
Traktado de mensaj sanproblemoj
Se ekzistas io pozitiva en la malhelaj nuboj de depresio, ĝi estas, ke homoj malpli hezitas serĉi helpon. La longaj atendovicoj antaŭ la klinikoj de psikologoj, la kreskanta nombro da influantoj kaj famuloj, kiuj malkaŝas siajn proprajn problemojn, kaj la longaj diskutoj, kiujn ĉiu el ĉi tiuj epizodoj naskas, indikas, ke baratanoj finfine rekonas la bezonon trakti mensajn sanproblemojn. Ni, kiel popolo, estas malpli timemaj pri tio.
Sed eble, kiel ĉe ĉiu alia problemo, estas la grandega volumeno kaj nombro da homoj travivantaj problemojn, kiu estas ŝoka. Kaj ni alfrontu ĝin, nia medicina infrastrukturo simple ne sufiĉas por trakti la grandecon.
Rilata legado: 5 manieroj kiel depresio influas kaj detruas rilatojn
Depresio: Silenta murdisto
Depresio, malkaŝa aŭ kaŝita, estas vera problemo kaj ĝi povas manifestiĝi laŭ multaj manieroj. Trakti depresion en lando kiel Barato ne estas ŝerco. La premoj de la vivo en Barato, precipe en urba Barato, nuntempe estas grandegaj. Kreskantaj kostoj, konfuza konsumismo, grandega malegaleco inter riĉaj kaj malriĉaj, la kompleta manko de ekvilibro inter laboro kaj persona vivo, sociaj retoj kaj eksteraj premoj rezultigis pliigitan streson kaj malekvilibron.
Vi bezonas havi la proverbajn ŝtalajn nervojn por resti prudenta meze de la frenezo. Vi povas turni vin al jogo, meditado, alternativaj kuracaj terapioj ktp. Kiom efikaj ili montriĝas dependas tute de via volemo kaj sincereco en ilia uzado.
Depresio estas akumula rezulto de profunde enradikiĝintaj kredoj - pri si mem kaj la mondo - kaj kuracado ne povas esti tiel facila kiel engluti pilolon aŭ profunde spiri kelkajn fojojn. Ĝi estas longdaŭra procezo, kiu postulas miksaĵon de terapio, introspekto kaj medicina helpo.
Bezono revizii niajn kredsistemojn
Eble necesas grandega revizio de niaj kredsistemoj - komencante per nia sinteno rilate al sukceso kaj kariero, amo kaj geedzeco. Streso ofte estas la radika kaŭzo de mensaj sanproblemoj kaj ĝi devenas de sociaj streĉoj kaj atendoj.
Ekzemple, la teknikisto kiu sinmortigis nur ĉar li ne povis plenumi tiel bone kiel li atendus, eble estis deprimita ĉar li ne povis plenumi la altajn normojn, kiujn aliaj starigis. Li verŝajne ne vivis por si mem, li klopodis atingi celojn difinitajn de aliaj.
La premo, kiun ni metas sur nin mem kaj aliajn hodiaŭ, estas nereala kaj maljusta. Ĉi tiuj altaj normoj por trovi la perfektan laboron aŭ partneron ne helpas iun ajn. Ĉiu prenas sian propran vojon en la vivo kaj devus rajti desegni la vivon tiel, ke ĝi kontribuas al sia bonfarto anstataŭ disŝiri ilin.
La familio Burari, aliflanke, vivis laŭ strangaj reguloj kaj kredoj, kiujn ili mem starigis. Laŭ raportoj, la memmortigo estis planita klopodo gvidata de unu el la filoj, kiu kredis, ke lia mortinta patro instrukciis lin fari tion. Li influis aliajn membrojn.
Kelkaj esploroj ankaŭ rivelis, ke la familianoj estis sub la influo de iuj tantraj ritoj. Simple dirite, en ĉi tiu kazo, profunda fido al iliaj torditaj kredoj kondukis al profunda superstiĉo, kiu malklarigis ĉian peceton de racia penso. Ŝanĝi ĉi tiujn kredojn postulas laboron, multe da malfacila laboro.
Rilata Legado: 6 Rilataj Problemoj, kiujn Jarmiluloj Plej ofte Mencias en Terapio
Komencu juna
Mi deziras, ke oni povus doni unuvortan aŭ dekpunktan solvon al ĉi tiuj gravaj problemoj. Tamen, oni povas enkonduki konceptojn pri mensa sano frue en lernejojn. Kaptu ilin frue, komencu frue. Inkluzivi ĉapitrojn en la regulan instruplanon ne devus esti vere malfacila por la registaro.
Estas multaj avantaĝoj de konsilado, kiujn juna baratano nuntempe bezonas. Faru regulajn prelegojn en entreprenoj, lernejoj kaj altlernejoj. Faru ĝin tiel grava kiel ajna alia temo. Menshigienaj problemoj ofte estas la rezulto de jaroj da kondiĉado kaj ignorado de la malgrandaj signoj. Tial, estas des pli necese krei konscion jam de la infanaĝo.
Ĝi ankaŭ devas komenciĝi per kompreno de la memo kaj kiel navigi la vivon tiel, ke oni nutras siajn kapablojn. Troa premo, stresoj kaj ŝarĝoj ĉiam ekzistos, sed oni devas povi eviti ĉion kaj labori pri si mem.
La vojo al ŝanĝo devas esti multbranĉa, komencante per la maniero kiel ni rigardas la vivon. La plej granda leciono, kiun oni devas endokri, estas – ESTAS BONE GVIDI PROP RAN VIVON! Estas bone, se vi ne estas la plej alt-ranga oficisto en via oficejo.
Estas bone se la geedzeco ne plenumas viajn atendojn. Ĉiam ekzistas duaj, triaj kaj kvaraj ŝancoj en la vivo. Aŭ eĉ pli bone, kreu viajn proprajn ŝancojn por la aferoj, kiuj gravas al vi, kaj ne por tio, kion la socio diris al vi, ke ĝi gravas.
8 Signoj, ke Via Amiko Estas en Depresio kaj 6 Manieroj, Kiel Vi Povas Helpi
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
Dio benu ilin!! Mi esperas, ke ĉiu, kiu nun pensas pri memmortigo, trovos iun por paroli kun kaj forlasos ĉi tiun malbonan ideon pri malkuraĝulo..