9 tapaa olla riippumaton romanttisessa suhteessa

Kuinka olla riippumaton parisuhteessa, on mielenkiintoinen ja ehkä jopa kiistanalainen kysymys. Popkulttuuri kertoo meille usein, että romanssissa on kyse yhdessäolosta. Käsitys siitä, kuinka olla riippumaton parisuhteessa, ei todellakaan tule esiin, ainakaan aluksi. Kaipaat läheistäsi, kun olet erossa ja haluat viettää jokaisen minuutin yhdessä.

Toki se on osa sitä. Mutta entä yksilöllisyys ja riippumattomuus? Mitä riippumattomuus parisuhteessa tarkoittaa, ja miten vahvistat ainutlaatuista itseäsi vieraannuttamatta kumppaniasi?

Epäilemättä nämä ovat kysymyksiä, jotka tulevat mieleen useimmille ihmisille, jotka ovat mukana romanttisissa suhteissa. Mutta ei ole aina helppoa säilyttää omaa persoonallisuuttasi romanttisen rakkauden edessä. Riippumattomuuden oppiminen parisuhteessa voi olla vaikeaa, koska meille kerrotaan jatkuvasti, että kumppaniemme tulisi mennä melkein kaiken muun edelle. Sinua voidaan jopa syyttää liian riippumattomuudesta parisuhteessa.

Valentaaksemme näitä kysymyksiä keskustelimme emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentajan Pooja Priyamvadan (psykologisen ja mielenterveyden ensiavun sertifioija Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthista ja Sydneyn yliopistosta) kanssa, joka on erikoistunut avioliiton ulkopuolisten suhteiden neuvontaan. Häneltä saimme näkemyksiä siitä, miten olla itsenäinen parisuhteessa. Etsitpä sitten itsenäistä miestä parisuhteessa tai vahvaa itsenäistä naista parisuhteessa, meillä on sinulle ratkaisu.

Mitä itsenäisyys parisuhteessa tarkoittaa?

Poojan mukaan itsenäisyys parisuhteessa voi tarkoittaa omana itsenään pysymistä myös parisuhteessa. ”Omaiset tavoitteet, mieltymykset ja inhokit, ystäväpiirit, harrastukset ja elämä sekä kaikki nämä, jotka voi jakaa kumppanin kanssa – siitä itsenäisyydessä romanttisessa suhteessa on kyse.”

”Ei tarvitse näyttää ja käyttäytyä kuin kumppanin peilikuva; pikemminkin erilaisuus on elämän suola – tai kuten sanotaan, vastakohdat vetävät puoleensa – ainutlaatuisuuden ja erilaisuuden säilyttäminen ylläpitää suhdetta”, hän sanoo.

Toisin sanoen vahvan itsetunteen säilyttäminen ei tarkoita, että kiellät suhteenne tai hylkäätte ajatuksen yhteenkuuluvuudesta. Itse asiassa itsensä hoitaminen yksilönä voi auttaa sinua tulemaan emotionaalisesti itsenäiseksi parisuhteessa ja siten vahvistamaan sidettäsi kumppaniisi. Mietitkö edelleen, kuinka olla itsenäinen parisuhteessa? Lue ja ota selvää.

9 tapaa olla riippumaton suhteessa

On erittäin hyvä sanoa "ole itsenäinen romanttisessa suhteessa". Kuitenkin, kuten useimmat asiat, toteutus on paljon vaikeampaa kuin teoria. Jotta saat käyttökelpoisia oivalluksia, olemme koonneet yhteen tapoja, joilla voit itse asiassa työskennellä itsenäisyyden suhteen:

1. Esitä omia mielipiteitäsi ja tunteitasi

Kuten Pooja huomauttaa, sen, miten ajattelet, tunnet ja ilmaiset itseäsi, ei tarvitse heijastaa kumppanisi ajatuksia ja tunteita. Emme suosittele kiistelemään kaikesta (jos olet, pyydä ammattiapua tai harkitse suhdettasi uudelleen), mutta on aivan hienoa olla ja ilmaista itseäsi itsenäisesti.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 syytä, miksi sinun täytyy seurustella vastakkaisesi kanssa

"Kun menimme naimisiin, ajattelin, että oli hienoa, kuinka samanlaisia ​​olimme", Janine sanoo. ”Mutta sitten tajusin, etten pitänyt urheilusta, ja pidimme eri tyylilajeista musiikista ja harvoin olimme samaa mieltä television äänenvoimakkuudesta. Ja sekin oli ihan ok. Aluksi olimme molemmat kiusallisia yhdistämään "täydellistä" romanssiamme erimielisyyksiin, mutta tajusimme, että se oli terveellisempi vaihtoehto teeskennellä olevansa samaa mieltä kaikesta."

"Kunnioittavasti eri mieltä" on motto tässä. Sinun ei tarvitse vähätellä tai pilkata kumppanisi mielipiteitä puolustaaksesi omiasi. Mutta sinun ei myöskään tarvitse harjata omaa itsetuntoasi maton alle tehdäksesi tilaa heidän omalleen. Ehkä sinä pidät Marvelista ja he pitävät DC:stä. Ehkä luulet, että astiat on pestävä heti aterian jälkeen, ja he mieluummin jättäisivät ne seuraavaan aamuun.

Epäilemättä nämä ovat olleet perusteita avioerolle monissa tapauksissa, mutta jos mietit, miten olla itsenäinen parisuhteessa, suosittelemme vahvasti oppimaan ilmaisemaan ja elämään eroavaisuuksienne kanssa. Ja astiat tulevat lopulta tiskatuiksi.

2. Varmista, että viljelet omia harrastuksiasi

Kumppanini on pyöräilijä. En tarkoita vain, että hän ajaa moottoripyöriä; Tarkoitan, että hän syö, nukkuu, työskentelee ja hengittää niitä. Ja yksinkertaisesti tämän intohimon ansiosta hän on aina liikkeellä. Minä, yritän rikkoa sohvaperunan maailmanennätyksen. Se on vain me, eikä se muutu, ja melkein vuosikymmenen jälkeen pidämme edelleen toisistamme.

Kaiken tekeminen yhdessä kuulostaa täydelliseltä parisuhteelta , mutta rehellisesti sanottuna omien harrastusten omistaminen on siunaus ja niitä täytyy vaalia. Jos opit olemaan itsenäinen parisuhteessa, sinun on osallistuttava aktiviteetteihin, jotka ovat riippumattomia kumppanistasi.

"Parisuhteessa riippumattomuus näkyy siinä, että jokainen kumppani on oma persoonansa, jää kahdeksi erilliseksi yksilöksi ja pysyy kuitenkin parisuhteessa", Pooja huomauttaa ja lisää, että tämä tarkoittaa asioiden tekemistä erikseen. Se ei tarkoita sitä, että tekisit kaikkea erikseen, vaan että kohdistat harrastukseesi niin, että sinulla on aikaa omallekin.

Ehkä te molemmat pidätte vaeltamisesta, mutta he eivät pidä runojen lukemisesta yhtä paljon kuin te. Voit siis tehdä vaelluksiasi viikonloppuisin ja sitten muista osallistua runonlukemiseen pari kertaa kuukaudessa. Tasapaino on avainasemassa, kun olet itsenäinen parisuhteessa.

3. Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa yksin

Olen aina väittänyt, että romanttista suhdettani ei olisi olemassa ollenkaan, ellen menisi ulos tyttöjeni kanssa juomaan cocktaileja ja valittamaan kumppanistani. Toki te luultavasti vietätte aikaa toistenne ystävien ja perheiden kanssa koko ajan, ehkä jopa asutte yhteisessä perheessä, ja toivottavasti pidätte kaikki toisistanne. Mutta entä jos vietätte aikaa ystävienne kanssa kahdestaan?

”Olen onnekas, että tulen erittäin hyvin toimeen kumppanini vanhempien kanssa ja hän tulee toimeen minun kanssani. Ystäväpiirimme yhdistyvät usein ja menemme kaikki ulos yhdessä. Mutta joskus haluan olla ystävieni ja perheeni kanssa yksin, Rachel sanoo. Hän lisää: "Se on jotain syvästi aitoa pelkästään ihmisten kanssa olemisessa, jotka tunsivat sinut ennen kuin olit parisuhteessa."

On helppoa laittaa romantiikkaa parisuhteiden huipulle, mutta älkäämme unohtako ystävyyssuhteita ja perhettä (sekä biologisia että valittuja), jotka ovat muokanneet persoonallisuuttasi ja elämääsi romanttisten suhteiden ulkopuolella. Romantiikan ulkopuolisten suhteiden hoitaminen ja ravitseminen antavat sinun hyödyntää itsesi ei-romanttisia puolisoita, ja ne ovat yhtä tärkeitä elämääsi.

4. Matkustaa yksin

Kumppanini ja minä rakastamme matkustamista, ja eräät arvokkaimmista muistoistamme ovat yhteisiä matkoja. Samaan aikaan yksi suosikki- ja ikimuistoisimmista ajoistani on yksinmatkani Vietnamiin. Kysymyksiä ja hämmentyneitä katseita oli, sillä miksi uskaltaisit yksin matkalle, kun sinulla on ihana ja halukas kumppani?

Pooja korostaa, että matkustaminen on loistava tapa laajentaa näköaloja ja yksin matkustaminen on erinomainen tapa testata itseäsi ja viettää aikaa kanssasi. Yksin matkustaminen tarkoittaa, että olet täysin vastuussa itsestäsi – lennoistasi ja hotellijärjestelyistä oman turvallisuutesi varmistamiseen myös uuteen paikkaan tutustuessasi.

Asia on siinä, että kumppanin kanssa matkustaessa on helppo jakaa taakkaa, antaa heidän olla vastuussa tietyistä asioista. Kun olet yksin, sinun on huolehdittava kaikesta, eikä ole todellakaan suurempaa henkilökohtaisen voiman tunnetta. Olet uudessa paikassa, pidät huolta itsestäsi ja suunnittelet päiväsi juuri niin kuin haluat. Joten pakkaa aurinkolasisi ja matkalaukkusi ja lähde yksin seikkailuun. Tulet takaisin täynnä uusia tarinoita ja uutta rakkautta kumppaniasi kohtaan.

5. On oma fyysinen tila

Suosikkitarinani on, kuinka entinen julkkispari Tim Burton ja Helena Bonham Carter asuivat samassa talossa, mutta erillisissä siiveissä, joita yhdistää yhteinen alue. Jokainen vartioi kiivaasti omaa tilaaan, mutta keskellä oli aina jokin paikka, jossa he saattoivat tavata.

Useimpien meistä on vaikea löytää kotia, jossa on erilaisia ​​siipiä, mutta sen ei tarvitse olla niin hienostunut. Se voi olla vierashuone muutaman tunnin ajan joka viikko tai yksinkertaisesti lukunurkkaus, johon menet, kun haluat omaa aikaa ja pois kaikista muista. Avaruus parisuhteessa on hyvä idea.

"Muutimme kellaristamme toimisto-opiskelutilan", Frances kertoo. ”Mutta sinne menen myös silloin, kun haluan vain olla yksin. Olen henkilö, joka tarvitsee paljon oma-aikaa ja se tila on minulle pyhää, ja se todella auttaa minua olemaan sotkeutumatta suhteeseeni epäterveellisellä tavalla.

Vaikka sinulla ja kumppanillasi ei olisi yhteistä asuintilaa, on hyvä idea, että sinulla on paikka, johon voit mennä, kun haluat olla yksin. Se voi olla suosikkikirjakauppasi tai paikka paikallisessa puistossa. Vain tila, joka on sinun ja sinun yksin.

6. Valitse keskinäinen riippuvuus läheisriippuvuuden sijaan

Läheisriippuvaiset suhteet antavat harvoin jommankumman kumppanin elää rikasta, tyydyttävää elämää suhteen ulkopuolella. Läheisriippuvuudessa on kyse siitä, että kumppanisi asetetaan jatkuvasti etusijalle ja tunnetaan olevansa vastuussa hänen onnellisuudestaan ​​ja mielialoistaan.

Keskinäinen riippuvuus puolestaan ​​tarkoittaisi, että luot ja vaalit vahvan ja tasapainoisen suhteen varmistaen samalla, että yksilöllisyytesi säilyy.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 merkkiä siitä, että olet riippuvaisessa avioliitossa

Emotionaalisesti riippumattomuus parisuhteessa on keskeinen tekijä keskinäisessä riippuvuudessa, Pooja sanoo. ”Emotionaalinen riippumattomuus merkitsisi emotionaalisesti sitoutumista ja silti omaa rikasta tunneelämää ja vapautta. Vapaus ilmaista itseään emotionaalisesti turvallisesti parisuhteessa, vaikka jotkin jaetut asiat voisivat olla ristiriidassa kumppanin tunteiden kanssa.

"Se tarkoittaa myös epäterveellisen emotionaalisen läheisriippuvuuden puutetta, jossa kumppani valtaa henkisesti koko ajan", hän lisää.

Parisuhteessa riippumattomuuden oppimisessa on kyse kiintymyksen ja henkilökohtaisen vapauden välisestä hienosta tasapainosta, turvallisuuden tuntemisesta parisuhteessa sen sijaan, että olisit vahtikoira ja pysyt jatkuvasti silmällä kumppaniasi. Itsenäinen mies parisuhteessa tai vahva, riippumaton nainen parisuhteessa ei ole helppoa, mutta läheisriippuvuuden voittaminen on hyvä paikka aloittaa.

7. On itsenäinen talous

Mottoni onnelliselle parisuhteelle ja terveille rajoille on, että on erilliset kylpyhuoneet, erilliset televisiot ja erilliset pankkitilit. Tietysti teillä voi olla yhteinen tili, josta hoidatte yhteisiä kuluja, lomia jne., mutta oma itsenäinen tila rahoille on todella voimaannuttavaa.

"Kun olimme nuorempia, kutsuimme ystävieni kanssa sitä "pakorahastoksemme", Sabrina sanoo. "Se tarkoitti, että se oli rahaa, kun halusimme paeta. Pakene ihmisiämme, huonoa suhdetta tai vain yleensä pois asioita tehdäksesi jotain vain meidän hyväksemme, täysin omin ehdoin.

Aikuisena Sabrina ylläpiti tätä rahastoa avioliiton jälkeenkin. ”Olemme molemmat töissä ja pidämme myös yhteistä tiliä. Mutta pidämme myös omia henkilökohtaisia ​​säästötilejämme. Emmekä kyseenalaista toisiltamme, kuinka paljon rahaa pidämme siellä tai mihin ne käytetään.

"Jos hän haluaa käyttää sitä yksin telttailemiseen, hän tekee sen. Jos haluan tuhlata rantalomaa ystävieni kanssa tai räjäyttää kaiken ostosmatkalla, voin. Se ei välttämättä ole enää pakorahasto, mutta se on merkki siitä, että olemme edelleen kaksi erillistä ihmistä”, hän lisää.

8. Tavoittele omia unelmasi

”Olimme olleet naimisissa kolme vuotta, kun sain työtarjouksen toisesta maasta”, Elise kertoo. ”Se oli unelmarooli, brändi, jonka kanssa olin aina halunnut työskennellä. Mutta mieheni piti jäädä sinne, missä hän oli oman työnsä vuoksi. Joten päätimme kokeilla pitkän matkan avioliittoa. Tapasimme kahdesti kuukaudessa ja pidimme yhteyttä joka päivä puheluiden ja videokeskustelun kautta."

On helppo nähdä tämä liian itsenäisenä parisuhteessa, varsinkin kun vaimo lentää hakemaan unelmiensa työtä. "Peruskäsitys vapaudesta on erilainen miehillä ja naisilla", Pooja sanoo.

