Onko minulla hylkäämisongelmia? Tietokilpailu

Oletko koskaan huomannut olevasi ahdistunut tai paniikissa ajatuksesta, että joku läheinen jättää sinut, vaikka ei ole ollut merkkejä siitä, että he jättäisivät sinut? Jos näin on, et ole yksin. Monet ihmiset kamppailevat niin sanotun hylkäämisen pelon kanssa, monimutkaisen tunteen kanssa, joka voi vaikuttaa ihmissuhteisiin, itsetuntoon ja yleiseen hyvinvointiin.

Tämän hylkäämisen pelon tietokilpailun tai hylkäämisongelmia koskevan tietokilpailun on luonut a psykologi, on suunniteltu auttamaan sinua ymmärtämään, onko tämä asia, jonka kanssa kamppailet. Vastaamalla 10 yksinkertaiseen kysymykseen saat arvokasta tietoa ahdistustasoistasi, tunnemalleistasi ja kiinnitystyyli.

Luopumisongelmat johtuvat usein menneistä kokemuksista. Kohtasitko menetystä, laiminlyöntiä tai epäjohdonmukaista hoitoa lapsuudessasi? Nämä varhaiset hetket voivat vaikuttaa siihen, miten sitoudut muihin, jolloin sinusta tulee haavoittuvainen jäämiselle. Myös nykyisillä suhteillasi on merkitystä. Oletko parisuhteessa, jota leimaa epävarmuus, huono kommunikaatio tai menneet petokset? Nämä epävakaat yhteydet voivat ruokkia hylkäämisen pelkoa. Lopuksi, harkitse henkilökohtaisia ​​uskomuksiasi. Onko sinulla negatiivisia uskomuksia itsestäsi tai rakkauden arvostasi? Nämä uskomukset voivat luoda itsensä toteuttavan profetian, jossa odotat ihmisten hylkäävän sinut, jotta työnnät heidät pois ennen kuin he voivat lähteä.

Ensimmäinen askel tämän ahdistuksen voittamiseksi on ensin tunnistaa, mitä sinulla on. Muista, että hylkäämisen pelko on hallittavissa. Samalla oivalluksia ja etsimällä tukea voit rakentaa terveitä ihmissuhteita, luottaa muihin ja lopulta löytää mielenrauhan.

Aiheeseen liittyvä lukeminen: Onko minulla luottamusongelmia? Tietokilpailu

Aiheeseen liittyvä lukeminen: Onko minulla kiinnitysongelmia? Tietokilpailu

kysymykset:

1. Tuntuuko sinusta, että pidät kumppanistasi enemmän kuin hän sinusta?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

2. Pelkäätkö olla yksin?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

3. Kamppailetko terveiden rajojen noudattamisen kanssa?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

4. Ovatko kumppanisi tai ystäväsi sinua itsestäänselvyytenä?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

5. Tuntuuko sinusta siltä, ​​että sinussa on jotain pahasti vialla?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

6. Oletko aiemmin menettänyt jonkun läheisen ihmisen?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

7. Oletko huolissasi siitä, että rakastamasi ihmiset jättävät sinut?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

8. Onko sinua kritisoitu lapsena?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

9. Piilotteletko osia aidosta itsestäsi vain, jotta muut hyväksyisivät sinut?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

10. Uskotko, että sinua on vaikea rakastaa?

• ofen
• Joskus
• Harvoin

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä