Tiesitkö, että se, miten päätät ilmaista itseäsi suhteissasi, voi olla suora seuraus perhedynamiikasta, jota koit varttuessasi? Perhedynamiikan ymmärtäminen, jonka kumppanisi koki kasvaessaan, saattaa vain auttaa sinua selittämään, miksi he päättivät välttää konflikteja, kun kohtasit heidän kanssaan viestintäkyvyttömyytesi.
Perhedynamiikka vaikuttaa siihen, miten rakastat, kuinka ilmaiset rakkautesi, kuinka ihmiset hyväksyvät ja sisäistävät rakkauden. Huumori turvautuu jännittyneen tilanteen hajottamiseen tai reagoi raivolla, molempien taustalla oleva psykologinen päättely voidaan selittää perheen dynamiikalla.
Miltä terve perhedynamiikka näyttää? Miten se vaikuttaa lapsiin, kumppaneihin ja miten perhedynamiikkasi vaikutti sinuun? Otetaan selvää kaikesta, mitä meidän tarvitsee tietää, psykologi Juhi Pandeyn (MA, psykologia) kanssa, joka on erikoistunut perheterapiaan, avioliittoa edeltävään ja eroneuvontaan.
Mitä ovat perhedynamiikka?
Sisällysluettelo
Perhedynamiikka on pohjimmiltaan sitä, kuinka perheenjäsenet ja sukulaiset ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa ja mikä heidän roolinsa on dynamiikassa. Se, millainen suhde sinulla on perheeseesi kasvaessasi, millaisia suhteita näet ja tapa, jolla olette vuorovaikutuksessa toistenne kanssa, ovat kaikki osa perheen dynamiikkaa.
Perheen dynamiikka vaikuttaa päätöksentekoon lähes kaikilla elämämme osa-alueilla ilman, että olemme edes tietoisia siitä. Tästä syystä meidän on äärimmäisen tärkeää ymmärtää ja analysoida omaa tai kumppaniemme tilannetta, jotta voimme luoda paremman suhteen itseemme ja puolisoihimme.
Puhuessaan terveiden perhesuhteiden tärkeydestä Juhi Pandey sanoo: ”Terve perhedynamiikka vaikuttaa lapsiin positiivisella tavalla. Jos he kasvavat toimivassa ja terveessä perheessä, lapsella on korkeampi itsetunto ja hän on sosiaalisempi, ymmärtäväisempi ja empaattisempi. Tapa, jolla vanhemmat ovat vuorovaikutuksessa keskenään ja lapsen kanssa terveessä perhesuhteessa, vaikuttaa lapsen persoonallisuuteen positiivisella tavalla.”
Jos sinä tai kumppanisi vietät paljon aikaa yrittääkseen miellyttää muita ympärillään ja asettamalla muiden tarpeet omien edelle, perhedynamiikka saattaa selittää miksi. Jos he eivät saaneet paljon lohtua ja vahvistusta varttuessaan, heidän aikuisuudestaan tulee pyrkimys miellyttää muita voidakseen tuntea olevansa hyväksytty, koska sitä he ovat tehneet lapsesta asti.
Perhedynamiikan ja perhedynamiikan psykologian tyypit voivat auttaa selittämään paljon sinusta ja/tai kumppanistasi. Mutta mikä vaikuttaa perheen dynamiikkaan ensisijaisesti? Miten jotkut perheet eroavat toisista?
Mikä vaikuttaa perhedynamiikkaan?
Syyt siihen, miksi perheen dynamiikka eroaa suhteesta toiseen, ovat ainutlaatuisia jokaisessa yksittäisessä tapauksessa, mutta on joitain yhteisiä piirteitä, jotka voivat selittää, miksi jotkut perhedynamiikot ovat sellaisia kuin ne ovat.
Esimerkiksi suurin perhedynamiikkaan vaikuttava tekijä on vanhempien välisen suhteen luonne. Jos vanhemmat ovat aina toistensa kimpussa, on helppo nähdä, miten perhedynamiikan roolit kärsivät sen seurauksena. Eronneiden vanhempien lapsille kehittyy myös useita intiimiysongelmia.
Perheenjäsenten persoonallisuus, poissa oleva vanhempi, kroonisesti sairas lapsi, perheen luontaiset arvot ja perinteet vaikuttavat perheen dynamiikkaan eri tavalla joka puolella maailmaa. Tämän seurauksena perheen yksilöt kehittävät kukin omaa persoonallisuuttaan sen perusteella, mitä he ovat nähneet ympärillään.
Kuten W. Clement asian kuuluisasti ilmaisi: ”Olet ympäristösi tuote.” Useat tutkimukset ovat väittäneet, että perhedynamiikka vaikuttaa paitsi ihmisen tuleviin ihmissuhteisiin myös hänen fyysiseen ja henkiseen terveyteensä.
Perhedynamiikkaan vaikuttavat tekijät
Kuten jo tiedät, perhedynamiikka liittyy siihen, kuinka perheenjäsenet suhtautuvat toisiinsa, miten he ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, heille annetut perhedynaamiset roolit ja heidän arvonsa ja uskomukset. Tällainen dynamiikka on tulosta useiden sukupolvien persoonallisuuksista, olosuhteista ja uskomuksista, ja se voi usein muokata tapaa, jolla ihminen havaitsee maailman. Tarkastellaan lähemmin perheen dynamiikkaan vaikuttavia tekijöitä.
1. Perherakenne
Perhedynamiikka riippuu suuresti perheen rakenteesta. Yksinhuoltajaperhe tulee usein osoittamaan erilaista dynamiikkaa kuin perhe, jossa isovanhemmat kasvattavat lastenlapsia. Lisäksi perherakenne voi muuttua jatkuvasti, koska yksi perhe voi muuttua ydinperheestä yhteiseksi tai yksinhuoltajaperheestä esittelemään isäpuolia ja sisaruksia.
2. Perheenjäsenten persoonallisuus
Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkut ihmiset ovat luonnostaan hauskoja? Kysy heiltä, ovatko he kasvaneet talossa, jossa vanhempi oli hauska, ja he luultavasti vastaavat kyllä. Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkut ihmiset eivät ota kritiikkiä vastaan? He luultavasti kasvoivat ankaran ensisijaisen huoltajan kanssa, joka ei antanut rakentavinta palautetta. Se voi olla myös yksi syy siihen, miksi he ovat epävarmoja ihmissuhteissaan.
Perheenjäsenten persoonallisuus on ehkä tärkein perheen dynamiikkaan vaikuttava tekijä. Suurissa perherakenteissa useiden persoonallisuuksien sekoitus voi myös lisätä monimutkaisuutta.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Keskustele kumppanisi kanssa toimintahäiriöisestä perheestäsi – oikea tapa, ja pitäisikö sinun tehdä niin?
3. Roolit ja vastuut
Roolit perheessä annetaan usein jäsenille ilman, että siitä keskustellaan paljon. Jos olet luonnostaan kypsä, otat johtajan ja välittäjän roolin. Muutamia yleisiä rooleja perheenjäsenillä ovat rauhantekijä, yllyttäjä, haastaja, korjaaja jne.
Syntymäjärjestys vaikuttaa myös suuresti siihen, mitä rooleja otat. Esikoinen on luonnollinen johtaja, ja keskimmäinen lapsi on yleensä ulospäin suuntautuva. Nämä roolit voivat vaikuttaa suuresti eri perheenjäsenten itseluottamukseen ja -arvostukseen sekä heidän jakamaansa suhteeseen.
4. Perheen tavoitteet ja arvot
Perhearvot eivät vakiinnu vain muutaman vuoden kuluessa, vaan niihin ovat yleensä vaikuttaneet myös menneet sukupolvet. Lisäksi jokainen perheenjäsen voi päätyä kehittämään oman arvomaailmansa. Ne voivat joissain tapauksissa mennä päällekkäin perhearvojen kanssa, mutta toisessa, hämmentävämmässä dynamiikassa, yksi jäsen voi kulkea täysin eri reittiä.
Vastaavasti jokaisella perheenjäsenellä voi olla erilaisia tavoitteita itselleen ja/tai perheelle. Jos esimerkiksi yksi jäsen haluaa vain koko perheen asuvan lähellä tai toistensa kanssa ja muut ovat eri mieltä, se voi johtaa myöhemmin konfliktiin ja katkeruuteen.
5. Historia ja olosuhteet
Trauma, fyysinen tai henkinen väkivalta , läheisen kuolema tai jopa poissaolot voivat kaikki vaikuttaa vakavasti perheen toimintaan. Pysyvät vaikutukset voivat tuntua vielä pitkään trauman sattumisen jälkeen ja voivat vaikuttaa suuresti perheen toimintaan. Esimerkiksi tärkeän henkilön äkillinen kuolema voi vaikuttaa suuresti perheenjäseniin.
Samoin perheenjäsenten välisen suhteen historialla voi olla valtava vaikutus. Jos perheenjäsenten keskuudessa on ollut tyytymättömyyden aikoja, dynamiikka eroaa suuresti perheistä, joilla on aina ollut harmoniset suhteet.
Joten jos näet kumppanisi reagoivan välinpitämättömästi pahoinpitelyyn, kun kiehuat raivosta joka kerta, kun sinua ei kunnioiteta, on mahdollista, että perhedynamiikka, jota näit kasvaessasi, voi vaikuttaa reaktioosi ärsykkeisiin. Katsotaanpa hieman tarkemmin, kuinka talo, jossa kasvoit, määrittelee talon, jossa kasvatat perheen.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Romanttinen elämä raiteiltaan? Kasvatustapasi vaikuttaa ihmissuhteisiin
Mitkä ovat perhedynamiikan tyypit?
Nyt kun ymmärrämme perheen dynamiikan merkityksen ja kuinka perhesuhteet voivat vaikuttaa tuleviin suhteihimme, millaisia perhedynamiikan tyyppejä on? Ja mikä tärkeintä, miten ne vaikuttavat yksilöihin?
1. Toiminnallinen perhedynamiikka
Tiedät ystävällisen, onnellisen, terveen perheen, joka jakaa ruokaa ruokapöydässä ja keskustelee siitä, kuinka heidän päivänsä sujui runsaalla huumorilla ja naurulla. Toimiva perhedynamiikka on sellaista, jossa vanhemmat toimivat muun muassa huoltajina, huoltajina ja hoitajina.
Toimivassa perhedynamiikassa on kyse vanhemman ja jälkeläisen välisestä keskinäisestä kunnioituksesta. Usein on olemassa terveet rajat ja ympäristö, joka kannustaa emotionaaliseen kasvuun ja kunnioittavaan konfliktien käsittelyyn.
Opinnot väittävät, että terveellä perhedynamiikalla on myönteinen vaikutus ihmisen elämän psyykkisiin ja fyysisiin puoliin. Samoin ei ole yllätys opinnot kerro meille, että terveessä perhedynamiikassa elävien lasten fyysinen, emotionaalinen ja akateeminen hyvinvointi on yleensä parempi.
Jotta perheesi luo ja kukoistaa tervettä perhedynamiikkaa, Juhi jakaa vinkkejä. ”Jokainen lapsi odottaa rakkautta, hoivaa, hoitoa ja huomiota. Voit tarjota niitä vain, kun olet sellaisessa elämäsi vaiheessa, että voit tarjota hoitoa ympärilläsi oleville ihmisille. Ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, on muuttaa itseäsi ja yrittää kehittää positiivinen itseasenne.”
2. Perheen toimintahäiriö
Epätoimivaan perheeseen voi kuulua väkivaltainen/alkoholisti vanhempi tai he eivät yksinkertaisesti ymmärrä kunnioitusta, rajoja ja yhtenäisyyttä. Toimimaton perhe vaikuttaa kielteisesti kaikkiin dynamiikassa, erityisesti lapsiin, koska toimimattoman perhedynamiikan vaikutukset pysyvät heillä aikuisikään asti.
Puhuessaan siitä, kuinka epäterveellinen perhedynamiikka voi vaikuttaa lapseen, Juhi sanoo: ”Kun puhutaan persoonallisuuksista yleisesti, persoonallisuus on sekoitus luontoa ja hoivaa. Lapsen persoonallisuutta muokkaavat hänen kantamansa geenit ja mikä tärkeintä, hänen saamansa hoito. Jos lapsi on aggressiivinen tai väkivaltainen, se voi johtua suoraan epäterveestä perhedynamiikasta.
Toimintahäiriöisessä perheessä on usein kommunikaation puutetta , mikä puolestaan johtaa lukuisiin ongelmiin, jotka eivät koskaan tule esiin ja jotka lopulta tukahdutetaan. Tutkimukset väittävät, että toimintahäiriöisen perheen vanhemmat myötävaikuttavat lastensa psykologisen trauman kehittymiseen, mikä vaikuttaa edelleen heidän aikuisuuteensa.
Myrkyllinen perhedynamiikka
Yksi perheenjäsen voi muuttaa koko perhesuhteen myrkylliseksi. Epätoimisen perheen merkkejä ovat terveen konfliktien ratkaisun puute ja väkivaltainen/riippuvainen perheenjäsen, joka vaikuttaa kielteisesti muiden henkiseen/fyysiseen terveyteen, laiminlyönti, nollarajat tai yksityisyyden tunne, pelko ja ehdollinen tai ei rakkautta.
Myrkyllinen perhe voi vaikuttaa dramaattisesti lasten itseluottamukseen ja itsetuntoon. Muutamia merkittäviä merkkejä myrkyllisestä perheestä ovat vanhemmat, jotka hallitsevat liikaa. He saattavat kaapata lapsilta päätöksentekovallan, jolloin he tuntevat olonsa kykenemättömiksi olemaan vastuussa omasta elämästään.
Myrkyllistä käyttäytymistä osoittavien perheenjäsenten on usein vaikea ottaa vastuuta, joten muita perheenjäseniä syytetään aina tapahtuneesta riippumatta.
Uhkailu, manipulointi, kaasun sytyttäminen ja pahoinpitely ovat usein esillä myrkyllisissä perheissä. Haitalliset tulokset voivat usein haitata siihen osallistuvien yksilöiden mielenterveyttä sekä heidän tulevia ihmissuhteitaan.
Vaikka olemme listanneet perhedynamiikan tyypit, asiat eivät usein ole niin mustavalkoisia. Aivan kuten maailmaa ei voida yksinkertaisesti jakaa hyvään ja pahaan, yhtälössä on myös muita osia. Yhtälöt muuttuvat riippuen ympäristöstä ja niihin syötetyistä muuttujista. Vakiintumatonta on kuitenkin se, että perhedynamiikka vaikuttaa poikkeuksetta siihen, miten rakastamme suhteissamme. Katsotaanpa kuinka.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 merkkiä siitä, että sinulla oli myrkyllisiä vanhempia, etkä tiennyt sitä
Kuinka perhedynamiikka vaikuttaa tapaamme rakastaa?
1960- ja 70-luvuilla psykologit John Bowlby ja Mary Ainsworth edistyivät ihmisten välisten ihmissuhteiden tutkimisessa, erityisesti kuinka vanhemman ja lapsen välinen dynamiikka vaikuttaa lapsiin. Teoria, joka tunnetaan nimellä "kiintymysteoria", kertoo meille, että lasten on kehitettävä suhde vähintään yhden hoitajan kanssa saadakseen emotionaalista kehitystä ja kasvua.
Sama teoria ja lukuisat myöhemmät tutkimukset sanovat selvästi, että varhaisilla kiintymyksillä voi olla suuri vaikutus tuleviin suhteihimme. Suurin osa eroista siinä, miten ihmiset reagoivat ulkoisiin tekijöihin suhteen sisällä, voidaan johtua dynamiikasta, jota he ovat nähneet lapsena.
Miten toimimaton perhedynamiikka vaikuttaa tapaamme rakastaa?
Kiintymysteoria kertoo meille, että lapsilla, joilla on diagnosoitu PTSD johtuen haitallisista lapsuuden kokemuksista, on yleensä ongelmia avautua tuleville kumppaneille ja heillä on suuria kiintymysongelmia.
Esimerkkejä toimintahäiriöisistä perhedynamiikoista ovat myrkyllisessä perheessä kasvanut lapsi, jolla voi olla itsetunto-ongelmia parisuhteessa sekä ahdistusta ja luottamusongelmia. Koska väkivaltaisissa perheissä olevat lapset yleensä pakenevat ongelmiaan, tämä henkilö voi aikuisena kumppanina tukahduttaa tunteensa ja yrittää paeta niitä huumeiden/alkoholin avulla.
Kun vanhemmat ovat liian kriittisiä ja heillä ei ole minkäänlaista läheisyyden näyttöä, lapsella tässä perhedynamiikassa on synnynnäinen tarve miellyttää ketä tahansa. Siksi he tekevät kaikkensa saadakseen hymyn kumppaniensa kasvoille, mikä on myös heidän tapansa tuntea itsensä arvoiseksi.
Miten toimiva perhedynamiikka vaikuttaa tapaamme rakastaa?
Toisaalta terveet perhesuhteet juurruttavat ihmiseen rakkauden, luottamuksen, kommunikaation ja ystävällisyyden arvoja. Useat tutkimukset ovat väittäneet, että lapsilla, joilla on ollut terve perhesuhde, on suurempi mahdollisuus tulla paremmiksi vanhemmiksi ja paremmiksi kumppaneiksi.
Terveessä perheessä kasvavat ihmiset eivät juurikaan koe ahdistusta tai luottamusongelmia tulevissa ihmissuhteissaan. He ovat todennäköisemmin myönteisempiä ja rakastavampia, mikä johtaa parempaan ihmissuhteeseen.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Näin takertuva oleminen parisuhteessa voi sabotoida sitä
Miten perheterapia auttaa?
Juhi kertoo, että perheterapia voi auttaa parantamaan lasten mielentilaa samalla kun hoidetaan ongelmia niiden juurilla. ”Ohjaajana, kun lapsi tulee ongelman kanssa, näemme usein, että ongelma ei ole lapsessa, vaan se on vain heijastus hänen perheensä häiriöistä. Perheterapiassa käsitellään ongelmia niiden juurella ja pyritään poistamaan ongelmien lähde.
Kun asioita hoidetaan epäterveessä perhedynamiikassa, se heijastuu aina positiivisesti lapseen. Lapsi, samoin kuin vanhemmat, tulevat itsevarmemmiksi ja osoittavat ilon tunteita. Kun ongelmat ratkaistaan aivan lähteestä alkaen, mikä monissa tapauksissa on toimimaton perhedynamiikka, se vaikuttaa positiivisesti kaikkiin asianosaisiin."
Terveen perhedynamiikan kehittämisen ja ylläpitämisen tärkeyttä ei voi yliarvioida. Lukemattomat tutkimukset ja kokemukset kertovat meille, miten perhedynamiikka voi lopulta vaikuttaa tapaan, jolla ihmiset suhtautuvat tuleviin ihmissuhteisiin. Jos kamppailet parhaillaan toimintahäiriöisen perhedynamiikan kanssa, Bonobologylla on useita kokeneita terapeutteja , mukaan lukien itse Juhi Pandey , jotka auttavat sinua mielellään tänä vaikeana aikana.
UKK
Epäterveellinen perhedynamiikka sisältää rajojen puuttumisen, luottamuksen, yksityisyyden ja emotionaalisen läheisyyden perheessä. Epäterveessä perhedynamiikassa voi esiintyä myös väkivaltaisia vanhempia, jotka arvostelevat ja/tai eivät kunnioita muita perheenjäseniä. Niihin voi kuulua myös riippuvuutta aiheuttavia persoonallisuuksia, joiden epäterveet riippuvuudet vahingoittavat muita heidän ympärillään.
Perhedynamiikan komponentteja ovat perheen rakenne, emotionaalisen läheisyyden läsnäolo, rakkaus, luottamus, kunnioitus, huolenpito ja rajat. Vanhemmuuden tyyli, yksilöiden perheiden roolien suuruus vaikuttavat kaikki perheen dynaamisiin komponentteihin.
Myrkyllisen perheen merkkejä ovat epäkunnioittavat perheenjäsenet, väkivaltaiset/riippuvaiset jäsenet, kommunikoinnin puute, läheisyyden puute, kielteinen vaikutus muiden mielenterveyteen sekä haitalliset ja ongelmalliset vastaukset vähäpätöisiin asioihin.
Eläminen toimintahäiriöisessä avioliitossa avioliiton konfliktien kanssa
6 parin kokemusta siitä, kuinka puheterapia auttoi heidän suhteitaan
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