”Miehille ihmissuhteiden vapaus tarkoittaa enemmän päätöksentekoa, vapautta rikkoa sääntöjä ja rajoja. Naisille se tarkoittaa sitä, että heidän 'annetaan' tehdä samoja asioita kuin miehetkin miettimättä kahdesti – kuten lähteä yksinmatkalle tai lomalle samaa sukupuolta olevien ystävien kanssa ilman kumppania ja lapsia”, hän lisää.

Se ei ollut helppoa, mutta Elise oli päättänyt saada sen toimimaan. ”En aikonut luopua unelmistani avioliittoni vuoksi, enkä todellakaan halunnut antaa avioliittoani unelmieni vuoksi. Se on epätavallinen järjestely, mutta se toimi meillä. Olen onnellinen ja menestynyt ja olen työni huipulla, ja tämä täyttymyksen tunne tekee minusta paremman ihmisen ja vaimon.

9. Anna suhteesi hengittää

Kuten olemme sanoneet, romantiikkaa pidetään niin usein elämämme merkittävimpänä yksittäisenä suhteena. Jokainen romanttisesta rakkaudesta tehty elokuva, laulu ja kirja kertoo meille, että tämä on ehdoton, tärkein asia, joka meille voi tapahtua ja meidän täytyy tarttua siihen jopa kaikkea muuta poissulkematta.

Kuitenkin, jos haluat tulla emotionaalisesti riippumattomaksi parisuhteessa, on hyvä idea rentoutua hieman. On paljon painetta olla jonkun toisen tärkeä ja hänen kuuntelupaikkansa, ja heidän perheensä ja heidän paras ystävänsä jne. Parisuhteesi tarvitsee tilaa hengittää, jos se tulee koskaan seisomaan omilla jaloillaan ilman jatkuvaa valppautta sinulta ja sinun taholtasi. kumppani.

Kun sinulla on muita ihmissuhteita ja intohimoja, joihin voit panostaa aikaasi ja tunteitasi, annat kumppanillesi ja parisuhteellesi hieman tilaa kasvaa omilla ehdoillaan. Itsenäisyyden tasapainottaminen parisuhteessa on tietysti joskus hankalaa, kun mietit, miten olla itsenäinen mies parisuhteessa tai vahva itsenäinen nainen ja silti olla hullun lailla rakastunut.

Mutta tila, luottamus ja terveiden suhteiden rajat ovat olennainen osa suurta rakkaussuhdetta, ja on niin paljon iloa katsella kumppanisi kukoistavan yksilönä suhteessasi.

Kuinka olla riippumaton parisuhteessa, on kysymys, joka herättää monia kulmakarvoja. Ja hyvin usein sinua saatetaan kutsua liian itsenäiseksi parisuhteessa. Mutta muista, että suhteesi ja sen riippumattomuus eivät ole kenenkään muun asia kuin sinun.

”Terveessä ja turvallisessa parisuhteessa kumpikin kumppani saa olla oma itsensä ja pysyä kahtena erillisenä yksilönä, mutta silti parina. Kumpikin kumppani ihailee toisen erilaisia ​​ominaisuuksia ja usein myös oppii niiltä, ​​mutta tilanne voi osoittautua katastrofaaliseksi, jos sinulla on epävarma aviomies tai vaimo, joka alkaa vertailla ja kilpailla kumppanin kanssa”, Pooja varoittaa.

Tullakseen emotionaalisesti itsenäiseksi parisuhteessa tai saavuttaakseen minkäänlaisen itsenäisyyden romanttisessa kumppanuudessa molemmilla kumppaneilla on oltava vahva itsetunto ja vahva määrä uskoa toisiinsa. Löydä itsesi, tutki omaa horisonttiasi, vaikka ne eivät aina sulautuisi kumppanisi kanssa. Lopulta rakkauden täytyy alkaa sinusta.

Rajan vetäminen rakkauden ja yksityisyyden välille suhteessa

Kuinka olla taloudellisesti riippumaton naimisissa olevana naisena

10 kriittistä emotionaalista tarvetta suhteessa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä